ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း

မိခင်နို့တိုက်ခြင်းက ကလေးတွေအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ သိကြပါတယ်။ မိခင်နို့ဆိုတာ ကလေးအတွက် အာဟာရအကုန်ပြည့်စုံပြီး မှန်ကန်တဲ့အချိန် မှန်ကန်တဲ့ အပူချိန်မှာ တစ်ခါတည်းတိုက်ကျွေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ နို့တိုက်ခြင်းဆိုတာ မိခင်တွေအတွက်လည်း သဘာဝကပေးတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ခြင်းကြောင့် မိခင်မှာ အကျိုးရှိ စေမယ့်အချက် ၉ချက် ရှိပါတယ်။ မိခင်က သူ့မွေးစကလေးလေးကို နို့တိုက်ခြင်းက ရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ စိတ်ကျေနပ်မှုတို့အပြင် တခြား ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပါ ရရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ခြင်းကြောင့် မိခင်မှာ အကျိုးရှိ စေမယ့်အချက် ၉ချက် (၁) ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းသွားခြင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကြောင့် မိခင်မှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာနဲ့ သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာတွေပါ။ လေ့လာချက်တွေအရ ၂နှစ်နဲ့အထက် မိခင်နို့တိုက်တဲ့ မေမေတွေက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၄ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားပါတယ်။ နို့တိုက်ချိန်တွေမှာ သားဥ‌မကြွေတာ၊ အီစထရိုဂျင်နည်းတာ […]

မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစာအာဟာရများကို ဖြည့်တင်းပေးသည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မိခင်အတွက် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ အကြောင်း နည်းနည်းလောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျစစ်ဆေးချက်များအရ မွေးခါစပထမ ၆ လတွင် မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်ကျော်လွန်သွားပြီးလျှင် ကလေးငယ်ကို ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးရမည် ဖြစ်ပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ၂ နှစ် ထက်ပို၍ တိုက်ကျွေးနိုင်သည်။ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ မိခင်နို့တွင် ရင်သွေးငယ်ရင်သန်ကြီးထွားရန် အာဟာရဓါတ် အလုံအလောက်ပါရှိသည်။ မိခင်နို့သည် ဗီတာမင်၊ ပရိုတင်း(အသားဓါတ်) နှင့် အဆီဓါတ်များ အပြည့်စုံဆုံးနီးပါး ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ပါဝင်သော အစာအာဟာရအားလုံးသည် ကလေးဖြည့်စွက်စာဖော်မြူလာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် […]

ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် ခန္ဓါကိုယ်သည် အပူချိန် ၃၇ ဒီဂရီ ဆဲလ်စီးရပ်တွင် အမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သည်။ ခန္ဓါကိုယ် အပူချိန်ကို hypothalamus ဟု ခေါ်သော ဦးနှောက်ထဲရှိ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် အပူချိန်ထိန်းပေးသောနေရာမှ ထိန်းညှိပေးသည်။ ခန္ဓါကိုယ် အပူချိန်သည် ပုံမှန်အမှတ်မှ ကျော်သောအခါ ဦးနှောက်မှအပူချိန်လျော့စေရန် စနစ်မျိုးစုံကို လုပ်ဆောင်ချက်စတင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။ · အသက်မြန်မြန်ရှူခြင်း။ · အရေပြားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းစေခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုနေသော အပူများကို အရေပြားမှဆင့် အပြင်သို့ ထုတ်ပစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်သည် အေးပြီး ခြောက်သွေ့လျှင် ထိုလုပ်ဆောင်ချက်သည် လွယ်ကူသည်။ သို့သော် ပူပြီး စိုထိုင်းဆများနေသော အချိန်တွင် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ခက်သည်။ ထို့ကြောင့် နွေရာသီတွင် အပူနှင့် ပတ်သတ်သော ရောဂါများဖြစ်ကြသည်။ မည်သူသည်အပူနှင့် ပတ်သက်သော ရောဂါများဖြစ်နိုင်ပါသလဲ။ ယခင်က ကလေးများသည် လူကြီးများထက် အပူကြောင့် […]

