ဘေဘီလေးနဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date စက်တင်ဘာ 18, 2020 . 2 mins read
Share now

ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သွေးလေးကို ဉာဏ်ကောင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကလေးလေးအဖြစ်ကြီးပြင်းစေချင်တယ်ဟုတ်။ ဒါဆိုရင်တော့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ဖောလစ်အက်ဆစ်တိုက်ကျွေးတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နဲ့ နို့တိုက်နေချိန်မှာ မေမေကသောက်ပေးပြီးဘေဘီလေးက အစားစစားနိုင်ပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်တိုင်သောက်စေဖို့လေ့ကျင့်ပေးရပါမယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာက

ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာကဖောလိတ်လို့ခေါ်နေကြတဲ့ ဗီတာမင် B တစ်မျိုးပါ။ လက်တင်ဘာသာစကားfolium ဆိုတာကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ သဘာဝကနေရတဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါ။ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေရရှိနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုအရကတော့ဖောလစ်အက်ဆစ်ကသွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မကြာသေးခင်နှစ်တွေကလေ့လာတွေ့ရှိမှုအရကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖောလိတ်နည်းတာကမေါးလာမယ့် ကလေးမှာမွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ကရေမှာပျော်ဝင်လွယ်တဲ့ ဗီတာမင် B တစ်မျိုးပါ။ဖောလိတ်က တစ်သျှူးတွေနဲ့ဆဲလ်တွေကြီးထွားစေဖို့ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ ငယ်စဉ်အချိန်နဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာဖောလိတ်ပြည့်ဝဖို့လိုပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေထောက်ပံ့ပေးနေတဲ့အဓိကဇာတ်ကောင်လေးပေါ့။

ကလေးအတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးလဲ……….

ကလေးရဲ့ ခန္ဓါကိုယ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေကျန်းမာစေဖို့ ဆဲလ်အသစ်တွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။သွေးနီဥဆဲလ်တွေဖြစ်ပေးစေဖို့ အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးပေးတာပါ။ မေမေ့ဗိုက်ထဲမှာရှိကတည်းက ဆဲလ်တွေကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ အကောင်းဆုံးကူညီပေးခဲ့သူလေးပေါ့။ ဒါတင်လားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ ကလေးရဲ့ အမြင်အာရုံနဲ့ဦးနှော်က်ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါသေးတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သွေးလေးကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက်ရော ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့အတွက်ပါဆောင်ထားသင့်တဲ့အရာလေးပေါ့။

ဘာတွေကနေ အဓိကရနိုင်လဲ………

နေ့စဉ်စားသောက်နေကျ အစားအသောက်တွေထဲမှာပါလေ့ပါထရှိတဲ့ ဗီတာမင် တစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့်ဘေဘီလေးကိုဖောလိတ်ကြွယ်ဝစေချင်တယ်ဆိုရင်

  • အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ (ကိုက်လန်၊ ကန်စွန်းရွက်ဆလတ်ရွက်စတဲ့ အသီးအရွက်တွေ)
  • ပဲအမျိုးမျိုး
  • လိမ္မော်သီး
  • ငှက်ပျောသီး
  • ဖရဲသီး
  • ဘယ်ရီသီးတွေ
  • ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ နို့
  • ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ပေါင်မုန့်
  • ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ကွေကာအုတ်
  • ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ဆန် တို့ကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဘေဘီလေးတွေသောက်သင့်တဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏ

ဘေဘီလေးတွေက အသက်အရွယ်ကိုလိုက်ပြီးဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်ရတဲ့ ပမာဏလည်း ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။

ဘေဘီလေးက ၆ လအထိဆိုရင် တစ်နေ့တာမှာဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏက ၆၅ mcg လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုကနေမှာ ကလေးက ၇ လရောက်လာပြီဆိုရင် ၇လကနေ ၁၀နှစ်အထိဘေဘီလေးအနေနဲ့ တစ်နေ့တာမှာဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏ ၁၅၀ mcg လိုအပ်မှာပါ။ဘေဘီလေးကို ကျန်းမာဉာဏ်ကောင်းနေစေဖို့ဆိုရင်ဘေဘီလေးကို ဆရာဝန်နဲ့သေချာတိုင်ပင်ပြီးဖောလစ်အက်ဆစ်တိုက်ပေးဖို့လိုမှာပါ။

Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

သားသားမီးမီးတို့ကို စိတ်ညစ်အောင်လုပ်နေကျ ဗိုက်ဗိုက်ပြဿနာတွေအကြောင်း

သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ ဗိုက်ဗိုက်ကလေးမှာ ဝမ်းချုပ်တာက၊ လေပွတာတွေက လူကြီးတွေမှ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ သားသားမီးမီးတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဘေဘီလေးကို အစေ့အဆန် ကျွေးသင့်ရဲ့လား။

အစေ့အဆန်တွေက အဟာရကြွယ်ဝပြီး ဘေဘီလေးတွေကို ကျွေးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာပါ။ အစေ့အဆန်တွေက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ကလေးတိုင်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်သမျှ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဆိုတာက ကျန်တဲ့အချိန်တွေမှာ မဖြစ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာမှ ဖြစ်တဲ့ ဆီးချို အမျိုးအစား တစ်ရပ်ပါ။ မေမေတိုင်းသတိထားဖို့ လိုပါမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဘေဘီလေးနဲ့ ဆန်ပြုတ်

ဘေဘီလေးက ၆ လအထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းကိုသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ၆ လ ပြည့်ပြီးတဲ့အခါ ...

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေတာ အန္တရာယ်ရှိ၊ မရှိ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေတာ အန္တရာယ်ရှိ၊ မရှိ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 27, 2020 . 2 mins read
တန်ဆေးလွန်ဘေး ဗီတာမင်ဘေး

တန်ဆေးလွန်ဘေး ဗီတာမင်ဘေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 3 mins read
သင်မသိသေးတဲ့ မျက်လုံးထဲက အစိတ်အပိုင်းလေးများ

သင်မသိသေးတဲ့ မျက်လုံးထဲက အစိတ်အပိုင်းလေးများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 25, 2020 . 4 mins read
ယနေ့ခေတ်မှာ prebiotics တွေ ဘာလို့ သတင်းကြီးလာတာလဲ။

ယနေ့ခေတ်မှာ prebiotics တွေ ဘာလို့ သတင်းကြီးလာတာလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 23, 2020 . 2 mins read