သားဥကြွေတဲ့ရက်မှာ မနေမိစေဖို့

ဟင်းချက်တယ်ဆိုတာက အိမ်ရှင်မတွေအတွက်ကတော့ နိစ္စဒူဝ အလုပ်ဆိုပေမယ့် ဟင်းချက်တာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ ဟင်းချက်ခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသလား ….. ဘယ်လိုတွေ အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တယ်ဆိုတာတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ ဟင်းချက်တာက ပျော်စရာ တစ်ခုပါ ဟင်းချက်တာက ပျော်စရာကောင်းလား မကောင်းဘူးလားဆိုရင် လေဒီလေးတွေ ငယ်ငယ်က အိုးသေးသေးလေးတွေ ခွက်သေးသေးလေးတွေနဲ့ ဟင်းချက်တမ်း ကစားရရင် ပျော်နေတာပဲဟုတ်။ ကိုယ်တိုင် အရွက်တွေခူး၊ အပင်စုံကို လိုက်ခူးပြီး လှီးချွတ်ဆေးကြော ချက်ပြုတ်ကြတယ်လေနော်။ ဒီလိုမှ မဟုတ်ရင်လည်း မေမေချက်ထားတဲ့ ထမင်းဟင်းလေးတွေကို အိုးလေးတွေထဲ ဖြည့်ပြီး ကိုယ်တိုင်ချက်သလို သရုပ်ဆောင်ရင်း ချက်ပြုတ်ကြတယ်ဟုတ်။ အရွယ်ရောက်လာချိန်မှာလည်း စားချင်တဲ့ ဟင်းလေးတွေကို ချက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ရော မိသားစုဝင်တွေပါ အရသာရှိရှိ စားရတာက ပျော်စရာ ကောင်းလှပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဟင်းချက်တာက ပျော်စရာတစ်ခုပါလို့ ဆိုရတာပေါ့။ https://wp.hellosayarwon.com/healthy-eating/healthy-recepies/ ဟင်းချက်တာက […]