ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ညီမရာသီလာတာကfeb

12ကနေ14ထိလာ ပြီး feb22မှာကောင်လေးနဲ့ အကာကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်ဆေးလဲမသောက်မိလိုက်ပါဘူး သူကတော့အပြင်မှာပဲ ပြီးပါတယ် march1ရက်နေ့မှာလဲအကာကွယ်မဲ့အတူနေပြီး march4ရက်နေ့မှာဆေးသောက်လိုက်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိလားရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

943

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ဆရာဖြေပေးပါအုံးခင်ဗျ

ကျနော့ကောင်မလးနဲ့apr 20လောက်ကအတူနေဖြစ်ပါတယ် ခနဘဲ၄မိနစ်လောက်ဘဲလူကဖျားနဒါနဲ့သိပ်မပါလိုက်ဘူး ပီး တော့အပြင်မာဘဲလက်နဲ့အသာဖြပီးပီးလိုက်ဒါပါပီးတာ့ တားဆးသာက်ပါတယ် ၁ပတ်ကျော်လာက်မာသူသွေးဆင်းပါတယ် ၂ရက်လောက်ဘဲကြာပါတယ်5ရက်နေပီးတော့သူktvသွားတယ် ၃ရက်ဆက်တိုက်ပီးေတာ့happyသာက်ပီးလစ်သွားပါသးတယ် ပီး တော့ဆေးသွင်းရတယ် အစာစားချင်စိတ်မရှိဘူး အန်တယ် ၅ရက်လောက်ကြာတယ် ပီးတာ့ 13ရက်န့ကတူတူနတယ် အကာအကွယ်နဲ့ ခုကသူ ပြောဒါက ခုနှစ်ရက်အတွင်း အစားပိုစားတယ် ဆီးနည်းနည်းပိုသွားတယ်(အရင်ကသူက ရေသောက်နည်းပါတယ်) ကိုယ်ဝန်ရနိုင် ချေရှိလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကျန်းမာရေး

ခါးနာ/ဆီးစပ်အာင့်တယ်

ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတယ်

နှုံးပီးဘာမှမလုပ်ချင်ဘူး

တစ်ခါတစ်ရံအဖြူစင်းရင်

အဖက်လိုက်ပ့တတ်တယ်

ခေါင်းလဲကိုက်ပါတယ်

အခုမှကိုယ်ဝန်စေဆာင်ဖူးတာပါ

ဗိုက်ကခနခနေအာင့်တယ်

ရင်သားတင်းခြင်းလဲမရှိဘူး

ဆီးသွားရင်ပူတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

တလနှစ်ခါလာခြင်း

27ရက် နေ့က အတူနေပြီး အရင်လကလာသလိုပဲ က်ေ3ရက်နေ့ကြ ရာသီလာတယ် ညဘက်တွေလဲအများရီးေသွးဆင်းတယ် 6ရက်လာတယ် 18ရက် နေ့ ကြ ရာသိလာတာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ရက်ကျော် ရာသီမလာခြင်း

ဆရာတစ်ခုလောက်မေးပါရစေဗျ

ကျွန်တော်ကောင်မလေးနဲ့မှားတာလေးဆရာကွန်ဒုံးလဲပါတယ်ဆေးလဲသောက်တယ်ဆရာအခုဒီလဲထဲရောက်လို့၁၀ရက်ကျော်ပြီရာသီမလားသေလို့ဘာဖြစ်တာလဲဆရာစစ်တံနဲ့စစ်ကြည့်တော့လဲမရှိဘူး ဘာဖြစ်နိုင်မလဲဆရာ🙏🙏

ပြောပေးပါလားဆရာ

ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်လဲ

ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ

ကောင်မလေးအရမ်းကြောက်လို့ပါဆရာ

ကူညီပေးပါလားဆရာ

ဘယ်လိုလုပ်

ရမလဲ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ကိုဘယ်အချိန်မှာ အမြန်ဆုံးယူလို့ရပါသလဲ။ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေကောပြောပြပေးပါရှင့်။ လမ်းညွှန်မှုခံယူအပ်ပါ

8.5.26မှာ ကလေးခွဲ မွေးပီးတာပါ။

ကလေးက 9.5.26မှာဆုံးပါတယ်။ ရေမွှာမွန်းတယ် ရေမွှာရည်မျိုချမိတယ်ပြောပါတယ်။ မမွေးခင်က ရေမွှာရည်8.1ရှိပါတယ်။

နောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန် ဆောင်နိုင်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်စောင့်ရပါမလဲရှင့်။

ကျေးဇူးပြုပီး ဖြေကြားပေးပါနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုဝန်ရနိုင်လားရှင့်?....

အမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီး အတူနေလို့ အပြင်မာလဲပီးတယ် အမျိုးသမီးက ရာသီလာပီး ခုနှစ်ရက်လောက်ကြာမှအတူနေတာ တားဆေးလဲမသောက်ထားဘူး အကာကွယ်လဲ မသုံးမိဘူးစိုရင် ရော ကိုဝန်ရနိုင်လား?

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရောဂါမသိသေးပါဆရာ

ကျွန်မဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်အောက်ပိုင်းက အရမ်းနာနေတယ်။ကိုက်နေသလို ခံစားရတယ်။ ဝမ်းသွားတာ မမှန်ဘူး။ ရာသီလည်း မမှန်ဘူး။သမီးမှာ ဘာရောဂါ ခံစားနေရလဲ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့

မိန်းမကိုယ်မှာ ကြွက်နို့လား အသားပိုလား မခွဲတတ်လို့ပါ။ ကြွက်နို့ဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ။ လိမ်းဆေး ဘာဆေးသုံးရမလဲဗျ။ မိန်းမက အတွေးလွန်တတ်လို့ပါ

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။