လူမှုရေးရာ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းများကို လေ့လာခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 2 mins read
Share now

လူမှုရေးရာနှိုင်းယှဉ်ခြင်းဆိုတာ (Social comparison ) စိတ်ပညာရှင်တစ်ဥိးဖြစ်တဲ့ Leon Festingerက ၁၉၅၄ခုနှစ်မှာအဆိုပြုခဲ့တဲ့ သီအိုရီတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအယူအဆကတော့ လူတွေမှာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နဲ့ အခြားအဆင့်အတန်းကလူတွေကို နှိုင်းယှဉ်တတ်တဲ့အကျင့်တစ်ခုရှိပြီး မျက်စိနဲ့မြင်ရတာပေါ်အခြေခံလို့ ဘဝအဆင့်အတန်းကို သတ်မှတ်လိုက်ကြတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆပါပဲ။

အခြေခံအားဖြင့်တော့ နှိုင်းယှဉ်မှု၂ မျိုးရှိပါတယ်။

အထက်ကလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်း (upward comparison) : အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အဘက်ဘက်မှာ ကျွန်တော်တို့ထက် ပိုကောင်းပြီးပိုတော်တယ်လို့ ယူဆရသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်မကောင်းဖြစ်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်အောင်ကြိုးစားဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေဖြစ်လာစေပါတယ်။

အောက်ကလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်း (Downward comparison) : ဆိုလိုတာက ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ထက် ပိုဆိုးတယ်လို့ထင်သူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်လိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိတ်ကျေနပ်မှုရစေတာပါ။

ခုလို မော်ဒန်ခေတ်ကြီးမှာ နည်းပညာတွေတိုးတက်လာပြီး အခြားသူတွေရဲ့ဘဝကို မီဒီယာတွေနဲ့ လူမှုကွန်ရက်ကတစ်ဆင့် ကြည့်ရှုနေနိုင်တာကြောင့် အရင်ကထက်စာရင် ပိုပြီးနှိုင်းယှဉ်ဖို့အခွင့်အရေး ပိုရလာကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ အများအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့နဲ့မတိမ်းမယိမ်းအခြေအနေရှိသူတွေနဲ့သော်လည်းကောင်း လူတိုင်းနဲ့သော်လည်းကောင်း နှိုင်းယှဉ်နေတတ်ကြပါတယ်။ သင်က ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ထက်နိမ့်ပါးသောလူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းတွေပြုလုပ်ဖို့တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာက ခံစားမှုတွေကိုပိုကောင်းလာစေပြီး အားပေးသလိုလည်းဖြစ်စေပါတယ်။ သင်ယုံချင်မှယုံနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ လူတွေက အများအားဖြင့် အခြားသူတွေ သူတို့ပြိုင်ဘက်တွေရဲ့ ပြဿနာတွေကိုကြားရတဲ့အခါ ပိုပြီးပျော်ရွှင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အပြစ်ရှိတဲ့ပျော်ရွှင်မှုဆိုပေမယ့်လဲ လူတိုင်းက တစ်ခါတော့ခံစားဖူးကြတာပါပဲ။ ကဲခုဆို လူတွေဘာလို့အတင်းပြောကြလဲဆိုတာ သင်သိသွားပါပြီ။ ဒီသီအိုရီက ကျွန်တော်တို့ ပရဟိတလုပ်တဲ့အခါမှာ ဘာကြောင့်အရမ်းကို နေလို့ကောင်းရတာလဲဆိုတာကိုလည်း ရှင်းပြသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆင်းရဲသူတွေနဲ့ မသန်စွမ်းသူတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝဟာပိုပြီးပြည့်စုံတယ်ဆိုတာကို ခံစားရစေတယ်လေ။ အနည်းဆုံးတော့ ဒီလိုလူမျိုးတွေထက်တော့ အများကြီး ပိုပြီးပြည့်စုံတာပဲမဟုတ်လား။

