အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာများ

အိပ်စက်ခြင်း လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို သိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ လူတစ်ယောက်မှာ ပြည့်ဝလုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန် မရှိဘူးဆိုရင် ကိုယ်ခံအား နည်းတာ၊ ခေါင်းမကြည်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်တာက စလို့ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်တာက အမျိုုးသားတွေမှာ ဘယ်လိုမျိုး သက်ရောက်နေသလဲ၊ ဘာကြောင့် အိပ်ရေးမပျက်စေနဲ့ အမျိုးသားတို့ လို့ ပြောရသလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ဦးနော်။ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အမျိုးသား ကျန်းမာရေး အမျိုးသား တစ်ဦးအနေနဲ့ တစ်ညကို အိပ်ချိန် အနည်းဆုံး ၇ နာရီ ကနေ ၈ နာရီ ရှိရပါမယ်။ ဒါမှ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရှိတယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။ အမျိုးသားတွေမှာ အိပ်ရေးပျက်လာတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကိုရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကိုပါ […]

အမျိုးသားတွေက သန်မာရမယ် ။ ပျော့ညံ့ညံ့ မဖြစ်ရဘူး။ မငိုရဘူး။ ယောက်ျားကြီးတန်မဲ့၊ မိန်းမလို မိန်းမရနဲ့ စတဲ့ အပြောအဆိုတွေ အကုန်လုံးက ကျား၊ မတွေကို တံဆိပ်ကပ်နေခဲ့တာ ကြာပါပြီ။ တံဆိပ်ကပ်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ စည်းမျဉ်းတစ်ခုလို စွဲကိုင်လာတဲ့အခါ ဒီစည်းမျဉ်းက သွေဖီရင် သူက ပျော့ညံ့တဲ့ ယောက်ျား၊ ဘာမှသုံးမရဘူးဆိုပြီး ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေပါ ပါလာပါတယ်။ အမျိုးသားတွေက သန်မာရမယ် လို့ ဘယ်သူတံဆိပ်ကပ်ခဲ့တာလဲ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေ၊ မိဘအစဉ်အဆက် လက်ဆင့်ကမ်းခဲ့တဲ့ အယူအဆတွေကတော့ အဓိကပါပဲ။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ ရုပ်ရှင်နဲ့ မီဒီယာတွေမှာ အမျိုးသားတွေကို အဘက်ဘက်က ပြည့်စုံပြီး အားကြီးတဲ့ပုံစံ ဖော်ပြတာ၊ အမျိုးသမီးတွေအပေါ်မှာ အနိုင်ကျင့်တာကို ပုံမှန်ကိစ္စတစ်ခုအနေနဲ့ ပြတာ ဒါတွေကလည်း ပူးတွဲ တရားခံတွေပါပဲ။ အမျိုးသားဆိုတာနဲ့ ဒီလိုတံဆိပ်တွေ ကပ်ခံထားရပါတယ်။ သူများကို ရင်ဖွင့်တာက အားနည်းတဲ့ သူတွေရဲ့လုပ်ရပ် အမျိုးသားဆိုတာ […]

ဆံသားက ဒုတိယမျက်နှာ ဆိုတဲ့ စကားက အမျိုးသမီးတွေ အတွက်ပဲ မှန်တယ်လို့ ယူဆနေတုန်းလား။ ဒီစကားရပ်က အမျိုးသားတွေအတွက်လည်း မှန်ကန်ပါတယ်။ ဒီလိုပါပဲ ဆံသားတွေ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမွေးအမျှင်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ Myths တွေက အမျိုးသမီးတွေမှာတင် ရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုကိုတွေကြားမှာ ဆံသားတွေ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမွေးအမျှင်တွေ နဲ့ပတ်သက်လို့ မှားသိထားနိုင်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ကိုကိုတို့ မှားသိထားနိုင်တဲ့ Hair Myths အချို့ ကိုကိုတို့ မှားသိထားနိုင်တဲ့ Hair Myths အချို့ က ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ # ဗောက်ထတာက ဆံပင်မှာပဲ ဖြစ်တယ်။ ဗောက်ထတာက ဦးရေပြားမှာတင် ဖြစ်နိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗောက်ထတာက မုတ်ဆိတ်မွေးတွေ ရှိနေတဲ့ နေရာမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ […]

