ပြန်ပေါင်းမလား၊ လွှတ်ပေးလိုက်တော့မလား ဆုံးဖြတ်ပြီးသွားရင် ဒီနွံထဲက တဖြည်းဖြည်း ရုန်းထွက်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါတော့။ သူတို့အကြောင်းကို တတ်နိုင်သမျှ စိတ်မဝင်စားမိအောင် နေပါ။ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာလည်း သွားသွားမကြည့်ပါနဲ့။ ပို့စ်တွေ shareပြီးလည်း သွားမခနဲ့ပါနဲ့တော့။ ဖုန်းဆက်တာတွေ၊ စာပို့တာတွေလည်း မလုပ်ပါနဲ့။ သူတို့ စက်ဝန်းထဲကို ဝင်မသွားမိအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်တည်ဆောက်ပါ။
ကိစ္စတွေ ဖြတ်ပြီးရင်တော့ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် ပြန်ကြည့်ဖို့ လိုပါပြီ။ ဒီတလောမှာ အအိပ်အစားတွေ ပျက်ထားရင် ကောင်းကောင်းစား၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ တရားထိုင်တာတွေ လုပ်ပါ။ အသစ်အဆန်းတွေ သင်ယူပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို အချိန်ပိုပေးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ။ ဂရုစိုက်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ့်ထက်အရေးကြီးတာ ဘာများရှိဦးမှာလဲ။
- နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့။
စိတ်ပင်ပန်းလွန်းတဲ့အခါ နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးမှု ခံယူပါ။ အနည်းဆုံးတော့ လုံလုံခြုံခြုံ ရင်ဖွင့်စရာ ရတာပေါ့။ အအိပ်အစားတွေ ပျက်လွန်းပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မဟုတ်တဲ့ အတွေးတွေ တွေးလာရင် စိတ်ရောဂါဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီကို ရယူပါ။
ဒါတွေက သင်ပျော့ညံ့လို့ ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကို ရှုံးသွားတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တုန်လှုပ်စရာကောင်းတဲ့ အဖြစ်အပျက်ကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်သွားတာကို ကုသတယ်လို့ပဲ တွေးပါ။
ငါသန်မာမှရမယ်၊ ပြိုလဲသွားလို့ မဖြစ်ဘူးဆိုပြီး အတင်းကြီး သန်မာချင်ယောင် မဆောင်ပါနဲ့။ ပြိုလဲလို့ ရပါတယ်။ ငိုလို့လည်း ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့သာ မမေ့ပါနဲ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။