သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမူအကျင့် ကိုးခု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date နိုဝင်ဘာ 29, 2019 . 2 mins read
Share now

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကိုစိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမူအကျင့် ကိုးမျိုးအကြောင်းကို ဒီဆောင်းပါးတွင် အသေးစိတ်ဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

1. အခြားသူများကိုခွင့်မလွှတ်ခြင်း
လူတစ်ယောက်ကို ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုတာ သူတို့ရဲ့ဆိုးဝါးတဲ့ အပြုအမူကိုသက်သာအောင်၊ အမှားတွေကိုသေးအောင်ပြုလုပ်ပေးတာမျိုးကို မဆိုလိုပါဘူး။ ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူဟာ သင့်ကိုထိခိုက်အောင် မလုပ်နိုင်တော့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းကြောင့် သင့်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ရန်လိုခြင်းတွေကိုလျော့ကျစေပြီးမိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

2. သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်မလွှတ်ခြင်း
ကိုယ်အရင်တုံးကပုခဲ့မိတဲ့ အရာတစ်ခုကြောင့် မိမိကိုယ်ကိုခွင့်မလွှတ်နိုင်ခြင်းဟာလည်း သင့်ဘဝကို ခါးသီးစေမှာပါ။ အတိတ်မှာပဲတစ်ဝဲလည်လည် ဖြစ်နေမယ့်အစား
ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကို ပစ္စုပ္ပန်မှာလုပ်နိုင်အောင်ပဲ ကြိုးစားရမှာပါ။

3. တွေးခေါ်ပုံမှားယွင်းခြင်း

တွေးခေါ်ပုံမှားယွင်းတယ်ဆိုတာ သင်ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ကောင်းတဲ့အရောတွေထက် မှားယွင်းခဲ့တဲ့ အရာတွေကို ပိုမိုအာရုံစိုက်တွေးတောမိတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒီလိုတွေးပုံတွေးနည်းမျိုးဟာလူတွေ၊ ပစ္စည်းတွေ၊ နေရာတွေနဲ့ ပြုလုပ်ပုံတွေကိုအကုန် မကောင်းတဲ့ ဘက်ကပဲ မြင်တာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

4. အခြားလူများအပေါ် စံနှုန်းမြင့်မားစွာထားခြင်း
လူတွေကသင့်ကိုမကြာခဏစိတ်ပျက်စေတယ်လို့ တွေးမိပြီဆိုရင်တော့ သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်နာဖို့ခက်ခဲတဲ့စံနှုန်းတွေနဲ့ အခြားသူတွေပေါ်မှာသင်တိုင်းတာနေလို့ပဲဖြစ်မှာပါ။ အမှန်ပြောရရင် သင်မဝန်ခံချင်ပေမယ့်လည်းလူတွေကို သဘောမကျဘူးဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ပုံစံ (ဉာဉ်)ကို အခြားသူတွေဆီမှာတွေ့ပြီဆိုရင် အများဆုံးဖြစ်တတ်တာပါ။

5. ဘယ်အရာကမှ ပိုကောင်းလာတော့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ယုံကြည်ခြင်း
လူဆိုတာမျှော်လင့်ချက်နဲ့ အသက်ရှင်ကြတာပါ။ တကယ်လို့ သင်ဟာအခုဆိုးရွားနေတဲ့အရာတွေ ဒီပုံစံအတိုင်းတစ်သက်လုံးဖြစ်နေတော့မယ်ဆိုပြီးယုံကြည်ထားတယ်ဆိုရင် တကယ်လဲဘာတစ်ခုမှေ ကာင်းလာတော့မှာမဟုတ်လို့ သင့်ဘဝပိုဆိုးလာဖို့ပဲရှိပါတယ်။ ဒီအရာတွေ ပြောင်းလဲဖို့အတွက် သင့်သဘောထားကိုအရင်ပြောင်းမှ ရမှာပါ။

