အသားအရေနှင့် အလှအပ

ပိတ်ရက်ရှည်တွေလည်းဆက်လာပြီ၊အေးချမ်းတဲ့ခရီးသွားရာသီလည်းရောက်လာပြီဆိုတော့ ခရီးသွားရတာနှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက် အကြိုက်ပေါ့နော်။ အခုဆိုရင်မြန်မာပြည်အနှံ့ ဘုရားဖူးခရီးစဉ်တွေ၊ ကမ်းခြေအပန်းဖြေခရီးစဉ်တွေတင်မကဘဲ ဘန်ကောက်၊မော်လဒိုက်တို့လို ပြည်ပခရီးစဉ်တွေကိုပါ စီစဉ်ပေးတာတွေရှိနေတော့ ခရီးသွားရတာနှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းကိုအဆင်ပြေပါတယ်။ နေ့တိုင်းလိုလို အလုပ်တာဝန်တွေ၊ မိသားစုကိစ္စတွေနဲ့ မွန်းကြပ်နေရတဲ့ မြို့ပြလူနေမှုဘဝကနေ ခဏတာဝေးကွာရတဲ့ စိတ်လက်အပန်းပြေမှုကို ဘယ်သူက မနှစ်သက်ဘဲနေမလဲနော်။ အဲဒါကြောင့်ပဲမြို့ပြလူနေမှုဘဝမှာနေထိုင်နေကြရတဲ့သူတွေက ခရီးထွက်ဖို့ကို အရင်ကထက် စိတ်အားထက်သန်လာကြပါတယ်။ အရင်တစ်ခေါက်ပိတ်ရက်ရှည်တွေတုန်းကဆိုရင် အဝေးပြေးလမ်းတွေပြည့်ကျပ်ကုန်တာမျိုးတောင် ဖြစ်သွားခဲ့သေးတယ်လေ။ ရှုခင်းလှလှလေးတွေမှာ သာသာယာယာ ဓါတ်ပုံရိုက်မယ်၊ဒေသအစားအစာတွေလျှောက်စားမယ်၊ စိတ်ဖိစီးစရာတွေအားလုံးမေ့ထားပြီး အပန်းဖြေခရီးထွက်ရတာ အရမ်းပျော်စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကောင်းတာလေးတစ်ခုတော့ရှိနေတယ်။ ကိုယ့်အသားရေအတွက်ပါ။ ခရီးလမ်းတလျှောက်လေဒဏ်၊နေဒဏ် ခံခဲ့ရသလိုနေရာဒေသအပြောင်းအလဲ၊ ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲကြောင့်လည်း အသားအရေမှာ အနည်းနဲ့အများထိခိုက်ပါတယ်။ အိမ်မှာနေသလိုတော့ ဘယ်တူပါ့မလဲ။ တကယ်တော့ ခရီးကိုမသွားခင်ကသာပြင်ဆင်တတ်ကြတာ ၊ သွားနေတုန်းလည်း လှအောင်ပြင်ကြပေမယ့်ပြန်လာတဲ့အခါ အသားအရေပြန်ထိန်းသိမ်းဖို့ကို မမေ့သင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်နေပူထဲမှာ နာရီပေါင်းများစွာရှိနေခဲ့သူ၊လေယာဉ်အကြာကြီးစီးခဲ့ရသူတွေအတွက်ဆို ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခရီးကပြန်လာပြီဆိုရင် ဒီအတောအတွင်း ပျက်စီးခဲ့ရတဲ့အသားအရေကို […]

