ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း

ပန်းကလေးတွေနဲ့ လူကလေးလေးတွေကြားပြဿနာတစ်ခုကို သုတေသနအသစ်ကဖော်ထုတ်ပြလိုက်ပါတယ်။ ကလေးတွေကို ပန်းတွေပေးပြီးဆော့ကစားခွင့်ပေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပန်းခင်းထဲမှာဆော့စေတဲ့ မိဘတွေအတွက် သတိပြုစရာဖြစ်ပါတယ်။ဈေးကွက်မှာရောင်းချနေကြတဲ့ ပန်းတွေမှာ ကပ်ပါလာနိုင်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးကြောင့် ကလေးမှာသွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေနိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေကပြောလာပါတယ်။ Environmental Research ဂျာနယ်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာ အီကွေဒေါနိုင်ငံအတွင်းက ပန်းခင်းတွေအနီးနေထိုင်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလေ့လာဆန်းစစ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းတွေနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တဲ့ ကလေးတွေမှာသွေးတိုးဖြစ်လာနိုင်ခြေပိုများတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ပိုးသတ်ဆေးဖျန်းထားတဲ့ကာလနဲ့ ပန်းတွေကိုဈေးကွက်ဖြန့်တဲ့ မိခင်များနေ့မှာ ပန်းတွေနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တဲ့ ကလေးတွေသွေးတိုးဖြစ်လာတာကို သုတေသီတွေကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ University of California San Diego School of Medicine မှ သုတေသီကမေလရဲ့ မိခင်များနေ့မှာ သုတေသနလုပ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အီကွေဒေါနိုင်ငံဟာမြောက်အမေရိက၊ ဥရောပနဲ့ အာရှတို့ကို တင်ပို့နေရတဲ့ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးစီးပွားဖြစ်ပန်းစိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။ "ပိုးသတ်ဆေးဖျန်းတဲ့ရာသီမှာ ပန်းတွေနဲ့ နီးစပ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ကလေးတွေကို ပိုးသတ်ဆေးထိတွေ့မိနိုင်ခြေပိုများသလို ကလေးတွေရဲ့သွေးဖိအားကိုမြင့်စေပြီးသွေးတိုးအန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိချက်ဖြစ်ပါတယ်"လို့ သုတေသီJose Suarez ကပြောပါတယ်။ ပန်းတွေပွင့်တဲ့ရာသီမှာဆို စိုက်ပျိုးသူတွေက ပိုးသတ်ဆေး၊မှိုသတ်ဆေးနဲ့ တခြားစိုက်ပျိုးရေးသုံးဓါတုဆေးတွေကို ပိုသုံးကြတယ်။ […]

ကိုယ့်ကလေးတွေကို လူတော် လူကောင်းဖြစ်စေချင်ကြတာ မိဘတိုင်းပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက် တော်ဖို့၊ လူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ ကလေးအပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်နေတာ မဟုတ်ဘဲ မိဘတွေရဲ့ ထိန်းကျောင်းပျိုးထောင်ေပးမှုနဲ့ အများကြီး သက်ဆိုင်နေတဲ့ အရာပါ။ သားသမီးမကောင်း မိဘခေါင်း ဆိုသလိုမျိုးပေါ့။ ဒီတော့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့ အုပ်ထိန်းကြမလဲ ။ ။ ကလေးတစ်ယောက်ကို ပျိုးထောင်တဲ့နေရာမှာ မိဘတွေ ရှောင်ရ ဆောင်ရမယ့် အချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို မိဘတွေ အနေနဲ့ သေချာသိထားမှ ကိုယ့်ကလေးရဲ့ အနာဂတ်ကို လှပအောင် ထုဆစ်ပုံဖော်ပေးနိုင်တဲ့ ပန်းပုဆရာကောင်းတွေဖြစ်ကြမှာပါ ။ ။ ကလေးတစ်ယောက်ကို အုပ်ထိန်းတဲ့နေရာမှာ ဒါတွေလုပ်ပေးပါ။ ကလေးပြောချင်တဲ့ စကားတိုင်းကို စိတ်ရှည်ရှည်နားထောင်ပါ။ ဒါမှ သူတို့လေးတွေ ဘာတွေခံစားနေရလဲ ဘယ်လို နှစ်သိမ့်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာ သိမှာပါ။ သူတို့ကို သင်ယုံကြည်ကြောင်းပြပါ။ - ကလေးတွေကို […]

