စိတ်ကျန်းမာရေး

လူတွေဟာ ကံမကောင်း အကြောင်းမလှစွာနဲ့ ကျဆုံးမှုတွေ၊ရှုံးနိမ့်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အင်မတန် စိတ်ပျက်အားငယ် မျှော်လင့်ချက်တွေ ကုန်ဆုံးပြီး သတ်သေချင်စိတ်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလို အခြေအနေမျိုးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ သတ်သေချင်တဲ့ စိတ်ရိုင်းတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ သတ်သေချင်တဲ့ စိတ်ရိုင်းတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ သတ်သေချင်တဲ့ စိတ်ရိုင်းတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ ဆိုတော့ (၁) တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့သူတွေဆီက အကြံဉာဏ်ကို အမြန်ဆုံးရယူပါ။ သတ်သေချင်တဲ့ အတွေးတွေဟာ အင်မတန် လွှမ်းမိုးလွယ်ပြီး အန္တရာယ်လည်း များတဲ့အတွက် တစ်ယောက်တည်း ကြိတ်ပြီးမရင်ဆိုင်ပါနဲ့။ သင့်မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေကို ရင်ဖွင့်တိုင်ပင် အကူအညီတောင်းပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေနဲ့ အမြန်ဆုံးဆွေးနွေးပါ။ အကူအညီတောင်းတယ်ဆိုတာ ရှက်စရာ မဟုတ်ပါဖူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အကူအညီရှာဖွေတယ်ဆိုတာ သင့်အနေနဲ့ အသက်ရှင်နေထိုင်ချင်သေးတယ် ဆိုတာကိုပြသတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် သင်ဟာ […]

ဘဝဆိုတာ ပျော်စရာတွေနဲ့ချည်း ပြည့်နေတာမဟုတ်တဲ့အတွက် လူတွေဟာ စိတ်ထိခိုက်ဝမ်းနည်းမှုကို တကွေ့မဟုတ် တကွေ့တော့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု ခံစားရပြီး အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုကြာပြီးတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ဟာ မူလအတိုင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ဝမ်းနည်းမှုတွေက ပုံမှန်ထက် အချိန်အတော်ကြာကြာ ဆက်ရှိနေတတ်ပြီး သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝကို နှောင့်ယှက်စပြုလာပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ မအိပ်နိုင်၊မစားနိုင်၊အလုပ်မလုပ်နိုင် ဖြစ်လာပါမယ်။ ရုတ်တရက်ဆိုသလို သင်ဟာ တန်ဖိုးမရှိတော့သလို ခံစားလာရပါမယ်။ ဒါဆိုရင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ဖို့ နိဒါန်းပျိုးပါပြီ။   စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာများ အတွေ့အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့- နေရတာ မပျော်တာ။ စိတ်ထဲ ဟာလာဟင်းလင်းကြီး ဖြစ်နေတာ။ အရင်တုန်းက စိတ်ဝင်စားခဲ့၊လုပ်နေရရင် ပျော်နေတဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့တာ၊မလုပ်ချင်တော့တာ။ (ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ) ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတာ၊လျော့တာ။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ။ အိပ်မပျော်တာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းအိပ်လွန်းတာ။ စိတ်တို၊စိတ်ဆတ်တာ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ။ တခုခုအပြစ်ရှိသလို […]

