အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် သားအိမ်အလုံး (Fibroids)က ဘာလဲ။ သူတို့ဟာ သားအိမ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်ပေါ်မှာ မူမမှန်ကြီးထွားလာတဲ့ အလုံးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအလုံးတွေဟာ သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမများစေသလို ကင်ဆာအဖြစ်ပြောင်းသွားလေ့လည်း မရှိပါဘူး။ တခါတလေ အလုံးတွေဟာ အတော်ကြီးလာတတ်ပြီး ဗိုက်အရမ်းအောင့်တာ၊နာတာ နဲ့ ဓမ္မတာများတာ စတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများအားဖြင့်တော့ ဘာရောဂါလက္ခဏာမှ ပြလေ့မရှိပါဘူး။ လက္ခဏာများ သားအိမ်အလုံး (Fibroids)ရဲ့ လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလို လပိုင်းအတွင်းမှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပေါ်ပေါက်လာတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အတွေ့ရအများဆုံး လက္ခဏာတွေကတော့ ဓမ္မတာများတာ၊တခါလာရင် တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာခြင်း ဆီးစပ်အောင့်တာ၊နာခြင်း ဆီးခဏခဏသွားရခြင်း ဆီးသွားရခက်တာ၊ဆီးသွားပြီးရင်လည်း ကျန်နေသလို ခံစားရခြင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်း ကျောနာတာ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေနာခြင်း ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ အကယ်၍ ဆီးစပ်အောင့်တာ တော်တော်နဲ့ မသက်သာဖူးဆိုရင်။ ဓမ္မတာလာရင် အရမ်းများတာ၊ကြာတာ၊ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Perimenopause (သွေးဆုံးချိန်ဝန်းကျင်ကာလ) ကဘာလဲ။ သွေးဆုံးခါနီးကာလ ကိုခေါ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်သင့်ခန္ဓါကိုယ်သည် သွေးဆုံးခြင်းဖြစ်ရန်သဘာဝပြောင်းလဲခြင်းများဖြစ်သည်။ မျိုးပွားနိုင်သောနောက်ဆုံးအချိန်များလဲဖြစ်သည်။ မိန်းမမျာ်း အသက်အရွယ်မျိုးစုံတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးဆုံးခါနီး လက္ခဏာများဖြစ်သော ရာသီပုံမှန်မလာခြင်း များကို အသက် လေးဆယ်နှောင်းပိုင်းတွင်စခံစားရတတ်သည်။ အချို့သူများတွင် အသက်သုံးဆယ်တွင်စတင်သတိထားမိတတ်သည်။ မဟော်မှန်းပမာဏ သည် သွေးဆုံးခါနီးကာလတွင် တက်ခြင်း ကျခြင်းများမညီမျှစွာဖြစ်သည်။ ရာသီလာမှု ကြာခြင်းတိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့် သားဥအိမ်မှ သားဥကိုမထုတ်တော့ခြင်းများဖြစ်တတ်သည်။ သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများ(ပူခြင်း မျက်နှာရခြင်း အိမ်ရေးမဝခြင်း နှင့် မအဂါၤခြောက်ခြင်းများကိုခံစားရနိုင်သည်။ လက္ခဏာများသက်သာစေရန်ကုသမှုများရှိသည်။။ ဆယ့်နှစ်လကျော်အောင်ရာသီမလာပါက သွေးဆုံးခြင်းဖြစ်ပြီး သွေးဆုံးကာလပြီးဆုံးပြီးဖြစ်သည်။ Perimenopause (သွေးဆုံးချိန်ဝန်းကျင်ကာလ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာအလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများPerimenopause (သွေးဆုံးချိန်ဝန်းကျင်ကာလ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ သွေးဆုံးခါနီးကာလရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ပုံမမှန်ရာသီလာခြင်း။ဥကြွေခြင်းကမှန်းဆရပိုခက်တတ်သည်။ ရာသီချိန် တိုခြင်း ရှည်ခြင်း များခြင်းနည်းခြင်း နှင့် ရာသီမလာတော့ခြင်းများဖြစ်တတ်သည်။ ရာသီ ခုနှစ်ရက်ထက်ပိုပြောင်းလဲခြင်း ရာသီချိန်ရှည်လျားခြင်းများဖြစ်ပါက စောစီးစွာသွေးဆုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Vaginal Discharge (Leucorrhoea) (မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ဆင်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ) ကဘာလဲ။ မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ဆင်းခြင်းဆိုသည် မှာ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း နှင့်အတူ သမရိုးကျမဟုတ်သော အနံ့ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ရှိ သော အရည်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ခေါ်ပါသည်။ ထိုအရာများသည် သင့်ခန္ဓါကိုယ်တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားနေသည်ဟု