ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သန့်ရှင်းရေးတို့ပြုလုပ်ပါက သင်အရိုးကြွက်သားနှင့်အဆစ်တို့ကိုအသုံးပြုရပါလိမ့်မယ်။ ဒီအရေးကြီးသောအပိုင်းတွေမရှိဘူးဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မတ်တတ်ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ခြင်းတို့ကိုတောင်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရိုးက သန်မာသလောက်ကျိုးလွယ်သည်။ ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း နှင့် အဆစ်( အရွတ် (အရိုးနုတွယ်ဆက်အရာ) ) များက ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ရောဂါဖြစ်ပါက ပျက်စီးနိုင်သည်။   ၁။ အရိုး အဆစ် ကြွက်သားတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကဘာလဲ။ အရိုးသည်ခန္ဓါကိုယ်ရှိပြောင်းလဲနေသောတစ်ရှုးဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။ အရိုးများစုပြီး အရိုးစုဖြစ်စေသည်။ အရိုးစု ကြွက်သား အရွတ် တွယ်ဆက်ပစ္စည်း နှင့် အခြားအဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများက ကြွက်သားအရိုးစုစနစ်ကိုဖြစ်စေတာပါ။ အရိုးစုက သန်မာခြင်း တည်ငြိမ်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများက လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရန်အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အရိုးက အတွင်းရှိကလီစာများကိုကာကွယ်ပေးသည့် အလုပ်ကိုလည်းလုပ်ဆောင်ပေးပါသေးတယ်။ ကြွက်သားများက အဆစ်ကိုဆွဲပြီးလှုပ်ရှားစေတယ်။ ဒါတွေအပြင် ခန္ဓါကိုယ်ကြီးထွားခြင်း၊ သန်မာခြင်း( ဥပမာ - အစာဝါးခြင်း […]

ကလေးများနှင့်ငယ်သောကလေးများသည်လူ့လောကအကြောင်းများစွာသိလိုကြသည်။ သူတို့ကအရာဝတ္ထုများကိုပါးစပ်ထဲ ထည့်တတ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် တစ်နှစ်မှငါးနှစ်။ သို့သော် လေပြွန်မှာပိတ်ပြီး သီးတတ်သည်။ ကလေးကသီးနေပါက အရာဝတ္ထုတစ်ခုက လေပြွန်တွင်ပိတ်နေသည်ဟုဆိုလိုပြီး ချောင်းကောင်းကောင်းဆိုးက ပြန်ထွက်လာနိုင်သည်။ သီးခြင်းက ဦးနှောက်သို့ရောက်သော အောက်စီဂျင်ကိုဖြတ်တောက်လောက်နိုင်သောကြောင့် ရှေးဦးကုထုံးကိုတတ်နိုင်သမျှစောစောပေးသင့်သည်။   ၁။ ကလေးတွင်သီးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ သီးခြင်းသည် အရာ ဥပမာစကျင်ကျောက် ပုတီးစေ့ ကြယ်သီး ဘက်ထရီများလည်ချောင်းတွင်ပိတ်ပြီး ကလေးမှ အသက်ကောင်းစွာမရူနိုင်တော့ခြင်းကိုခေါ်သည်။   ၂။ ဘယ်အရာတွေကသီးခြင်းကိုဖြစ်စေသလဲ။ ကလေးသီးခြင်းဖြစ်စေသောအကြောင်းများစွာရှိသည်။ စားသောက်တာမြန်ခြင်း နှင့် အစာကိုကောင်းစွာမဝါးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ မသင့်တော်သော သွားအတုကိုမြိုချမိခြင်းတို့ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သတိမေ့နေချိန် အန်ဖက်တို့ကိုရူသွင်းမိခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ခေါင်းနှင့်မျက်နှာကိုထိခိုက်ခြင်း(ဥပမာ ယောင်ခြင်း သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမမှန်ခြင်းကြောင့်လည်းသီးခြင်းဖြစ်နိုင်သည်) လေဖြတ်ပြီး မြိုချရန်ပြသာနာများရှိပါကလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အာသီးကြီးခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရှိ အကျိတ်များကြီးခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အစာမြိုပြွန်ပြနာနာရှိခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။   ၃။ ကလေးတွင်ဖြစ်သော သီးခြင်းလက္ခဏာတွေကဘာလဲ။ သီးသောကလေး၏အန္ဓါရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများမှာ။ အသက်မရူနိုင်တော့ခြင်း အသက်ရူနေချိန် အသံထွက်နေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ မငိုနိုင်ြခ်ငး သို့မဟုတ် အသံမထွက်နိုင်ခြင်း။ ကလေးမျက်နှာလည်းပြာသွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူ့လည်ပင်းကိုစုပ်ကိုင်ပြီး လက်ပြနေလိမ့်မည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်သတိလစ်သွားနိုင်သည်။ […]