သင့်အနေနဲ့ ဗိုက်ဆာရင် စိတ်တိုလာတာမျိုးကို ခံစားဖူးပါသလား။ တချို့လူတွေဟာ အစာစားချိန်လွန်သွားတဲ့အထိ စားဖို့အခွင့်မသာသေးရင်၊ဗိုက်ဆာနေရင် အလိုလိုဒေါသတွေထွက်၊စိတ်တိုလာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လူအတော်များများ ကြုံဖူးတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှေးဘိုးဘေးဘီဘင် အစဉ်အဆက်က လက်ဆင့်ကမ်းသယ်ဆောင် ဆင်းသက်လာတဲ့ ဗီဇပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေတဲ့ သက်ရှိတစ်ကောင်ကောင်ဟာ သူ့ရှေ့မှာရှိတဲ့ အစာကို ဒေါသတကြီးလုမစားဘဲ သူများစားသွားတာကို ဒီအတိုင်းထိုင်ကြည့်နေမယ်ဆိုရင် အဆိုပါ သက်ရှိမျိုးစိတ်ဟာ များမကြာခင်မှာပဲ မျိုးသုဉ်းပျောက်ကွယ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘာလို့ လူတိုင်းမဖြစ်ဘဲ လူတချို့ကပဲ ဒါမျိုးဖြစ်ရတာလဲ။ ဒီပြဿနာရဲ့ အဖြေက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အစာလိုအပ်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေပေါ် မူတည်လို့ နေပါတယ်။ ဘာလို့ ဗိုက်ဆာ ရင် စိတ်တိုတတ်တာလဲ။ ဒီဖြစ်စဉ်ရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းဟာ ဦးနှောက်တွင်းမှာ ရှိတဲ့သကြားဓာတ် ပမာဏအပေါ် မူတည်နေပြီး […]

"အချစ်" အငိုလွယ်ပေမယ့် အရှိုက်ခက်တယ်ဆိုတဲ့ စာလုံးလေးပါ။"အချစ်ဟာ အင်မတန်ထူးဆန်းတယ်" "အချစ်ဟာ သန့်စင်တယ်" "အချစ်မှာ မျက်စိမရှိဘူး" "တကယ်ဆိုရင် အချစ်ပဲ လိုတယ်" စသဖြင့် လူတွေ ပြောလေ့ရှိကြပေမယ့် အချစ်ဟာ တကယ်တမ်းတော့ ရူးသွပ်မှု၊မတွေးတောနိုင်မှု ဖြစ်ပြီး အင်မတန်မှကို ရှုပ်ထွေးလှပါတယ်။ အချစ်ဆိုတာဟာ လူတယောက်ရဲ့ မျက်စိထဲမှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတာဖြစ်ပြီး လူတိုင်းဟာ ပျော်ရွှင်ချစ်ခင်စွာ နေထိုင်သွားကြသတည်းဆိုတာမျိုးကိုပဲ လိုချင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ခက်တာက ချစ်သူနှစ်ယောက်ဟာ တကယ်ပဲ သက်ထက်ဆုံးတိုင် ပျော်ရွှင်ချစ်ခင်စွာ နေထိုင်သွားကြပါတယ်ဆိုတာက ရုပ်ရှင်ထဲမှာပဲ ရှိပါမယ်။ သိပ္ပံပညာအလိုအရတော့ အချစ်ဆိုတာဟာ အဆင့်ငါးဆင့်ပါဝင်တဲ့ ဖြစ်စဉ်တခုပဲ ဖြစ်ပြီး အခုဆောင်းပါးမှာ အချစ်အကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆက်စပ်ညီညွတ်စွာ လေ့လာချဉ်းကပ်သွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကုလားဘုရားပွဲလှည့်သလိုခံစားချက် သူ့ဆီက အကြည့်လေးတချက်၊အပြုံးလေးတပွင့် ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ဆက်လိုက်သံလေးတခုက သင့်ရင်ထဲ ကုလားဘုရားပွဲ လှည့်သလို ဒိန်းတပ်တပ် ဖြစ်စေမှာပါ။ […]

