ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

840

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello Dr.

လွန်ခဲ့တဲ့14ရက်နေ့က ကောင်မလေးတယောက်နဲ့ အကာအကွယ်သူံးပြီး အတူနေခဲ့ပါတယ် ။ Condomပေါက်ပြဲတာမျိုးလဲ မရှိခဲ့ပါဘူး။နောက်ရက်မနက်ကျလဲ ဆေးသောက်ခဲ့ပါတယ်။ သူံးရက်လောက်နေတော့ ပုံမှန် periodဖြစ်သလို သုံးရက်လုံးလာပါတယ်။

ဒါမဲ့ 14ရက်နေ့မတိုင်ခင်က

Periodဖြစ်ခဲ့ပြီးသားပါ ပုံမှန်လာရက်က 9ရက်နေ့မှပါ ကြားထဲထပ်လာထားတာမို့ နောက်လ9ရက်နေ့ကျ periodထပ်ဖြစ်ရမှာလားနဲ့ ကိုယ်ဝန်

ရနိုင်လားသိချင်လို့ပါ ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

pregnant or not

အင်္ဂလာပါဆရာ ကျွန်မာရာသီကခါတိုင်း၇ရက်လောက်ကြာပါတယ် ခုတစ်ခါmondayမနက်ကစလာတာပါလာတော့ခါတိုင်းလိုဘဲတော်တော်လေးနာပါတယ်tueနေ့လယ်လောက်ထိကိုနာတာပါသွေးကလဲများပါတယ် ခါတိုင်းက၇ရက်လောက်လာတာက်ုခုmondayမနက်ကစလာပီး wedကြတော့နေ့လယ်ထိလာပါသေးတယ် ခုwedညထဲကနေခုထိသွေးမဆင်းတော့လ်ု့ရှင့်အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိလို့လား implantation bleeding ကရောအဲ့လ်ုတော်တော်နာလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

ကောင်လေးနဲ့ရာသီမလာခင်တစ်ပတ်အလိုမှာ

အတူနေခဲ့ပါတယ် တာဆေးလဲသောက်ထားပါတယ် ဆီးသွားရင်ကျင်ပြီးအဖြူတွေဆင်းနေလို့ပါ ခါးလဲကိုက်ရင်သားတွေလဲနာနေလို့ပါ

ရာသီကမလာသေးပါဘူး ကိုယ်ဝန်ရတဲ့လက္ခဏာလားရှင့် ရာသီကလာဖို့2ရက်လောက်တော့လိုပါသေးတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဝလွန်ခြင်း၏ အန္တရာယ်

အဝလွန်ခြင်းက ပုံမှန်အချိန်မှာရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာပါ အန္တရာယ် ရှိပါသတဲ့နော်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

#HelloMomandBaby #Pregnancy #BeingPregnant #PregnancyProblems #DangersOfObesityInPregnantMoms

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဝလွန်ခြင်း၏ အန္တရာယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Masturbate

ကျွန်တော်ေကာင်မလေးက 1ရက်နေ့မှာ ရာသီလာပါတယ် 4ရက်နေ့မှာပြီးပါတယ်

5ရက်နေ့မှာ အတူတူနမိပါတယ် အပျိုဆိုတော့ နေနေပြီးချင်းသွးေတွမတရားမိန်းမအဂ်ါကနဆင်းပါတယ် ကွန်ဒုံးလဲသုံးပါတယ် ပြီးတဲ့ထိမလုပ်ခဲ့ပါဘူး အက်တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Masturbation

မင်္ဂလာပါဆရာ ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့ ကျွန်တော်အတူနေဖြစ်ပါတယ်ဗျ ပြီးတော့ masturbation ပဲလုပ်ပါတယ်ဗျ အဲ့တာ ကျွန်တော်ကတော့ boxer ချွတ်ပြီး သူကတော့ Panty ပါပါတယ် အဲ့တာ ကျွန်တော် အပေါ်ကနေ ပွတ်မိထိုးမိလို့ဗျ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ ပြီးတော့ ရာသီစလာတာက ဒီလ၁၃ ရက်နေ့ကပါ ပုံမှန်ဆို လေးငါးရက်တော့ရှိမယ်ဗျ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားမေးကြည့်တာပါဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