မုတ်ဆိတ်တို့ နှုတ်ခမ်းမွေးတို့လို ပြောလိုက်ရင် အမျိုးသားတွေမှာပဲ ထွက်တာပါ။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ မထွက်ဘူးလို့ ယူဆကြတာ များပါတယ်။ တကယ်ကတော့ အမျိုးသားတိုင်း မုတ်ဆိတ် ထွက်တာ ဟုတ်ရဲ့လား။ ဒီအဖြေကို ဟုတ်တယ်လို့ ဖြေမယ်ဆိုရင်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသားတိုင်း မုတ်ဆိတ် မထွက်ကြပါဘူး။ ဒါဆို ဘာလို့ အချို့သော အမျိုးသားတွေ ဘာလို့ မုတ်ဆိတ် မထွက်ကြတာလဲ  ဆိုတာကို ပြောပြပေးမှာမို့ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ အချို့သော အမျိုးသားတွေ ဘာလို့ မုတ်ဆိတ် မထွက်ကြတာလဲ ။ အချို့သော အမျိုးသားတွေ ဘာလို့ မုတ်ဆိတ် မထွက်ကြတာလဲ ။ အမျိုးသားတိုင်း မုတ်ဆိတ် ထွက်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့သော အမျိုးသားတွေအတွက် မုတ်ဆိတ်ထွက်တာက အတော်လေး နှေးပြီး မထွက်သလောက်ပါပဲ။ မုတ်ဆိတ်မွေးထားချင်ရင် မုတ်ဆိတ်မထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကဘာတွေများ […]

အချို့သော လေ့လာမှုတွေအရ မုတ်ဆိတ်တွေက ဘက်တီးရီးယားတွေ ခိုအောင်းရာနေရာလို့ လူသိများကြပါတယ်။ ဒီအချက်ကို လူသိများပေမယ့် မုတ်ဆိတ်ထားတာက အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းစေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ သိသူနည်းပါးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ပြီး အမျိုးသားတွေ အနေနဲ့ မုတ်ဆိတ်ထားသင့်လား၊ မထားသင့်ဘူးလား ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်လိုက်ရအောင်နော်။ မုတ်ဆိတ် ထားတာ ကျန်းမာစေသလား။ မုတ်ဆိတ်ထားတာက ကျန်းမာစေသလား ဆိုတော့ မုတ်ဆိတ်တွေက အသားအရေကို နေလောင်ပျက်စီးတာတွေနဲ့ နေလောင်တာကြောင့် ထိခိုက်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီတော့ ခြုံပြောရမယ်ဆိုရင် မုတ်ဆိတ်ထားတာ ကျန်းမာစေပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်ထားတာက အခုလို ကျန်းမာရေး အာနိသင်လေးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာပေးတယ် မုတ်ဆိတ်တွေက အရေပြားကို နေရောင်မှာပါတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မုတ်ဆိတ် ထူရင် ထူသလောက် နေရောင်ကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကတော့ ကွာခြားသွားပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ […]

အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာများ အကြောင်း သိရှိကာကွယ်နိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါက အခုနောက်ပိုင်း နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံတွေ ပြောင်းလဲလာတာကြောင့် တော်တော်လေး အဖြစ်များလာပါတယ်။ ကင်ဆာက အမျိုးသမီးတွေမှာတင်မဟုတ် အမျိုးသားတွေမှာလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ စစ်တမ်းများအရ ၂၀၂၁ ခုနှစ်အတွင်း အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု တစ်ခုတည်းမှာတင် ကင်ဆာ ခံစားရသူ အရေအတွက်ဟာ  ၉၇၀,၂၅၀ ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံး အတိုင်းအတာဆိုရင် တော်တော်လေး များမှာပါ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင်လည်း ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူ၊ ကွမ်းယာစားသုံးသူ အရေအတွက် အများစုက အမျိုးသားတွေ ဖြစ်တာကြောင့် ခံတွင်းကင်ဆာလိုမျိုး ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုကလည်း တော်တော်များပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာများ အကြောင်း အမျိုးသားတွေမှာ အရေပြား ကင်ဆာက ဖြစ်ခဲပေမယ့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အူမကြီး ကင်ဆာတွေကတော့ တော်တော် အဖြစ်များပါတယ်။ ရာခိုင်နှုန်းအနေနဲ့ဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသူ […]

အမျိုးသားတွေက များသောအားဖြင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းကို ဂရုစိုက်မှု နည်းကြသူတွေပါ။ ဂရုစိုက်တဲ့သူ ရှိပေမယ့် အများစုကတော့ အမျိုးသမီးတွေလောက် ဂရုမစိုက်တာတော့ အမှန်ပါ။ တကယ်ကတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်တာက ကိုယ်တိုင်အတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်က အခြားသူတွေကိုပါ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အမျိုးသားတွေ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေ လိုက်နာသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများ အမျိုးသားတွေ အနေနဲ့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာတက်ကြွနေစေဖို့ နဲ့ စွဲဆောင်မှု ရှိစေဖို့အတွက် လိုက်နာရမယ့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထလေးတွေ ရှိပါတယ်။ အချို့ကတော့ ပျင်းလို့ ကျော်သွားတာမျိုး ရှိသလို အချို့ကတော့ အမှုမဲ့အမှတ်မဲ့ ဖြစ်နေကြတာပါ။ ဒီတော့ အမျိုးသားတွေ […]

