ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရး
ကိုယ့်ငယ်ပါက သေးလိုက်တာဆိုပြီး အမြဲတွေးပူနေတဲ့သူတွေရှိလား
အမျိုးသားကျန်းမာရေး လိင်ကျန်းမာရေး စိတ်ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း လိင်မှုဘဝ လိင်တံအရွယ်အစား အိမ်ထောင်သုခ အပြာရုပ်ရှင် လိင်စိတ်ဆန္ဒ သိမ်ငယ်စိတ် စိတ်ရောဂါကုထုံး
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ရုန်းထွက်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းက ရင်ဆိုင်ဖို့ပါပဲ။
ကျန်းမာခြင်းနည်းလမ်းများ, ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, စိတ်ကျန်းမာရေး
ရုန်းထွက်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းက ရင်ဆိုင်ဖို့ပါပဲ။
ကြောက်စိတ် စိုးရိမ်စိတ် စိုးရိမ်လွန်ကဲခြင်း anxiety psychosis စိတ်ရောဂါ စိတ်ကျန်းမာရေး phobias ကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှား စိတ်ရောဂါကုထုံး
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
သင့်မှာ ဒီကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနေရင် ချင်း (ဂျင်း)ကိုမစားသုံးသင့်ပါဘူး
ကျန်းမာခြင်းနည်းလမ်းများ, ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း
သင့်မှာ ဒီကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနေရင် ချင်း (ဂျင်း)ကိုမစားသုံးသင့်ပါဘူး
တန်ဆေးလွန်ဘေး ချင်း(ဂျင်း) ကျန်းမာရေး ဂျင်း ခန္ဓာကိုယ် ဆီးချို သွေးကျဆေး သည်းခြေကျောက်တည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် သန္ဓေသားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ချင်း(ဂျင်း)ကိုမစားသုံးသင့်ပါဘူး သွေးတိုး
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ကုလားပဲ စားသုံးပေးရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်မလဲ
က်န္းမာေရးနဲဲ႔ညီညြတ္ေသာ ခ်က္ျပဳတ္နည္းမ်ား, ကျန်းမာရေးနဲ့အာဟာရ
ကုလားပဲ စားသုံးပေးရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်မလဲ
ပဲ အစားအစာ နာတာရှည်ဝေဒနာတွေ နှလုံး သက်သတ်လွတ် အနာကျက် ဆီးချို အင်ဆူလင် ကိုယ်အလေးချိန် အရိုးတွေ Folate အမျှင်ဓာတ် နှလုံး ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထခဲ့ရင် အသုံးဝင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေ
ဓာတ္မတည့္ျခင္းအေၾကာင္း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထခဲ့ရင် အသုံးဝင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေ
အရေပြား အရေပြားပြဿနာ ခန္ဓာကိုယ် အုတ်ဂျုံ ရှားစောင်းလက်ပပ် ပန်းသီးဗီနီကာ ဝက်ခြံ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ အရေပြားယားယံတာ သံလွင်ဆီ အစိုဓာတ် တမာရွက်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ရင်တွေပူပြီးနိုးလာတဲ့ညတွေ ပြန်အိပ်မရတာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
အစာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ရင်တွေပူပြီးနိုးလာတဲ့ညတွေ ပြန်အိပ်မရတာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ရင်ပူခြင်း အစာအိမ်နာ အိပ်စက်ခြင်း ဆာလောင်မှု အစာအိမ်ဝေဒနာ အူလမ်းကြောင်း အစာခြေစနစ်ပြဿနာ အစာအိမ်အက်စစ်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ကျွမ်းကျင်သူ အားလုံးပြပါ
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်ပုံစံ
Dr. Nyi Nyi Kyaw အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, ကျန်းမာရေးနဲ့အာဟာရ
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်ပုံစံ
အသင့်စား အစားအစာတွေ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ကိုယ်အလေးချိန် ဘာစမာတီ အရွက် oatmeal အသီး မင်းဂွတ်သီး နှင်းသီး ကလီစာ ဆီ ဆား ဆီးချို ကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်ပုံစံ
Dr. Nyi Nyi Kyaw အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း
အကြည့်များ
မိသားစုနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်
အကြည့်များ