ကျန်းမာအောင် ပုံစံမှန်မှန် အိပ်ကြမယ်

ပက်လက်အိပ်တဲ့အခါ ကျောရိုးရဲ့ အနေအထားကို မှန်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်သက်ရောက်မှုကို တစ်ကိုယ်လုံးမှာ ညီညီမျှမျှ ဖြစ်စေပါတယ်၊၊ ဇက်နဲ့ ကျောနာတာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်၊၊ နှာခေါင်းပိတ်တဲ့အခါ ခေါင်းအုံးမြင့်မြင့်လေးနဲ့ ပက်လက်အိပ်ပေးရင် သက်သာစေပါတယ်၊၊

ပက်လက်အိပ်တဲ့အတွက် မျက်နှာနဲ့ ခေါင်းအုံးမထိလို့ အရေးအကြောင်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်၊၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက်လည်း သင့်တော်တဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံပါ။ အကြောင်းကတော့ ပက်လက်အိပ်တဲ့ လေဒီလေးတွေက ရင်သားတင်းရင်းပြီး ရင်သားလျော့ရဲတာမျိုး မဖြစ်စေလို့ပါ၊၊

ပက်လက်အိပ်ဖို့ မသင့်တော်တဲ့သူတွေကတော့

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ
• ဟောက်တတ်တဲ့သူတွေ
• ခါးနာတဲ့သူတွေ (ခါးနာပေမယ့် ပက်လက်အိပ်တဲ့အခါ ဒူးခေါက်ကွေးအောက်မှာ စောင်ထူထူ ခံထားရင် သက်သာစေပါတယ်၊၊)
• ရင်ပူတတ်တဲ့သူတွေ
• အဝလွန်တဲ့သူတွေ
• သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကတော့ တခြားပုံစံပြောင်းပြီး အိပ်သင့်ပါတယ်၊၊

ဘေးစောင်း အိပ်တယ်

ဘေးစောင်းအိပ်တာက လူတော်တော်များများ အအိပ်များတဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံပါ။ ဘေးစောင်းအိပ်တာ အအိပ်မတတ်ရင် လက်မောင်းနဲ့ ခြေထောက်ကို ဝန်ပိပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးနဲ့ မျက်နှာနဲ့ ဖိမိတာကြောင့် အရေးကြောင်းဖြစ်လွယ်စေပါတယ်၊၊

ဒါပေမယ့် ဒီလိုအခြေအနေတွေ ရှိရင်တော့ ဘေးစောင်းအိပ်တာက ပိုသင့်တော်ပါတယ်၊၊

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ (ကလေးဆီကို သွေးကောင်းကောင်းရောက်စေဖို့ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ၊၊)
• ရင်ပူတတ်တဲ့သူတွေ
• ခါးနာတတ်တဲ့သူတွေ (ဒူးကြားမှာ စောင် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံး ခံထားပါ)
• ဟောက်တတ်သူ၊ အိပ်နေရင်း အသက်ရှူရပ်သွားတဲ့သူ
• အသက်ကြီးတဲ့သူ (အသက်ကြီးလာရင် ကျောရိုးတွေ ပုံပျက်လာတာကြောင့် ခါးနာလွယ်ပါတယ်၊၊)

မှောက်ရက် အိပ်တယ်

မှောက်ရက် အိပ်တာက အိပ်ပျော်စေတာ မှန်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ မကောင်းပါဘူး။ လည်ပင်းနဲ့ ဇက်ကြော နာကျင်စေသလို ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်လွယ်စေပြီး ရင်သားနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်ကို ဖိထားသလို ဖြစ်တာကြောင့် ဗိုက်အင့်တာမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။

ဟောက်တာသက်သာပေမယ့် နံရိုးတွေကို ဖိထားတာကြောင့် အားစိုက်အသက်ရှူရပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး၊၊

ခဏအိပ်တာလောက်က အကြောပြေစေပေမယ့် တစ်ညလုံး မှောက်ရက် အိပ်တာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။