ဘေဘီလေး နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 2 ဖတ်ရန် ကြာချိန်
Share now

ဘေဘီလေးတစ်ယောက် ကောင်းမွန်ကြီးပြင်းစွာ အရွယ်ရောက်လာ စေဖို့ဆိုရင် ငယ်စဉ်ကတည်းက လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝဖို့ လိုမှာပါ။ ဒီလိုပြည့်ဝဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေထဲကမှ အရိုးနဲ့ သွားတွေကို အကောင်းဆုံး သန်မာစေတယ်လို့ သိထားကြတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် အကြောင်းလေး ပြောပြပေး ပါရစေနော်။

ဘေဘီလေး နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်

မွေးစမျာ ဘေဘီလေးတွေက လိုအပ်တဲ့  အာဟာရတွေကို မေမေ့နို့ကနေ အကုန်လုံး ရယူရပါတယ်။ ဒီလိုကနေ အရွယ်ရောက် လာတဲ့အခါ နေ့စဉ် စားသုံးမှုကနေတဆင့် ကယ်လ်ဆီယမ်ကို ရယူကြပါတယ်။ ဒီလို ရယူတဲ့အခါ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ အချိန်မှာ အပြည့်အဝ ရရှိဖို့ လိုပါမယ်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ ထိခိုက်တာ၊ အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု အားနည်းတာ၊ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ အရိုးပွတာ၊ အရိုးပါးတာလိုမျိုး ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင် ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘေဘီလေးကို ငယ်စဉ်ကစပြီး ကယ်လ်ဆီယမ် လုံလောက် ပြည့်ဝစေဖို့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

ကယ်လ်ဆီယမ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ပါ။ ကယ်လ်ဆီယမ်က ဘေဘီလေးတွေကို

  • အရိုးတွေ သန်မာစေတယ်
  • သွားတွေ ကြံ့ခိုင်စေတယ်
  • သွေးတိတ်စေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးတယ်
  • အာရုံကြော စနစ်ကို အချက်ပြမှုတွေကို လက်ခံရရှိစေတယ်
  • ကြွက်သားတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်
  • ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်
  • ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်
  • နှလုံး ကျန်းမာစေတယ်
  • ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်
  • သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတယ်
  • သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတယ် အစရှိတဲ့ တာဝန်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ဘေဘီလေး အသက်အရွယ်အလိုက် လိုအပ်မယ့် ကယ်လ်ဆီယမ် ပမာဏ

ကယ်လ်ဆီယမ် လိုအပ်ချက်က အသက်အရွယ်ကို လိုက်ပြီးကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဘေဘီလေး လိုအပ်မယ့် ကယ်လ်ဆီယမ် ပမာဏတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်လား…….

  • မွေးစကနေ ၆ လအထိက တစ်နေ့တာကို ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ ၂၀၀ မီလီဂရမ်
  • ၇ လ ကနေ ၁ နှစ် အထိက တစ်နေ့တာကို ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ ၂၆၀ မီလီဂရမ်
  • ၁ နှစ် ကနေ ၃ နှစ် အထိက တစ်နေ့တာကို ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ ၇၀၀ မီလီဂရမ်
  • ၄ နှစ် ကနေ ၈ နှစ် အထိက တစ်နေ့တာကို ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်
  • ၉ နှစ် ကနေ ၁၈ နှစ် အထိက တစ်နေ့တာကို ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ ၁၃၀၀ မီလီဂရမ် ပါ။

ကယ်လ်ဆီယမ်ကို ဘယ်ကနေ ရရှိနိုင်မလဲ………….

ကယ်လ်ဆီယမ်ကို ရရှိနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်က တော်တော်လေး များပေမယ့် ဘေဘီလေးတွေအတွက်ကတော့ ဒီ ကယ်လ်ဆီယမ် အရင်းအမြစ်တွေက အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မှာပါ။

  • မိခင်နို့
  • နွားနို့
  • ဒိန်ချဉ်၊ ချိစ် တို့လိုမျိုး နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ
  • ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
  • ပဲနီလေး
  • ပဲအမျိုးမျိုး
  • တို့ဟူး
  • ပဲနို့
  • နှမ်း
  • ဗာဒံစေ့
  • ငါး
  • အသား
  • ကယ်လ်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ဖြည့်စွက်အာဟာရတွေကနေ ဘေဘီလေးအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy"
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝဖို့ ဒါတွေစားကြစို့

ခန္ဓာကိုယ် ဗီတာမင် သတ္တုဓာတ် ဗီတာမင် B ကိုယ်ခံအား ဦးနှောက် မျိုးဗီဇဆဲလ် ဆယ်လ်မွန် အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ဟင်းနုနွယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဗီတာမင် B က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာတွေများ လုပ်ပေးလဲ။

ဗီတာမင် B ခန္ဓာကိုယ် ဆဲလ်တွေ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် အရေပြားဆဲလ် ဦးနှောက်ဆဲလ် thiamin folate နှလုံး အသည်း ဦးနှောက် သကြားဓာတ် fatty acids စတီးရွိုက်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ပျော်ရွှင်မြူးထူးစွာ Zumba ကကြမယ်

Gym လေ့ကျင့်ခန်း Zumba ကိုယ်အလေးချိန် ကြွက်သားတွေ နှလုံးကျန်းမာရေး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနေအထား သွေးတိုး ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှု ပုံစံ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint

တံထွေးကနေတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါများအကြောင်း

တံထွေးကနေတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါများ ပါးစပ် ဘက်တီးရီးယားတွေ ခန္ဓာကိုယ် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါများ antibodies ရေယုန် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဆယ်ကျော်သက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆယ်ကျော်သက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 3, 2020 . 2 ဖတ်ရန် ကြာချိန်
ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းသိကောင်းစရာများ (၂)

ကာကွယ်ဆေးအကြောင်းသိကောင်းစရာများ (၂)

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 3, 2020 . 3 ဖတ်ရန် ကြာချိန်
ဘော်ဒီ တက်လာအောင် ဘာတွေ စားရမလဲ

ဘော်ဒီ တက်လာအောင် ဘာတွေ စားရမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 3, 2020 . 3 ဖတ်ရန် ကြာချိန်
ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် တံထွေးက ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် တံထွေးက ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 3, 2020 . 2 ဖတ်ရန် ကြာချိန်