သင်ကြိုက်လှပါချည်ရဲ့ဆိုတဲ့ ဒူးရင်းသီးကိတ်ဟာ အရင်ကလောက် ဘာလို့စားလို့မကောင်းတော့တာလဲလို့ တွေးနေမိသလား။ အဲဒီဒူးရင်းသီးကိတ်စားတုန်းက စိတ်ခံစားချက်အခြေအနေကို ပြန်တွေးကြည့်မိသလား။ ဟုတ်ပြီ။ ဒီထင်မြင်ယူဆချက်ဟာ နည်းနည်းခေတ်ရှေ့ပြေးကောင်းပြေးနေလိမ့်မယ်၊ အသစ်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေဟာ ရသာအာရုံခံစားမှုအပေါ်ဘယ်လိုနှောင့်ယှက်မှုပေးသလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ ကမ္ဘာတဝှမ်းလုံးမှာ လေ့လာသုတေသနပြုနေကြပါပြီ။ ရလဒ်တွေအရ သင်အစာစားတဲ့အချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့စိတ်ခံစားချက်ဟာ အစားအသောက်ကို အရသာခံနိုင်မှုအပေါ်လွှမ်းမိုးခြယ်လှယ်နေတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။   ကောလိပ်ဘောလုံးပွဲနဲ့ ဆက်စပ်လေ့လာခြင်း Cornell တက္ကသိုလ်က အာဟာရသိပ္ပံပညာရှင်တွေက လေ့လာမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုကနေ ဘာကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သလဲဆိုတော့ လူတွေဟာဝ မ်းနည်းနေတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ညစ်နေ၊ ခံစားနေရတဲ့အချိန်တွေမှာ အချိုတွေကို ပိုစားချင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ လေ့လာမှုထဲမှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဘောလုံးအသင်းပရိသတ်တွေကို ရေခဲမုန့်စားခိုင်းပြီး သူတို့ အားပေးတဲ့အသင်းရဲ့ရလဒ်တွေနဲ့ ချိန်ထိုးကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကိုယ်အားပေးတဲ့ အသင်းနိုင်တဲ့အခါ ရေခဲမုန့်ကို ပိုစားလို့ကောင်းပြီး ကိုယ့်အသင်းရှုံးရင် ရေခဲမုန့်ကနည်းနည်းချဉ်တဲ့အရသာကို ခံစားရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နဂိုကတည်းက […]

စိတ်ကျန်းမာရေး အနေအထားကောင်းမွန်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့အနေနဲ့ဘာတွေတွေးနေလဲ၊ ဘယ်လိုခံစားနေရလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုအမူအကျင့်တွေရှိနေသလဲဆိုတာကို aကာင်းကောင်းသတိထားမိပါတယ်။ ဂရုစိုက်မိပါတယ်။ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝရဲ့ တစိတ်တပိုင်းဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ဘယ်လိုမျိုးလိုက်လျောညီထွေနေရမယ် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုဖြေရှင်းကျော်လွှားရမယ်ဆိုတဲ့ မှန်ကန်ကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို လေ့လာသိရှိ ကျင့်ကြံနေထိုင်နိုင်ကြပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထား၊ ယုံကြည်မှုရှိပြီး ပျော်ရွှင်ကောင်းမွန်တဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အနေနဲ့ဘယ်လောက်ပဲ တည်ငြိမ်အေးချမ်းပျော်ရွှင်နေတယ်ဆိုဆို၊ ဘယ်လောက်ပဲစိတ်ခိုင်တယ်ပြောပြော ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်း မျက်ရည်ဝိုင်းလာတာမျိုးတော့ ကြုံဖူးမှာပါပဲ။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်။   ရုပ်ရှင်တွေက သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲစေနိုင်သလဲ။ ဟာသကားကြည့်ရင် ရယ်ရမယ်။ ဒါဟာရှင်းပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ သင့်ကို ပြဿနာတွေရဲ့အဝေးကို(ခဏပဲ ဖြစ်ဖြစ်) ပို့ပေးနိုင်ပြီး သင့်ကိုနေလို့ထိုင်လို့ကောင်းစေပါမယ်။ မေရီလန်းတက္ကသိုလ်က ပြုလုပ်တဲ့ သုတေသနပြုချက်အရ ဟာသကားတွေကြည့်ရင်း ရယ်မောတာဟာ သင့်ရဲ့သွေးကြောတွေကို နှစ်ဆယ့်နှစ်ရာခိုင်နှုန်းလောက် ပိုကျယ်စေတဲ့အတွက် သွေးပေါင်ကျစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သရဲကားတွေဟာလည်း သင့်ခန္ဓါကိုယ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိစေပါတယ်။ ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့စရာ […]

