အသားအရေနှင့် အလှအပ

အခုခေတ် အလှအပ ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းတွေမှာ လူတွေဟာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုတွေ၊ ဖျားနာမှုတွေ၊ ရောဂါတွေအတွက်သာမက အလှအပရေးရာ ရည်ရွယ်ချက်တွေ အတွက်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ အခုအချိန်မှာ အရေပြားရောဂါတွေကို mesotherapy နဲ့ အောင်မြင်စွာကုသနိုင်ပြီး အသားဖြူစေခြင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။   Needle free mesotherapy ဆိုတာဘာလဲ။ Needle free mesotherapy ဟာ နောက်ဆုံးပေါ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူဟာ နာကျင်မှု၊ အညိုအမဲစွဲမှုမရှိပဲ သဘာဝ ပစ္စည်းတွေ၊ ဗီတာမင်တွေ၊ homeopathic agens တွေ၊ ဆေးတွေကို အရေပြားအောက်က အဆီနဲ့ connective tissue အလွှာထဲ ထည့်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ Needle free mesotherapy ကို ရည်ရွယ်ချက် အတော်များများအတွက် အသုံးပြုကြပြီး အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးခြင်း လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် multivitamin solution နဲ့ […]

ဗောက်ထခြင်းဟာ သင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ သက်ဆိုင်နေပါသလား။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တချို့ကတော့ သက်ဆိုင်နေတယ်လို့ဆိုကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေက ထိုအချက်ကို သက်သေမပြနိုင်ကြသေးပေမယ့် အရေပြား အထူးကု အများစုကတော့ စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဟာ ဗောက်ထ သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ အကြံပေးကြပါတယ်။   သကြားဓါတ် နှင့် ဗောက်ထခြင်း လူအများစုဟာ သကြားနဲ့အချိုဓါတ်တွေ အလွန်အမင်း စားသုံးနေကြပါတယ်။ သကြားဓါတ်စားသုံးမှု လျှော့လိုက်ခြင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး ဗောက်ဖက်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို နည်းပါးစေနိုင်ပါတယ်။ သကြား၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဟာ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုအားပေးနိုင်တာကြောင့် သကြားဓါတ်နည်းသော၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် ကြွယ်ဝသော စားစရာများစားသုံးပေးခြင်းဟာ ဗောက်ထခြင်းကို ထိန်းသိမ်း လျော့ကျစေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းပြချက်ကတော့ မသေချာပေမယ့် အရေပြား အထူးကု တချို့ကတော့ ဒါဟာ ဟော်မုန်းဆက်စပ်မှု ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုကြတယ်။ သကြားဓါတ်များသော၊ အဆီဓါတ်များသော အစားအစာတွေဟာ အင်ဆူလင် ထွက်မှုများစေပြီး ထိုအင်ဆူလင်မှ ခန္ဓါကိုယ်မှာ အဆီထုတ်မှု […]

လူမှုစံနှုန်းတွေအရ အမျိုးသားတွေကို ခပ်ကြမ်းကြမ်းခပ်ပေပေနေတတ်ကြတဲ့သူတွေအဖြစ် ရှုမြင်တတ်ကြပါတယ်။ယောက်ျားတွေဟာ အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့မလိုအပ်ဘူး ဒီအတိုင်းပဲနေလို့ရတယ်ဆိုတဲ့အမြင်ကနေ တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲလာတာက သိပ်မကြာသေးဘူး။ ဒါဆိုရင်မေးစရာရှိတာက အမျိုးသားတွေရော အသားရေထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သလားဆိုတဲ့မေးခွန်းပါ။ အဖြေကတော့ အင်မတန် သိသာထင်ရှားပါတယ်။ လိုအပ်ပါတယ်။ တော်တော်များများ နားလည်ထားတာက အမျိုးသားတွေက အသားအရေကိုထွေထွေးထူးထူးထိန်းသိမ်းတာမျိုးမလိုဘူးလို့ပေါ့။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားတွေအနေနဲ့လည်း အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေကို ကြည့်ကောင်းစေတဲ့ အချက်တွေထဲမှာ အသားအရေကောင်းမွန်ခြင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါ။ အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက်ပိုပြီး လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်ကိုင်နေထိုင်တတ်တဲ့အလေ့အထရှိသလို အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာ၊ အရက်သေစာသောက်စားတာတွေ နဲ့ဆေးလိပ်သောက်သုံးတာတွေကိုလည်း လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အားကစားလုပ်တဲ့အမျိုးသားများမှာလည်း အားကစားလုပ်တဲ့အခါ မျက်နှာပြင်မှာ အဆီနဲ့ချွေးတွေထွက်လာတတ်ပြီးသေချာသန့်ရှင်းမှုမလုပ်ဘူးဆိုရင် အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးတာမျိုးတွေတွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။နေရောင် နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုက အသားအရေအတွက် အဓိကရန်သူတွေပါ။ ဒီနှစ်ချက်က မျက်နှာမှာ အရေအကြောင်းတွေဖြစ်စေပြီး မျက်နှာအရေပြားကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေပါပဲ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုရင် စွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ အကျင့်တစ်ခုကဆေးလိပ်သောက်တဲ့အကျင့်ပါ။ […]