လူတိုင်းကို သဘာဝတရားက အလှတရားတစ်မျိုးစီလောက်တော့ပေးထားစမြဲပါ။ အသားဖြူတဲ့သူကလည်းဖြူတဲ့သူအလျောက် ညိုတဲ့သူကလည်း ညိုတဲ့သူအလျောက် လှကြတာပါပဲ။ အသားဖြူတဲ့သူကိုကျဖြူချောလို့ တင်စားကြသလို ညိုတဲ့သူကိုလည်း ညိုချောရယ်လို့ခေါ်ကြတာ ကိုကြားဖူးကြမှာပါ။ အသားဖြူမှလှတယ်၊ အသားညိုလို့မလှဘူးဆိုတာမျိုးတော့မရှိပါဘူး။ အားလုံးကတစ်ယောက်တစ်မျိုးစီလှကြတာပါပဲ။ ယနေ့ခေတ်ပျိုမေလေးတွေက ကိုရီးယား မင်းသမီးလေးတွေကိုကြည့်ပြီး အသားဖြူမှလှတယ်လို့ ယူဆနေကြပြီး အသားဖြူဖို့ကို အဓိကထားလုပ်နေကြပါတယ်။ အသားဖြူတယ်ညိုတယ်ဆိုတာထက် တကယ့် အလှအပက အသားအရေကစိုပြေကြည်လင်လှပဖို့ပါပဲ။ ကျန်းမာပြီး စိုပြေကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုကြည့်ကြည့် မျက်စိထဲမှာ ကြည့်လို့ကောင်းပြီး ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘဝင်ကျနေမယ်ဆိုတာ အသေအချာပါပဲ။ အသားအရေလှပမှုက လူကိုယုံကြည်မှု တိုးစေတဲ့အချက်တွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ မှန်ရှေ့မှာ ရပ်လိုက်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ရတာလှနေရင်ပျော်လိုက်တာဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ကျွန်မတို့မိန်းကလေးတော်တော်များများခံစားဖူးမယ်ထင်ပါတယ်။ ယုံကြည်မှုလည်း ပိုတိုးသွားသလိုပဲနော်လေဒီတို့။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကြည်လင်ဝင်းပတဲ့အသားအရေပိုင်ရှင် ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးပါရစေနော်။ အရိုးစင်းဆုံးလေးတွေကနေစလိုက်ကြပါစို့။ ရေလုံလောက်အောင်သောက်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကိုရေ ၆ ခွက် ကနေ ၈ […]

ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းဖြစ်ဖူးမှာပါ။ မျက်နှာအရေပြားအောက်မှာရှိတဲ့ ဂလင်းလေးတွေကနေ ထွက်လာတဲ့အဆီက အရေပြားဆဲလ်သေတွေ၊မျက်နှာပေါ်က အမွေးအမှင်တွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်လာတာပါ။ အဲဒီကမှ ပိုးဝင်သွားရင် ဝက်ခြံတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကိုကုသတဲ့အခါ အသားအရေကိုသန့်စင်စေပြီးချွေးပေါက်ကိုပွင့်စေဖို့ မျက်နှာပေါင်းတင်တဲ့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးသုံးကြပါတယ်။ ချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်းက ဝက်ခြံတွေဖြစ်စေပြီး အသားအရေကိုရေရှည်မှာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်ကာတလဲလဲ ဝက်ခြံတွေဖြစ်လာတာကလည်းချွေးပေါက်ကိုပိုကျယ်စေပြီးချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်းနဲ့ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းကို ပိုတောင်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဆိုးလာရင် အမာရွတ်ကျန်ခဲ့တာကလည်းပြဿနာမသေးပါဘူး။ အမှန်တော့ ကျွန်မတို့ရဲ့အသားအရေက ဖုန်မှုန့်တွေ၊အညစ်အကြေးတွေနဲ့နေ့စဉ်ထိတွေ့နေရတာဖြစ်လို့ချွေးပေါက်ပိတ်တာကရှောင်လွှဲလို့မရနိုင်တဲ့ရလဒ်ပါပဲ။ မျက်နှာအသားအရေကို စိုပြေသန့်စင်စေဖို့ထိန်းသိမ်းရာမှာ မျက်နှာသစ်ရုံလောက်နဲ့လည်း ချွေးပေါက်ကိုမပွင့်စေနိုင်ပါဘူး။ အများစုအတွက်တော့ နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပေးတာကပဲချွေးပေါက်ပွင့်စေပြီး ဝက်ခြံမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။   ချွေးပေါက်ပွင့်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းတွေ၊ဆေးဝါးတွေအသုံးမပြုခင်မှာချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်းနဲ့ဝက်ခြံအတွက် ဒီလိုသဘာဝနည်းလမ်းတွေထဲက အဆင်ပြေရာကို အရင်လုပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ (၁) ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းတင်မယ် ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းတင်တာက ချွေးပေါက်တွေပွင့်စေတဲ့အပြင် အညစ်အကြေးတွေ၊အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး မျက်နှာကို ကြည်လင်ရှင်းသန့်စေတဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာဆေးဖက်ဝင်သဘာဝပစ္စည်းတွေရောသုံးပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အငွေ့တထောင်းထောင်းနဲ့ရေနွေးကို ဇလုံထဲလောင်းထည့်ပြီး ချမ်မိုမိုင်း သို့မဟုတ် နှင်းဆီပန်းပွင့်ဖတ်လေးတွေကို နုတ်နုတ်စဉ်းပြီးဖြူးထည့်ပါ။ ပန်းကရတဲ့ essential oil တွေလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။ပြီးမှခေါင်းမှာတဘက်တစ်ခုနဲ့ပတ်ပြီး မျက်နှာကိုရေနွေးငွေ့ခံပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ဆက်ပေါင်းတင်ပြီး မျက်နှာကို တဘက်အစိုနဲ့အသာအယာသုတ်ပါ။ […]

