ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ IBS ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်း ကိရိယာကနေ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
သင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရပါတယ်
ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
သမီးက ကိုယ်၀န် 37 ပါတ် 28.6.2024 မှာ ဆီးချိုရှိလို့ဆေးရုံတက်ကတာပါဆရာ အခု ၃ရက်၇လမှာ ဆင်းလို့ရပီပြောလို့ဆင်းလာပီးတော့ သူတို့က စာအုပ်မှာ ၁၁ရက်နေ့ဆေးရုံတက်ရန်
12.7.2024 plan JOL at 38wkလို့ရေးထားပါတယ် ဆရာ အဲ့တာ ၁၂ရက်နေ့ကိုမွေးပေးဖို့ခေါ်တာလားဆရာ မွေးဒိတ်ကတော့ 29.7.2024 ပေးထားတာကို စောမွေးကမယ်လို့ပြောပါတယ် အဲ့တာ ၁၂ရက်နေ့ကိုမွေးပေးမယ်ပြောတာလားသိချင်လို့ပါဆရာ 🥺
ဒီလ 4ရက်နေ့က hs ခဲ့ပါတယ် အဲ့တာ cdကို ပြောင်းပြန်စွပ်မိရင်း အထဲမှာနီးနီးပြီးခဲ့ပါတယ် cdထဲမှာပါ ဆေးမသောက်ထားမိလို့ပါအဲ့တာအခု ပုံမှန်ရာသီလာတဲ့ရက်က 20 21လာတာကို အခု 18နေ့ထဲကလာပါတယ် အဖြူအဆင်းဆင်းတာမရှိပါ လာတာကလည်း ပုံမှန်လာနေကြအတိုင်းများပါတယ်တဲ့ နီနီရဲရဲပါတဲ့ သွေးခဲတော့မပါဘူး လာတဲ့နေညနေက ရေချိုးတာ ကိုယ်နည်းနည်းပူပါတယ်တဲ့ ကျန်တဲ့ရက်တွေကလည်းခေါင်းတွေမူး ခါးနည်းနည်းကိုက်တယ်တဲ့ ဗိုက်လည်းအသင့်အတင့်အောင့်တယ် ပြောပါတယ်ပုံမှန်ရာသီလာတာလား သွေးဆင်းတာလားခင်ဗျစိတ်ပူလို့ပါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူလို့ ရေခဲရေလေး သောက်ချင်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ကြီးနဲ့ ရေခဲရေ မသောက်နဲ့ ဗိုက်ထဲက ကလေး လန့်သွားလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ စကားကြောင့် ရေခဲရေ မသောက်ရဘဲ ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ အဖြေလေး သိရအောင် ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေခဲရေသောက်လို့ရပါတယ်။ သိပ်အေး မနေဖို့တော့ လိုပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရ လိုအပ်ချက်ရော ရေဓာတ်လိုအပ်ချက်ကိုပါ လစ်ဟာမှု မရှိဖြည့်နိုင်မှ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာဆိုတော့ ရေသောက်တာ ရေငတ်မပြေလို့ ရေအေးအေးလေး သောက်ချင်တယ်ဆိုရင် ရေခဲရေ သိပ်မအေးတာလေး သောက်လို့ရပါတယ်။
ရေခဲရေ သောက်တာကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ထိခိုက်မှု တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေရာမှာ မှာချင်တာလေး တစ်ခုကတော့ ရေခဲရေအစား အချိုရည် အေးအေးလေး သောက်တာမျိုးတာ့ မလုပ်စေချင်ပါဘူး။ အချိုရည်က မေမေ့ကျန်းမာရေးကိုရော ဘေဘီလေး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အစစအရာရာ သတိထားရချိန်မို့ ရေခဲရေကို စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် သောက်ချင်တိုင်းတော့ သောက်လို့ မရပါဘူး။ ကိုယ်ဝန် အခြေအနေနဲ့ ရေခဲရေ သောက်ဖိ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
နို့တိုက်ချိန်မှာ မေမေ အာဟာရပြည့်ဝပါမှ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ နို့တိုက်မေမေတို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်မယ့် ဗီတာမင်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။
#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BreastFeeding #EssentialVitaminsForBreastfeedingMom
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