ဖော်ပြပါ သည်။ မိန်းမကိုယ် အရည်ဆင်းခြင်းတွင် အရည်နှင့် မိန်းမ ကိုယ်တစ်လျှောက် ကြွေဆင်းလာသော ဆဲလ်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီး မျိုးပွားစနစ်တွင် အရေး ကြီးသော ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ မိန်းမကိုယ် အား သန့်ရှင်စေပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှမဟုတ်သော အရည်ဆင်းခြင်း ဖြစ်ပါက သင် သည် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Menopause (သွေးဆုံးခြင်း) ကဘာလဲ။ တစ်ဆယ့်နှစ်လကြာအောင် ရာသီလာခြင်းမရှိတော့ပါက ရာသီသွေးဆုံးသည်ဟုခေါ်သည်။ သွေးဆုံးကာလ သည် မျိုးပွားခြင်းရပ်တန့်သောအချိန်(ကလေးမရနိုင်တော့သောကာလ) ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်သည် ကျန်းမာစွာနေနိုင်သည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုများလည်းလုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။ သွေးဆုံးခြင်းကာလသည် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုသာဖြစ်သဖြင့်စိတ်ပူစရာမလိုအပ်ပါ။ Menopause (သွေးဆုံးခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ မိန်းကလေးတိုင်းသည် သွေးဆုံးခြင်းကာလကိုတွေ့ကြုံရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြောင်းလဲမရသော သဘာဝဖြစ်စဉ်တခုဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးဆုံးကာလသည်တစ်ဉ်းနှင့်တစ်ဦးမတူနိုင်ပါ။ ထပ်မံသိရှိလိုသည်များအတွက်သင်၏ဆရာဝန်ဖြင့်တိုင်ပင်ပါ။ လက္ခဏာများMenopause (သွေးဆုံးခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ သွေးဆုံးခြင်းတွင်များသောအားဖြင့်တွေ့ရသောလက္ခဏာများမှာ မျက်နှာနီမြန်းခြင်း(အဖြစ်အများဆုံး) ပုံမှန်မဟုတ်ပဲရာသီသွေးဆင်းခြင်း ညဘက်ချွေးစီးများထွက်ခြင်း ညဘက်အိပ်မပျော်ခြင်း စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ခြင်း ဝလာခြင်း နှင့်အထိုင်အထခက်ခြင်း ဆံပင်များပါးခြင်း အသားအရည်ခြောက်သွေ့ခြင်း စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း ဒေါသထွကလွယ်ခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အထက်တွင်မဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများရှိ၍ ဆရာဝန်ဖြင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်တွင်အောက်ပါအချက်အလက်များရှိနေပါကဆရာဝန်ဖြင့်တိုင်ပင်ပါ ရာသီသွေးမဆုံးမီမှ သွေးဆုံးသည်အထိ ဆရာဝန်ဖြင့်ပြလေ့ရှိသော အချိန်ဇယားရှိလျင် သွေးမဆုံးမီ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သူဖြစ်လျင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဥပမာ သွေးဆုံးပြီးမှ သွေးပြန်ဆင်းခြင်းများရှိသော် ဆရာဝန်ဖြင့်တိုင်ပင်ပါ။ အကြောင်းရင်းများMenopause (သွေးဆုံးခြင်း) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ သွေးဆုံးခြင်းဖြစ်စေသောအကြောင်းအရာထဲမှတခုမှာ မျိုးပွားဟော်မှန်းများ သဘာဝအလျောက်ကျဆင်းလာခြင်းကြောင်ဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာချိန်( အသက်၃၀နှောင်းပိုင်း) တွင် သင်၏သားဥအိမ်မှထုတ်သော ဟော်မှန်းများကျဆင်းလာသည်။ ထိုဟော်မှန်းများက ရာသီသွေးလာမှုကိုပုံမှန်စေသည်။ ဟော်မှန်းနည်းသွားသောကြောင့် မျိုးပွားနိုင်နှုန်းများလဲကျလာသည်။ အသက်လေးဆယ်နှောင်းပိုင်းတွင် […]

ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ ဆိုတာ အမျိုးသမီးတိုင်း သိချင်ကြတဲ့ ခေါင်းစဉ်ပါ။ တစ်လကိုတစ်ကြိမ် အမျိုးသမီးတွေတိုင်း ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာလေးတစ်ခုက ရာသီလာတာပါ။ လေဒီတော်တော်များများကတော့ ဒါကို စိတ်ရှုပ်ကြလောက်မယ်ထင်ပါတယ်။ ခါးကိုက်တာ၊ ဆီးစပ်ကိုက်တာ၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်တာ စတဲ့ ရာသီပြဿနာတွေကို သက်သာအောင်ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးမယ်နော်။ ဘာကြောင့် ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို ခံစားရတာလဲ ရာသီလာတဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းတဝိုက်၊ ခါးနဲ့ တင်ပါးဆုံပိုင်း၊ ပေါင်တို့မှာ ကိုက်ခဲတာ၊ တောင့်တင်းနာကျင်တာမျိုးကို အမျိုးသမီးတာ်တော် များများခံစားကြရပါတယ်။ ရာသီလာစဉ်မှာ သားအိမ်အတွင်းနံရံတွေ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာအောင် အထောက်အပံ့ပေးတဲ့အနေနဲ့ သားအိမ်ကြွက်သားတွေက ကျုံ့ဆန့်မှုကို လုပ်ဆောင်နေတာကြောင့် ရာသီလာစဉ်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတာဖြစ်ပါတယ်။ အချို့တွေမှာဆိုရင် ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်တာ၊ အော့အန်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ နဲ့ ဝမ်းသွားတာမျိုးတွေအထိ ခံစားကြရတာမျိုးတောင်ရှိပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး  လစဉ်လတိုင်းကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကိုက်ခဲနာကျင်မှုကို လျော့ပါးသက်သာအောင် ဆေးဝါးအကူအညီနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်သလို နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဒီအမျိုးသမီးတွေက […]

အမျိုးသမီးတွေ မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓါကိုယ် ကျန်းမာနေအောင်လုပ်ဆောင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေ ထပ်မဖြစ်လာစေဖို့ အစားအသောက်လေးတွေ စားရင်း သက်သာအောင် လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ဒီတော့ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓါကိုယ် ကျန်းမာနေစေဖို့ ဘာတွေစားသင့်လဲ ဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ သားဥအိမ်တွေက oestrogen ထုတ်လွှတ်မှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်။ ဒီအနေအထားက ခန္ဓါကိုယ်မှာ မအီမသာ ဖြစ်စေတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်လာစေတာပါ။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဝေဒနာတွေက အမျိုးသမီးတွေ အတွက် တော်တော်လေး ခံရခက်ပါတယ်။ oestrogen ဟော်မုန်းက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးသလို အရိုးသိပ်သည်းဆကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓါကိုယ်မှာ […]

အမျိုးသမီးတိုင်းလိုလိုက သွေးဆုံးတာကို မဖြစ်မနေရင်ဆိုင်ကြရမှာပါ။ သွေးဆုံးတယ်ဆိုတာက ရှုပ်ထွေးတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရော အပြင်ဘက်မှာပါ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမှာဖြစ်ပြီး သေချာဂရုစိုက်ဖို့ လိုမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားကတော့ အသိသာဆုံးထိခိုက်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ အရေပြားပြဿနာကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲဆိုတာပြောပြပေးပါရစေ။ သွေးဆုံးခြင်းနဲ့ အသားအရေ သွေးဆုံးတာက အသားအရေကို ပြောင်းလဲမှု တော်တော်လေးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်လိုက်တာနဲ့ တစ်ဆက်တည်းမှာပဲ အရေပြားအောက်က အဆီအချို့က လျော့ရဲလာပြီး အရေပြားရဲ့ ကျုံ့ဆန့်အားလည်း ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုလည်း ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ လည်ပင်း၊ မေးရိုးနဲ့ ပါးတွေမှာ အသားအရေတွဲကျတာတွေ ဖြစ်လာမှာပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ မျက်လုံးထောင့်မှာ အရေပြားတွန့်တာတွေ၊ အပေါ်နှုတ်ခမ်းအထက်ပိုင်းမှာ အရေပြားတွန့်တာတွေ ဖြစ်လာမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ […]

ရာသီသွေးဆင်းများရင် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်လား ဆိုတဲ့ အဖြေလေးကို ဆောင်းပါးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ သွေးအားနည်းရောဂါ ဆိုတာ သွေးထဲမှာ ဟေမိုဂလိုဘင်လျော့နည်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးနီဥဆဲလ်တွေမှာအရေးပါတဲ့ ဟီမိုဂလိုဘင်ပရိုတင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် သံဓာတ်ကအရေးပါပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းခြင်းဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက သွေးဆုံးရှုံးမှုများခြင်း၊ သန်ကောင်ဝင်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းပြဿနာနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကဆဲလ်တွေက အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့လာပါတယ်။ သွေးအားနည်းခြင်းက ဓမ္မတာလာနေစဉ်အတွင်း သွေးဆင်းများခြင်းအပါအဝင် တခြားအကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရာသီသွေးဆင်းများရင် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်လား အမျိုးသမီးတွေက လတိုင်းဓမ္မတာ သွေးဆင်းတဲ့အခါ သွေးနီဥဆဲလ်မှာ ပါသွားတဲ့ သံဓာတ်လည်း ဆုံးရှုံးရပါတယ်။ စားသောက်လိုက်တဲ့ သံဓာတ် ပမာဏက ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ပမာဏကို လစဉ် ပြန်မဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့အခါ သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆင်းများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သွေးအားနည်းစေတာက ရာသီသွေးဆင်းခြင်း တစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်နဲ့ […]

အမျိုးသမီးတွေဟာ အလုပ်အတွက်၊ အိမ်အတွက်၊ မိသားစုအတွက်၊ ကိုယ့်ရဲ့အလှအပအတွက် စတဲ့ ဘာကြောင့် ညာကြောင့် အကြောင်းရင်းတွေအတွက် အမျိုးသားတွေထက် အလုပ်ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲအလုပ်များပါစေ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါတဲ့ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြေရှင်းတာတွေအပြင် မှန်ကန်တဲ့အစားအစာတွေကိုရွေးချယ်ဖို့ အလေ့အကျင့်လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို စောစောသိရှိထားနိုင်ဖို့ ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာအတွက်ပဲ အလုပ်တွေများများ ကိုယ့်ကျန်းမာရေး ကိုယ်ပဲဂရုစိုက်မှ အသက်ရှည်နိုင်မှာပါ။ရောဂါတစ်ခုခုကိုစောစောသိလိုက်ရရင်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဘဝနေထိုင်မှုအနေအထားကို ပိုကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်မှာ ဘာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနေလဲ၊ ဘာတွေဆင်ခြင်ဂရုစိုက်ရတော့မလဲ သိထားတဲ့သူတစ်ယောက်က တခြားသူတွေထက်အန္တရာယ်တွေကိုရှောင်ကွင်းနိုင်တဲ့အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အမျိုးသမီးတွေပုံမှန်လုပ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု တွေထဲက အရေးကြီးဆုံး ၅ ခုကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေလုပ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ၅ ခု အမျိုးသမီးတွေလုပ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုလေဒီလေးတွေ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလေးတွေရှိပါတယ်။ # သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ စစ်ဆေးမှု # […]

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့ဆန့်နိုင်အားကို လျော့နည်းစေတာက ကလေးမီးဖွားခြင်း တစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်အရွယ်ကြောင့် ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် ပုံပန်းသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်၊ သားဖွားလမ်းကြောင်း မတင်းရင်းတော့တဲ့အခါ အိမ်ထောင်ရေးသုခကို မရရှိနိုင်ဘဲ မိသားစုပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ယူဆကြတာကြောင့် အိမ်ထောင်သည် အမျိုးသမီးတွေအတော်များများက ဒီအတွက် ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်း ရှာကြပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ မိန်းမကိုယ်ကျဉ်းဆေးတွေရဲ့ အစွမ်းကို အားကိုးလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝတရားအရ ဖြစ်လာတာမို့ အားနည်းချက်လိုမျိုး စိုးရိမ်နေဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ ယောကျာ်းပစ်သွားမှာ၊ အိမ်ထောင် အဆင်မပြေမှာစိုးပြီး ပြန်လည် နုပျိုတင်းရင်းမှုကို ပြန်ရနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းမှားတွေကို လိုက်လုပ်မိရင် ဒုက္ခရောက်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ် ပြန်လည် တင်းရင်းလာဖို့အတွက် မိန်းမကိုယ်ကျဉ်းဆေးခရင်မ် သုံးတာအပါအဝင် နည်းလမ်းတွေ အများကြီး […]