သက်ကြီးစက် (age spots) သို့မဟုတ် Liver spots တွေဟာ သင်အသက် ၄၀အရွယ်ရောက်တဲ့အခါ သင်ရင်ဆိုင်ရမယ့် ပုံမှန် လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ သူတို့တွေဟာ နေရောင်နဲ့ထိတွေ့တဲ့နေရာတွေ ဥပမာ မျက်နှာ၊ ပုခုံး၊ လက်မောင်းနဲ့ လက်တွေ စတဲ့ နေရာတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ သင့်မှာဖြစ်ပေါ်နိုင်မယ့် သက်ကြီးစက်အမျိုးအစားအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။     Cherry hemangiomas ဒါကိုတော့ Campbell de Morgan spots သို့မဟုတ် senile angiomasm လို့သိကြပြီး သေးငယ်တဲ့ အနီရောင်တောက်တောက်၊ အဝိုင်းပုံ သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံအစက်လေးတွေပါ။ သူတို့တွေဟာ တစ်ခါတလေ သင့်ရဲ့ လက်မောင်းနဲ့ ပုခုံးတွေပေါ်မှာ ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကိုတော့ သင်ကြီးလာတဲ့အခါ တွေ့လာရမှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အရည်ပြားအောက်က သွေးကြောတွေ ပြောင်းလဲလာလို့ပေါ့။ သူတို့တွေဟာ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီပေါ်မူတည်ပြီး အများအားဖြင့်တော့ အသက် […]

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံးသော အရေပြား ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ယောက်ျား၊ မိန်းမ အားလုံးတွင် ဖြစ်နိုင်သော ရောဂါလည်း ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံသည် လည်ပင်း၊ မျက်နှာ၊ ရင်ပတ်နှင့် ပုခုံးတို့တွင် ပေါက်နိုင်သည်။ ပေါက်သည့်အချိန်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး အမာရွတ် ကျန်နိုင်သည်။ အင်တာနက်တွင် ဝက်ခြံနှင့် ပတ်သက်၍ အယူအဆမှားများ ဖတ်ဖူးသည့်အတွက် သင်စိုးရိမ်နေနိုင်ပါသည်။ မည်သည့် အယူအဆ မှန်ကန်သည်၊ မည်သည့် အယူအဆ မှားသည်ကို သင်မသိပါ။ အောက်ပါတို့သည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အယူအဆများ ဖြစ်ပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသာ ဝက်ခြံပေါက်သည် ဤအရာသည် မမှန်ပေ။ ဝက်ခြံသည် အများအားဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အဖြစ်များသော်လည်း လူကြီးများတွင်လည်း ပေါက်နိုင်ပါသည်။ အသက် ၄၀-၅၀ ရောက်သည့်တိုင်အောင် သင့်ဘဝ၏ မည့်သည့် အချိန်တွင်မဆို ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ပါသည်။ အမျိုးသား၊ […]