ကွာရှင်းမယ့်မိဘတွေ၊ ကလေးအုပ်ထိန်းခွင့် အငြင်းပွားမှုတွေ ကြားမှာ ပြင်းထန်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေး ပဋိပက္ခတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ကွာရှင်းမိဘတွေရဲ့ ကလေးတွေဟာ မဖြစ်မနေ ကျောင်းပြောင်းရမယ်၊ ဒါကြောင့် ကျောင်းစာတွေမှာရော၊ သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်းတွေ ကြားမှာပါ နောက်ကောက်ကျတတ်ပါတယ်။   လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနိမ့်ကျခြင်း မိဘကွာရှင်းထားတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မှာ ဆက်စပ်မှုတွေ ရှိပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေအဆိုအရ ကွာရှင်းထားတဲ့ မိသားစုဝင်တွေဟာ အခြားသူတွေကို ယုံကြည်ဖို့ ခက်ခဲကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း လူမှုဝန်းကျင်မှာ အဆက်အသွယ် နည်းကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေဟာ မိဘတွေကွာရှင်းပြီးနောက်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အဆက်အဆံ မလုပ်ချင်ကြတော့ပါဘူး။ နောက်ပိုင်း အရေးကြီးတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ (အိမ်ထောင်ဖက်၊ သူငယ်ချင်း)ထူထောင်ရာမှာ အခက်အခဲ ရှိလာမှာပါ။ ပညာရေး မိဘကွာရှင်းထားတဲ့ကလေးတွေမှာ ပညာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဆိုးသွမ်းလာတာ၊ ကျောင်းမှာ ဆရာ၊ဆရာမတွေ၊ ကျောင်းအာဏာပိုင်တွေ၊ ရဲတွေနဲ့ ပြဿနာတက်တာမျိုးတွေ […]

လည်ချောင်းနာခြင်းကို ချက်ခြင်းကြီးသက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းတော့ တကယ်မရှိပါဘူး ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးတွေ လည်ချောင်းနာခြင်းရှိခဲ့ပါက သင့်ကလေးနေလု့ိသက်သာစေဖို့အတွက် သင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သူတို့ ကို အနားယူခိုင်းဖို့နဲ့ ရေသောက်ဖို့ သေချာဂရုစိုက်ပေးပါ။ ကလေးတွေက အရည်အများကြီး ရမယ်ဆိုရင် ချွဲတွေကို ပျော်သွားစေပြီး မြန်မြန် အပြင်ထွက်စေပါတယ်။ အရည်သောက်ပေးခြင်းကလည်း လည်ပင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ သောက်နိုင်တဲ့အရည်တွေကတော့ ၁။ ရေ ကလေးတွေကိုရေအလုံအလောက်သောက်ခိုင်းဖို့ဟာ မရှိမဖြစ်လုပ်ရမယ့်အလုပ်ပါ ပြီးတော့ သူတို့နေလို့မကောင်းချိန်မှာ ရေဓါတ်ပြည့်ဝနေဖို့ကလည်း အလွန်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ ရေသောက်ခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဖြစ်စေမယ့်ပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး ဖြစ်လာမယ့် ဓါတ်မတည့်မှုတွေကို အဝေး ကိုရှင်းလင်းထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ရေဘယ်လောက်သောက်ဖို့လိုအပ်သလဲဆို တာ လူကြီးတွေလိုပဲ အပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့လှုပ်ရှားမှု အပူချိန်နဲ့ရာသီဥတုအနေအထားပေါ်မူတည်ပါတယ်။ နောက်ပြီး အရေရွမ်းတဲ့ အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားခြင်းအပေ်ါလည်းမူတည်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဆီးက များသောအားဖြင့် အရောင်ကြည်တယ်ဒါမှမဟုတ် အဝါရောင်ခပ်ဖျော့ဖျော့ရှိတယ်ဆိုပါက သင့်ကလေးဟာရေဓါတ် အလုံအလောက်ရနေတယ်ဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်။ ၂။ […]

သင့်ရဲ့ကလေးကို အစားအစာအမာတွေ စတင်ကျွေးတော့မယ့်အချိန်မျိုးမှာ သင့်ကလေးရဲ့ စားသောက်စာရင်းထဲမှာမထည့်သင့်တဲ့ တချို့အစားအစာ ပုံစံတွေရှိပါတယ်။ သင်က သင့်ကလေးလေးအတွက် လူကြီးစားသလိုအစားတွေကို ကျွေးချင်နေပါလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့် တချို့သောအစားအစာတွေက သူတို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတလေမှာ လည်ပင်းမှာတစ်နေ နင်နေတတ်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကိုမကျွေးသင့်တဲ့အစားအစာ ၇ မျိုးအကြောင်းကို အောက်မှာဆက်လက်ဖတ်ရှုပေးပါ။ ပျားရည် ပျားရည်ဟာ အရသာရှိတယ် အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်နေတယ်ဆိုပေမယ့် ကလေးရဲ့စားသောက်စာရင်းထဲအတွက်ဆိုရင်တော့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ပျားရည်ထဲမှာ Clostridium botulinumလို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေပါနေတတ်ပါတယ်။၎င်းက ဘောကျူလစ်ဇင်လို့ခေါ်တဲ့ရောဂါရဲ့ လက်သည်ပါပဲ။ အသက်တစ်နှစ်အောက်ငယ်တဲ့ကလေးတွေရဲ့ အူလမ်းကြောင်းဟာ အားနည်းနေသေးတာကြောင့် ပျားရည်ထဲမှာပါတဲ့ ဒီဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို မတားဆီးနိုင်တာ၊ ပြန်မတိုက်နိုင်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘောကျူလစ်ဇင်ဆိုတာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ကလေးတွေကို သေတဲ့ထိဖြစ်စေတာမျိုးတော့ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေမှာ အစားအသောက်ပျက်တာမျိုး နို့သိပ်မစို့တာမျိုး ဝမ်းချုပ်တာမျိုး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာမျိုးတို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နွားနို့နှင့် ပဲနို့များ နွားနို့နဲ့ပဲနို့တွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် […]

လက်ရေးက ဘာလို့ အရေးကြီးလဲ ...... အခုလိုနည်းပညာတွေတိုးတက်နေတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ လက်နဲ့စာရေးတာတွေအစား ကွန်ပျူတာနဲ့ စာရိုက်တဲ့နည်းလမ်းကို ပိုမိုအသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ထိုသို့ဖြစ်လာခြင်းဟာ အပြုသဘောဆောင်သလား၊ မဆောင်ဘူးလားဆိုတာ အငြင်းပွားစရာပါပဲ။ လက်နဲ့စာရေးခြင်းရဲ့ အသုံးဝင်မှုတွေကို ဝေခွဲမရဖြစ်လျက်ရှိသော်လည်း ကလေးတွေမှာတော့ သမာရိုးကျ လက်နဲ့ စာရေးခြင်းနည်းလမ်းက အကျိုးပြုနေပါတယ်။ ကဲ ...... လက်ရေးက ဘာလို့ အရေးကြီးလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ လက်ရေးက ဘာလို့ အရေးကြီးလဲ ဆိုတော့ လက်ရေးက ဘာလို့ အရေးကြီးလဲဆိုတာ ကလေးကို ဘာကြောင့် စာရေးတတ်အောင် အရင်သင်ပေးဖို့ လိုတာလဲ။ ကီးဘုတ် အသုံးပြုစာရိုက်ခြင်းနဲ့ ယှဉ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် လက်နဲ့ရေးတာက ကလေးတွေရဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေအတွက် သိသိသာသာကြီး ပိုအကျိုးပြုပါတယ်။ – လက်ချောင်းလှုပ်ရှားမှုတွေက ကလေးဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပါတယ်။ အမြင်၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ ဘာသာစကားနဲ့ […]

မိုးလေးလည်းစရွာနေပြီ ကလေးတွေလည်း ကျောင်းတက်ရာသီရောက်လာပြန်ပြီနော်။ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတွေအနေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးပေးဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုပေမယ့် အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်တယ်ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း အာဟာရဖြစ်တာကို စားမှ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မိုးရာသီမှာ ဘာတွေကို ကျွေးသင့်ပြီး ဘာတွေကိုရှောင်သင့်လဲဆိုတာပြောပြပေးပါရစေ။ မိုးရာသီမှာ သားသားမီးမီးတွေကို ကျွေးသင့်တာလေးတွေက စွပ်ပြုတ် ပူပူနွေးနွေး အာဟာရဖြစ်စေပြီး ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအေးတာကြောင့် အဖျားမဝင်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားတွေ နဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ စွပ်ပြုတ်ချိုချိုလေးပြုတ်ပြီး ခပ်နွေးနွေးလေးတိုက်ပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်း ကလေးအတွက်ပြင်ဆင်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းပြင်ဆင်ပေးပါ။ အယ်လ်မွန်စေ့ အယ်လ်မွန်စေ့မှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာကင်းစင်စေမှာပါ။ မိုးရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်စေဖို့အတွက် အယ်လ်မွန်စေ့ကိုကျွေးပေးပါ။ သလဲသီး သလဲသီးက ကျန်းမာရေးအတွက် တော်တော်လေးအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ကလေးကို သလဲသီးကျွေးပေးလို့ရသလို သလဲသီးကို ကြိတ်ပြီးဖျော်ရည်အဖြစ်ဖျော်တိုက်လို့လည်း […]

ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ပါက သင်မှန်ကန်စွာကြီးထွားနိုင်ရန် အစားအသောက်အထူးစားသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ခန္ဓါကိုယ်ကို မှန်ကန်သောအစာများကျွေးခြင်းက သင်ကျန်းမာသောလူကြီးဖြစ်ရန် အရေးကြီးဆုံးကိစ္စဖြစ်သည်ကို စိတ်ထဲမှတ်ထားသင့်သည်။ အောက်ပါ တို့က အစားအသောက်ရွေးချယ်ရာတွင် အကူအညီပေးနိုင်သောအရေးကြီးသောဆယ်ချက်ဖြစ်သည်။   ၁။ မှော်ဆန်သောအစာဟူသည်မရှိပါ။ အစားအသောက်အစုံမှရသော အာဟာရ ကိုသင်လိုအပ်သည်။ ပရိုတင်း အသီးအရွက် ကာဖွန်ဟိုက်ထရိတ် အဆီ အကုန်လိုအပ်သည်။ သင်ကြီးထွားနိုင်သောအချိန်ကိုမဖြုံန်းတီးပါနှင့်။ အရာအားလုံးကိုပေးစွမ်းနိုင်သော အစာကိုရှာစားပါ။   ၂။ ဗိုက်ဆာခြင်းကို ဆန်အာဟာရနှင့်တိုက်ပါ။ ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ပါက အမြဲစာခြင်းဖြစ်ပြီး စိတ်ဒုက္ခရနိုင်သည်။ ဆန်ကသင့်အတွက်သင့်တော်သည်။ ထိုအရာကဗိုက်ပြည့်ဝမှုသာမက လိုအပ်သောအာဟာရကိုပါပေးနိုင်သည်။ ၃။ ရေဓါတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ။ ရေကသင့်အတွက်အလိုအပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင်နားတွင်လိုအပ်ချိန်တိုင်းသောက်နိုင်ရန်ရေပုလင်းအမြဲထားပါ။ သကြားဓါတ်များသော အရည်များက သင့်ခန္ဓါကိုယ်အတွက်အကျိုးများစွာအပေးနိုင်ပါ။ ၄။ မိသားစုကို သင့်အကြိုက်ဆုံးအစာကိုဝယ်ခိုင်းပါ။ သင်အတွက်ကျန်းမာသောအစာ ဥပမာ ပန်းသီး မုန်လာဥ လိမ္မော်သီး နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့ကိုစားသင့်သည်။   ၅။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသင်ယူပါ။ သင်စားသောအစာကိုချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် ကျန်းမာသောအစာကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သင်ဗိုက်ဆာနေချိန် ချက်ချင်းသက်သာစေသောနည်းလမ်းထက်ဘယ်ဟာပိုကောင်းမှာလဲ။   ၆။ အဆီများသောအစာကိုရှောင်ပါ။ နံရိုးဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဟော့ဒေါ့ကဲ့သို့အစာများကိုသင့်ပုံမှန်အစာအဖြစ်မစားသင့်ပါ။ သင်စားလိုပါက တစ်ခါတစ်ရံစားနိုင်သည်။   ၇။ သင်စားလိုသမျှစားပါ။ ဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသားက အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးထက်အစာပိုလိုအပ်သည်။ […]

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သန့်ရှင်းရေးတို့ပြုလုပ်ပါက သင်အရိုးကြွက်သားနှင့်အဆစ်တို့ကိုအသုံးပြုရပါလိမ့်မယ်။ ဒီအရေးကြီးသောအပိုင်းတွေမရှိဘူးဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မတ်တတ်ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ခြင်းတို့ကိုတောင်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရိုးက သန်မာသလောက်ကျိုးလွယ်သည်။ ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း နှင့် အဆစ်( အရွတ် (အရိုးနုတွယ်ဆက်အရာ) ) များက ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ရောဂါဖြစ်ပါက ပျက်စီးနိုင်သည်။   ၁။ အရိုး အဆစ် ကြွက်သားတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကဘာလဲ။ အရိုးသည်ခန္ဓါကိုယ်ရှိပြောင်းလဲနေသောတစ်ရှုးဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။ အရိုးများစုပြီး အရိုးစုဖြစ်စေသည်။ အရိုးစု ကြွက်သား အရွတ် တွယ်ဆက်ပစ္စည်း နှင့် အခြားအဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများက ကြွက်သားအရိုးစုစနစ်ကိုဖြစ်စေတာပါ။ အရိုးစုက သန်မာခြင်း တည်ငြိမ်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများက လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရန်အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အရိုးက အတွင်းရှိကလီစာများကိုကာကွယ်ပေးသည့် အလုပ်ကိုလည်းလုပ်ဆောင်ပေးပါသေးတယ်။ ကြွက်သားများက အဆစ်ကိုဆွဲပြီးလှုပ်ရှားစေတယ်။ ဒါတွေအပြင် ခန္ဓါကိုယ်ကြီးထွားခြင်း၊ သန်မာခြင်း( ဥပမာ - အစာဝါးခြင်း […]