ကျန်းမာစေမည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ
ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုချင်းစီက ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်မှာလဲ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြွက်သားတွေ လိင်မှုကိစ္စ နာကျင်မှု အိပ်စက် ဦးနှောက်နှင့်မှတ်ဉာဏ် အသားအရေ နာတာရှည်ရောဂါများ ကြွက်သားနှင့်အရိုးများ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း ပျော်ရွှင်ခြင်း
ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဘယ်လိုရည်မှန်းချက် အစီအစဉ်ဆွဲမလဲ
ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဘယ်လိုရည်မှန်းချက်အစီအစဉ်ဆွဲမလဲ သင်စတင်လှုပ်ရှားဖို့ ...
အကြောဖြေလျှော့ လေ့ကျင့်ခန်းများ
အကြောဖြေလျှော့ တာကို တစ်နေ့တာရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုမှာ မပါမဖြစ် ထည့်သွင်း လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလို ပြောရတာလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲ ဖတ်ကြည့်နော်။
အားကစားလုပ်ရင်း ဖြစ်နိုင်တဲ့ ထိခိုက်မှုတွေ
အားကစားလုပ်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် အားကစားလုပ်ရင်း မတော်တဆ ထိခိုက်တာတွေ မဖြစ်စေဖို့ သေချာလေး ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
ကလေးထိန်း ပြီး ဝိတ်ချမလား
မိခင်တစ်ယောက်ဟာ သာမန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကလေးထိန်း တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကြောင့် တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ၁၄၄-၂၀၀ ဝန်းကျင်လောက် လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။
အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ဟန်ချက်ထိန်း လေ့ကျင့်ခန်းများ
အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်း က သင့် အဆစ်တွေကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အဆစ် တောင့်တင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေး ပြီးအနာတရ ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေး ပါတယ်။