6. သင့်ဘဝကိုသင်မပိုင်ဘူးလို့ ယုံကြည်ခြင်း
သင်ကမှ သင့်ဘဝကိုမပိုင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်သူကရောပိုင်မှာပါလိမ့်။ ပိုကောင်းတဲ့ ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်တာဝန်တွေကေ ရှာင်တိမ်းခြင်း၊ အသစ်တစ်ခုခုကိုစတင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတွေကိုရပ်တန့်လိုက်ပါ။

7. အရာရာဟာသူ့ဘာသာသူ ဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ခြင်း
အရာရာဟာအချိန်တန်ရင် သူ့ဘာသာသူဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ခြင်းဟာလည်းအင်မတန်ဆိုးရွားတဲ့ ယုံကြည်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်သက်လုံးမဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုကို သင်ဟာဘယ်လောက်ကြာကြာယုံကြည်ပြီး စောင့်ကြည့်မှာပါလဲ။

8. အလွန်အကျွံ ခြုံငုံကောက်ချက်ချခြင်း
အလွန်အကျွံ ခြုံငုံကောက်ချက်ချခြင်းဆိုတာတကယ်လို့ သင်တစ်ခုခုမှာရှုံးနိမ့်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဘဝမှာဘာလုပ်လုပ်ရှုံးနိမ့်တော့မယ်လို့ တွေးခေါ်ယုံကြည်နေခြင်းကိုဆိုလိုပါတယ်။ ဒီလိုအတွေးမျိုးကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓါတ်ကျမှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် သတ်သေမှုအထိတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင်နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အရာတွေထဲမှာသင့်ဘဝ (သို့) စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းခြင်းရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အထက်ဖေါ်ပြပါ အကျင့်ဆိုးတွေကိုရှောင်ကျဉ်မယ်ဆိုရင် ပိုမိုကျန်းမာပျော်တဲ့ ဘဝကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့ရောဂါကုသမှုပေးသူကို ဆက်သွယ်ပြီး အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

    စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်ထဲကို မသိလိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ဝင်ရောက်လာပြီး တအိအိနဲ့ နေရာဝင်ယူသွားပါတယ်။ နာတာရှည်ရောဂါလို ဒုက္ခလှည့်ပေးတော့မှာပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    ဆိုရှယ်မီဒီယာ က စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားကြမလဲ။

    ဆိုရှယ်မီဒီယာဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ အရေးပါလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ဆိုရှယ်မီဒီယာ ယဉ်ကျေးမှုကို နားလည်ရပါမယ်။ 

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    ဖေ့စ်ဘုတ်ပွတ်ရင်း စိတ်ပင်ပန်း နေကြပြီလား

    ဖေ့စ်ဘုတ်ခေတ်ကြီးမှာ စိတ်ချမ်းသာနေဖို့က မလွယ်ကူလှပါဘူး။ စိတ်ပင်ပန်း စရာ စိတ်ဖိစီးစရာအကြောင်းအရာတွေ အလွန်မှကို များလှတယ်မဟုတ်လား။

    ရေးသားသူ Ye Zon Aung

    ကိုဗစ်ကပ်ဘေးကြောင့် ပိုကြီးမားလာတဲ့ နောက်ထပ်ကပ်ဘေးတစ်ခု

    ကိုဗစ်ကာလမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ခံစားရမှုတွေကို အသက် ၁၈ နှစ်နဲ့ ၂၄ နှစ်အကြားလူငယ်တွေ ပိုပြီး ခံစားကြရတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဖော်ထုတ်လာကြပါတယ်။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    sleep-benefits-health ပင်ပန်းလာရင် အိပ်

    ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 1, 2021 . 2 mins read
    တကယ်မရှိတဲ့ အသံ တွေ ကြားနေရတာ စိတ်စွဲလမ်းမှု တစ်ခုလား။

    တကယ်မရှိတဲ့ အသံ တွေ ကြားနေရတာ စိတ်စွဲလမ်းမှု တစ်ခုလား။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
    Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

    Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2021 . 3 mins read
    ကပ်ဘေးကာလ မှာ စိတ်ဒုက္ခနည်းစေဖို့

    ကပ်ဘေးကာလ မှာ စိတ်ဒုက္ခနည်းစေဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 9, 2021 . 2 mins read