ကျွန်တော်တို့ ဘာလို့ရယ်မောကြတာလဲ။ ပျော်လို့ရယ်တာပေါ့၊မဟုတ်ဘူးလား။ စိတ်ကျေနပ်ပျော်ရွှင်တဲ့အခါ၊ဝမ်းသာအားရတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရယ်မောတတ်ကြပါတယ်။ အကယ်၍များ ရယ်မောနိုင်တဲ့ စွမ်းရည် လူတွေမှာ မရှိဘူးလို့ တွေးကြည့်လိုက်စမ်းပါ။ တွေးတာနဲ့တင် ပျင်းဖို့ကောင်းနေပါပြီ။ ဖြစ်ကို မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ရယ်မောခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့ အစားထိုးလို့မရတဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုဖြစ်ပြီး သူသာမရှိတော့ဘူးဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝဟာ အရင်ကနဲ့ ဘယ်လိုမှ တူညီနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရယ်မောခြင်းကနေ ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုပဲ ပေးတာမဟုတ်ပါဘူး၊တခြားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ရယ်မောခြင်းကြောင့် ရရှိတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မြင်သာအောင် သက်သေပြဖို့ နည်းနည်းခက်ပေမယ့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေတာကိုတော့ လူတိုင်းသေချာပေါက် ခံစားမိကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။     ရယ်နေတဲ့အချိန်ဆို မငိုဘူးလေ။ ဒီထက်ရှင်းတာတောင် ဒီလောက်မရှင်းဖူးလို့ သင့်အနေနဲ့ တွေးကောင်းတွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ဒါဟာ အခြေခံအကျဆုံး၊အရိုးရှင်းဆုံး အချက်ပါ။ တမျိုးပြန်စဉ်းစားရအောင်။ သင်ငိုနေတဲ့ အချိန်တွေဆိုရင် မရယ်နိုင်ပါဘူး။ အင်းပေါ့လေ ရုတ်တရက် […]

အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဆိုတာက ရင်းနှီးတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိနေသူတွေအကြားမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့လုပ်တဲ့ အကြမ်းဖက်မှုတွေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နှိပ်စက်တာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနိုင်အထက်ပြုတာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နှိပ်စက်တာမျိုးတွေလိုမျိုး ပုံစံတွေအမျိုးမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုက ကျားမ မရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေးနဲ့ လူမျိုးမရွေး တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုကို ခံစားကြုံတွေ့ရသူ အများစုက အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံမှာ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုတွေက အသေးစိတ်အကြောင်းအရာလေးတွေကနေ အစပြုလာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုမိုပြင်းထန်လာတာဖြစ်ပြီး အမြဲလိုလိုတော့ အိမ်တွင်းအကြမ်း ဖက်မှုကိုအလွယ်တကူ အတည်ပြုလို့မရပါဘူး။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့အရိပ်လက္ခဏာတွေကတော့ - • သင့်ကိုခေါ်တဲ့အခါမှာ ရိုင်းစိုင်းတဲ့စကားလုံးတွေခေါ်ဝေါ်သုံးနှုန်းတာ။ • နေ့စဉ်လိုလို ကိုယ်ထိလက်ရောက်ရိုက်နှက်တာ။ • အလုပ်သွားတာ၊ ကျောင်းသွားတာနဲ့ မိသားစုတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့ဆုံတာလိုမျိုး လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ဟန့်တားတာ။ • အဝတ်အစား၊ အသွားအလာနဲ့ ငွေရေးကြေးရေးက အစ အရာရာကိုထိန်းချုပ်ချင်တာ။ • သူတို့က သင့်ကိုအမြဲသံသယဖြစ်နေတာ။ • သူတို့အရက်သေစာသောက်စားတာ ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲတဲ့အခါ […]

