ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

Pann Starflower

3 ပတ် အကြာက

သွေးတိုး

ဆရာရှင့်

အမေသွေးတိုးဖြစ်တာ ၁၀နှစ်ရှိပါပီ ရှေ့လမှာတုန်းက မန်းလေး နှလုံးအထူးကုဆေးခန်းကို ဆေးပြတာ သွေးစစ်တယ်၊ဆီးစစ်တယ်၊ECGရိုက်တယ်၊နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ပါတယ် ဆရာ။ဘာရောဂါမှမတွေ့ဘဲ သွေးတိုးနှစ်ကြာလို့ နှလုံးကြွက်သားထူလာတယ်လို့ပြောပါတယ်။ဆေးကို cardivas 6.25ဆေးရယ်superton ရယ် ပီး ညအိပ်ခါနီး mirtasum 15mg ကို စသောက်ခိုင်းပါတယ် ဆေးကို၂လသောက်ခိုင်းပီးပြန်ချိန်းထားပါတယ်ဆရာ။

ဆေးကသောက်တာ ၂ပတ်ရှိပါပီရှင့်။မနေနဲ့ခုကို ပကါလက်လန်ရင် ချာချာလည်အောင်မူးတယ်ဖြစ်နေလို့ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲဆရာရှင့်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စသွေးဆင်းခြင်း

ကိုယ်ဝန်တလကျော်ကျော်မှာသွေးဆင်းလို့၊သွေးဆင်းတာ၅မိနစ်လောက်ပဲကြာတယ်၊နည်းနည်းတော့များတယ်၊အဲ့တာစိုးရိမ်ရလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Knowledge

July 15ရက်က အမျိုးသားနဲ့ အတူ

နေဖြစ်တယ် အရေးပေါ်တာဆးလည်းသောက်လိုက်တယ် ဒီနေ့ ဆီးစစ်ကြည့်တာ့ဘကိုယ်ဝန် ရှိနေတယ် အဲ့တာ ဖြစ်တက်ပါလား အရေးပေါ်တာဆေး မသောက်မှီ နာနတ်သီး စား မိသွားတယ် တစ်လတည်း အရေးပေါ် တာဆေး2ကြိမ်သောက်မိ ရင်ရော ဖြစ် တက် ပါ လား အဲ့လို မျိုး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိသလို ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း

ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရပေမယ့် ကိုယ်ဝန်မရှိနေတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါ့မလား! ဒါက ဘာကြောင့် ဖြစ်ရသလဲဆိုတာကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ လေ့လာလို့ရအောင် ဆောင်းပါးလေးမှ တဆင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ရှိသလို ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်လို့ပါရှင့်

May22မှာရာသီလာပြီး May25မှာရာသီပြီးသွားပါတယ် အဲ့နောက်ပိုင်းကနေအခုချိန်ထိ ရာသီမလာတော့ဘူးရှင့် အခုဆို 2လကျော်ပါပြီးရှင့် ရာသီမလာတာ ကိုယ်ကအစတည်းက ရာသီမမှန်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ ယောက်ျားရပြီးမှ ရာသီပုံမှန်ပြန်လာပါတယ် တစ်နှစ်လောက်ရှိပါပြီးရာသီမှန်နေတာ စိတ်ပူတာ ကိုယ်ဝန်တို့ဘာတို့မဟုတ်ဘဲ သွေးခဲအလုံးကြီးဖြစ်နေမှာဆိုးတာပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း

ညီမ က ကိုယ်ဝန် တစ်လခွဲလာက်မှာ ပျက်ကျသွားတာပါ ပျက်ကျပီးနာက်ပိုင်းပျို့အန်ချင်တာကာ ရင်သားနာတာတွေကာပျောက်သွားပါတယ် သွေးလည်း ဆင်းပါတယ်ရှင့် ညီမပျက်ကျပီး နှစ်ပတ်ကြာမှာ ဆီးစစ်လိုက်တော့ 2ကြောင်းပဲ ပေါ်နေလို့ပါ သွေးကတော့ နည်းနည်းစီပဲ ဆင်းနေတုန်းပါရှင့် သွေးဆေး သောက်လို့ကော ရလား ရှင့် ညီမစိတ်ထင် သွေးဆင်းတာ ရပ်မှ ဆီးစစ်တံမှာ တစ်ကြောင်းပဲ ပေါ်မှာလားလို့ ထင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

100

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

၇လပိုင်း 25ရက်နေ့ ကရာသီလာပါတယ် 28ရက်နေ့ကပြီးပါတယ် 30ရက်နေ့ကျ ကောင်လေးနဲ့ အကာအကွယ် မပါပဲ အတူေအတူနေဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ဒါပေမယ့် ချက်ချင်း တားဆေး သောက်လိုက်ပါတယ် အခုလ 3ရက်နေ့ ညနေလောက်ကျတော့ သွေးဆင်းလာလို့ပါ pregnant ဟုတ်မဟုတ်လေး သေချာသိချင်လို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရမရ

ဆရာ ဒီနေ့ ကျွန်တော့လင်တံကို ကိုအထဲမထည့်ပါဘူး ဒီတိုင်း နှစ်ယောက်လုံးလက်နဲ့ပါ ဒါပေမယ့် အာ့ချိန် ရာသီလာတာလားမသိဘူး ပူံမှန်ဆို 7ရက်နေ့မှ ဒိနေ့မှ3ရက်ပဲရှိသေးတာ ညနေကြ ရာသီမလာတော့လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်၀န်ရှိမရှိ

၁၆ရက်နေ့က ရာသီလာရမာပါ ၁၄ရက်နေ့ ရာသီလာခံနီး ၂ရက်အလိုcondomနဲ့ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်ဆရာ ရာသီက ၂၇ရက်လောက်မှလာပါတယ်ဆရာ ဒါမဲ့ အခုရက်ထိ အတွင်းခံမာ သွေးတစ်စတစ်စတွေ့ပါတယ်ဆရာ မနေ့က ညနေ စစ်ကြည့်တေလည်းကိုယ်၀န်မရှိပါဘူးဆရာ ကိုယ်၀န်ရှိနေနိုင်လားဆရာ မနက်မနက်ထတော့လဲ ခေါင်းမူးပါတယ် ဗိုက်လည်းတစ်ခါတစ်ခါနာပါတယ်ဆရာ ပထမဆုံးအကြိမ်ဆက်ဆံခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေး အသိပညာပေးရက်သတ္တပတ်

ရင်သွေးငယ်လေး မိခင်နို့ရည်ပြည့်ဝစေဖို့ မေမေတို့ကို ကူညီကြစို့!

သြဂုတ်လ ၁ရက်နေ့ မှ ၇ရက်နေ့သည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေး အသိပညာပေးရက်သတ္တပတ် (Breastfeeding Awareness Week) ဖြစ်ပါသည်။

#HelloMomandBaby #BreastfeedingAwarenessWeek #2023

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။