ကိုယ်ထဲမှာ ဇီဝနာရီဆိုတာရှိပါတယ်။ ဒီဇီဝနာရီက အလင်းရောင်ကို ကောင်းကောင်းတုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လင်းနေတဲ့အချိန်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က နေ့ဘက်လို့ မှတ်ယူပြီး လူကို လန်းနေအောင် လုပ်ထားပါတယ်။ မှောင်နေမှ ညရောက်နေပြီလို့ သတ်မှတ်ပြီး အိပ်ချင်စိတ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာသိ သဘာဝဖြစ်စဉ်ပါ။ ဒါကြောင့် လင်းနေရင် နေ့ဘက်လို့ ယူဆပြီး အိပ်ချိန်မှာ လန်းနေနိုင်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခုက မယ်လတိုနင်ဟော်မုန်းပါ။ မှောင်နေရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Pineal glandကနေ အိပ်ချိန်ရောက်ပြီလို့ ယူဆပြီး မယ်လတိုနင် ထုတ်ပေးပါတယ်။ မယ်လတိုနင်များလာရင် လူက မှိန်းပြီး အိပ်ငိုက်လာပါတယ်။ လင်းနေရင်တော့ မယ်လတိုနင် ထုတ်တာနည်းသွားပြီး အိပ်ချင်စိတ်လည်း ပေါ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အိပ်ချိန်မမှန်တဲ့သူ၊ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေကို မယ်လတိုနင် အားဆေးတိုက်ကြတာပါ။
လူတွေ အိပ်စက်တဲ့အခါ အပြင်က ကြည့်သလို မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ခေါခနဲ အိပ်ပျော်သွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဦးနှောက်ထဲမှာ sleep cyclesတွေ အများကြီး ဖြစ်သွားပါတယ်။ မီးဖွင့်ထားတာက ဒီcyclesတွေကို ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်နေတုန်း ခဏခဏ နိုးတာ၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒီတော့ ခြုံပြောရရင် မီးပိတ်ပြီး အိပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
ဘာကြောင့် မီးဖွင့် ပြီး အိပ်ကြတာလဲ။
ဆောင်းပါးအစမှာ ပြောခဲ့သလို လူတိုင်းမှ မီးပိတ်ပြီးမှ အိပ်တတ်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ စာရေးသူကိုယ်တိုင်လည်း မီးအလင်းရောင်ကို မြင်နေရမှ အိပ်ပျော်တာမျိုးပါ။ မီးဖွင့်ပြီး အိပ်ကြတဲ့ အကြောင်းရင်း အများစုက
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။