အသားအရေကျန်းမာလှပတာကလည်း လူတစ်ယောက်ကိုအလှတိုးစေနိုင်တဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ အမျိုးသားပဲဖြစ်ဖြစ် အမျိုးသမီးပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာလှပတဲ့အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုရင် လူအများကြားမှာ ထင်ပေါ်နေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေလှပဖို့ ဆိုတဲ့ နေရာ မှာလည်း ကိုယ်တိုင်ထိန်းသိမ်းမှုတွေလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို အင်တာနက်၊ Facebook တို့ကနေတဆင့် အလွယ်တကူဖတ်ရှု့နိုင်နေပြီဖြစ်သလို အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုလည်းဈေးကွက်ထဲမှာ အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကို ကျန်းမာလှပစေဖို့ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာတစ်ခုက မျက်နှာကိုသန့်စင်ပေးဖို့ပါ။ မိမိအသားအရေနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် အပျော့စား Facial Foam ကိုအသုံးပြုပြီးမျက်နှာကို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ဖြည်းညင်းစွာနှိပ်နယ်ပေးပြီး မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး သန့်စင် သွားအောင် လုပ်ပေးခြင်းက မျက်နှာကိုသန့်စင်စေရုံမကသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလည်းကောင်းမွန်စေတာကြောင့် မျက်နှာ အသားအရေကို စိုပြည်စေပါတယ်။ မျက်နှာသန့်စင်တဲ့နေရာမှာ တစ်နေ့တာလုံးလိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေက မျက်နှာသစ်ရုံနဲ့ သန့်စင်သွားမှာ မဟုတ် တာကြောင့် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး သုံးပေးရပါမယ်။ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးသုံးပြီးတဲ့အခါချွေးပေါက်တွေထဲမှာကအစ အညစ်အကြေး တွေကို မကျန်ရစ်စေချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အခုနောက်ပိုင်းအလှအပထိန်းသိမ်းရာမှာ အရေးပါလာတဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်း […]

ယနေ့ခေတ်မိန်းကလေးအများစုရဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ ရိုးရာဓလေ့အတိုင်း လိမ်းလာခဲ့တဲ့ သနပ်ခါးအစား မိတ်ကပ်တွေပြောင်းလဲနေရာယူလာနေကြပါတယ်။ အလှကုန်တွေက အရည်အသွေးအမျိုးမျိုး၊ အရောင်အသွေးစုံစုံလင်လင်၊ ရနံ့အမျိုးမျိုးနဲ့ဈေးကွက်ထဲမှာပြန့်နှံ့နေကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါမှာလည်း အရည်အသွေးကောင်းမွန်မှသာ အသားအရေကိုထိခိုက်မှုနည်းစေမှာဖြစ်သလို တာရှည်ခံတဲ့ လှပမှုကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ ပထမဦးဆုံးသတိထားရမယ့် အချက်က ကိုယ့်မျက်နှာအသားအရေနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် မိတ်ကပ်မျိုးရွေးချယ်ဖို့ပါ။ မိတ်ကပ်ချည်းပဲသီးသန့်ဖြစ်နေတာမျိုးထက် အသားအရေကိုပါထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းမျိုးကိုလည်းရွေးချယ်ပေးမှဘေးကင်းတဲ့အလှကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်မရွေးခင်အရင်ဆုံးသိသင့်တာက ကိုယ်အသားအရေက ဘယ်လိုအသားအရေအမျိုးအစားလဲဆိုတာကိုသိဖို့ပါ။ အသားအရေအမျိုးအစားကို အကြမ်းဖျင်းအနေနဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ပုံမှန်အသားအရေ တုံ့ပြန်လွယ်တဲ့အသားအရေ (sensitive skin) နဲ့ ပေါင်းစပ်အသားအရေဆိုပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားပါတယ်။ အသားအရေအမျိုးအစားကိုသေသေချာချာသိထားတာက အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ပစ္စည်းတွေဝယ်ယူတဲ့နေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်တဲ့အပြင် ဝက်ခြံတွေကို သက်သာအောင်လည်းအထောက်အပံ့ရစေမှာပါ။   မိတ်ကပ်ခပ်ထူထူလူးတာက မျက်နှာသွင်ပြင်ကို ငယ်ရွယ်တယ်လို့မထင်ရစေနိုင်ပါဘူး။ အဆီပါတဲ့အောက်ခံfoundationတွေနဲ့ အသားဖြူတယ်လို့ထင်ရစေတဲ့ပေါင်ဒါတွေကမျက်နှာကို လှပသွားတယ်လို့ထင်ရစေပေမယ့် အဆီပါတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကeyelinerတွေကို အရောင်ပြန့်စေသလိုeye shadowတွေကိုလည်း မျက်ခွံပေါ်မှာ စုပုံတာမျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ချောမွေ့ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုတယ်လို့ထင်ရစေတဲ့ လှပမှုကို […]