ကင်ဆာက ကမ္ဘာတလွှားမှာ အမျိုးသားတော်တော်များများကို အသက်ဆုံးရှုံးစေတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ် ဖြစ်လို့ လာနေပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေကြောင့်လည်း ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုတွေ မြင့်တက်လာရတာဖြစ်ပါတယ်။  အချို့သော ကင်ဆာတွေက မျိုးရိုးလိုက်တာဆိုပေမယ့် အချို့သော ကင်ဆာတွေကတော့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ကင်ဆာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲလို့ ရသလို ရောဂါရဲ့ အစပျိုးလက္ခဏာတွေကို သိရှိပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှု ခံယူမယ်ဆိုရင်လည်း ကင်ဆာကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အမျိုးသားတွေ လျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့ ကင်ဆာအစောပိုင်း လက္ခဏာများ အကြောင်း နည်းနည်းလောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ကင်ဆာတွေက အစောပိုင်း လက္ခဏာ ပြတတ်လား ကင်ဆာတွေက အစောပိုင်းမှာ လက္ခဏာမပြတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာက လက္ခဏာပြလောက်အောင် ကြီးလာပြီဆိုရင်တော့ လက္ခဏာစပြတာကို သတိထားမိဖို့ လိုပါတယ်။ ကင်ဆာက ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေး […]

ခေါင်းစဉ်ကို ဖတ်ပြီး နည်းနည်းများ ထူးဆန်းသွားသလား။ သွေးဆုံးတာက အမျိုးသမီးတွေမှာပဲ ဖြစ်တာပါ။ အမျိုးသားတွေမှာ ဖြစ်လို့လားပေါ့။ ဟုတ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးတာက အမျိုးသမီးတွေမှာပဲ ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ သွေးဆုံးတာကို menopause လို့ ခေါ်ပြီး အမျိုးသားတွေမှာ သွေးဆုံးတာကိုတော့ andropause လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက် ပြောပြချင်တာကတော့ အမျိုးသားတွေ သွေးဆုံးချိန်ကို အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးလို့ ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေပါ။ အမျိုးသားများ သွေးဆုံးခြင်း [သို့မဟုတ်] Andropause အမျိုးသားတွေမှာ သွေးဆုံးတယ်ဆိုတာက အသက်အရွယ်ကြောင့် တက်စတိုစတုန်းဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှု နည်းသွားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ အသက်အရွယ်အလိုက် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲတာက အမျိုးသားတွေ နဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ သားဥကြွေတာ အဆုံးသတ်သွားတာဖြစ်ပြီး ဒီလို ကာလတိုအတွင်းမှာ […]

ကော်လာဂျင်ဆိုရင် တွဲမြင်မိတာက လေဒီလေးတွေနဲ့ဟုတ်။ ဒါဆို မေးစရာရှိတာက ကော်လာဂျင်က လေဒီလေးတွေပဲ သောက်လို့ရတာလားပေါ့။ အမျိုးသားတွေရော ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရလား ..... တကယ်ကတော့ ကော်လာဂျင်ကို အလှအပအတွက်လို့ မှတ်ယူထားကြရင်းက ကော်လာဂျင်က လေဒီလေးတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့အရာလို့ တွဲမှတ်ထားကြတာပါ။ တကယ်ကတော့ ကော်လာဂျင်ကို လူတိုင်း လိုအပ်ပါတယ်။ လူတိုင်း လိုအပ်တယ်ဆိုမှတော့ အမျိုးသားတွေလည်း ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရတာပေါ့။ အမျိုးသားတွေ ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရလား ....... ရပါတယ်။ အမျိုးသားတွေကလည်း အရေပြား၊ အရိုးအဆစ်၊ ကြွက်သားတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာ ဖြစ်တာကြောင့် ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရသလို ကော်လာဂျင် သောက်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ကော်လာဂျင်က ပြည့်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားတွေ ပြည့်နေသလို အရိုးအဆစ်တွေကလည်း သန်မာပါတယ်။ အသက်အရွယ်အလိုက်လည်း ကြွက်သားတွေက ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ ကော်လာဂျင်က အသားအရေ လှပဖို့ပဲ ထောက်ကူပေးတာ […]