နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ခြင်းနည်းလမ်းများ
ဆောင်းအေးအေးမှာ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေဖို့
ဆောင်းအေးအေးလေးက အိပ်လို့ကောင်းလိုက်တာဆိုတာက လူတိုင်းအတွက် မမှန်နိုင်ပါဘူး။ ဆောင်းအေးလွန်းလို့ အိပ်မရဘူး။ အေးလွန်းလို့ ညက ကောင်ကောင် အိပ်မပျော်ဘူး။ ရာသီဥတုအေးတာ အိပ်ရေးဝတယ်လို့ကို မခံစားရဘူး ဆိုတဲ့သူတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆော့ ဆောင်းအေးအေးမှာ ဖျားနာမှု ကင်းစေဖို့ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန်လေး ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဆောင်းအေးအေးမှာ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေဖို့နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ဆောင်းအေးအေးမှာ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေဖို့ ဆောင်းအေးအေးမှာ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် စောင်တွေ ၂ ထပ် ၃ ထပ်ခြုံတာထက် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ မနက်ခင်းမှာ လုံလောက်တဲ့ အလင်းရောင် ထိတွေ့ပါ ဆောင်းရာသီမှာ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့နိုင်ခြေ နည်းတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က မယ်လ်လာတိုနင်တွေကို […]