အလှကုန်ပစ္စည်းတွေဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်ပါဝင်လာနေပါတယ်။ လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်အရ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်တိုင်က အလှအပကိုမြတ်နိုးလို့ဖြစ်ဖြစ် အလှပြင်ဆင်တာကို အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေပါလုပ်လာကြပါတယ်။ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့လည်း အလှအပပြင်ဆင်တာကို စိတ်ဝင်စားမှုက ယခင်ကာလတွေကထက်ပိုများလာပါတယ်။ အမျိုးသမီးလေးတွေကတော့ပြောစရာတောင်မလိုလောက်ပါဘူး။ မိန်းကလေးတွေက ဗီဇအရအလှအပကိုမြတ်နိုးတတ်သူတွေလို့ဆိုရပါမယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နေ့ကို အလှအပထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်း ၁၂ ခုလောက်အသုံးပြုလေ့ရှိကြတယ်လို့Environmental Working Group (EWG) ရဲ့စစ်တမ်းကောက်ယူချက်အရသိရပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အလှကုန်တွေကရွေးချယ်စရာတွေအရမ်းများတော့သုံးစွဲသူတွေအနေနဲ့ ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်မယ့် ပစ္စည်းမျိုး ကိုရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ဖို့ အလှအပကဏ္ဍအကြောင်း ထိုက်သင့်သလောက် နားလည်ထားဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ရေတိုရေရှည် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုတွေရှိမလဲစတာတွေကို သုံးစွဲသူတွေအနေနဲ့ သိရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလှကုန်ဝယ်ယူတဲ့အခါ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့လိုက်ဖက်မှုရှိ၊မရှိ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်ထုတ်လုပ်ထားရဲ့လားဆိုတာအပြင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေပါဝင်နေ၊မနေကိုပါသေသေချာချာကြည့်ရှု့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဝယ်ယူမယ့် အလှကုန်ပေါ်မှာ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်ထားတယ်ဆိုတိုင်း အလွယ်တကူယုံကြည်လိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့လည်း လိုပါတယ်။ အလှပြင်တဲ့အခါ အသားအရေမပျက်စီးစေဖို့နဲ့ တာရှည်ခံလှပနေစေဖို့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကနေစလို့ […]