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် တစ်ခါတရံတွင် ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ ဟော်မုန်းများသည် အရေပြားရှိ အဆီဂလင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဟော်မုန်းပမာဏ ပြောင်းလဲမှုသည် သင့်ဝက်ခြံများ၏ အခြေအနေကို အပြောင်းအလဲ ဖြစ်စေပါသည်။     ရာသီလာချိန်တွင် ဖြစ်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲခြင်း ဝက်ခြံအမျိုးအစား များစွာရှိသည်။ အဖြစ်အများဆုံးသည် ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ပေါက်သော ဝက်ခြံဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲသည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုများနှင့် ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်သော ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် သွေးထဲတွင် ကျားဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်) များသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အန်ဒရိုဂျင်သည် ကျားဟော်မုန်း ဖြစ်သော်လည်း မိန်းမနှင့် ယောက်ျား နှစ်ဦးလုံးတွင် တွေ့နိုင်သည်။ သို့သော် မိန်းမများတွင် ထို ဟော်မုန်းပမာဏ နည်းသည်။ အန်ဒရိုဂျင်သည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် မိန်းမနှင့် ယောက်ျား […]

ဆားဝက်ခြံတွေ ဟာ အဖြစ်များကြပါတယ်။ အသက်အရွယ်မခွဲခြားဘဲ လူတိုင်း ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီဝက်ခြံပြဿနာဟာ နာကျင်မှုတွေ၊ နီရဲမှုတွေ၊ ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် အခြားသော ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေကို မခံစားရပေမယ့် သင့်ရဲ့ မျက်နှာ အလှအပအတွက်တော့ ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်ကို စိတ်ဆင်းရဲစေပါတယ်။ တကယ်လို့များ သင်က ဒါတွေကို ကုသပျောက်ကင်းချင်တယ် ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် တကယ် အသုံးဝင်တာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဆားဝက်ခြံ (ခေါင်းမည်းဝက်ခြံ)တွေကို ကုသနိုင်မယ့် လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်း (၄)သွယ်ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံ (ဝက်ခြံခေါင်းမည်း) ဆိုတာ ဘာတွေလဲ။ ဆားဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် open comedones တွေဟာ အနိမ့်ဆုံး ဝက်ခြံအနာတွေပါပဲ။ ဒါတွေဟာ မွေးညှင်းပေါက်တွေ ကြီးပြီး ပိတ်ဆို့နေလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ သူတို့တွေဟာ […]

ဝက်ခြံအများစုဟာ လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ပေါက်လာလေ့ရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်လို့သင့်မှာ stubborn acne လို့ခေါ်တဲ့ ပျောက်ဖို့ခဲယဉ်းတဲ့ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာခဲ့ရင်ရော.. မပူပါနဲ့။ ဒါတွေကို ဆေးကုသမှုအချို့နဲ့ အိမ်မှာဂရုစိုက်လိုက်ရင် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့သင်က stubborn acne တွေကို ကုသပျောက်ကင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေတဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးဟာ သင့်အတွက်ပါပဲ။ ပျောက်ဖို့ခဲယဉ်းတဲ့ဝက်ခြံတွေ သို့ Stubborn acne (ခေါင်းမာတဲ့ ဝက်ခြံ)ဆိုတာဘာလဲ။ ခေါင်းမာတဲ့ ဝက်ခြံဆိုတာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ ဝက်ခြံမျိုးပါ။ ဝက်ခြံဆိုတာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်လာတဲ့သူတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဝက်ခြံတွေဟာ ရက်အနည်းငယ်လောက်ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင် အသက်၂၀ကျော်သည်ထိလည်း ဝက်ခြံပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဝက်ခြံတွေဟာ သင်ဘယ်လိုနည်းကိုမဆို အိမ်မှာ ကြိုးစားပြီးလုပ်ကြည့်သည်ဖြစ်စေ၊ ပျောက်မသွားတာမျိုးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေသုံးပြီး […]