အရိုးနဲ့ သွားတွေသန်မာအောင် နွားနို့သောက်ပါဆိုတာက သိပ်စိမ်းလှတဲ့ စကားတစ်ရပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ငယ်ကတည်းက နွားနို့ကို ကြိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ်၊မေမေက တိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ် သောက်ခဲ့ကြပါတယ်။ သောက်သာသောက်ခဲ့တယ်။ သေချာမသိတာကြောင့် ကလေးကို နွားနို့တိုက် ချင်ပေမယ့် ဘာတွေအကျိုးရှိမလဲ သိချင်နေတဲ့ မေမေတွေများရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ပါနော်။ နွားနို့တစ်ခွက်ရဲ့ အာဟာရ နွားနို့တစ်ခွက်စာမှာ အခုလိုအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီဓာတ် ကယ်လ်လိုရီ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပရိုတင်း ကယ်လ်ဆီယမ် ဗီတာမင် ဒီ ဖော့စဖောရပ်စ် ရေဓာတ် မဂ္ဂနီဆီယမ် ပိုတက်ဆီယမ် ဗီတာမင် အေ ဗီတာမင် B2 Niacin တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။ ကလေးငယ်လေးကို နွားနို့တိုက် ခြင်း နွားနို့သောက်တာက ဘေဘီလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတော်တော်များတာပါ။ အရိုးနဲ့ သွားတွေကို သန်မာစေရုံတင်မကပဲ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုတွေ အတွက်ပါ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဘေဘီလေးကို […]

သားသားက သွားရည်တွေပဲကျနေတာ။ သူငယ်နာမစင်တာလားဆိုတဲ့ အတွေးတွေရှိနေတဲ့မေမေဖေဖေတို့ရေ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ ဘေဘီလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ သွားရည်ကျတာက ဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ အဆင့်တစ်ခုပါ။ ဘေဘီလေးနဲ့ သွားရည်ကျခြင်း ကလေးက သွားရည် ကျတယ်၊ ဘူးမှုတ်တယ်ဆိုတာက ခံတွင်းကြွက်သားတွေဖွံ့ဖြိုးတာဖြစ်သလို ကလေးတစ်ယောက်မှာရှိသင့်တဲ့ ကြီးထွားဖွ့ဖြိုးမှု အဆင့်တစ်ခုပါ။ ဒီလိုသွားရည်ကျတာက ကလေးအသက် ၃ လကနေ ၆လအတွင်းမှာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဘေဘီလေးတွေ သွားရည် ထွက်ရတာက သွားပေါက်ချင်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဆိုလည်း ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးက သွားရည် ထွက်တိုင်း သူငယ်နာမစင်တာမျိုးလို့ မတွေးစေချင်ပါဘူး။ စားဖို့ဝါးဖို့ ပြင်ဆင်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်တာကြောင့် သားသားမီးမီးတို့ကို အစားအစာတွေ မိတ်ဆက်ခွင့်ရတော့မယ်ဆိုပြီး ဝမ်းတောင်ဝမ်းသာသင့်ပါတယ်။ ၁ လ ကနေ ၃ လအတွင်း သွားရည်အမြဲကျနေတာမျိုး မရှိပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ ကလေးက ပက်လက်အနေအထားပဲ အမြဲနေနေရတာကြောင့်ပါ။ ၃ လနောက်ပိုင်းမှ ကလေးက ထိုင်တဲ့အခါ မတ်မတ်လေးနေတဲ့ […]

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက်ဘဝကနေ လူကြီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ အစပျိုး ပြောင်းလဲမှုတွေ စိန်ခေါ်မှုတွေ အများကြီး တွေ့ကြုံရမယ့် ကာလပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေ အပြင် အသက်ကလေးရလာတော့ အပေါင်းအသင်းလေးလည်း များလာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း ဂရုစိုက်တာ များလာတော့ အရင်ကလေးတုန်းကနဲ့ မတူတော့တာ အမှန်ပါ။ ဒီတော့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လေးရောက်လာပြီဆို ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ကြုံတွေ့ရမှာလဲ။ မသိသေးတဲ့သူတွေအတွက်တော့ ဗဟုသုတ၊ သိပြီးသားသူတွေအတွက်တော့ ခုပြောမယ့်အကြောင်းလေးတွေကို စမြုံ့ပြန်လို့ရတာပေါ့။ ငါတို့တုန်းက ဒီလိုတွေ ကြုံဖူးခဲ့တာ ဘာညာပေါ့။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လေဒီလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ကြုံတွေ့ရမှာလဲ။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လေးတွေ ကြုံတွေ့ရတာ အများစုက အပျိုဖော်ဝင်တာနဲ့ သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်တယ်ဆိုတာ ကလေးဘဝကနေ လူကြီးဘဝကို ပြောင်းလဲစေတဲ့ ကြားထဲက အဆင့်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ဘာတွေ ပြောင်းလဲလာမှာလဲ။ အရပ်လေးတွေ ရှည်လာမယ် […]