မျက်နှာအလှအပအတွက် အလှကုန်ပစ္စည်းမျိုးစုံသုံးပြီး ပြင်ဆင်တဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းနီတွေဆိုးကြသလို မျက်နှာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖို့အာရုံစိုက်ကြတဲ့အချိန်မှာလည်း နှုတ်ခမ်းသားအစိုဓါတ်ထိန်းပေးဖို့ကို ချန်မထားသင့်ပါဘူး။ အပြင်သွားတဲ့အခါ၊ ရုံးသွားတဲ့အခါ၊ ပွဲတက်တဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းနီတွေဆိုးကြသလို တာရှည်ခံပြီးအရောင်စွဲတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီအခြောက်တွေ၊ matte typeတွေဆိုးတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ဆိုးပါများလာတဲ့အခါ ပျက်စီးလာနိုင်တဲ့ နှုတ်ခမ်းသား ကျန်းမာရေး အတွက် အလေးအနက်ထည့်စဉ်းစားဖို့လိုလာပါတယ်။ ဘယ်အလှကုန်ကိုမဆို ရေရှည်အသုံးပြုတဲ့အခါ အသားအရေကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးရပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အမြဲမိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နေရတဲ့သူတွေဆိုရင် ပိုသတိထားရပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲပြင်ဆင်ပါစေ နှုတ်ခမ်းနီကမပါမဖြစ်ဖြစ်နေတာကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားကို မထိခိုက်ရအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲ။   နှုတ်ခမ်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ နှုတ်ခမ်းဟာ အစားအသောက်တွေအပြင် လေထုထဲက ဖုန်မှုန့်နဲ့အညစ်အကြေးတွေကိုထိတွေ့ရတာဖြစ်လို့ နှုတ်ခမ်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှုတ်ခမ်းကိုသန့်စင်ပေးပါ။ နှုတ်ခမ်းသားပေါ် ပျားရည်နဲ့ပွတ်သုတ်ပေးတာက သန့်ှရှင်းစင်ကြယ်စေတဲ့အပြင် စိုပြေလန်းဆန်းစေပါတယ်။   lip balm သုံးပါ နှုတ်ခမ်းကလေနဲ့ထိတွေ့ရင်ခြောက်သွေ့လွယ်တာကြောင့်ရေဓါတ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့lip balm ပုံမှန်သုံးပေးပါ။lip balm ကို သွားလေရာယူသွားပြီးလိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်း နှုတ်ခမ်းမခြောက်အောင်ဆိုးပေးပါ။ lip balm […]

တော်တော်များများက အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ကြတယ်ဆိုပေမယ့်နေရောင်ထဲထွက်တဲ့အခါမျိုး၊နေ့အချိန်တွေမှာပဲအသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုလိမ်းသင့်တယ်လို့ မှားယွင်းနားလည်နေကြပါတယ်။ တကယ့်အမှန်ကတော့နေ့အခါမျိုးမှာပဲ အသားအရေကိုနေလောင်ကာခရင်မ်တွေလူးတာ၊ Day Creamတွေ၊Serum တွေ လူးဖို့လိုအပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အချိန်မှာလည်း အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာပေါ်က မိတ်ကပ်တွေ၊နှုတ်ခမ်းနီတွေ၊ မျက်လုံး နဲ့ မျက်ခုံးမှာအသုံးပြုထားတဲ့ အရာတွေကို သန့်စင်ဖို့ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးတွေကို အသုံးပြုပြီး အရင်ဖျက်တာမျိုးက အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မဖြစ်မနေလုပ်သင့်တဲ့ အဆင့်တစ်ရပ်ပါ။ပြီးတဲ့နောက်မှာ မျက်နှာကို မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ ညင်ညင်သာသာလေး မျက်နှာသစ်ပေးရမှာပါ။ မိတ်ကပ်လူးတဲ့သူတွေပဲ အခုလိုမျိုး အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာသန့်စင်ဖို့လိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ သနပ်ခါးကြိုက်တဲ့ ပျိုမေတွေလည်း ညအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မနက်ခင်းကလူးထားတဲ့ သနပ်ခါးတွေကို အရေပြားပေါ်ကနေသန့်စင်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့တာလုံးလူးထားတဲ့ မျက်နှာပေါ်က ဘယ်အလှပြင်ပစ္စည်းကိုမဆို ဖယ်ရှားရမှာပါ။ မျက်နှာကို မနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ်သစ်ပေးတာက အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အခြေခံကျတဲ့စည်းကမ်းတစ်ချက်ပါ။ တိုးတက်ခေတ်မီလာတာနဲ့အတူနေ့စဉ်ထိတွေ့နေရတဲ့မြို့ပြလေထုတွေနဲ့ရေထုတွေမှာ အသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေပါဝင်မှုက တော်တော်လေးများလာပါတယ်။ အသားအရေဟာ တစ်နေကုန်အောင်နေရောင်မှာပါတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် နဲ့ […]

နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့သူတွေရဲ့မျက်နှာဟာ ပြင်ပမှာ ဖုန်မှုန့်တွေ၊ အမှုန်အမွှားတွေနဲ့ထိတွေ့လာရပြီး မျက်နှာအသားအရေမှာ ဝက်ခြံတွေ၊ ဆားဝက်ခြံတွေဖြစ်လာတာ၊နေလောင်တာ၊အမာရွတ်တွေဖြစ်လာတာ၊အသားမည်းလာတာတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ မျက်နှာသန့်စင်ရေးကို ပုံမှန်လုပ်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ်။ ငွေကုန် အချိန်ကုန်ခံပြီး အလှပြင်ဆိုင်မှာမျက်နှာသွားဆေးစရာမလိုဘဲ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ မျက်နှာသန့်စင်ရေး အဆင့်ဆင့်လုပ်ရင်လည်း ရလဒ်ကောင်းကိုခံစားရမှာပါ။ ဒီလိုမျက်နှာဆေးခြင်းကသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေပြီး မျက်နှာအသားအရေအတွင်းပိုင်းအထိ အညစ်အကြေးတွေဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ညနေအလုပ်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ခဏနားပြီးရင်ခြေလက်ဆေးအနားယူတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်မဟုတ်လည်း အိမ်ပြန်ရောက်ချိန်တည်းက မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်လိုက်ရင်ပေါ့ပါးမှုကိုခံစားရပြီး လန်းဆန်းနေမယ့်အပြင် မျက်နှာအသားအရေလည်း သန့်ရှင်းကြည်လင်စေပါတယ်။ ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပြီး ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင် ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာအသားအရေကိုရရှိနိုင်အောင်လို့ အောက်ပါအဆင့်( ၅ )ဆင့်နဲ့ အိမ်မှာပဲ မျက်နှာဆေးနိုင်ပါတယ်။   (၁) မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက မျက်နှာမှာရှိတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို cleansing milk လို မိတ်ကပ်ဖျက်တဲ့ နို့ရည်သုံးပြီး မျက်နှာအနှံ့ကို သန့်စင်ပါ။ Eyes နဲ့ Lips မှာရှိတဲ့ မိတ်ကပ်များကိုတော့ Waterproof မိတ်ကပ်များကိုပါ […]

မိန်းကလေးတိုင်း ကျန်းမာဖြူဝင်းတဲ့အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်မယ်ဆိုတာမလွဲပါဘူး။ ။ မီမီ ကလည်းမိန်းကလေးတစ်ဦးဖြစ်တဲ့အပြင် ၂၀ ဝန်းကျင်သာသာ သာရှိသေးတာကြောင့် အလှအပကိုခုံမင်တာက အဆန်းတကြယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မီမီက အသားအရေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကိုသေသေချာချာမသိတာကြောင့် အလှပြင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ မိတ်ကပ်တွေ နှုတ်ခမ်းနီတွေကသာအမှန်တကယ်လှပမှုကိုပေးစွမ်းနိုင်မယ်လို့ယူဆနေပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်ရဲ့ဈေးကွက်ပြိုင်ဆိုင်မှုကြောင့် အလှကုန်တွေကို ပုံစံအမျိုးမျိုး အရောင်အသွေးစုံလင်စွာနဲ့ဈေးနှုန်းအပြိုင်အဆိုင်လျှော့ချပြီးဈေးကွက်ရရှိအောင်လုပ်ဆောင်လာကြပါတယ်။ ခေတ်သမီးပျိုလေး မီမီကလည်း သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လူငယ်တွေအကြားရေးပန်းစားတဲ့ အလှကုန်တွေကိုကောင်းတယ်ဆိုတိုင်းသုံးစွဲနေမိတော့တာပေါ့။ အလှပြင်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲသုံးစွဲနေပေမယ့် အလှပြင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ခြယ်မှုန်းထားစဉ်မှာသာ လှပတာဖြစ်ပြီး မိတ်ကပ်တွေနဲ့ မခြယ်သထားချိန်တွေမှာတော့ အသားအရေက စိုပြည်ဝင်းမွတ်တာမျိုးမရှိတာကိုခံစားလာရပြီး အသားအရေ မညီညာတာ၊ဝက်ခြံထွက်တာနဲ့ အခြား အရေပြားပြဿနာတွေက တစ်နေ့တစ်ခြားပိုဆိုးလာတာကို ခံစားလာရပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လှပမှုတွေက တိုးမလာဘဲ အရေပြားကညိုမဲလာတာကြောင့် မီမီတစ်ယောက် စစ်မှန်တဲ့ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင်အလှမျိုးပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းစတင်တဲ့အနေနဲ့ အရေပြားဆရာဝန်ဆီမှာသွားရောက်ပြသလိုက်ပါတယ်။   မျက်နှာစနစ်တကျသစ်ဖို့နဲ့ တိုနာသုံးဖို့က ပထမဆုံး ဆရာဝန်က မီမီကို အရေပြားက လူတစ်ယောက်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဖော်ပြနေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကနေစရှင်းပြပါတယ်။ အရေပြားကျန်းမာဖို့ကအရင်ဆုံး အရေပြားထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ […]