ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဆိုတာ အမျိုးသားမှာရော အမျိုးသမီးမှာရော ကြုံရတဲ့ ပြဿနာပါ။ အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကုသမှု ခံယူတဲ့သူ များတာကြောင့် အမျိုဝက်ခြံက အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များတယ်လို့ ထင်ရတာပါ။ တကယ်က အမျိုးသားတွေလည်း ဝက်ခြံပေါက် တတ်ပါတယ်။ လူပျိုပေါက်အရွယ်ကစပြီး ၂၀ကျော်၊ ၃၀ကျော်အထိ ပေါက်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ ဝက်ခြံပေါက် ရတဲ့ အကြောင်းရင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ အမျိုးသားမှာရော အမျိုးသမီးမှာပါ ဝက်ခြံပေါက်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းက ဟော်မုန်းအတက်အကျကြောင့်ပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ ထွက်တဲ့ တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းရဲ့ receptorတွေက အဆီဂလင်းတွေမှာ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တက်စတိုစတီရုန်းများလေလေ အဆီပိုထွက်လေပါ။ အမျိုးသားမှာရော အမျိုးသမီးမှာရော တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်း ရှိပေမယ့် အမျိုးသားတွေမှာ သိသိသာသာများတာကြောင့် အဆီလည်း ပိုထွက်ပါတယ်။ အဆီတွေထွက်တာနဲ့အတူ ချွေးပေါက်တွေပါ ပိတ်လာတဲ့အခါ […]

ဝက်ခြံ လူတော်တော်များများ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြား ပြဿနာပါ။ လူတော်တော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုပေမယ့် အခြားသူတွေမှာတော့ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုရောက်လာတဲ့အခါ ပျောက်သွားတယ်။ ကိုယ့်ဆီကျမှ ရှေ့က ဝက်ခြံက ပျောက်မယ်ရှိသေးတယ်။ အသစ်က ထပ်ထွက်လာဖို့ တာဆူနေလို့ စိတ်ညစ်နေသူလေးတွေ ရှိလား ..... ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက သင့်အတွက်ပါ။ ဝက်ခြံရယ်တဲ့ မပြတ်ဘူး ဖြစ်နေရင် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ပြီး ဝက်ခြံတွေကို အတူတူ နှိမ်နင်းလိုက်ရအောင်လား ....... ဝက်ခြံရယ်တဲ့ မပြတ်ဘူးဖြစ်နေရင် မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံရယ်တဲ့ မပြတ်ဘူးဖြစ်နေရင် အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို သုံးပြီး ဖြေရှင်း ကြည့်လိုက်နော်။ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ခဏခဏ ပြောင်းလဲ အသုံးပြုတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဝက်ခြံထွက်တဲ့အခါ ဝက်ခြံ သက်သာစေဖို့ဆိုပြီး အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကို ခဏခဏ ပြောင်းလဲ သုံးမိနေတယ်ဆိုရင် ဒီအကျင့်ကို အခုပဲ […]

တစ်နေ့တစ်နေ့ မျက်နှာပေါ်မှာ မလိုချင်ဘဲ တိုးလာနေတာက ဝက်ခြံ တွေ များလား။ မနက်နိုးလို့ မှန်ထဲကြည့်လိုက်မိတိုင်း မျက်နှာပေါ်မှာ မဖိတ်ခေါ်ဘဲ ရောက်လာတဲ့ ဧည့်သည်က အကျအနကို နေရာယူလို့ မောင်းထုတ်မယ် ကြံပြန်တော့လည်း ချန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်ကို အမှတ်တရ အနေနဲ့ သိမ်းထားရပြန်ရောလေ။ ဒီပြဿနာကို မကျေနပ်ခြင်းများစွာနဲ့ အဖြေထုတ်ကြည့်တော့ ဘာရယ် ရေရေရာရာ မသေချာဘဲ ကောက်ချက်ချလိုက်မိတာက မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တာ ဖုန်းစခရင်ခ်ကြောင့်များလား ဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ်ထုတ်ထားတဲ့ အဖြေက မှန်ရဲ့လားဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး ထဲမှာ ကြည့်လိုက်နော်။ မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တာ ဖုန်းစခရင်ခ်ကြောင့်များလား မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံ ပေါက်တာ ဖုန်းစခရင်ခ်ကြောင့်များလား ....... ဒီအဖြေက ရာနှုန်းပြည့်မမှန်ပါဘူး။ ဘာလို့ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတော့ လူတိုင်း ဖုန်းသုံးနေ၊ ဖုန်းနဲ့ မျက်နှာနဲ့ ကပ်ပြီး ပြောနေပေမဲ့ […]

ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အကောင်းဆုံး အရေပြားပြဿနာပါ။ ဒီအချက်ကို ဝက်ခြံပေါက်ပြီး အမာရွတ်တွေ အမည်းစက်တွေ ကျန်ခဲ့တဲ့သူတိုင်း လက်ခံကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပျောက်ရော ပျောက်ပါ့မလားဆိုတဲ့ အတွေးတွေလည်း ဝင်ခဲ့ဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ တကယ်ကတော့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေက ပျောက်ပါတယ်။ အချိန် ပေးရတာပါ။ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေက ဝက်ခြံတွေထက် ပျောက်ဖို့ အချိန်ပေးရတာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မျက်နှာလေးကို မှန်ထဲ ကြည့်လိုက်တိုင်း စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေတဲ့ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို သက်သာစေမယ့် အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်လို့ ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေ ပျောက်ဖို့ အချိန် ဘယ်လောက် ပေးရမလဲ ........ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေ ပျောက်ဖို့က အပေါ်မှာ ပြောခဲ့သလို ဝက်ခြံတွေထက် အချိန်ပိုပေးရပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေက အလွန်ဆုံး […]

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေက အသားအရေကို ကျန်းမာစေတယ်။ ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို သက်သာစေတယ်ဆိုတာကတော့ အားလုံးလိုလို သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံကို သက်သာစေလား ဆိုတဲ့အကြောင်းလေး နည်းနည်းလောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အခါးဓာတ် နဲ့ ကျန်းမာရေး ခါးတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေတယ်။ အဆီကျစေတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတယ်။ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ အိပ်ပျော်စေတယ် စတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေက ဘာတွေများလဲ.... ခါးတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေက ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ဂွေးတောက်ရွက်၊ တမာရွက်၊ ကြောင်လျှာသီး၊ ဖန်ခါးသီး၊ ဇီးဖြူသီး၊ နနွင်းစတာတွေပါ။ အခါးဓာတ်ပါတဲ့အရာတွေက ဝက်ခြံကို […]

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ဝက်ခြံ ပေါက်တာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ကိစ္စတစ်ခု ဆိုပေမယ့်။ ဆယ်ကျော်သက်ကို ကျော်လာပြီး သက်လတ်ပိုင်းကို ရောက်လာတဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေက တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သက်လတ်ပိုင်းမှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ အသားအရေလေးကို ဝက်ခြံတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ စားပေးသင့်တာလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။ သက်လတ်ပိုင်းမှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ သက်သာစေဖို့ သက်လတ်ပိုင်းမှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ သက်သာစေဖို့ ဒါတွေစားပေးပါ။ ဘာတွေ စားပေးရမလဲ ဆိုတော့ ခရမ်းချဉ်သီး  အနီရောင် ရဲရဲ ခရမ်းချဉ်သီးလေးမှာ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် E နဲ့ ဗီတာမင် B3 တို့ ပါဝင်နေတာ​ကြောင့် အသားအရေကို ဝက်ခြံကင်းစေပြီး အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ ချိုစိမ့်စိမ့်နဲ့ စားလိုက်ရင် […]

ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ကြောင့် စိတ်ညစ်နေတယ်။ သက်သာအောင်လုပ်ဖို့ကလည်း သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေကိုပဲ စိတ်ချတယ်ဆိုသူလေးတွေရှိလား...... ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေးက သင့်အတွက်ပါ။ ဝက်ခြံ နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အသုပ်တွေ။ မုန့်ဟင်းခါးတွေထဲထည့်စားလေ့ရှိတဲ့ ပူဒီနံပါ။ ပူဒီနံရဲ့ အသားအရေအကျိုးပြုပုံ ပူရှိန်းရှိန်း၊ အနံ့မွှေးမွှေးလေးကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ပူဒီနံရွက်လေးက ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်စေတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။ ဝက်ခြံတွေကို ခြောက်ပြီး အနာကျက်မြန်စေတယ်။ ညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့်အသားအရေထိခိုက်မှုတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။ အရေပြားကို အာဟာရစုပ်ယူမှုကောင်းအောင်လုပ်ပေးတယ်။ ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ သက်သာစေဖို့ ပူဒီနံကို ဒီလိုသုံးပါ။ ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ သက်သာစေဖို့ဆိုရင် ပူဒီနံရွက်လေးကိုအခုလိုတွေ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ပူဒီနံနဲ့ ပျားရည် ရေစင်အောင်ဆေးထားတဲ့ ပူဒီနံ ၁၀ ရွက်ကနေ ၁၅ ရွက်ကို ကြိတ်ခြေပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာနဲ့ ရောပြီး မွှေပါ။ ရလာတဲ့အရောကို သန့်စင်ထားတဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပြီး ၁၅ […]

