အပတ္လိုက္

အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေမေမတိုင္း ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ လကၡဏာေတြ ။ ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

အျမႊာကုိယ္ဝန္ေလးဆို မလိုခ်င္တဲ့သူမရွိပါဘူး။ ကိုယ္လည္းတစ္ခါပဲ ဗိုက္နာရတယ္၊ ကေလးအခ်င္းခ်င္းလည္း အေဖာ္ရတယ္မလား။ ျပီးေတာ့ ႏွစ္ေယာက္လံုးကို ဆင္တူေလးေတြ ဝတ္ေပး၊ ခ်စ္စရာေလး ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလုိက္လဲ။ဒါေပမယ့္  ဒီလို ေပ်ာ္စရာေကာင္းတာေတြက ကေလးေမြးျပီး ေနာက္ပိုင္းမွပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အခိ်န္မွာေတာ့ ေမေမတို႔ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြက မေသးလွပါဘူး။

အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့ ေမေမတိုင္း ဘယ္လို လကၡဏာေတြ ၾကံဳေတြ႕ရႏုိင္လဲ။  ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ဗုိက္ထဲ ရင္ေသြးေလး တစ္ေယာက္တည္းရွိတာေတာင္ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာတာေတြ ေျခလက္ေဖာေရာင္တာေတြ ျဖစ္တာ ႏွစ္ေယာက္ေတာင္ ရွိတယ္ဆိုရင္ ေျပာမေနနဲ႔ေတာ့။ ကဲ ဘယ္လို ေတြ ၾကံဳေတြ႕ရမလဲ။

Morning Sickness

ကိုယ္ဝန္စစခ်င္းရဲ႕ အေစာပိုင္း လကၡဏာေတြထဲမွာ Morning Sickness မနက္ပိုင္းပ်ိဳ႕အန္ျခင္းက အျဖစ္အမ်ားဆံုးနဲ႔ အခံစားရဆံုးပါ။ ရင္ေသြးေလးတစ္ေယာက္တည္းရွိတုန္းကေတာင္ စားခ်င္းေသာက္ခ်င္စိတ္လည္းမရွိ တစ္ခ်ိန္လံုးလည္း ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္ေနတာ ဗိုက္ထဲ ရင္ေသြးေလး ႏွစ္ေယာက္သာဆိုရရင္ Morning sickness ပိုဆိုးသြားပါလိ္မ့္မယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတယ္ဆုိတာ လူတုိင္းသိၾကပါတယ္။ ရင္ေသြးေလးႏွစ္ေယာက္ေတာင္ ေဆာင္ထားရတဲ့ကိုယ္ဝန္သည္ေတြဆုိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ႏွစ္ဆပိုတက္လာပါလိမ့္မယ္။ ႏွစ္ေယာက္စာပိုစားရမယ့္အျပင္ ေရျမႊာေရအေလးခ်ိန္ ရင္ေသြးေလးေတြရဲ႕အေလးခ်ိန္နဲ႔ ေသြးပမာဏမ်ားသြားတာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေန႕မေစ့ လမေစ့ဘဲ မီးဖြားႏုိင္ျခင္း

အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့သူတုိင္ းေန႕မေစ့ လမေစ့မီးဖြားႏုိင္တယ္လို႕ မဆိုလိုေပမယ့္ ဒါကလည္း ရွားလွတဲ့ ကိစၥတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ေသခ်ာ အပ္ထားဖုိ႕လိုအပ္ပါတယ္။

ရင္ပူျခင္း

ၾကီးလာတဲ့သားအိမ္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ အစာေျခအက္ဆစ္ေတြ အထြက္မ်ားတတ္ျပီး ရင္ပူတဲ့ ျပႆနာကို အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေမေမတုိ႕ ၾကံဳေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။

နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ရင္ေသြးေလးေတြ ၾကီးထြားလာတဲ့အခ်ိန္ လိုက္ၾကီးလာတဲ ့သားအိမ္ေၾကာင့္ ေဘးက သားအိမ္ေဘးတြက္ဆက္ အရြတ္ေတြ တင္းလာျပီ းဗုိက္နာသလိုျဖစ္မယ္၊ ေျခလက္ကိုက္ခဲတာေတြ ရွိလာမယ္၊ ခါးနာျပီး ေခါင္းကိုက္တဲ့ ျပႆနာေတြလည္း ဆက္တုိက္ ၾကံဳရႏုိင္ပါတယ္။

carpal tunnel syndrome ( လက္ေခ်ာင္းေကြးရဆန္႕ရခက္ျခင္း)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ တင္းေနတဲ့ အရြတ္ေတြေၾကာင့္ရယ္၊ ေျခလက္မွ ာအရည္ေတြစုျပီး ေဖာလာတာေၾကာင့္ရယ္ လက္ေကာက္ဝတ္ အတြင္းမွာရွိတဲ့ median nerve ကို သြားဖိလိုက္သလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ လက္ေကာက္ဝတ္နဲ႔ လက္ေခ်ာင္းေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲျပီး အားမရွိတဲ့ ျပႆနာ carpal tunnel syndrome ကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေမေမတို႕ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

အေၾကာျပတ္ရာမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တုိင္း အေၾကာျပတ္ရာေတြနဲ႔ မကင္းပါဘူး။ ရင္ေသြးတစ္ေယာက္တည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တုန္းကေတာင္ အေၾကာျပတ္ရာေတြ မ်ားေနတာ ခုလို အျမႊာ ႏွစ္ေယာက္ေတာင္ဆိုရင္ေတာ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ပိုမ်ားေနမွာ အေသအခ်ာပါ။

အိပ္ရတာလည္း သက္ေတာင့္သက္သာ မရိွျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

အိပ္တဲ့အခ်ိန္ ဗိုက္ေထာက္ေနတာေၾကာင့္ အိပ္ရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိမွာကတစ္ေၾကာင္း၊ ဗိုက္ထဲက ရင္ေသြးေလးကို စိတ္ပူေနမွာကတစ္ေၾကာင္းနဲ႕ အိပ္ရာတာ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့ ေမေမတုိင္းၾကံဳေတြ႕ရတတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ ေဝဒနာေတြအေၾကာင္းပါ။ အေရးၾကီးတာက တစ္ေယာက္တည္းပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေဆာင္ အျမႊာေလးပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေဆာင္ ကိုယ္ဝန္မွန္မွန္ အပ္ဖုိ႕ လံုးဝ မေမ့သင့္ပါဘူး ။ ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 10, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 10, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။