အစားအစာတွေကို ငှက်ပျောရွက်နဲ့ထုပ်ပိုးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date စက်တင်ဘာ 19, 2020 . 2 mins read
Share now

ပလပ်စတစ်အိတ်တွေပေါ်မလာခင်မှာ အစားအစာတွေကိုထုပ်ပိုးဖို့အတွက် အဓိကအသုံးပြုခဲ့ကြတာက ငှက်ပျောရွက်ကိုပါ။ ဒီလိုအသုံးပြုမှုက ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတင်သန့်ရှင်းစေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အများကြီး အထောက်အကူပြု ပေးနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောရွက်နဲ့ အစားအစာတွေကို ထုပ်ပိုးတာကြောင့် ဘာတွေထူးခြားသွားလဲသိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်။

ငှက်ပျောရွက်က ထုပ်ပိုးလို့ရရုံ သက်သက်ပဲလား…………..

ငှက်ပျောရွက်က အရွက်ဖားဖားနဲ့ မာကျောမှုမရှိတာကြောင့် ထုပ်ပိုးရတာလွယ်တဲ့အတွက် ထုပ်ပိုးဖို့အသုံးပြုခဲ့ကြပေမယ့် ငှက်ပျောရွက်က ထုပ်ပိုးလို့ရရုံဆိုတာထက် အသုံးဝင်တဲ့ အရွက်တစ်မျိုးပါ။ ငှက်ပျောရွက်မှာ လက်ဖက်စိမ်းမှာတွေ့ရတဲ့ EGCG လို့ခေါ်တဲ့ free radicals တွေကိုတိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်နေပါတယ်။ Free Radical တွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကင်ဆာနှလုံးရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး free radical တွေကိုတိုက်ထုတ်နိုင်မှုက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်သလို သွေးသန့်စေပြီး အစားစားချင်စိတ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနာကိုသက်သာစေပြီး ဆီးနဲ့ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကင်းစေနိုင်သလို ကိုယ်ခံအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကျိုးအာနိသင်တွေအပြင် ငှက်ပျောရွက်မှာ ဗီတာမင် A၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ကာရိုတင်း နဲ့ Citric အက်ဆစ်တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

ငှက်ပျောရွက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုကြသလဲ……….

အရှေ့တောင်အာရှ နိုင်ငံအများစုမှာ ငှက်ပျောရွက်ကို အစားအစာတွေထုပ်ပိုးဖို့အသုံးပြုကြသလို အစားအသောက်တွေ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရာမှာလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ အစားအစာတွေကို ငှက်ပျောရွက်နဲ့ ထည့်စားကြတာမျိုးလည်းရှိကြပါတယ်။

ငှက်ပျောရွက်က ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တယ်လို့ ပြောရတဲ့အကြောင်းအရင်း

• ငှက်ပျောရွက်ထဲမှာ အစားအစာတွေကိုထည့်ပြီး စားသုံးပေးတာက အစားအစာရဲ့ အာဟာရကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• ငှက်ပျောရွက်မှာပါတဲ့ ကလိုရိုဖီးက အူအတွင်းမှာဖြစ်တဲ့ အနာတွေကိုသက်သာစေနိုင်သလို အရေပြားရောဂါတွေကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
• ငှက်ပျောရွက်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝပြီး သွေးသန့်စေနိုင်ပါတယ်။
• အစားစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေနိုင်ပြီး အစာကြေလွယ်စေတဲ့ အာနိသင်လည်းရှိပါတယ်။
အစာအိမ်အတွင်းနံရံအမြှေးပါးတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပြီး အူနံရံတွေကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်တာကို သက်သာစေနိုင်သလို ဆီးအိမ်နဲ့ဆီးလမ်းကြောင်းပြဿနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
• ပလပ်စတစ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။
• အစားအစာတွေရဲ့ အရသာကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ငှက်ပျောရွက်ရဲ့ အခြားအာနိသင်တွေကရော ဘာတွေဖြစ်မလဲ

သဘာဝကပေးတဲ့ ငှက်ပျောရွက်က

အနာကျက်စေနိုင်ပါတယ်
ဗောက်သက်သာစေနိုင်တယ်
နေလောင်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်
ဝက်ခြံသက်သာစေနိုင်တယ်
• အဆိပ်ရှိတဲ့အကောင်တွေကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်
အသားအရေကိုကြည်လင်စေနိုင်တယ် စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်းရနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီလိုဆိုတာနဲ့ ငှက်ပျောရွက်ကို စားမယ်လို့တော့ မတွေးလိုက်ပါနဲ့နော်။ ငှက်ပျောရွက်က အစာကြေဖို့ခက်ခဲပါတယ်။ ပေါင်းခံပြီး အရည်ကိုသောက်ပေးတာ အရွက်ကိုကြိတ်ခြေပြီးရလာတဲ့ သတ္တုရည်ကို အရေပြားမှာ လူးပေးရုံနဲ့တင် လုံလောက်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ပါ

အစာအိမ်ဆိုတာ ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ အထက်ပိုင်းနားမှားရှိတဲ့ J ပုံစံ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အစာခြေစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုပေါ့။ အစာအိမ်ကင်ဆာ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
အစာအိမ်ကင်ဆာ, ကျန်းမာရေးစင်တာ အောက်တိုဘာ 22, 2020 . 2 mins read

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဖို့ရာ ဗီတာမင်ဒီ ကို မဖြစ်မနေ သောက်သင့်လား

ဗီတာမင်ဒီဟာ ကိုဗစ် ကာကွယ်ရေးမှာရော ကုသရေးမှာပါ ကောင်းကျိုးရှိတယ်လို့ လုံလောက်တဲ့ သက်သေပြချက် မရှိသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ချိန်ဆပြီး သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 21, 2020 . 2 mins read

အချဉ်တွေစားရင် ကျန်းမာတယ် ဆိုတာ မှန်ရဲ့လား

အချဉ်တွေ စားရင် ဗီတာမင် C ရနိုင်တယ်၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းမယ်။ ဒါပေမယ့် စားတိုင်းမကောင်းပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

အိပ်ကောင်းကောင်းနဲ့ အကြာကြီးအိပ်နေမိတဲ့အခါ

အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့ မကြာခဏပြောဖြစ်ကြပေမယ့် အလွန်အကျွံအိပ်ရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်တတ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကိုတော့ သိပ်မပြောဖြစ်ကြပါဘူး။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

Glass skin လေးဖြစ်အောင် အခြေခံအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်။

Glass skin လေးဖြစ်အောင် အခြေခံအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 23, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ဖြတ်ထုတ်ကုသခြင်း

အစာအိမ်ဖြတ်ထုတ်ကုသခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 23, 2020 . 2 mins read
Stay at Home မှာ ဝိတ်တက်လာသူတွေအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

Stay at Home မှာ ဝိတ်တက်လာသူတွေအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 23, 2020 . 2 mins read
သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်နည်းနေပြီဆိုတာသိသာစေမယ့် လက္ခဏာများ

သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်နည်းနေပြီဆိုတာသိသာစေမယ့် လက္ခဏာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 22, 2020 . 2 mins read