ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ဆရာ၄လပိုင်းတုန်းက
ကောင်မလေးနဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်
စအိုနဲ့ အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်ခဲ့ပါတယ် ခု၁၀လပိုင်နားမာ သူပြောတယ် အဖြူအလုံးကြီးဆင်းတယ်တဲ့ အဲ့တာကိုယ်ဝန်လား ဆရာ သူရာသီ လတိုင်းလာတယ်
ဒီမေးခွန်းကအတော်ဖြေရခက်တဲ့မေးခွန်းပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာကို ဖော်ပြနေတဲ့ အတွေ့ရများတဲ့ လက္ခဏာ တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာ ၆ ပတ်လောက်မှာ စတင်ခံစားရပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ၁၂ ပတ်လောက်မှာ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုပျို့အန်တာက မနက်ခင်းမှာ ပိုပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရနိုင်သလို တစ်နေ့လုံးမှာလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေ အရကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်တာကြောင့်ပါတဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ horionic gonadotropin (HCG) ဟော်မုန်းကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကပဲ ပျို့အန်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။
အမြွှာလေးတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတဲ့ မေမေတွေမှာတော့ ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တစ်ယောက်အတွက်ပျို့အန်တာပုံမှန်ပဲဆိုပေမယ့်နေလို့ထိုင်လို့မကောင်းတာမျိုးဖြစ်စေတဲ့အပြင်ပျို့အန်တာလူကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါသေးတယ်။
ဒီလို ပျို့အန်တာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ဆိုရင်
- အစားကို နည်းနည်းချင်းစီနဲ့ အကြိမ်ရေ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
အမျိုးသားနဲ့ 27 ရက် 7 လပိုင်းက အတူနေခဲ့ပါတယ်နာက်တစ်ပတ်ေလာက်မှာ ဆီးစစ်ခဲ့ပါတယ် မရှိဘူးပြပါတယ် စစ်ပြီး ၃ ရက်နေတာ့ ရာသီစလာပါတယ် နည်းပြီး ၂ ပတ်လောက်ထိ လာပါတယ် အခု ၉လပိုင်း ၂၃ ရက်နေ့ ရာသီလာပါတယ် အရမ်းများပြီး အနီရောင်တွဆင်းပါတယ် ၂ နာရီတစ်ခါ pad လဲနေရပါတယ် ဆီးသွားသလိုကို လာနေတာပါ အသားစအနည်းငယ်ပါနပါတယ် ဘယ်လို sign လဲသိပါရစ ဆရာ ကလေးယူနသူမို့ပါ
ဘေဘီလေးကို မိခင်နို့ချို ပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးချင်တဲ့ မေမေ့ရဲ့ ဆန္ဒလေးပြည့်ဝစေဖို့ ဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ မေမေတို့အနေနဲ့ ဘေဘီလေးကို နို့ချိုပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးနိုင်ဖို့ အစားများများစားဖို့လိုသလို အစားအစာ တစ်ခုချင်းစီတိုင်းကိုလည်း သေချာဂရုစိုက်ဖို့လိုပါမယ်။
မေမေတို့အနေနဲ့ ဘေဘီလေးကို နို့ချိုပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ကယ်လ်လိုရီပမာဏ ၂၅၀၀၀ ကနေ ၃၀၀၀၀ လောက်လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုအပ်ချက် ပမာဏကို ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် အစာတွေကို ပုံမှန်ထက် များများစားဖို့ လိုမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အစားအစာတိုင်းကိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ နို့တိုက်ချိန်မှာ အခုပြောပြမယ့် အစားအစာလေးတွေကိုတော့ ရှောင်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဘာတွေများဖြစ်မလဲ …..
🔵 ပင်လယ်စာ
ငါးက ပရိုတင်းကြွယ်ဝသလို omega-3 fatty acids လိုမျိုး မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် နို့တိုက်မေမေတွေနဲ့ သင့်တော်တယ်ဆိုပေမယ့် ပြဒါးများတဲ့ ငါးတွေကတော့ မစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ အကြောင်းကတော့ ပြဒါးဓာတ်က ဘေဘီလေးရဲ့ ဦးနှောက် နဲ့ အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
🔵 နွားနို့
ဘေဘ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