အရည်ပြားဟာ ခန္ဓါကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က အရာတွေကို ထိတွေ့ခံစားနိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အသားအရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ သင် သင်ပေးမယ့် အသားအရည်ထိန်းသိမ်းတဲ့နည်းလမ်းတွေက သင့်ကလေးအတွက် သူတို့အသားအရည်ကို တစ်သက်တာလုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို သူတို့အသားအရည်အတွက် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမယ်ဆိုတာ သင်ကြားဖို့ လိုကို လိုအပ်ပါတယ်။   အသားအရည်အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအတွက် မှန်ကန်တဲ့ အသားအရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း အလေ့အထ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အသားအရည်အတွက်ဆိုရင် ပထမဆုံးသင့်ကလေးကို သင်ပေးသင့်တာက သူတို့ရဲ့ အသားအရည်အမျိုးအစားတွေပါ။ အသားအရည်အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းကိုတော့ ဆရာဝန်တွေ၊ အရည်ပြားအထူးကုတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်ကပဲ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို အခြေခံပြီးတော့ ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အသားအရည်။ ။ အသားအရည်ဟာ ညီညာချောမွတ်နေပြီး အထိအတွေ့က နူးညံ့ပါတယ်။ မြင်နိုင်တဲ့ ချွေးပေါက်တွေ၊ နီရဲနေတာတွေ၊ ဆားဝက်ခြံအမဲတွေနဲ့ အနီစက်တွေမရှိပါဘူး။ အသားအရည်ရဲ့ မျက်နှာပြင်က ခြောက်သွေ့လွန်းတာ ၊ အဆီပြန်လွန်းတာမဖြစ်ဘဲ ရေဓါတ်နဲ့အဆီက […]

တကယ်လို့များ သင့်ကလေးက ပထမဆုံး ဝက်ခြံပေါက်လာပြီဆိုရင်တော့ သူတို့ဟာ ဝေခွဲမရဖြစ်တာမျိုးတွေနဲ့ ဘာလုပ်လို့ လုပ်ရမယ်မှန်းမသိဖြစ်လာတာမျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်က သူတို့ရဲ့ လမ်းပြကြယ်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သူတို့ကို ဒီပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်မယ်ဆိုတာမျိုးကို သင်ကြားပေးပါ။ တကယ်လို့များ ဘယ်ကနေ စလုပ်ရမယ်မှန်းမသိဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးဟာ သင့်အတွက်ပါပဲ။   သူတို့သိသင့်တာတွေပြောပြပါ။ သင့်ကလေးတွေဟာ ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်တဲ့အသိပညာတွေ မသိသေးတဲ့အတွက် အကြောက်တရားတွေနဲ့ ပေါက်ကရနည်းတွေသုံးပြီးကုသတာမျိုး ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ပထမဆုံး လုပ်သင့်တဲ့အလုပ်ကတော့ သူတို့ကို ဝက်ခြံနဲ့ ပတ်သက်တဲ့အချက်အလက်တွေ သေချာသိအောင် ပြောပြထားသင့်တာပါ။ သူတို့ကို ဝက်ခြံဆိုတာဘာလဲဆိုတာပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဆိုတာ အဖြစ်များတဲ့ အသားအရေ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆယ်ကျော်သက်အများစုမှာ ဝက်ခြံတွေရှိတတ်ပါတယ်။ အရည်ပြားမှာရှိတဲ့ မွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေမှာ အဆီဂလန်းတွေပါဝင်ပြီး ဒါတွေက အရည်ပြားရဲ့ အစိုဓါတ်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ အဆီတွေ ထုတ်ပေးပါတယ။် ကလေးတွေ အရွယ်ရောက်စပြုလာတဲ့အချိန်မှာ လိင်ဟော်မုန်းတွေပြောင်းလဲမှုက အဆီဂလန်းတွေကနေ […]