ဆေးလိပ်စွဲမှုက အခုခေတ်ခါမှာတော်တော် လေးခေတ်စားလာပါတယ်။ လူငယ်တွေအကြား မှာပိုခေတ်စားလာပါတယ်။ အခုခေတ်မှာ တီထွင်လိုက်တဲ့ဆေးလိပ် အစားထိုးနည်းလမ်းတွေက စီးကရက်ထက်ပိုပြီးသဘာဝဆန်ပြီး ဘေးကင်းတယ်လို့ ယူဆနေကြပေမယ့် တကယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ Waterpipes smoking (ဆေးရွက်ကြီးကို အပူပေးအငွေ့ရှူသော နည်းလမ်း) Hookahs၊ narghiles၊ shishas ဒါမှမဟုတ် gozas လို့သိကြတဲ့ Waterpipes ဟာ တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ ပါကစ္စတန်နဲ့အရှေ့အလယ်ပိုင်းနိုင်ငံတွေမှာ တွေ့ရများပါတယ်။ ကမ္ဘာတလွှားက လူငယ်တွေအကြားမှာ ပိုပြီးလူသိများပါတယ်။ Waterpipes ကိုဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ ပုံစံအသစ်တစ်ရပ်အနေနဲ့ သတ်မှတ်ယူဆနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ Waterpipes မှာအသုံးပြုထားတဲ့ ဆေးရွက်ကြီးကို ပျားရည်လိုမျိုး ချိုတဲ့အရာတွေနဲ့ ရောစပ်ထားပါတယ်။ ဆေးရွက်ကြီးကို Waterpipes ရဲ့ခွက်ထဲကိုထည့်ပြီးအပူပေးတာက နေထွက်လာတဲ့အငွေ့ကို ရှုရှိုက်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်။ Waterpipe အငွေ့ရှူရှိုက်နည်း က လူမှုအလေ့အထ တစ်ရပ်လိုတောင်ဖြစ်နေပါတယ်။ ကော်ဖီဆိုင် တွေ၊ဘားတွေမှာ သူငယ်ချင်းတွေစုပြီး Waterpipe smoking လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ […]

ဘဝရှင်သန်နေထိုင်စဉ်အတွင်း တခါတရံမှာ စိတ်ဓါတ်ကျမှုတွေ၊စိုးရိမ်ပူပန်စရာတွေ၊ဝမ်းနည်း ပူဆွေးမှုတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ပြင်ပကအထောက်အပံ့တွေကိုချည်း ရယူတဲ့နည်းလမ်းက အမြဲတော့အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အကောင်းမြင်တဲ့ အတွေးတွေက ပျော်ရွှင်စေတယ်ဆိုတာကို ကြားဖူးရဲ့လား။ စိတပညာဆိုင်ရာသုတေသနလုပ်ဆောင် ချက်တွေအရ ကျေးဇူးတင်စကားဆိုတာနဲ့ လူသားတွေရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအကြားမှာ ကြီးကြီး မားမားဆက်စပ်မှုရှိနေတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတန်ဖိုးရှိတဲ့ သဘောထားကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သင်ယူတာကအရမ်းကို အရေးပါ သလိုဘဝရဲ့အခြေအနေအရပ်ရပ်တိုင်းမှာကျင့်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်တယ်ဆိုတာက လက်တင်ဘာသာစကား ကနေဆင်းသက်လာတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်တဲ့အတွေးတွေက အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေကိုတွေ့ရှိနိုင်ဖို့လမ်းညွှန် ပေးပါတယ်။ လက်ရှိမှာ အခက်အခဲတွေရင်ဆိုင်နေရပေမယ့်လည်း ဘဝမှာအမြင့်ဆုံးသော ဘဝပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိအောင်ကိုယ်တိုင် စွမ်းဆောင်နေရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ အလေ့အထက သင့်အတွက် အဟန့်အတား အတားအဆီးဖြစ် နေတဲ့ပြဿနာတွေ ကိုဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းတွေကိုရှာတွေ့စေမှာဖြစ်ပြီး ကိုယ့်မှာပိုင်ဆိုင်ထား တဲ့ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကိုသိရှိနားလည်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့အလေ့အထကနေ တဆင့် တဖြည်းဖြည်းချင်း ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေရဲ့ အရင်းအမြစ် တွေကိုတွေ့ရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ […]