နှာစေးနှာပိတ်သူများအတွက် အိပ်စက်နည်းပုံစံ
နှာစေးနှာပိတ်တဲ့အခါ အိပ်ရတာ အင်မတန်ခက်ပါတယ်။ တချို့တွေမှာ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အထိ ပြင်းထန်ပါတယ်။ တရှုံ့ရှုံ့နဲ့ နှာရည်ကျနေလို့၊ နှာခေါင်းပိတ်ပြီး အသက်ရှူရကျပ်နေလို့ အိပ်မရတာကို လူတိုင်းကြုံဖူးမှာပါ။ ဒီတော့ နှာစေးနှာပိတ်သူများအတွက် အိပ်စက်နည်းပုံစံကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မအိပ်ခင်မှာ ဘာတွေလုပ်မလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ အိပ်ကြမလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ နှာစေးနှာပိတ်သူများအတွက် မအိပ်ခင်မှာ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် နှာစေးနှာပိတ်တဲ့သူတွေက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ မအိပ်ခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ မအိပ်ခင်မှာ ဆေးကြိုသောက်ပါ။ နှာစေးတယ်ဆိုရင် Antihistamineပါတဲ့ဆေး၊ နှာပိတ်တယ်ဆိုရင် decongestant နှာပွင့်ဆေးတွေကို မအိပ်ခင်မှာ သောက်ပေးပါ။ အထူးသဖြင့် Antihistamineတွေက အိပ်ငိုက်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ခါနီးသောက်လိုက်ရင် ငိုက်ပြီး အလုပ်မလုပ်နိုင်မှာကို စိုးရိမ်စရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ဒီဆေးတွေက အအေးမိဖျားနာပျောက်ဆေးတွေမှာ တွဲပြီးပါတတ်ပါတယ််။ ဆေးတစ်မျိုးသောက်လိုက်တာနဲ့ နှာရည်ယိုတာရော၊ နှာပိတ်တာရော သက်သာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အအေးမိတာကြောင့် နှာရည်ယို နှာပိတ်တာဆိုရင် […]