ဒီစားစရာတွေအကြောင်း သင်သိပြီးပြီလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဩဂုတ် 27, 2020 . 1 min read
Share now

ကျွန်တော်တို့တွေ နေ့တိုင်းစားနေကြတဲ့ အစားအသောက်၊ အသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘယ်လို ပတ်သက်ဆက်နွယ်နေသလဲ ဆိုတာကို အချက်တိုတိုလေးတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။

၁။ မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းနေဖို့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ထက် ပန်းသီးတစ်လုံးကိုသာ စားလိုက်ပါ။

၂။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း – ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင် စီ နှစ်ဆပိုပြီး ပါဝင်သလို နို့ထက် ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ များများ ပိုပြီး ပါဝင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဘရိုကိုလီမှာ ပါတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

၃။ အစာအိမ် ပြဿနာ၊ ကြွက်သားနာကျင်တာတွေအတွက် ချင်း (ဂျင်း)ကို ဦးစားပေး ရွေးချယ်ပါ။ ချင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့နည်းစေပြီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းပါးစေပါတယ်။

၄။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ သံပုရာရည်တွေ ဖျော်တဲ့အခါ သကြားထက် ပျားရည်ကို ပိုသုံးပါ။ တကယ်တော့ ပျားရည်ကို သကြားအစားထိုး အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။

၅။ ဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်၊ ဘာမှမစားရသေးတဲ့ အချိန်တွေမှာ ငှက်ပျောသီးကို မစားပါနဲ့။ ငှက်ပျောသီးကို ပရိုတင်း နည်းနည်းနဲ့ ရောပြီး စားတာက ငှက်ပျောသီးထဲ ပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေပါတယ်။

၆။ ဘရိုကိုလီမှာ ကင်ဆာ နဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဆယ်လီနီယမ် ဆိုတဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။

၇။ ဆလပ်ရွက်ဟာ အအေးမိဖျားနာခြင်း၊ စိတ်ကျဝေဒနာနဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေအတွက် တကယ်ကို အသုံးဝင်တဲ့ အရွက်ပါ။

၈။ ရွှေဖရုံသီးတွေဟာ ကယ်လ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ် မြောက်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၉။ အသားအရေ ကျန်းမာစိုပြည်နေစေဖို့ ဘီတာကယ်ရိုတင်းကို မုန်လာဥနီနဲ့ အခြား အရောင်စုံ အသီးအရွက်တွေကတဆင့် ရနိုင်ပါတယ်။

၁၀။ အိပ်မပျော်ရင် ကြက်ဥ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အစေ့အဆံတွေကို စားပါ။ သူတို့မှာ ဗီတာမင် B4 ပါတာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါတယ်။

ရေးသားသူ – Wathun Myet Chal

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

သွားတွေ ဘာကြောင့် ဝါသလဲ၊ သွားမဝါအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ

မျက်နှာရဲ့ အလှအပကို ပေါ်လွင်စေမယ့် သွားတွေ ဝါကျင်ကျင်ဖြစ်နေတာကို မြင်ဖူးကြတယ်မဟုတ်လား။ သွားဝါတာမျိုးမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြသွားမှာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

Stay Home မှာ ထွက်လာတဲ့ဗိုက်ကလေးကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်ချပါ

Stay Home မှာ ဗိုက်အဆီ တက်လာတဲ့ ကိစ္စ ဘယ်လို ဖြေရှင်းကြမလဲ ဆိုတာ Hello ပရိသတ်တွေအတွက် အကြံပြုချက်လေး တချို့ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 19, 2020 . 2 mins read

COVID ကာလ အိပ်မပျော်တာ ဟော်မုန်းတစ်ခုခုဖောက်ပြန်နေလို့များလား

အိပ်မပျော်တာ ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို အိပ်ရေးပျက်ရင်လည်း ဟော်မုန်းတွေ ကမောက်ကမ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 16, 2020 . 3 mins read

ရင်သားကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးမယ့် အစားအစာများ

ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ ရင်သားကင်ဆာ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေကို စားသောက်သင့်လဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရင်သားကင်ဆာ, ကျန်းမာရေးစင်တာ အောက်တိုဘာ 15, 2020 . 2 mins read

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးချိန် ကြုံတွေ့နိုင်သည့်အရာများ

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးချိန် ကြုံတွေ့နိုင်သည့်အရာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 23, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ဖြတ်ထုတ်ကုသခြင်း

အစာအိမ်ဖြတ်ထုတ်ကုသခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 23, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ပါ

အစာအိမ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 22, 2020 . 2 mins read

အချဉ်တွေစားရင် ကျန်းမာတယ် ဆိုတာ မှန်ရဲ့လား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 20, 2020 . 2 mins read