ကျန်းမာစေမည့်အလေ့အကျင့်များ
ကျန်းမာတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေဆိုတာ သင့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစမြဲပါပဲ။ သင့်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံကို ပြောင်းလဲမယ်ဆိုရင် အရေးကြီးဆုံးက ကောင်းတဲ့ အကျင့်နဲ့ မကောင်းတဲ့ အကျင့်ကို ခွဲခြားသိဖို့ပါပဲ။ ဒီစာမျက်နှာမှာ ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အချိန်နဲ့အမျှပြောင်းလဲမှုများ
သွေးပေါင်ချိန် စီးကရက် ဆေးလိပ်ဖြတ် ခန္ဓာကိုယ် သွေးလည်ပတ်နှုန်း ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ
ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထကောင်းများ
တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး အလေ့အထ အမှုမဲ့အမှတ်မဲ့ ကျန်းမာရေး ခန္ဓာကိုယ် covid-19 လက်ဆေးခြင်း ကိုယ်ခံအား အအေးမိ၊ ဖျားနာ ချွေးဂလင်း ဆံသား
အပူရှပ်တာအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း
ရာသီဥတုတစ်မျိုးချင်းစီမှာကောင်းကွက်တွေရှိသလို ဆိုးကွက်တွေလည်းရှိပါတယ်။ဆောင်းအအေးဒဏ်က ...
သေနတ်ထိ ပေမယ့် အသက်ရှင်အောင် လူတွေကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ
သေနတ်ထိ လို့ကျည်ဆန်က ဖောက်ထွက်သွားတဲ့ ဒဏ်ရာ အမျိုးအစား တစ်မျိုးပါ။ ဒီဒဏ်ရာက တတ်ကျွမ်းနားလည်သူတွေနဲ့ ကုသဖို့ လိုတယ်ဆိုပေမယ့်.....
Vape ရောင်းချမှုပိုမိုတွယ်ကျယ်လာတဲ့ မြန်မာပြည်စျေးကွက်
Vape ဆိုတာဘာလဲ။ ယနေ့ခေတ်မှာ ဆေးလိပ်အစားထိုးအဖြစ် လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားလာတဲ့ ...
နှစ်ရက်တိတိ ရေမချိုးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ
နေ့တိုင်း ရေချိုးပေးတာကတော့ အကောင်းဆုံးဆိုပေမယ့် တစ်ရက်တလေ မချိုးဘဲ နေလိုက်လို့ ရပါတယ်။ ၂ရက်ထက် ပိုပြီး ရေမချိုးဘဲ နေတာမျိုးတော့ လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။
Sugar Wax ကို အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင် လုပ်ကြမယ်
Sugar Wax ဆိုတာ (သူ့နာမည်အတိုင်းပါပဲ) သကြားနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အမွေးချွတ်ဖယောင်းလို့ ပြောရမှာပေါ့။ Sugar Wax ကို အိမ်မှယကိုယ်တိုင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
Gym ဆော့အပြီး ရေချိုးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများနှင့် ရေချိုးဖို့အချိန်မရတဲ့အခါ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်များ။
Gymဆော့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း workout ကြွက်သားပြေလျော့ ရေချိုးခြင်း ဘက်တီးရီးယားပိုး ဝက်ခြံ ကိုယ်ခံအား လက်ကိုသေချာဆေး ချွေးအထွက်များ
ရေကူးနေရင်း ကြွက်တက် လာရင်
ကြွက်တက် ရေကူး ရေနစ် ဓာတ်ဆား ကြွက်သားတောင့်တင်း အကြောလျှော့ အရေးပေါ်အသက်ကယ်နည်း ဓာတ်ဆားရည် ရေနွေးအိတ်ကပ် သတိလစ် ရေကူးရင်းကြွက်တက်
