ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
948
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
စူပါမေမေ တစ်ယောက်ဖြစ်စေဖို့

ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ စူပါမေမေ ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့်အသက်တမျှ ချစ်ခင်ရတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ပျိုးထောင်ပေးနိုင်မယ့် စူပါမေမေဖြစ်စေဖို့ဆိုရင်

(၁) အခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မှုကို ရပ်ပါ – လူတိုင်းရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခြေအနေတွေက မတူပါဘူး။ ဒီတော့ အခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့ အတိုင်းအတာကို အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ စိတ်ပင်ပန်း မခံပါနဲ့ စိတ်ကို သက်သောင့်သက်သာထားလို့ ကိုယ်ဖြတ်သန်းရမယ့် မိခင်ဘဝကို အကောင်းဆုံး ကျော်ဖြတ်ဖို့ပဲ အာရုံစိုက်ပါ။

(၂) ပြန်လည် သုံးသပ်ပါ – ကိုယ်ပိုင် မှတ်စုစာအုပ် တစ်အုပ်ထားလို့ တစ်ပတ်တာ အလုပ်တွေကို ဘာတွေကတော့ အိမ်အလုပ်၊ ဘာတွေက ရုံးအလုပ်၊ ဘာတွေက လူမှုရေးကိစ္စတွေဆိုတာကို သေချာလေး ခွဲခြားမှတ်ပါ။ ဒီထဲကမှ ဘာတွေကို ဆက်လုပ်သင့်တယ်။ ဘာတွေကို ဆက်မလုပ်သင့်ဘူးလဲ ဆိုတာကို သေချာခွဲခြားမှတ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တာက ကိုယ်တိုင်အတွက်ရော မိသားစုအတွက်ပါ အချိန်ပိုလေးတွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။

(၃) လွှတ်ချတတ်ပါစေ – မေမေဆိုတာက တာဝန်တွေများတယ် ဆိုပေမယ့် အားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖိ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
စူပါမေမေ တစ်ယောက်ဖြစ်စေဖို့စူပါမေမေ တစ်ယောက်ဖြစ်စေဖို့
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
ကိုယ်ဝန်ရနိုင် မရနိုင်သိချင်ပါတယ်

ညီမက 5လပိုင်း 27 မှာ ရာသီစလာပါတယ် 6 လပိုင်း1 ရက်နေ့မှာ ရာသီပြီးပါတယ် 2 ရက်နေ့မှာ ကောင်လေးနဲ့အကာကွယ်မဲ့ အတူနေမိပါတယ်

​ချက်ချင်း အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပါတယ်။

တစ်ပတ်လောက်အကြာ 10 ရက်နေ့မှာ ရာသီလိုပဲ ထပ်လာပါတယ်။

အခု 7လပိုင်း 11 ရက်နေ့အထိ ရာသီထပ်မလာ​​​သေးလို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာလား သိချင်ပါတယ်ရှင့်။

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
1
အရမ်းအိပ်ချင်တာကကိုယ်ဝန်ရဲ့လက္ခဏာလားဗျ
  • ဒီနောက်ပိုင်းအရမ်းအိပ်ချင်နေမိတယ်။တူတူနေထားမိပါတယ်။အကာကွယ်လဲသုံးပါတယ်ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာလား။
  • ဖြေပေးစေလိုပါတယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
10
1
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

သားဦးကိုယ်ဝန်၅လပြည်ြပြီးပါပြီရှင့်ေမွးလာတဲ့ကေလး လေနာမပါအောင်ကမဇလေဆေးသောက်ပေးရတယ််ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလားရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
31
1
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သလား

မိန်းမအင်္ဂါကိုပါးစပ်နှင့်လုပ်ပေးပီး နမ်းခြင်းက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
7
1
ဖြေပေးပါဆရာရှင့်

5 လပိုင်းတုန်းကအတူနေခဲ့တာပါရှင့် တားဆေးလဲသောက်ပြီးအကာကွယ်လဲသုံးခဲ့ပါတယ် 6 လပိုင်းမှာ ရာသီအလာနောက်ကျလို့ဆီးစစ်တော့ တကြောင်းပဲပေါ်ပါရှင့် စစ်ပြီး ၂ရက်လောက်ကြာမှာ ရာသီပုံမှန်တိုင်းပြန်လာပါတယ်ရှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်သေးလားဖြေပေးပါဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
4
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
မရမ်းသီးယိုနဲ့တည့်လား ရှင့်

ညီမက ကိုယ်ဝန် 2 လ ထဲမှာပါ အဲ့တာ မရမ်းသီးအယိုအရမ်းစားဖစ်လို့ စိုးရိမ်စရာရှိလားလို့ ရှင့် ပထမဆုံးသားဦးလေးမို့လို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
235
1
ဆရာရှင့် ညီမအမျိူးသားနဲ့မနတာတစ်လရှိပီရှင့် ပီးခဲ့တဲ့လက‌ေဆးကတ်ကအနီတန်းကို‌ေရာက်‌‌ေတာ့ရာသီလာတယ်ရာသီလာပီးတော့ညီမလည်းအဲ့ဆေး

ကတ်ကိုဆက်မသောက်တာ့ဘူး ဖြတ်လိုက်တယ် ပီးခဲ့တဲ့လကရာသီလာတယ် ဒီလာရာသီမလာတာ့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိလိုပါတယ်

ဆရာရှင့် ၆လပိုင်း ၂၅ရက်နေ့က ရာသီလာပါတယ် အက်ရက်မှာဖျားပီး ၁ရက်ပဲလာသွားပါတယ် ၆လပိုင်း ၃ရက်နေ့မှာ ကွန်ဒုံးသုံးပီးအတူနေခဲ့ပါတယ် ၆လပိုင်း ၂၅ လာရမှာကိုမလာလို့ပါ အရင်ထဲက ရာသီသွေးမမှန်သူပါ တပတ်တခါ ဆီးစစ်ကြည့်တာတော့အခုအချိန်ထိ ၁ကြောင်းပဲပြပါတယ် ဆရာဝန်ပြတော့ menoral 5mg တိုက်ခတ ၁ကဒ်ကုန်ရင်ရာသီပေါ်မယ်ဆိုပီး အခုထိမပေါ်သေးလို့ပါ


ကိုယ်ဝန်များရှိနေတာပါလားရှင် ဝလို့ပဲရာသီမမှန်တာလား ဒီမနက်အထိ ၁ကြောင်းပဲပေါ်ပါတယ် အင်အဖြေကရော မှန်ပါလား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
10
1
4
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
မိခင်

မိခင်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
3
1
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်