သင့်ကလေး အငိုမတိတ်တာ ဒါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ငိုကြွေးခြင်းဟာ စကားမပြောတတ်သေးတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက်တော့ သူရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း တစ်မျိုးပါ။ ကလေးက အရမ်းငိုနေပြီး ချော့ရခက်နေတာက ဘာကြောင့် ဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BabyCareBaby #NonStopCryingInBabies

hellosayarwon.com

သင့်ကလေး အငိုမတိတ်တာ ဒါတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregency

ကိုယ်ဝန် (၅) ပတ်ရှိပါပြိီ၊ မနေ့မနက်က သွေးအညိုရောင်အနည်းငယ်ဆင်းတာရှိလို့ စိုးရိမ်ရလားသိချင်လို့ပါရှင့်

OG နဲ့ပြပြီး သန္ဓေခိုင်ဆေးထိုးပြီး သောက်ဆေးပါသောက်နေပါတယ်

ဒါပေမယ့်စိတ်ပူနေလို့ပါရှင့် ဖြေပေးပါဦးနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အုန်းစိမ်းရည် သောက်လို့ ရလား .... ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အုန်းစိမ်းရည် သောက်ချင်ပေမယ့် သောက်လို့ ရပါ့မလ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အုန်းစိမ်းရည် သောက်ချင်ပေမယ့် သောက်လို့ ရပါ့မလားဆိုပြီး စိတ်ပူနေတဲ့ မေမေဗိုက်လေးတွေ ရှိလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

#HelloMomandBaby #Pregnancy #BeingPregnant #PrenatalCare #PregnancyMomCanDrinkCoconutWater

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အုန်းစိမ်းရည် သောက်လို့ ရလား ....

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

သမီးတို့အိမ်ထောင်ကျတာ၂နှစ်ရှိပါပြီ ဆေးသောက်နေရင်း ကိုယ်ဝန်ရသွားလို့ ယူပြန်ရင်လဲ အကြောင်းကြောင်းတွေကြောင့် အဆင်မပြေပါဘူး။ဒါကြောင့်၂ယောက်တိုင်ပင်ပြီးကလေးမယူဖို့ဖျက်ချပါတယ်။၁လ ကျော်ရှိပါတယ်။ဆေးက၂၀ရက်နေ့ညက စသောက်ပါတယ် ညတွင်းချင်း သွေးစဆင်းပါတယ် ဒီနေ့ ၂၃ ရက်နေ့ရှိပါပြီ။ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လဲ အကုန်တိတိကျကျလိုက်နာပါတယ်။ သွေးစဆင်းတော့ အတုံးတေ အဖတ်တွေ ပါလာပါတယ် ညိုမဲမဲအရောင်တွေပါ ပုံမှန်လာနေကျထက် နည်းနည်းပိုလာပါတယ် သွေးထိန်းဆေးပါပေမဲ့ သွေးသိပ်မများလို့ မသောက်သေးပါဘူး ။ ဒီနေ့ ကျတော့ သွေးကလာပေမဲ့ အရောင်ဖျော့ပြီးသွေးကျဲသွားပါတယ် ဗိုက်က ၁ချက်ခက်ကိုက်ပေမဲ့ ပုံမှန်ကိုက်သလိုပါပဲ အဲ့လိုဆိုရင် ကလေးက ပျက်ကျပြီလား သိချင်လို့ပါ။ လိုအပ်တဲ့ဆေး ဘာထပ်သောက်ရမလဲ သိချင်ပါတယ်။ဘယ်၂ရက်လောက်ထိ လာနေတတ်လဲ ။ဘာအားဆေးတွေသောက်ရမလဲလညွှန်ပေးပါရှင့်။ကူညီပေးပါဦးရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။