ဘေဘီလေးကို နွားနို့တိုက်ကျွေးခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇွန် 29, 2020 . 2 mins read
Share now

အရိုးနဲ့သွားတွေသန်မာအောင် နွားနို့သောက်ပါဆိုတာက သိပ်စိမ်းလှတဲ့ စကားတစ်ရပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ငယ်ကတည်းက နွားနို့ကို ကြိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ်မေမေကတိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ်သောက်ခဲ့ကြပါတယ်။သောက်သာသောက်ခဲ့တယ်။သေချာမသိတာကြောင့် ကလေးကိုတိုက်ချင်ပေမယ့် ဘာတွေအကျိုးရှိမလဲ သိချင်နေတဲ့မေမေတွေများရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ပါနော်။

နွားနို့တစ်ခွက်ရဲ့ အာဟာရ

နွားနို့တစ်ခွက်စာမှာ အခုလိုအာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။

  • အဆီဓာတ်
  • ကယ်လ်လိုရီ
  • ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်
  • ပရိုတင်း
  • ကယ်လ်ဆီယမ်
  • ဗီတာမင် ဒီ
  • ဖော့စဖောရပ်စ်
  • ရေဓာတ်
  • မဂ္ဂနီဆီယမ်
  • ပိုတက်ဆီယမ်
  • ဗီတာမင် အေ
  • ဗီတာမင် B2
  • Niacin တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

ဘေဘီလေးနဲ့ နွားနို့သောက်ခြင်း

နွားနို့သောက်တာကဘေဘီလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတော်တော်များတာပါ။ အရိုးနဲ့ သွားတွေကို သန်မာစေရုံတင်မကပဲ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုတွေ အတွက်ပါထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ဘေဘီလေးကို နွားနို့ပုံမှန်တိုက်ကျွေးပေးတာက အခုလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

  • အရိုးနဲ့သွားတွေကို ကြံ့ခိုင်စေနိုင်တယ်။
  • ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးတယ်။
  • ကလေးအရွယ်မှာ အဝလွန်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
  • ခန္ဓာကိုယ်က မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။
  • အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်။
  • ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးတယ်
  • ကြွက်သားတွေကို ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားစေတယ်။
  • ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်။
  • နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ပါးသက်သာစေနိုင်တယ်။
  • သွားပိုးမစားအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။
  • သွေးတိုးရောဂါမဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
  • ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။
  • အရိုးကျိုးလွယ်တာ၊ အရိုးပွတာမျိုး မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးတယ်။
  • နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေတယ်။
  • နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
  • ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကိုသွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုကောင်းစေတယ်။
  • ကလေးကိုကြီထွားဖွံ့ဖြိုးစေပြီး အားရှိစေတယ်။
  • ဆဲလ်တွေကို အသစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။

ဘေဘီလေးကို တိုက်ပေးသင့်တဲ့ နွားနို့ပမာဏ

ဘေဘီလေးက နို့သကြားအချိုဓာတ်ကို မစုပ်ယူနိုင်တဲ့ရောဂါရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ နွားနို့ မတိုက်သင့်ဘူးဆိုပေမယ့် ကလေးက ပုံမှန်အတိုင်း ကျန်းမာတယ်ဆိုရင်တော့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် နွားနို့တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့ကို နွားနို့တစ်ခွက်တော့သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

အသက် ၁ နှစ် ကနေ ၂ နှစ်အတွင်း

ကလေးက အသက် ၁ နှစ်လောက်ရောက်လာပြီဆိုရင် နွားနို့စတိုက်လို့ရပါပြီ။ ကလေးက တစ်နှစ်ကနေ နှစ်နှစ်အတွင်းမှာဆိုရင် ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားဖို့အတွက် အဆီပြည့်နို့ တစ်နေ့ကို ၃၂အောင်စ ၄ ခွက်လောက်အထိသောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

ကလေးအသက် ၂ နှစ် ကနေ ၈ နှစ်အတွင်း

ကလေးက အသက် ၂ နှစ် ကနေ ၃ နှစ်အရွယ်အတွင်းဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နွားနို့ ၂ ခွက်သောက်သင့်ပါတယ်။

ကလေးက အသက် ၄ နှစ်ကနေ ၈ နှစ်အတွင်းဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို နွားနို့ ၂ ခွက်နဲ့ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကိုစားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy"

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဘေဘီလေးက ပိုချစ်လာအောင် ဖေဖေ လုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၇) ချက်

ဖေဖေ ဘေဘီလေး ကလေး မိသားစု ချစ်ခင်မှု မေမေ ကြင်နာမှု ရင်းနှီးမှု ကလေးဝေယျာဝစ္စ လက်ဆောင် အတူကစား ဖခင် မေတ္တာ ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

အသက်က ငယ်ငယ် ဆံပင်ဖြူ လေးနဲ့ရယ်

ဆံပင်ဖြူ ဆံပင် အသက်အရွယ် လူငယ် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင် ဆံသား အကြောင်းရင်း စားသောက်ပုံ အာဟာရ မျိုးဗီဇ ဆေးလိပ် သန့်ရှင်းမှု သွေးဆုံးချိန် သိုင်းရွိုက်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ရာသီအကြို ဝမ်းချုပ်တဲ့ပြဿနာကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းမလဲ။

လေဒီလေးတွေ ရာသီမလာခင် ဝမ်းချုပ် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု estrogen progesterone သားဥကြွေတာ အစာခြေစနစ် ရာသီသွေး အမျှင်ဓာတ် ဝမ်းမှန်စေဖို့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

တညင်းသီးက အာဟာရဖြစ်လို့လား။

တညင်းသီး အတို့အမြှုပ် ပဲဆီ အာဟာရ ဆားရည်စိမ် အဆိပ်အတောက် ခံတွင်းနံ့ဆိုး ခန္ဓာကိုယ် အမိုင်နိုအက်ဆစ် ဆီးတွေ ကျောက်ကပ် အသည်း ဆီးသွားရခက်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကလေးငယ်ငယ် ဆံပင် ရိတ်ရမယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆမှား

ကလေးငယ်ငယ် ဆံပင် ရိတ်ရမယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆမှား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 10, 2020 . 2 mins read
နှစ်တစ်ရာသီး နဲ့ ကျန်းမာရေး

နှစ်တစ်ရာသီး နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 10, 2020 . 1 min read

အရက်မသောက်ပဲအသည်းအဆီဖုံးတာကို ဘယ်လိုတိုက်ထုတ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 9, 2020 . 2 mins read
ပဲပိစပ် နဲ့ သတိပြုစရာများ

ပဲပိစပ် နဲ့ သတိပြုစရာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 8, 2020 . 3 mins read