ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကိုယ်ဝန်ဆေောင်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲ အများကြီးကို တွေ့ကြုံ ခံစားရနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ခဏခဏ မေ့တတ်လာတာကရော ပုံမှန်ပဲလား! စိုးရိမ်ဖို့ လိုမလားဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှ တဆင့် ကိုယ်တိုင်လေ့လာလိုက်ပါဦး။
#HelloSayarwon #Pregnancy #BeingPregnant #PregnancyProblems #PregnancyBrain
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာဖြစ်တာက စိုးရိမ်ရမလားဆိုတော့ လက္ခဏာတွေနဲ့ အခြေအနေတွေကို လိုက်ပြီး ကွာခြားတာမျိုးတော့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အခြေအနေတွေက သာမန်ဖြစ်ပြီး ဘယ်အခြေအနေတွေက စိုးရိမ်ဖို့လိုမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကိုယ်တိုင် လေ့လာလိုက်ဦးနော် မေမေတို့ရေ ....
#HelloMomandBaby #Pregnancy #BeingPregnant #PregnancyProblems #AbdPainInPregnancy
သွားပိုးစားတယ်ဆိုတာက ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ကလေးတွေကို သွားပိုးစားစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက အဓိက အချက် တစ်ခုက သူတို့လေးတွေ သိပ်ကြိုက်ကြတဲ့ အချိုကဲတဲ့ အစားအစာတွေပေါ့။
ဒီတော့ သားသားမီးမီး သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေ မကျွေးသင့်ဘူးလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
သွားပိုးစားစေနိုင်လို့ ကလေးကို မကျွေးသင့်တာတွေကတော့ -
ဖျော်ရည်များ - ဖျော်ရည်ဘူးတွေဟာ အချိုကဲ တဲ့အပြင် သွားကြွေလွှာတွေကို ဖျက်စီးတဲ့ ဓာတ်တို့ပါဝင်တာကြောင့် သင့်ကလေးသွားကို ပိုးစားစေမှာဆိုတာ လုံးဝကို မလွဲပါဘူး။
တော်ဖီ၊ သကြားလုံး - သကြားလုံးတို့ တော်ဖီတို့ဆိုတာ ကလေးတွေလည်း ကြိုက်သလို ခံတွင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတို့ရဲ့ အကြိုက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် များများစားလေလေ သွားပိုးစားလေလေပါပဲ။
ကစီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ - အာလူး၊ ပေါင်မုန့်စတဲ့ ကစီဓာတ်များတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ စားလိုက်ရင် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သစ်သီးယို -
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်ဆိပ် တက်ခြင်းဆိုတာ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးသူတွေမှာ တက်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ တဝက်လောက်ကနေ မွေးဖွားချိန်အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆိပ် တက်ခြင်းဟာ ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်တွေနဲ့ အသက်ငယ်သေးတဲ့ မိခင်တွေမှာ တွေ့ရတာ များပါတယ်။ ဖခင်ဘက်က antigen ပါဝင်ခြင်းကြောင့်လို့ ယူဆရပါတယ်။ လက်ရှိကာလအထိ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းကို အတိအကျ မသိရသေးပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးခြင်းကိုတော့ အခြေခံပြီး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အောက်ပါအချက်များကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆိပ် တက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🔸သွေးတိုးရှိနေတာ
🔸ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတိုးတာကို ခံစားရတာ
🔸ကလေးတစ်ယောက်ထက် ပိုပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖူးတာ
🔸အဝလွန်တာ
🔸ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိတာ
🔸ဆီးချိုရောဂါ တစ်ခုခု ခံစားနေရတာ
🔸မျိုးရိုးရှိတာ
🔸အသက် ၃၅နှစ် ကျော်နေတာ
🔸စားသောက်မှုပုံစံ
🔸 Autoimmune disorders စတာတွေကြောင့်ပါ။
#HelloMomandBaby #Pregnancy #MomCare #ShortArticle
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာစားစား အရသာ မတွေ့ဘူး။ နဂါးမောက်သီးလေး စားရမှ ခံတွင်းတွေ့တယ်။ ဒါဆို ကိုယ်ဝန်တောင်ချိန်မှာ နဂါးမောက်သီး စားလို့ရမလား! ဆိုတာကို ပြောပြပေးမယ်နော်။
ပြောချင်တာကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ နဂါးမောက်သီး စားချင်တဲ့စိတ် ဖြစ်လာရင် စားသာ စားလိုက်ပါလို့ပါ။ ဒီလိုပြောရတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နဂါးမောက်သီး စားသုံးတာက မေမေရော ဘေဘီလေးအတွက်ပါ ကောင်းကျိုး များလို့ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နဂါးမောက်သီး စားသုံးပေးတာက -
🔹မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်
🔹အရိုးတွေကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေနိုင်တယ်
🔹သွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
🔹ဝမ်းမချုပ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်
🔹ရောဂါပိုးတွေကူးစက်ခံရမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်
🔹ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်
🔹ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိပေးတယ်
🔹သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိပေးတယ်
🔹အသားအရေကျန်းမာစေမယ်။
ဒါပေမယ့် တန်ဆေး လွန်ဘေး ဆိုတာကိုတော့ မမေ့ပါနဲ့။ အလွန်အကျွံ စားသုံးတာမျိုး မလုပ်ဖို့တော့ သတိပေးပါရစေ။
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကလေးမှာ နှုတ်ခမ်းထောင့်လေးတွေ နီရဲအက်ကွဲပြီး ကျီးကန်းပါးစပ်ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဖြေရှင်းနည်းလေးကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
#HelloMomandBaby #Parenting #ChildHealth #CommonSymptomsAndConditions #AngularCheilitis
မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’
ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့
ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။
အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။
ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/
#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024
အခုနောက်ပိုင်းမှာ ကလေးတွေ အသက်ကတောင် ၁ နှစ် မပြည့်သေးဘဲ ဖုန်းကြည့်တာ၊ တီဗွီကြည့်တာတွေ ရှိလာပါပြီ။ ဒီလို ပေးကြည့်တာက ကလေးငြိမ်ဆေး မေမေ အလုပ်တွင်တယ် ဆိုပေမယ့် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတော့ မေမေတို့ကိုယ်တိုင် ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကြည့်လိုက်တော့နော်။
#HelloSayarwon #Parenting #Baby #BabyCareBaby #ScreenTimeKidsFindingsParents
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
