ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

မင်္ဂလာပါ ဒေါက်တာရှင့်

ညီမက 31 Aug မှာရာသီစလာခဲ့ပါတယ်။ 25 Sep မှာ ရာသီလာခဲ့ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ရာသီလာတဲ့ duration က ၃ရက်ကနေ ၄ရက်လောက်ရှိပါတယ်။ 8 July မှာ ရာသီလာခဲ့ပါတယ် ။

Julyတုန်းကတော့ လလယ်လောက်မှာ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်လိုက်လို့ထင်ပါတယ်(အကာအကွယ်ပေါက်သွားတယ်လို့ထင်ရလို့ သောက်လိုက်တာပါ) အဲဒါကြောင့် Aug မှာ ရက်ရွှေ့သွားတာလို့ထင်ပါတယ် ။

အခု October မှာ ဒီနေ့ 27 Oct အထိ ရာသီမလာသေးလို့ပါ။ ညီမ အမျိုးသားနဲ့အတူနေရင် အမြဲတမ်း အကာအကွယ်သုံးပါတယ်။ ကလေးယူဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်ကြသေးလို့ပါ။

အခုလ ရာသီနောက်ကျတာ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်လားရှင့်။

ဒါမှမဟုတ် တခြားအကြောင်းအရာတွေကြောင့်လားရှင့်။ September လလယ်လောက်ကတည်းက စာမေးပွဲတွေ၊ သင်တန်းတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးခဲ့ပါတယ်၊ အောက်တိုဘာ လလယ်ထဲမှာလည်း စိတ်ဖိစီးစရာကိစ္စတွေရှိပါတယ်။

ဒေါက်တာ ဆွေးနွေးလမ်းပြပေးပါအုံးရှင့်

အမေက လမ်းလျှောက်လိုက်ရင် ရင်ခေါင်းနားက အောင့်အောင့်လာလို့ပါရှင့် အရင်ရက်နှစ်ရက်က ညဘက်ရေချိုးပြီးမနက်ကျ ဝမ်းသွားပေမဲ့ ဝမ်းကျန်သလိုမျိုးတော့ဖြစ်တယ်ရှင့် အခုကျ အဲ့ဒါကသက်သာပြီးလမ်းလျှောက်လိုက်ရင် ရင်ခေါင်းနားက အောင့်လာတာရှင့် ထိုင်​နေရင်တော့ဘာမှမဖြစ်ဘဲလမ်းလျှောက်မှဖြစ်တာပါရှင့် ရေထိတာတော့များတယ်ရှင့် အသက်က 51 ထဲရောက်နေပါပြီရှင့်

ဒါက ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်လို့ပါဗျ

ဒါက ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်လို့ပါဗျ

အမျိုးသားအင်္ဂါအမဲကွက် ထ၍ ယားယံခြင်း ဖြသ်ပေါ် အရှင်းပျောက်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လို

အမျိုးသားအင်္ဂါအမဲကွက် ထ၍ ယားယံခြင်း ဖြသ်ပေါ် အရှင်းပျောက်ရန် ပါ၍ ရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါ၍ ကူညီဖြေရှင်းပေးပါရန်

၃လသားကလေးလေးက ညဘက် နှာခေါင်းပိတ်ပြီး အိပ်ရခက်နေလို့ပါ ည၂နာရီဝန်းကျင်ဆို ပုံမှန် စ ပိတ်ပါတယ် မိုးလင်းတဲ့ထိ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် မအိပ်နိုင်ဘဲ နေရခက်နေပါတယ် ဖြစ်တာ ၁လကျော်ပါပြီ သက်သာလိုက် ပေါ်လာလိုက်နဲ့ ခုရက်ပိုင်း နေ့တိုင်းဖြစ်နေလို့ပါ ဆေးလည်းစုံနေပါပြီ ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့် ဆရာဝန်လည်းပြပါတယ်

ကျွန်မရဲ့ဆီးအနံ့က မနံပဲ အသီးနံ့လိုမွှေးနေတာ ဘာဖြစ်လို့လဲရှင့် အရောင်ကလည်း မကြည်ဘူးရှင့် အဖြူရောင်ဖြစ်နေတာ fruity ordour urine + cloudy urine

ပထမပတ် Wed က ရာသီစလာပါတယ်

ဒုတိယပတ် Wed ည၁၂နာရီလောက်မှာ နေ့စဥ်သောက်တားဆေးစသောက်ပါတယ်

တတိယပတ် Wed မနက်ပိုင်းလောက်မှာ အကာကွယ်မဲ့အတူနေခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိလားရှင့် အခုလည်း နေ့စဥ်သောက်ဆေးကိုဆက်သောက်နေပါတယ်

ရာသီစလာတဲ့ရက်ကနေ Day 27 safe day လို့ app ကပြထားတဲ့ရက်မှာ အကာကွယ်မဲ့အတူနေပြီး အ​ပြင်မှာပြီးပါတယ်ဆရာရှင့် စိတ်ပူလို့အတူနေပြီး ၇၂နာရီမပြည့်ခင် ၁၂နာရီအလိူမှာ ec pill တလုံးဆေးသောက်လိူက်ပါတယ် သောက်ပြီးတရက်ကြာတော့ အညိုတွေ pad ပေရုံစဆင်းပါတယ် နှရကိပါ နောက်နှရက်ကျ အနီရဲရဲသွေးတွေဆင်းပါတယ် အရမ်းတော့မများပေမယ့် / နောက်နှရက်ကျ အနီပဲဆင်းပေမယ့် ပမာဏပိုနည်းသွားပါတယ် အဲ့လိုခြောက်ရက်ဆင်းခဲ့ပါတယ် အဲ့လိုတားဆေးကြောင့် သွေးဆင်းခဲ့​တာကို ရာသီလိူ့သတ်မှတ်လို့ရပါသလားရှင့် ပုံမှန်ရာသီလာရကိထက်တပတ်အကြာမှာ တားဆေးကြောင့်လာတာပါ ပုံမှန်ရာသီရက်ဝနိးကျင်မှာပါ ရာသီစက်ဝနိးက နှစ်နှစ်စာ app မှတ်တမ်းအရ 26/27/28/29/30/31 ရှိပါတယ်ရှင့် မျိုးဥကြွေရက်ကတော့ ရာသီစလာတဲ့ရက်ကနေဆို 12/13/14/15/18/19 ထိနောက်ဆုံးထား ကြွေဖူးပါတယ်​ တားဆေး တခါအရင်ကသောက်ဖူးပါတယ် ခုလရာသီမလာသေးလို့ နောက်ကျနေလို့ ကိုယ်ဝန်ဖစ်နိုင်သလားဂှင့် အရင်လကရာသီလာပြီးသားဆိုစိတ်ချလိူ့ရမလားရှင့်

ဆဆဝအရေပြားယားယံ မိတ်လိုအဖုအစုလိုက်လေးကိုမှ မိတ်မဟုတ်ဘူးအရမ်းယားတယ်

လက်နဲ့

ေခြေထာက်မှာ ဖြစ်တယ် အရမ်းယားတယ်

ကုတ်ရင် ေ ဖာက်အဖုေလးေဖာက်အဖုေလးတွေကေဖာက်အဖုေလးေဖာက်အဖုေလးတွေကဖောင်းလာတယ်