ကလေးသူငယ်ညှင်းပန်းနှိပ်စက်မှု အားမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နည်း အရွယ်ရောက်သူများဆိုသည်မှာ ကလေးများအားကူညီရန်နှင့် အားပေးရန်သာဖြစ်သည်မဟုတ်ပါလော?အရွယ်ရောက်သူများသည် ကလေးများအားစောင့်ရှောက်ကာ ဘယ်လိုနေထိုင်ပြုမူစားသောက်ရသည်ကိုသင်ကြားကာ ကောင်းသောအလုပ်များကို လုပ်ရန်အားပေးအားမြှောက်ပြုရသည်သာဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူအများစုသည် ကလေးများအားကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံကြသော်လည်း အချို့မှာ ကလေးများကို ကူညီသင်ကြားခြင်းထက် စာလျှင်နာကျင်အောင်ပြုလုပ်ကြသည်။ ထိုသို့နာကျင်အောင်တစ်စုံတစ်ယောက်အားပြုလုပ်ခြင်းကို ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ကလေးသူငယ်များအား ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း သည်မည်သည့်နေရာတွင်နေသည့်ကလေးများပင်ဖြစ်စေ၊မည်မျှထိုကလေးများ၏မိဘများသည်ချမ်းသာသည်ဖြစ်စေ၊မည်သို့သောသူများနှင့် အတူနေထိုင်သည်ဖြစ်စေ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်သည် သူ၏မိဘ(သို့)ပထွေး(သို့)မိထွေး (သို့) မိသားစုဝင်တစ်ဦးဖြစ်စေ၊ဆရာ၊ဆရာမ၊နည်းပြ (သို့)ကလေးထိန်း၊(သို့)ပိုအရွယ်ကြီးမားသောကလေးတယောက်မှဖြစ်စေညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရနိုင်သည်။ ကလေးသူငယ်ညှင်းပန်းမှုသည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ဥပမာ အိမ်၊ကျောင်း၊ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးနေရာ(သို့) ချက်ကျောင်း(သို့)အခြားသော ဘာသာရေးအဆောက်အအုံများတွင်ဖြစ်ကြသည်။ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ ပြင်းထန်စွာ နှိပ်စက်ခံထားရသော ကလေးသည်လည်း ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ယောက်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ညှင်းပန်းသူသည် ကလေးအား ထိုအကြောင်းလျှောက်မပြောပဲ တိတ်ဆိတ်စွာနေရန် ခြောက်လှန့်ချိန်းချောက်ထားနိုင်သောကြောင့် ထိုကဲ့သို့အကြောင်းကြားရန်မှာခဲယဉ်းသည်။ ညှင်းပန်းသူသည်မည်ကဲ့သို့ပင် ဆိုပါစေ ညှင်းပန်နှိပ်စက်မှုသည်အမြဲမှားပြီး ကလေးတယောက်သည် နည်းမျိုးစုံ အကူအညီရရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ယုံကြည်ရသောလူကြီးတစ်ယောက်ကိုမသိ၍မပြောပြနိုင်သော (သို့) မိဘ(သို့)တယောက်ယောက်အားစိတ်ဆိုးသွားစေမည်ကို စိုးရိမ်နေသည့်ကလေးငယ်များသည် သက်ဆိုင်ရာသို့ ဖုန်းဆက်ကာအကူညီတောင်းနိုင်သည်။ အကယ်၍တစုံတယောက်သည် ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံနေရသည်ဟု […]

ဆပ်ပြာဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ အိမ်ထောင်ပရိဘောဂ ဒါမှမဟုတ် ညစ်ပေနေတဲ့ အရာတွေကို သန့်ရှင်းစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ အရည်ပုံစံ၊ အခဲပုံစံနဲ့ တစ်ခါတလေ သင်းပျံ့တဲ့အနံ့ပါပြီး ရေ၊ ရေမြှုပ်အပိုင်းတွေနဲ့ ပွတ်တိုက်တဲ့အခါ အမြှုပ်အများကြီးကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဆပ်ပြာပူစီဖောင်းလေးတွေနဲ့ ဆော့ရတာ ဘယ်သူမကြိုက်ဘူးလဲ။ အဓိက ကလေး၊ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ တချို့ အရွယ်ရောက်ပြီးသားသူတွေ သဘောကျကြပါတယ်။ နွေပိတ်ရက် အိမ်နောက်ဖက် ကွင်းပြင် ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေမှာ ကလေးတွေခေါ်ပြီး ကောင်းကင်ဆီ ပူစီဖောင်းတွေ မှုတ်၊ သူတို့လေးတွေကို လိုက်ဖောက်ခိုင်း၊ အဲ့လို ကစားရရင် ပျော်စရာ မကောင်းဘူးလား။ နောက်တစ်မျိုးပြောရရင် ရေချိုးခန်းမှာ ကလေးတွေကို ဆော့ရင်း ဆပ်ပြာတိုက်ပေးရင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ တိုက်ချွတ်ရလဲ သင်ကြားပေးလို့ရပါတယ်။ အဝတ်လျှော်စက်မသုံးပဲ ဒီအတိုင်း လက်နဲ့ အဝတ်လျှော်ရင်း သင့်ကလေးတွေနဲ့ […]