အပျိုဖော်ဝင်လာတဲ့ သမီးငယ်လေးကို အကောင်းမွန်ဆုံး ကျွေးမွေးဖို့က မေမေတစ်ယောက် မဖြစ်မနေထမ်းဆောင်ရမယ့် တာဝန်တစ်ခုပါ။ ဒီတာဝန်ကို မေမေက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်မှ သမီးလေးက ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အဖြစ် ကြီးပြင်းအရွယ်ရောက်လာမှာပါနော်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ သမီးလေးကို အပျိုဖော်ဝင်စ အချိန်မှာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလှပတဲ့ သမီးလေးအဖြစ်ကြီးပြင်းလာစေဖို့မေမေတို့အနေနဲ့ ဘယ်လိုမျိုးကျွေးမွေးရမလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးပါရစေ။ အပျိုဖော်ဝင်တယ်ဆိုတာ အပျိုဖော်ဝင်တယ်ဆိုတာက ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အရွယ်ရောက်ပြောင်းလဲမှုပါ။ ဒီအချိန်က အလျင်အမြန်ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားတဲ့ အရွယ်ဖြစ်တာကြောင့် အာဟာရလိုအပ်ချက်ကလည်း ပုံမှန်ထက်ပိုများနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကလေးက ခန္ဓာကိုယ် အခြေအနေ၊ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ တွေးခေါ်မှုတွေကအစ အရာရာ စတင်ပြောင်းလဲနေတာပါ။ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလဲမှုအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ပြည့်စုံအောင်ကျွေးမွေးနိုင်မှလည်း ကလေးက ရွယ်တူတွေထဲမှာ ညှက်နေတာမျိုး မဖြစ်မှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ သမီးလေးကို လှပကြော့ရှင်းတဲ့ လေဒီလေးဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံး ပုံသွင်းပေးနိုင်မယ့် အချိန်ဆိုလည် မမှားပါဘူး။ အပျိုဖော်ဝင်စ သမီးလေးကို […]

ဘေဘီလေးရဲ့ BMI ဘေဘီလေးတွေက အရွယ်အစားအမျိုးမျိုး၊ ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးမွေးဖွားလာပြီး အရွယ်ရောက်လာတဲ့အမျှမေမေဂရုစိုက်မှုအပေါ်မှာလိုက်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ကလေးပေါင်ပြည့်ရဲ့လား၊ အဝများလွန်နေလားဆိုတဲ့မေမေဖေဖေတို့အတွက်ဘေဘီလေးရဲ့ BMI နဲ့ ပတ်သက်ပြီးပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ မွေးကင်းစ ကလေးတစ်ယောက်ရှိသင့်တဲ့ပေါင်ချိန် ကလေးလေးတွေကမွေးစအရွယ်မှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကိုယ်အလေးချိန်မတူနိုင်ပါဘူး။ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားတာကြောင့်ပေါင်မပြည့်တာမျိုးဖြစ်နိုင်သလို မိခင်ကရောဂါတစ်ခုခုရှိနေတာကြောင့် ကလေးကပေါင်မပြည့်တာ၊ ရှိသင့်တဲ့ပေါင်ချိန်ထက်များနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့စေ့လစေ့မွေးဖွားထားတဲ့ မွေးကင်းစကလေးတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ၅ပေါင် ၈အောင်စ ကနေ ၈ပေါင် ၁၃အောင်စအတွင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ အရပ်က အခုလောက်ထိသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် ကလေးတစ်ယောက်ကောင်းမွန်စွာ ကြီးပြင်းလာလားဆိုတာကို အဓိက ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အရာက ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ အရပ်ပါ။ ဦးခေါင်းအရွယ်အစားကလည်း ကလေးကျန်းမာရဲ့လားဆိုတာကိုညွှန်ပြပေးနေတဲ့ အရာတစ်ခုပေါ့။ ကလေးတစ်ယောက်ကျန်းမာမှုကို သိချင်ရင် သူ့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာလား၊ အရပ်ရှည်လာလားဆိုတာကို ဆန်းစစ်ရပါမယ်။ ကလေးတွေမှာဆိုရင်လည်း မိခင်နို့သောက်တဲ့ ကလေးနဲ့ နို့မှုန့်သောက်တဲ့ ကလေးက ကြီးထွားမှုချင်းမတူနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသေချာလေးသိချင်ရင်တော့ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ ဘေဘီလေးရဲ့ BMI ဆိုတာဘာလဲ လအလိုက်ရှိသင့်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန် မွေးကင်းစ သားသားလေးတွေက ၇.၈ပေါင်၊ […]

မိခင်တစ်ယောက်ရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ့်ရင်သွေးလေးရဲ့ အနာဂတ်လှပအောင်ကို ဘယ်လို သေချာပြုစုပျိုးထောင်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းတွေးပြီး ပူပန်တတ်ကြသူချည်းပါပဲ။ သမီးမိန်းကလေး မွေးထားတဲ့ မေမေတွေဆို ပိုဆိုးတာပေါ့။ သမီးမိန်းကလေးတွေကို ပျိုးထောင်တယ်ဆိုတာ နှင်းဆီပန်းလေး တစ်ပင် ယုယုယယကို စိုက်ပျိုးရတာနဲ့တူပါတယ်။ ပန်းတိုင်းအလယ် တင့်တယ်တဲ့ နှင်းဆီပန်းလေးတစ်ပင်ဖြစ်ဖို့အတွက် နှင်းဆီပန်းလေး ထွားလာအောင် မြေသြဇာကျွေးရတယ်။ တစ်စ တစ်စ ဖူးပွင့်လာအောင် ရေလောင်းပေးရတယ်။ အခြား ပိုးကောင်တွေ ရန်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးရပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ သမီးမိန်းကလေး တစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ဘယ်လို ပျိုးထောင်ပေးရမလဲ ။ ။ ဒီလိုပါပဲ ကျန်းမာပျော်ရွင်ထက်မြက်တဲ့ သမီးမိန်းကလေး တစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ပျိုးထောင်ပေးဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို မေမေတို့သိထားဖို့လိုတယ်လေနော်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရသည်သာ နံပါတ်တစ်ပါ ။ ။ ဖူးပွင့်စ ဆယ်ကျော်သက် သမီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓါက အရာရာ ပြောင်းလဲစပြုနေတဲ့အချိန်၊ […]

မေမေ ဆိုတဲ့ စကားလေးနှစ်လုံးက အဓိပ္ပာယ်လေးနက်သလို မေမေတစ်ယောက် ပခုံးမှာထမ်းထားရတဲ့ တာဝန်တွေကလည်းလေးလံလွန်းပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာ တကယ်တော့ ခက်ခဲပင်ပန်းပါတယ်။ ကိုယ့်သားသမီးလေးတွေ အကောင်းဆုံး ကြီးပြင်းလာအောင် ပျိုးထောင်ပေးဖို့ တာဝန်အရှိဆုံးသူမို့ အရာရာကို အချိန်ပြည့်တွေးပူနေရသူဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ကိုးလလွယ်ဆယ်လဖွားပြီးလို့ ဝန်ပေါ့သွားပြီမထင်နဲ့။ ကောင်းမွန်စွာ အရွယ်ရောက်ကြီးပြင်းလာဖို့ အရိပ်တကြည့်ကြည့် ပျိုးထောင်ရတာက အလုပ်ခွင်ဝင်တဲ့အထိပါပဲ။ တစ်ခါတလေများ မတော်ရင် 'မေမေရယ် သမီးကို ဘာလို့ သူများတွေလို လှလှလေးဖြစ်အောင်မွေးမထားလဲ' ဆိုပြီး မေးခံရတာက ကြုံရနိုင်သေးတယ်နော်။ လူဆိုတာက အရွယ်ရောက်လာလေလေ ထိတွေ့ဆက်ဆံရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နယ်ပယ်က ကျယ်လာလေလေပါ။ ဒီလိုဆက်ဆံရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကျယ်ပြန့်လာမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ဆယ်ကျော်သက်သမီးလေးကို လူအများအလယ်မှာ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လေဒီတစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင် ပျိုးထောင်ဖို့ကရော ဘယ်သူ့မှာများတာဝန်ရှိမလဲ။ မေးနေစရာမလိုအောင် အားလုံးက တာဝန်ရှိတယ်လို့ သတ်မှတ်ထားမယ့် သူက မေမေပါ။ သမီးလေးကို အားငယ်စိတ်ကင်းတဲ့ […]

သင်သတိမထားမိတဲ့ ဒီအရာတွေက ကလေးငယ်လေးရဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ။ နုနုနယ်နယ် ကလေးတွေရဲ့ အသားအရေဆိုတာ အရမ်းကို ဂရုစိုက်ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ သူတို့ကလည်း ဘယ်လိုတွေ ခံစားနေရလဲဆိုတာ မပြောတတ်တော့ မေမေတို့ကပဲ သေချာ ဂရုတစိုက် ကြည့်ရှုရမှာပါ။ ဒီတော့ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြား ပြဿနာတွေကို သိထားဖို့လိုလာပြီပေါ့ ။ ကလေးတွေရဲ့ အရေပြားကိုပြဿနာဖြစ်စေတာကလည်း ကလေးပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ ပစ္စည်းတွေပဲဖြစ်တာကြောင့် ဘယ်လို ပစ္စည်းတွေက ကလေးငယ်လေးရဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင် သလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင် ။ ။ သင်သတိမထားမိတဲ့ ဒီအရာတွေက ကလေးငယ်လေးရဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ။ သင်သတိမထားမိတဲ့ ဒီအရာတွေက ကလေးငယ်လေးရဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ။ ဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတော့ နေလောင်ကာ လိမ်းဆေး ။ […]