ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ IBS ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်း ကိရိယာကနေ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
သင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရပါတယ်
ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ပုံမှန်ဆို ရာသီ ပုံမှန်လာပါတယ်
Period tracker app သုံးတဲ့အတွက် ရက်ကို အမြဲ ကြည့်ဖြစ်ပါတယ်
အရင်လက ရာသီလာအပြီး သားဥမကြွေခင် အရှေ့ တစ်ရက်မှာ တူတူနေမိပါတယ် condom သေချာသုံးပြီး အထဲမှာ ပြီးပါတယ်
နောက်ပြီး 4 ရက်နေ့မှာ တူတူထပ်နေဖြစ်ပါတယ် condom လည်း သုံးပေမယ့် အထဲမှာ ပြီးပါတယ်
6 ရက်နေ့က ရာသီလာရမှာကို 10 ရက်နောက်ကျပြီး အခုထိ ရာသီမပေါ်သေးလို့ပါ
ကိုယ်ဝန်ရှိန်ုင်လားရှင်ြ အခြား ဘာများဖြစ်တတ်ပါသလဲ
မှတ်ချက် 5ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
အမျိုးသမီးတွေမှာ သာမန်အားဖြင့် ရာသီစောတာနောက်ကျတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်တာ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းလွန်းတာ များလွန်းတာအပြင် တခြားအကြောင်းတွေ လည်းရှိနိုင်ပါတယ်
ကွန်ဒုံးလည်းသေချာစနစ်တကျသုံးတယ် ကွန်ဒုံးပေါက်ပြဲတာလည်း မရှိဘူးဆိုရင် ရနိင်ချေနည်းပါတယ်
စိတ်ထဲမတင်မကျဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဆီးစစ်ကြည့်လိုက်တာ ကောင်းပါတယ်