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တိုးတက်လာသော နည်းပညာများနှင့် အတူနေထိုင်နေကြပါတယ်။ ကလေးများဟာလည်း နည်းပညာသုံး စက်ကိရိယာများနဲ့ မကင်းကွာကြတော့ပါဘူး။ သို့သော် ထိုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုလွန်ပါက နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအနက်မှ တစ်ခုမှာ အဝေးမှုန်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများ ဘာလို့ ပါဝါမျက်မှန် တပ်ဆင်ဖို့ လိုအပ်လာပါသလဲ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ကလေးအများစုဟာ ဟန်းဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ တီဗွီ စသည်တို့ကို နေ့စဉ် အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ အချိန်အားသည်နှင့် ထိုကိရိယာများသုံးကာ ဂိမ်းဆော့ခြင်း၊ ဇာတ်လမ်းကြည့်ခြင်းတို့ဖြင့် အချိန်ကုန်လေ့ရှိကြသည်။ ထိုကိရိယာများတွင် သံလိုက်ဓာတ်လွှင့်နေရာလေး ပါရှိပါတယ်။ ထိုကိရိယာများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုပါက မျက်လုံးများ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဝေးရှိ အရာများကို သေချာပြတ်သားစွာ မမြင်နိုင်ဘဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မြင်ကွင်းဟာ ဝေဝါးနေပြီး အရာဝတ္ထုများရဲ့ တည်ရှိရာကို သေချာစွာ မမြင်နိုင်တော့ပေ။ အဝေးမှုန်သော ကလေးများဟာ တီဗွီ […]

အရွယ်ရောက်သူများတွင်သာမကပဲ ကလေးများတွင်လည်း နေ့စဉ် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကလေးများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ကလေးဆရာဝန်ထံ လာပြသမျှ လူနာစုစုပေါင်း၏ ၃ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာ ရှိပြီး အောက်ပါ အခြေအနေများ ကြောင့်ဖြစ်ရပါသည်။ ကလေးများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ရသော အကြောင်းရင်းများ ကလေးများတွင် ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ကျွတ်နေရခြင်းမှာ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ယင်းအကြောင်းရင်းများကို အောက်တွင် ဆက်လက်လေ့လာနိုင်ပါသည်။ Tinea capitis ဦးရေပြားပွေး သို့မဟုတ် ဒက် ဟုခေါ်ဆိုနိုင်ပြီး ကလေးများတွင် အလွန်ဖြစ်ပွားလွယ်သော ရောဂါ ဖြစ်ပါသည်။ ပုံစံ အမျိုးမျိုးနှင့် တွေ့ရနိုင်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ပြီး အနာဖေးများ ကွာနေသော ပုံစံမှာ စက်ဝိုင်းပုံ သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံရှိပါသည်။ ဦးရေပြားမှ ဆံပင်များ လွယ်တကူ ကျွတ်ထွက်တတ်ပြီး ယင်းကို မျက်တောင်မွေးများ နှင့် မျက်ခုံးတွင်ပါ တွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါ ဆရာဝန်များက  မှိုသတ်ဆေး […]

ကလေးအသားဝါခြင်းသည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ လက္ခဏာ တစ်ရပ် သာ ဖြစ်ပါသည်။ အသားဝါဟု ဆိုရာတွင် အရေပြားနှင့် မျက်စိ အဖြူသားများ အဝါရောင် သန်းနေခြင်းကို ဆိုပါသည်။ ရောဂါ မဟုတ်ဟု ဆိုထားသော်လည်း သင့်အနေဖြင့် သင့်ကလေး အသားဝါနေပါက သတိထားရန် လိုအပ်ပါမည်။ အများအားဖြင့် အသားဝါခြင်းသည် လသားများတွင် အတွေ့ရများပါသည်။ အန္တရာယ် မရှိတတ်ပါ။ အသားဝါသည် လသားကလေးများတွင် ဖြစ်ရခြင်းသည် ကလေး၏ သွေးထဲတွင် Bilirubin များလာခြင်းကို ဖော်ပြပါသည်။ ကလေးများတွင် အသားဝါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ သွေးနီဥလေးများသည် ခန္ဓါကိုယ်တွင်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြိုကွဲရာမှ bilirubin ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ယင်း Bilirubin ကို အသည်း တွင် ဆက်လက်ချေဖျက်ပါသည်။ သန္ဓေသားဘဝတွင်မူ ယင်းသို့ ချေဖျက်သည့် အလုပ်ကို အမေ၏ […]

ကလေးများတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း သည် အတွေ့ရများသော ပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးများ ဝမ်းချုပ်နေပါက အသင့်တော်ဆုံး အဖြေရှာနိုင်ရန် တင်ပြထားပါသည်။ ကလေးများတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများ ရောဂါလက္ခဏာများမှာ တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်အောက်သာ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ဝမ်းမာခြင်း၊ ခြောက်ခြင်း၊ ဝမ်းသွားရခက်ခဲခြင်း၊ ဝမ်းသွားလျှင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ဝမ်းသွားလျင် စမြင်းတုံးခံခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် အခြားလက္ခဏာများ အနေဖြင့် လေထိုးခြင်း၊ အစာအိမ်အောင့်ခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း စသည်တို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည့်အပြင် ဝမ်းအတုံးပေါ်တွင် သွေးစ များပါလာတတ်ပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းတွင် ရှုပ်ထွေးစေတတ်သော ပြဿနာမှာ ဝမ်းပျက် ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဝမ်းပျက်ရခြင်းမှာ စမြင်းတုံး အလွန်ကြီးသောအခါ ဝမ်းသွားသည့် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ပြီး အရည်ဝမ်း အနည်းငယ်သာ ထွက်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် စမြင်းတုံးကို ကျော်အောင် ညှစ်ပြီးသွားရသည့်အခါ […]

သွေးတိုးတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ? သွေးတိုးရောဂါကို hypertension လို့လည်းခေါ်ပြီး သွေးကြောတွင်းဖိအားက တက်လာကာ သွေးကြောနံရံကို တွန်းကန်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ နှလုံးဟာ သွေးလွှတ်ကြောနှင့် စီးဆင်းနေတဲ့ သွေးတွေကနေ လာတဲ့သွေးကို ညှစ်နေတာကြောင့် သွေးဖိအားဟာ မိနစ်တိုင်း အမြဲပြောင်းနေတတ်ပါတယ်။ ကလေးအတွက် သွေးတိုးရောဂါကို လိင်တူ၊ အသက်အရွယ်နှင့် အရပ်တူနေသော အခြားကလေး 95 ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ တူညီတဲ့ သို့မဟုတ် ပိုကြီးတဲ့ သွေးဖိအားရှိခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ကလေးတွေက ကြီးထွားလာပြီး သွေးဖိအားကလည်း ပြောင်းလဲတတ်တာကြောင့် ကလေးတွေအတွက် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် သတ်မှတ်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က တခြားကလေးတွေရဲ့ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သင့်ကလေး၏သွေးဖိအားကို နှိုငိးယှဉ်ပါလိမ့်မယ်။ ကလေးများအတွက် သွေးဖိအားများနိုင်တဲ့ အန္တရာယ် အများအပြား ရှိပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေလိုပဲ အဝလွန်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း စတာတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲပေးတာက ကလေးတွေအတွက်သွေးတိုးခြင်းကိုလျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယိ။ […]

ကလေးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကျရောဂါဆိုတာကဘာလဲ? သွေးဖိအား ပုံမှန်ထက်နိမ့်သည့်အခါ hypotension အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ် နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ အလုပ်လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့သွေးပမာဏရတော့မှာ မဟုတ်ပါ။ သွေးဖိအားဆိုတာ လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး ကွဲပြားပေမယ့် သွေးပေါင်ချိန်ကျတဲ့ လူတွေမှာ များသောအားဖြင့် အပေါ်သွေး 100 mmHg ထက်နိမ့်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပမာဏကတော့ 90 / 60mmHg အောက်ကို နိမ့်လေ့ရှိပါတယ်။ ပြဒါးတိုင်မှာ အပေါ်သွေး(systolic )90 mm Hgနဲ့အောက် သို့မဟုတ် အောက်သွေး(diastolic) 60 mmHg နဲ့အောက်ကို သွေးဖိအားနည်းတယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ကလေးများအတွက် သွေးဖိအားနည်းတာက ကုသလို့ရပါတယ်။ သို့သော်အရေးကြီးတာက ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သေချာသိဖို့နဲ့ ဆေးသေချာပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ ကလေးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ က ဘာတွေလဲ? အချက်များစွာရှိပါတယ်။ […]