ဝက်ခြံဖြစ်လွယ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်ထားသူတွေဟာ အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကစလို့ အရာရာကို ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ တစ်ခုခု လွဲတာနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံတွေက အစီအရီထွက်လာတာမို့ပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဝက်ခြံဖြစ်လွယ်သူတွေအတွက် အသားအရေကို အထိရောက်ဆုံး ထိန်းပေးနိုင်မယ့် သဘာဝပစ္စည်းလေးတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒါကတော့........... တို့စရာအဖြစ် စားလေ့ရှိတဲ့ သခွားသီး လူတော်တော်များများက သခွားသီလို့ဆိုရင် တို့စားတဲ့အရာ၊ အသုပ်တွေထဲ ထည့်စားတဲ့အရာရယ်လို့ပဲ မြင်ကြတာ များပါတယ်။ နောက်ထပ် အသုံးပြုကြတာကတော့ သခွားသီးကို မျက်အိတ်တွေ ဖောင်းတာကို သက်သာစေဖို့ သုံးကြပါတယ်။ တကယ်ကတော့ သခွားသီးတွေက ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေဖို့ သုံးလို့ရသလို ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ချောမွတ်စေဖို့လည်း သခွားသီးလေးက အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ သခွားသီးက ဝက်ခြံအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ပြောရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ဝက်ခြံအတွက် သခွားသီးက တော်တော်လေး အသုံးဝင်တာပါ။ သခွားသီက လွယ်ကူပြီး စရိတ်စကကျဉ်းစွာနဲ့ […]

ဝက်ခြံ တွေးရင်တောင် စိတ်ပျက်မိတယ်ဟုတ်။ မျက်နှာက ဝက်ခြံတွေက မှန်ကြည့်တိုင်း စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့အရာဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေ ဝက်ခြံတွေ သက်သာအောင် တစ်နေ့တာမှာ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးပါရစေ။ ဝက်ခြံက ပျောက်ရော ပျောက်ပါ့မလား............ ဝက်ခြံက ပျောက်ပါတယ်။ တစ်ခုတော့ ရှိတာပေါ့။ စိတ်ရှည်ရပါမယ်။ ဝက်ခြံဆိုတာက တစ်ပတ်လောက်နဲ့ သက်သာသွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ နာတာရှည်ရောဂါ တစ်မျိုးလိုပါပဲ။ အမြဲပုံမှန် ဂရုစိုက်ဖို့လိုပါမယ်။ နောက်တစ်ခုက အချိန်ပေးဖို့ပါ။ ဝက်ခြံကို သက်သာစေဖို့ နေ့စဉ် လိုက်နာဖို့လိုမယ့် အလေ့အထလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲ။ ဝက်ခြံက သေချာဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ၂ ပတ်ကနေ ၁ လအတွင်းမှာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကတော့ လုံးဝပျောက်သွားပြီး နဂို အသားအရေဖြစ်စေဖို့ ၁၈ လကနေ ၂၄ လလောက်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက […]

ဝက်ခြံဖြစ်တာက အတော်လေး စိတ်ညစ်စရာပါ။ တစ်ခါတစ်ခါ စိတ်တိုလို့ မျက်နှာတွေ ရောင်တဲ့အထိ ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်ပစ်ဖူးတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ်ဟုတ်။ တကယ်ကတော့ဒါက ဝက်ခြံလေးတွေကို ပိုဆိုးလာအောင် ကိုယ်တိုင်က လုပ်လိုက်မိတာပါ။ ဝက်ခြံတွေ သက်သာသွားစေဖို့ဆိုရင် စိတ်ရှည်ဖို့လိုပါမယ်။ ဘယ်လိုစိတ်ရှည်ရမလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ ဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ.......... ဝက်ခြံတွေက အရွယ်အစား၊ ပုံစံ စုံသလို အမျိုးအစားလည်း ကွဲပြားပါတယ်။ ဝက်ခြံဖုသေးသေးလေးတွေ နီရဲနေတတ်တဲ့ဝက်ခြံဖု နီရဲရောင်ရမ်းနေသောဝက်ခြံ (ဆင်ဝက်ခြံ) အဆံဖြူလေးတွေထွက်သော ဝက်ခြံ ဆားဝက်ခြံ မှိုပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံဆိုပြီး အမျိုးမျိုးကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံလေးတွေကို ဘယ်နေရာမှာ တွေ့နိုင်လဲ........... ဝက်ခြံတွေက မျက်နှာမှာ အတွေ့ရများပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နှာခေါင်းထဲနဲ့ နားထဲမှာပါမကျန် ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဆိုတာ....... ဝက်ခြံဆိုတာက အရေပြားပေါ်မှာ နီမြန်းပြီး နာကျင်တဲ့ အဖုအပိမ့်တွေထစေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်မျိုးပါ။ အသက်အရွယ်မရွေးဝက်ခြံပြဿနာကို ခံစားရနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေ၊ သက်လတ်ပိုင်းတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဝက်ခြံ […]