ဒါပေမယ့် အထက်ကလူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းတွေကလည်း အဆိုးကြီးတော့မဟုတ်လှပါဘူး။ ဒီလိုလုပ်တာ ကျွန်တော်တို့ကို အားကျစေတယ်ဆိုတာတော့ မှန်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ထက်ပိုပြီးကောင်းတဲ့သူတွေကို မကောင်းတာတစ်ခုခုဖြစ်လာစေဖို့လည်း မျှော်လင့်တတ်ကြပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကသင့်ကိုပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြိုးစားဖို့ ဖိအားပေးတယ်။ သင်လုပ်ရမယ့်အရာကို ပိုပြီးအားထည့်လုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးတယ်လေ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို အားကျတယ်ဆိုရင်လည်း သူတစ်ပါးပျက်စီးအောင်လုပ်တာထက်စာရင် ဒီအားကျမှုက သင့်ကိုပိုပြီးတိုးတက်လာအောင် တွန်းအားပေးနေနိုင်သရွေ့တော့ အဆင်ပြေနေမှာပါ။
နှိုင်းယှဉ်တယ်ဆိုတာ လူသားတွေရဲ့အလုပ်ပါ။ ဒါကိုသင်ဖယ်ရှားလိုက်လို့ မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒါကသင့်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲဆိုတာ သင်ယူကြည့်ရအောင်။ သင့်ရဲ့ လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ပြီး ဒါတွေကို အကောင်းဘက်က အသုံးချနိုင်ပြီဆိုရင် သင်ဟာအမှန်တကယ်ကို ပိုပြီးကောင်းလာတော့မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ပျော်ရွှင်မှုတွေကလည်း အတိုင်းအဆမရှိပဲပေါ့။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    အန်ဖက်တမင်း အလွဲသုံးခြင်းဆိုသည်မှာ

    လူတွေ အလွဲသုံးမိနေနိုင်တဲ့ အရာတွေက အတော်များများရှိပါတယ်။ ဒီထဲမှာ အန်ဖက်တမင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပေါ့။ အန်ဖတ်တမင်း အလွဲသုံးခြင်း။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    ကိုယ်ရောစိတ်ပါ အနားရအောင် ဘယ်လိုအနားယူမလဲ

    အနားယူသင့်တဲ့ အချိန်မှာ အနားမယူဘဲ ဆက်တိုက်အလုပ်လုပ်နေခြင်းဟာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    ကိုဗစ်ကာလ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုရှယ်မီဒီယာကို လျှော့သုံးကြမယ်

    ကိုဗစ် စိတ်ကျန်းမာရေး ဆိုရှယ်မီဒီယာ ဖေ့ဘုတ် အွန်လိုင်း စာဖတ် အပန်းဖြေ အိမ်အလုပ် မိသားစု ကပ်ဘေးကာလ ပန်းပင် ရုပ်ရှင်ကြည့် လေ့ကျင့်ခန်း အသားအရေ ညအိပ်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Myo Myat

    ဆယ်ကျော်သက်တို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာစေဖို့

    ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါမှာ ကလေးတိုင်းက စိတ်ဓာတ်ကျတာ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော စိတ်အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာဖို့ ဂရုပြုပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    အမျိုးသားကျန်းမာရေးအချိန်အခါ နိုဝင်ဘာ

    အမျိုးသားကျန်းမာရေးအချိန်အခါ နိုဝင်ဘာ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 3 mins read
    ဆီးချိုရှိသူအတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်သောကကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် (၇) ချက်

    ဆီးချိုရှိသူအတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်သောကကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် (၇) ချက်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 10, 2020 . 3 mins read
    စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

    စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 13, 2020 . 5 mins read
    ဘိုးဘိုးဘွားဘွားနဲ့ မြေးလေးတို့ကြား နွေးထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်ဖို့

    ဘိုးဘိုးဘွားဘွားနဲ့ မြေးလေးတို့ကြား နွေးထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်ဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 2, 2020 . 3 mins read