ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
16k အပြန်အလှန်
28k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
810
10
51
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Plz Doctor

ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့သူရာသီလာပြီးလို့

နောက်ရက်ကျအကာကွယ်မပါပဲနေမိတယ်ဆရာ pre cumပဲ သူပုံမှန်လာနေကျက ၁ရက်နေ့ဆရာ အခု၂၇ ရက်နေ့မှာ သူရာသီပြန်လာတယ်တဲ့သွေးက ပုံမှန်အရောင်မဟုတ်ပဲ ပန်းရောင်တဲ့ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
8
1
Anokige

အတူနေစဉ်က အကာကွယ်သုံးပါတယ် တားဆးလည်းအရင်ကောတားဆးလည်းအရင်ကသာက်ဘူးပါတယ် အခုရာသီလာမယ့်ရက်ထက် ကျော်လို့ စိတ်ပူရလားဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
Omega

ဆရာ၄လပိုင်းတုန်းက








ကောင်မလေးနဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်




စအိုနဲ့ အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်ခဲ့ပါတယ် ခု၁၀လပိုင်နားမာ သူပြောတယ် အဖြူအလုံးကြီးဆင်းတယ်တဲ့ အဲ့တာကိုယ်ဝန်လား ဆရာ သူရာသီ လတိုင်းလာတယ်
































































... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
23
1
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ပျို့အန်ခြင်း ကောင်းသလား

ဒီမေးခွန်းကအတော်ဖြေရခက်တဲ့မေးခွန်းပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာကို ဖော်ပြနေတဲ့ အတွေ့ရများတဲ့ လက္ခဏာ တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာ ၆ ပတ်လောက်မှာ စတင်ခံစားရပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ၁၂ ပတ်လောက်မှာ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။


ဒီလိုပျို့အန်တာက မနက်ခင်းမှာ ပိုပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရနိုင်သလို တစ်နေ့လုံးမှာလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေ အရကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်တာကြောင့်ပါတဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ horionic gonadotropin (HCG) ဟော်မုန်းကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကပဲ ပျို့အန်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။


အမြွှာလေးတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတဲ့ မေမေတွေမှာတော့ ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တစ်ယောက်အတွက်ပျို့အန်တာပုံမှန်ပဲဆိုပေမယ့်နေလို့ထိုင်လို့မကောင်းတာမျိုးဖြစ်စေတဲ့အပြင်ပျို့အန်တာလူကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါသေးတယ်။


ဒီလို ပျို့အန်တာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ဆိုရင်


- အစားကို နည်းနည်းချင်းစီနဲ့ အကြိမ်ရေ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ပျို့အန်ခြင်း ကောင်းသလားကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ပျို့အန်ခြင်း ကောင်းသလား
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
18
TO DOCTOR
  1. ကျွန်တာ်တို့ တူတူနေပိး ဆေးတန်းတိုက်တယ်ဆရာ 2ရက်ကြာတော့ ရာသီလာတယ် ရာသီရာပိး နောက်2ရက်ကြာေတာ့ အန်တယ် ဆရာ ဆေးလဲသချယတိုက်တာကို အန်တာ ရင်သားလဲ ပြည့်တင်းလာသလိုခံစားရတယ်တဲ့ အစာစားချင်စိတ်လဲမရှိဘူး ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရတဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့တူနလို့ ဆရာ အဲ့ဒါဟုလား
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
Renovit

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်Renovit သောက်လို့ရလား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
8
1
Please help doctor

အမျိုးသားနဲ့ 27 ရက် 7 လပိုင်းက အတူနေခဲ့ပါတယ်နာက်တစ်ပတ်ေလာက်မှာ ဆီးစစ်ခဲ့ပါတယ် မရှိဘူးပြပါတယ် စစ်ပြီး ၃ ရက်နေတာ့ ရာသီစလာပါတယ် နည်းပြီး ၂ ပတ်လောက်ထိ လာပါတယ် အခု ၉လပိုင်း ၂၃ ရက်နေ့ ရာသီလာပါတယ် အရမ်းများပြီး အနီရောင်တွဆင်းပါတယ် ၂ နာရီတစ်ခါ pad လဲနေရပါတယ် ဆီးသွားသလိုကို လာနေတာပါ အသားစအနည်းငယ်ပါနပါတယ် ဘယ်လို sign လဲသိပါရစ ဆရာ ကလေးယူနသူမို့ပါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
17
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ဘေဘီလေးတို့ကို မိခင်နို့ချို ပြည့်ပြည့်ဝဝ တိုက်ကျွေးနိုင်စေဖို့

ဘေဘီလေးကို မိခင်နို့ချို ပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးချင်တဲ့ မေမေ့ရဲ့ ဆန္ဒလေးပြည့်ဝစေဖို့ ဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ မေမေတို့အနေနဲ့ ဘေဘီလေးကို နို့ချိုပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးနိုင်ဖို့ အစားများများစားဖို့လိုသလို အစားအစာ တစ်ခုချင်းစီတိုင်းကိုလည်း သေချာဂရုစိုက်ဖို့လိုပါမယ်။


မေမေတို့အနေနဲ့ ဘေဘီလေးကို နို့ချိုပြည့်ပြည့်ဝဝတိုက်ကျွေးဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ကယ်လ်လိုရီပမာဏ ၂၅၀၀၀ ကနေ ၃၀၀၀၀ လောက်လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုအပ်ချက် ပမာဏကို ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် အစာတွေကို ပုံမှန်ထက် များများစားဖို့ လိုမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အစားအစာတိုင်းကိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ နို့တိုက်ချိန်မှာ အခုပြောပြမယ့် အစားအစာလေးတွေကိုတော့ ရှောင်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဘာတွေများဖြစ်မလဲ …..


🔵 ပင်လယ်စာ

ငါးက ပရိုတင်းကြွယ်ဝသလို omega-3 fatty acids လိုမျိုး မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် နို့တိုက်မေမေတွေနဲ့ သင့်တော်တယ်ဆိုပေမယ့် ပြဒါးများတဲ့ ငါးတွေကတော့ မစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ အကြောင်းကတော့ ပြဒါးဓာတ်က ဘေဘီလေးရဲ့ ဦးနှောက် နဲ့ အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။


🔵 နွားနို့

ဘေဘ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ဘေဘီလေးတို့ကို မိခင်နို့ချို ပြည့်ပြည့်ဝဝ တိုက်ကျွေးနိုင်စေဖို့ ဘေဘီလေးတို့ကို မိခင်နို့ချို ပြည့်ပြည့်ဝဝ တိုက်ကျွေးနိုင်စေဖို့ 
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
To doctor

ကိုယ်ဝန် 6 ပတ်မှာ ချက်ကအောက်ကနေ တချက်တချက် စူးခနဲအောင့် တက်လို့ ဘာဖြစ်တာလဲရှင့် ။

သားဦးကိုယ်ဝန်မို့ပါ

တချက် တချက်မှ အောင့်တာပါ။

မိန်းမကိုယ်ကနေ အဖြူကတော့ေ န့တိုင်း ဆင်းတယ် ရှင့် ။

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
20
6
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
To Doctor

ကိုယ်ဝန်က3လကျော်ပါ လည်ချောင်းယားပြီးချောင်းဆိုးတာ4ရက်လောက်ရှိပြီဆေးသောက်လို့မရသေးဘူးလို့ပြောပါတယ်ဘယ်လိုချောင်းဆိုးဖျောက်အောင်လုပ်ရမလဲဆရာ တစ်ခါတစ်ခါချောင်းဆိုးရင်ဗိုက်ကြောတွေနာလို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
3
1
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်