ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ပုံမှန်အချိန်မှာလည်း ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ရရှိနေဖို့ လိုပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် ပြည့်ဝနေမှ ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းကောင်း ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။ ဒီလိုပြောရတာက မေမေရဲ့

ခန္ဓာကိုယ်မှာရော ဘေဘီလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာပါ အများဆုံး ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားတာက

ရေဓာတ် ဖြစ်နေတာကြောင့်ပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဘယ်လို သောက်စရာတွေကို မသောက်သင့်ဘူးလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ပုံမှန်အချိန်မှာလည်း ရေဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ရရှိနေဖို့ လိုပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် ပြည့်ဝနေမှ ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းကောင်း ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။ ဒီလိုပြောရတာက မေမေရဲ့

ခန္ဓာကိုယ်မှာရော ဘေဘီလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာပါ အများဆုံး ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားတာက

ရေဓာတ် ဖြစ်နေတာကြောင့်ပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဘယ်လို သောက်စရာတွေကို မသောက်သင့်ဘူးလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

မေမေတို့ ကလေးမွေးခါနီး ဆီးစပ်ကိုက်ကြတယ်နော်။ ဒါက ရိုးရိုး ကိုက်တာလား ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးချင်လို့ ကိုက်တာလားဆိုတာကို ဘယ်လိုခွဲကြမလဲ။

မေမေတို့ အလွယ်လေး သိနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့

−ဆီးစပ်တင်မဟုတ်ဘဲ ခါးကပါ တင်းပြီး ကိုက်လာတာ

−သားအိမ်ကပါ ညှစ်လာလို့ ဗိုက်အောင့်လာတာ

−ခါးကနာလိုက် ဗိုက်ကနာလိုက်ခံစားရတာ

−ဆီးစပ်နဲ့ မိန်းမကိုယ်မှာ တစ်စို့စို့ခံစားရတာ

−သားအိမ်ညှစ်တာက ပိုပိုပြင်းလာတာ

−အဖြူချွဲဆင်းလာတာ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုတွေ ခံစားနေရရင် ရိုးရိုးဆီးစပ်ကိုက်တာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ကလေးမွေးချင်တာကြောင့် ဖြစ်ဖို့ များနေပါပြီ။

ဒီလိုဆိုရင် ဆေးရုံသွားဖို့ ပြင်ကြပါတော့ မေမေတို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် ပြည့်ဝနေမှ ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းကောင်း ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။ မေမေတို့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဘယ်လို သောက်စရာတွေကို မသောက်သင့်ဘူးလဲဆိုတာကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်။ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဘာတွေကို မသောက်သင့်ဘူးလဲဆိုတာ မေမေတို့ သိတာလေးတွေ မှတ်ချက်မှာ မျှဝေပေးပါဦး.....

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ ၃လပတ်မှာ စားသင့်တဲ့ အသီးလေးတွေ ရှိသလို မစားသင့်တဲ့ အသီးလေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာတွေများဖြစ်မလဲဆိုတာ မှတ်ချက်လေးမှာ မေမေတို့ ရွေးချယ်ဖြေဆိုပေးပါဦးနော်။

ဘေဘီလေးတွေ ဖျားနာမှုက မေမေတိုင်းအတွက် စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အချက်ပါ။ ဘေဘီလေးက စကားလည်း မပြောတတ်သလို နေထိုင်မကောင်းတာကို ပြသတတ်တဲ့ အပြုအမူဆိုလို့လည်းငိုတာပဲ ရှိတာပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ နို့စို့အရွယ် ဘေဘီလေး ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘေဘီလေး ကျန်းမာလာစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေ စားပေးသင့်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

နို့စို့အရွယ် ဘေဘီလေး ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘေဘီလေး ကျန်းမာလာစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေ စားပေးသင့်လဲဆိုတာကြည့်ကြည့်ရအောင်။

မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်ချိန်လူ့လောကထဲဆိုတာကို အနီးစပ်ဆုံး

သိရမယ့် Hello ဆရာဝန် ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက်တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမယ်နော်။ မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးကို မွေးဖွားမလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းတွက်ချက်ပေးတာပါ။ မေမေရဲ့ နောက်ဆုံးရာသီသွေးပေါ်ခဲ့တဲ့ ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ပထမရက် နဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ကာလအတိုင်းအတာ သို့မဟုတ်ဘယ်အချိန်မှာ သန္ဓေအောင်ခဲ့တာလဲဆိုတာကို အခြေခံ တွက်ချက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာ

ပုံလေးတွေနဲ့ တကွ ကြည့်ကြရအောင်နော်။

Due Date Calculator - https://hellosayarwon.com/health-tools/due-date-calculator/

မေမေတို့ရဲ့ မွေးဖွားမယ့်ရက်ကို တွက်ချက်ပြီး ဘေဘီလေးအတွက်

မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဘေဘီလေးအတွက် မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူဖို့အတွက် Hello ဆရာဝန် ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးကို တွက်ချက်ပြီး နောက်ဆုံးရလာတဲ့ အဖြေကို Screenshot ရိုက်ပြီး ယခုပိုစ့်အောက်မှာ Comment ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Comment ပေးထားတဲ့ မေမေတို့ထဲကမှ ၅ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီး မေမေတို့ရဲ့ လူ့လောကထဲရောက်ရှိလာမယ့်ဘေဘီလေးအတွက် မုန့်ဖိုး၂၀,၀၀၀ ကို ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖိုးရယူရယ့်ကာလက နိုဝင်ဘာလ ၂၁ရက်မှ ၃၀ရက် အထိပဲဖြစ်လို့ မေမေတို့ကို မြန်မြန်လေးပါဝင်ကြဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးကို ဘယ်လိုတွက်ချက်ရမလည်းဆိုတာကိုလည်း Comment မှာ ဖော်ပြထားပေးလို့ အခုပဲ မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကိုရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

တွက်ချက်ရန် - https://hellosayarwon.com/health-tools/due-date-calculator/