လိင်မှုဘဝသာယာပျော်ရွှင်ရေး လမ်းညွှန်ချက်များ

အပြာရုပ်ရှင် ဆိုတာ ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ခေတ်စားလာခဲ့တာပါ။ ရှေးရိုးအစွဲကြီးတဲ့ လူကြီးတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဒေသတွေမှာတော့ အပြာရုပ်ရှင်ကို ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်လို့ နာမည်တပ်လေ့ ရှိကြပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ ဒါက လိင်ဆက်ဆံမှုလိုပဲ ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် တစ်ခုပါပဲ။ အပြာရုပ်ရှင်တွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ လူငယ်တွေကြားမှာ အလွန်ရေပန်းစားပြီး လူလတ်ပိုင်းတွေနဲ့ တချို့သော လူကြီးပိုင်းတွေပါ ကျား၊ မ မရွေး ကြည့်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတွေထင်ထားသလို အပြာရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းဆိုတာ မှားယွင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဆိုတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လည်း ဘယ်အရာမဆို တန်ဆေး၊ လွန်ဘေး ဆိုသလို အမြဲတမ်းပဲ ကြည့်နေတတ်တဲ့ အကျင့်ကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ပြဿနာတွေဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ဒီစိတ်ကို ထိန်းချုပ်ကြည့်သင့်ပါပြီ။ ဒါဟာ တကယ်ပဲ စိတ်စွဲလမ်းခြင်းလား။ လူတိုင်း အပြာရုပ်ရှင်ကြည့်ကြပါတယ်။ တချို့တွေက တစ်လ တစ်ကြိမ်လောက်ကြည့်မယ်၊ တချို့လူတွေကတော့ တစ်ရက်ကို တစ်ကြိမ် ပုံမှန်အလုပ်တစ်ခုလို […]

လိင်ဆက်ဆံရမှာကို တွေးပြီး အကြောက်လွန်တာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား ...... ထိုးသွင်းဆက်ဆံမှု ပြုရာမှာ၊ ချစ်တင်းနှောရမှာကို တွေးမိတိုင်း အကြောက်အလန့် လွန်တဲ့ စိတ်ဝေဒနာကို Genophobia လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အလွယ်ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ လိင်ဆက်ဆံဖို့ကို အရမ်းကြောက်တဲ့ သူတွေပေါ့။ မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လိင်ဆက်ဆံဖို့ကို တွေးမိတိုင်း အကြောက်လွန်ပြီး ခါးခါးသီးသီး ငြင်းပယ်တတ်ကြပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံရမှာကို တွေးပြီး အကြောက်လွန်တာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား လိင်ဆက်ဆံရမှာကို တွေးပြီး အကြောက်လွန်တာမျိုး Genophobia လို လိင်မှုကိစ္စကို ကြောက်တဲ့သူတွေမှာ တခြား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်လုံးတီးနေရမှာ၊ အဝတ်မဲ့နေတဲ့သူတွေကို ကြည့်ရမှာ ကြောက်လန့်ခြင်း (Gymnophobia) ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို ကြောက်လန့်ခြင်း (Heterophobia) ထိုးသွင်းဆက်ဆံခံရမှာကို ကြောက်လန့်ခြင်း (Coitophobia) သူများအသားကို ထိရမှာ၊ ကိုယ့်အသားကို လာထိမှာ မနှစ်မြို့ခြင်း […]

လင်မယားတွေ ကုတင်ခွဲအိပ်ကြတာ ပုံမှန်ကိစ္စတစ်ခုပဲလား ..... ဒီကိစ္စမျိုးက အိမ်ထောင်သက်တမ်း ရင့်လာတဲ့ လင်မယားတွေမှာ မကြာခဏအတွေ့များတဲ့ ကိစ္စပါ။ ခင်ပွန်းနဲ့ ဇနီးဆိုတာ ခွဲမအိပ်ကောင်းဘူးဆိုပြီး ထင်တတ်ကြတဲ့ သူတွေလည်း အများကြီးပါပဲ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ပြဿနာလို့တောင် ခေါင်းစဉ်တပ်လို့ မရတဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ရပ်ပါပဲ။ အိမ်ထောင် သက်တမ်းကြာလာမှ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသော ကိစ္စ၊ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ကုတင်ခွဲအိပ်တာမျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ လူတွေထင်ထားကြသလို ကုတင်ခွဲအိပ်တာ အိမ်ထောင်ပျက်ဖို့ လမ်းစဆိုတာမျိုးတော့ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကကတော့ ကာယကံရှင် ၂ဦးက အပြန်အလှန် ညှိနှိုင်းပြီး သဘောတူညီမှုရယူထားဖို့တော့ လိုတာပေါ့။ လင်မယားတွေ ကုတင်ခွဲအိပ်ကြတာ ပုံမှန်ကိစ္စတစ်ခုပဲလား လင်မယားတွေ ကုတင်ခွဲအိပ်ကြတာ ပုံမှန်ကိစ္စတစ်ခုပဲလား ဆိုတော့ အခုလို အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁။ အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ၂ဦးလုံး အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ အမျိုးသားက ညတော်တော်နောက်ကျတဲ့အထိ အလုပ်လုပ်နေရပြီး […]

အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီး အတူနေတဲ့အခါမှာ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ် ရောက်မှုက သိသာထင်ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေကျတော့ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ် ရောက်မှုက အမျိုးသားတွေလောက် သိသာထင်ရှားတာမျိုးမရှိပါဘူး။ တချို့အမျိုးသမီးတွေက သူတို့လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်ရောက်လားဆိုတာကို သူတို့ကိုယ်တိုင်လည်းမသိဘူး။ အိမ်ထောင်ကျ ကလေးတွေရပြီး အသက်ကြီးသွားတဲ့အထိ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်ရောက်မှုအကြောင်း သေချာမသိသွားရတဲ့သူတွေလည်းရှိတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက အတူနေတဲ့အခါတိုင်းမှာလည်း အထွတ်အထိပ်ရောက်တယ်ဆိုတာကို မသိရဘူး။ အတူနေတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတွေ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်မရောက်တာက အမျိုးသမီးတွေအတွက်တင် ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ပြဿနာဖြစ်နေတယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ အတ္တတစ်ခုက သူတို့နဲ့ဆက်ဆံရင် အထွတ်အထိပ်ရောက်သွားတယ်ဆိုတာကို လိုချင်ကြတယ်။ ဒီတော့ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံဖော်အဆင်မပြေဖြစ်တာက သူတို့နဲ့လည်း သက်ဆိုင်တယ်လို့ ခံစားကြရလေ့ရှိတယ်။ အခုချိန်ထိလည်း အမျိုးသမီးတွေရဲ့ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်ရောက်မှုကိစ္စက ဝေခွဲရခက်တဲ့မေးခွန်းတွေအများကြီးရှိနေတုန်းပါပဲ။ လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ် ဆိုတာ ယောက်ျားလေးတွေအတွက်တော့ သိပ်ပြီးရှင်းပြစရာမလိုပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကျ ဒီကိစ္စက နည်းနည်းဖြေရခက်တယ်။ အစားအစာတစ်ခုကို အရသာမခံဘဲ သူ့ရဲ့အရသာကို ရှင်းပြရသလိုဖြစ်နေတယ်။ ရှင်းပြရခက်တယ်။ မြည်းစမ်းကြည့်လိုက်မှ […]

နှစ်ကိုယ်ကြားဆက်ဆံရေးက ဒီလိုကောင်းကျိုးလေးတွေရနိုင်ပါသတဲ့ ! လိင်မှုကိစ္စဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတာတော့ ငြင်းလို့မရပါဘူး။ အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ လိင်မှုဘဝသာယာမှ ပိုပိုပြီး ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်နိုင်မှာပါ။ ဒါဆိုရင် နှစ်ကိုယ်ကြားဆက်ဆံရေးက ဒီလိုကောင်းကျိုးလေးတွေ ရနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ နှစ်ကိုယ်ကြားဆက်ဆံရေးက ဒီလိုကောင်းကျိုးလေးတွေ ရနိုင်ပါသတဲ့ ၁။ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးဖျားနာခြင်း ကင်းဝေးစေတယ်။ တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး ၃ကြိမ်ခန့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း ပြုတဲ့ သူတွေမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုကောင်းပြီး antibody immunoglobulin A လို့ ခေါ်တဲ့ ရောဂါ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ခုခံတားဆီးပေးတဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေ အများအပြား ထွက်ရှိပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က ခုခံအားကောင်းနေပြီဆိုမှတော့ အလွယ်တကူ အအေးမိဖျားနာတာတွေ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးပေါ့။ ၂။ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်။ လိင်ဆက်ဆံနေချိန်မှာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေတယ်။ […]

အတူနေချိန်မှာ အဆင်ပြေဆုံးသော ဆက်ဆံရေး ဖြစ်စေဖို့အတွက် ချောဆီကို လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆို အဆင်အပြေဆုံး ချောဆီကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ဝယ်ယူမလဲ ဆိုတာကို သိထားဖို့တော့ လိုမှာပါ။ ချောဆီရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ တာဝန်ကို ယောက်ျားလေးတွေရော၊ မိန်းကလေးပါ စိမ်းမယ်မထင်ပါဘူး။ လိင်မှုကိစ္စမှာ အဝင်အထွက် ချောမွေ့ဖို့၊ နာကျင်မှု သက်သာစေဖို့၊ ခြောက်သွေ့နေတဲ့အခါ ပွန်းပဲ့ထိခိုက်ရန် လွယ်ကူစေတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းဒဏ်ကို သက်သာစေဖို့ အစရှိသဖြင့် ချောဆီကို ကျား၊ မ အသက်အရွယ်မရွေး အသုံးပြုကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး လိင်ဆက်ဆံတဲ့နေရာမှာ ပိုပြီး ခံစားမှုကောင်းစေဖို့ ချောဆီက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျိုးသားတွေလည်း တစ်ကိုယ်ရေအာသာဖြေတဲ့ နေရာမှာ ချောဆီကို အသုံးပြုပေးမယ်ဆိုရင် အားနဲ့ညှစ်မိတာ၊ လက်နဲ့ ထိခိုက်မိတာကို လျော့နည်းစေပြီး အချိန်ကြာကြာ […]

ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ အမျိုးသားတိုင်းအတွက် လိင်တံထောင်မတ် တယ်ဆိုတာ ပုံမှန်အခြေအနေ တစ်ရပ်ပါပဲ။ များသောအားဖြင့် လိင်တံထောင်မတ်လာတဲ့အခါ တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေလိုက်ရင် စိတ်ပေါ့ပါးပြီး ပြန်ပျော့ကျသွားတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုမျိုး အာသာဖြေလို့ မရတဲ့ အခြေအနေမျိုး (ဥပမာ - လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ၊ အသိမိတ်ဆွေတွေ၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့ စကားပြောနေချိန်၊ လမ်းလျှောက်နေတဲ့အချိန်) မှာ ရုတ်တရက်ထောင်မတ်လာရင် ဘောင်းဘီကနေ ထိုးထိုးထောင်ထောင်နဲ့ ရှက်ကိုးရှက်ကန်း ဖြစ်ရသလို အများအမြင်မှာလည်း မသင့်တော်ဘူးလေ။ ဒီတော့ လူကြားထဲရောက်မှ ရုတ်တရက် လိင်တံထောင်မတ် လာတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ ဆိုတာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ လူကြားထဲရောက်မှ ရုတ်တရက် လိင်တံထောင်မတ် လာတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၆မျိုးကို အခုဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ လိင်တံထောင်မတ် ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာတွေ ၁။ အထိအတွေ့ကြောင့် လိင်စိတ်ထလာခြင်း (Reflexogenic) ၂။ […]

အမျိုးသားထုတွေကြားမှာ မကြာခဏ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းကတော့ သူတို့ ငယ်ပါ အရွယ်အစား သေးလားဆိုတာပါပဲ။ အရွယ်အစား ပုံမှန်ရှိတဲ့သူကလည်း ထပ်ပြီး ကြီးချင်ကြတယ်။ ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်ကြီးနေတဲ့ အမျိုးသားတွေကလည်း ထပ်ပြီး ကြီးဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ အပြာရုပ်ရှင်တွေနဲ့ မကြာခဏ နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကိုယ့်အရွယ်အစားကို သေးတယ်လို့ မြင်လာကြတယ်။ သိမ်ငယ်စိတ်တွေ ဝင်လာတယ်။ မိန်းကလေးတွေကလည်း လိင်တံအရွယ်ကြီးမှ စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရနိုင်မယ်ဆိုပြီး စိတ်ထဲမှာ ယုံကြည်လက်ခံလိုက်ကြတာပေါ့။ ဖွားဖက်တော် သေးနေလို့ သင့်အဖော် စိတ်မကျေနပ်လောက်ဘူးလို့ ထင်နေပါသလား ဖွားဖက်တော် သေးနေလို့ သင့်အဖော် စိတ်မကျေနပ်လောက်ဘူးလို့ ထင်နေရင် ဆောင်းပါးလေး ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ပုံမှန်လိင်တံအရွယ်အစားဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ။ အရှည်ဟာ ပျော့နေတဲ့အချိန်မှာ ၂.၈လက်မ မှ ၃.၉လက်မ (၇-၁၀ စင်တီမီတာ) ရှိပြီး မာနေတဲ့အချိန်မှာ ၄.၇လက်မ မှ ၆.၃လက်မ (၁၂-၁၆ […]

လိင်တံ တွေရဲ့ ပုံစံအရွယ်အစား၊ အရောင်တွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူကြပါဘူး။ ဒီတော့ အမျိုးသား အများစုက သူတို့ရဲ့ လိင်တံအရွယ်အစား၊ ပုံစံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလို စိုးရိမ်တတ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ လက်သည်အများကြီးပါဝင်ပြီး ဒီလို လိင်တံသေးတယ်လို့ ထင်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေရဲ့ ပထမတစ်ချက်က အမျိုးသားအများစုဟာ ပုံမှန်လိင်တံအရွယ်အစားက ဘယ်လိုလဲ ဆိုတာ မသိကြလို့ပါ။ ကဲ .... လိင်တံအရွယ်အစားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ က ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ နောက်တစ်ချက်ကတော့ အပြာကားတွေက ပေးတဲ့ အချက်အလက်အမှားတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အပြာကားထဲမှာ ပုံဖျက်ထားတဲ့ လိင်တံအရွယ်အစားတွေကြည့်ရင်း ယောက်ျားလေး အများစုက သူတို့ရဲ့ လိင်တံက သေးနေလွန်းတယ်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်ပြီး သာမန်လိင်တံအရွယ်အစားရှိတဲ့ အမျိုးသား တွေက သူတို့တွေရဲ့ […]