ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

840

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

စိတ်ဖိစီးရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလေမလား

စိတ်ဖိစီးတာက လူတိုင်းမှာ အချိန်တိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း မေမေတို့အနေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာကို ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ရှောင်လွှဲဖို့ ခက်စွာနဲ့ ကြုံတွေ့လာရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုယ်ဝန်ကို ထိခိုက်စေမလား ဆိုပြီး စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

🔹စိတ်ဖိစီးရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလေမလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အဖြေ 🔹

အဖြေကတော့ ဘယ်လို စိတ်ဖိစီးမှုမျိုးလဲ ဆိုတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ နေ့စဉ် ဖြစ်နေကျ သာမန်စိတ်ဖိစီးမှုမျိုးကတော့ ကလေးကို ဖိစီးမှု မဖြစ်စေနိုင်ဘူးပေါ့။ လေ့လာမှုတွေအရ သုတေသီတွေ အဖြေထုတ်ထားတာကတော့ မေမေ အလုပ်သွားတဲ့လမ်းမှာ တွေ့ကြုံရတဲ့ လန့်သွားစေတဲ့ အရာ တစ်ခုခုကြောင့်တော့ ကလေးပျက်ကျ ခြင်း မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာပါ။

ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်းတွေ ဖြစ်ကြတဲ့ လင်မယား ကွာရှင်းတာ၊ ချစ်ရသူ တစ်ဦးဦး သေဆုံးတာလိုမျိုး ငွေးရေးကြေးရေး ပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကတော့ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးကျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါသတဲ့။

နောက်ထပ် တွေ့ရှိချက် တစ်ခုကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnant

Hello Doctor ရှင့်

ရာသီစက်ဝန်းက ရက် 30/31 ပါ

ရာသီလာတဲ့ရက်က 5-7 ပုံမှန် ပါဒေါက်တာ

20 ရက်နေ့က မမျှော်လင့်ပဲ unprotected sex ဖြစ်ခဲ့လို့ e pill သောက်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်

26,27 လဲ unprotected sex ဖြစ်ပါတယ်

E pill ထပ်မသောက်ချင်တော့လို့ပါ

Sperm ကိုအပြင်မှာပဲ ထုတ်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်

ဆေးမသောက်လဲ pregnant ရနိုင်ခြေနည်းလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

hello

ဆရာ

ကျမအစာစားချင်စိတ် မရှိဖြစ်နေလို့ပါ

အစာ စားရင်ဇောတ်ကြောတက်ပါတယ်ဆရာ အစာစားပြီးရင်ရော မစားခင်ရော လည်း လေခဏ ခဏ တက်ပါတယ် ဆရာ

ဘာကိုမှ စားချင်စိတ်မရှိတာ ၁လနီးပါရှိပါပြီဆရာ ပြီးတော့လည်း ရင်တွေလှပ်လှပ်တုန်ပြီး အန်ပါတယ် ဆရာ ခဏခဏလည်း

ခေါင်းမှုးပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

The Result

အတူနေတဲ့မနက်မှာစစ်တဲ့ဆီးက အဖြေမှားနိုင်လား

ဒေါက်တာ

ဖြေကြားပေးပါရှင့်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဒေါက်တာ

ကျန်းမာပါစေaaaa

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

မေးစရာလေးတစ်ခုရှိလို့ပါခင်ဗျ

ကျတော်နဲ့ကျတော့်ကောင်မလေးထိုးသွင်းဆက်ဆံခြင်းမရှိပေမယ့်ကျတော့်penisကိုmasturbateလုပ်ခဲ့ပါတယ် ပီးတော့အဲ့လက်ကိုရေနဲ့ဆေးပါတယ်ဗျ

10မိနစ်လောက်လဲနားပါတယ်

ပီးတော့လက်ကိုရေနဲ့ထပ်ဆေးပါတယ်

အဲ့တာပီးမှအဲ့လက်နဲ့သူ့ကိုfingerringလုပ်ပေးခဲ့တာဗျ

အဲ့တာဆပ်ပြာနဲ့မဆေးလို့ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်လားdoctor

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

pls ဆရာ

ရေရုံပေါက်တာလားရှင့်ဆရာVaselineလိမ်းတာအသားတွေပါပေါလာလို့ ဘာဆေးလိမ်းရမလဲရှင့် မသက်သာလာလို့တစ်ဖြည်းဖြည်းအနာဆိုးလာလို့ဖြေပေးပါအုန်းရှ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Test kit နဲ့စစ်တာအပြင်ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ဘယ်လို စစ်လို့ရးသေလဲရှင် သွေးစစ်ပြီးသိလို့ရနိုင်လား Test kit နဲ့စစ်တာအပြင်ကိုယ်ဝန်

Test kit နဲ့စစ်တာအပြင်ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ဘယ်လို စစ်လို့ရးသေလဲရှင်

သွေးစစ်ပြီးသိလို့ရနိုင်လား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnant or side effects

Hello ဆရာ

ကောင်မလေးနဲ့ 15ရက်နေ့က1st timeအတူနေခဲ့ပါတယ် နေပြီးပြီးချင်း Lydia တစ်လုံးဆေးသောက်ခဲ့ပါတယ်။

နောက်6ရက်အကြာ 21ရက်နေ့မှာတစ်ခါထပ်နေပါတယ် condomကို တလွဲစွတ်မိလို့ အတည့်ပြင်စွတ်ပြီးဆက်ဆံခဲ့မိပါတယ်။ ဆေးေတာ့မတိုက်မိပါဘူး အခု3ရက်အကြာမှာ သွေးအမဲတွဆင်းလို့ပါ အဖတ်လေး တွေလည်းပါပါတယ်။

အဲ့တာအရင် ဆေးရဲ့side effect လား

Pregnant ရဲ့ spotting လားသိချင်လို့ပါဗျ

Period cycleက ရက်30ပါဗျ နောက်လ 2ရက်နေ့မှ menstruation လာရမှာပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်လားဆရာ pls

ကောင်မ လေးနဲ့ အကာကွယမပါပဲ နေခဲ့တာ ပီးခဲ့တဲ့ 9လပိုင်းတုန်းကပါဆရာ 10လပိုင်း 11လပိုင်း 12လပိုင်း ရာသီလာပီး သွေးဆင်းတော့နည်းတယ်ဆရာ အရမ်းကြီးနည်းတာမဟုတ်ဘူးခင်ဗျ အတူတူ နေပီး နာရီပိုင်းမကြာခင်မှာ လေဒီယာတစ်လုံးထဲဆေးကိုတိုက်ခဲ့တယ်ခင်ဗျ အခုတစ်လပိုင်းမှာလည်း ပုံမှန်ရာသီလာရက်ထက် တစ်ရက်နှစ်ရက် စောလာတယ်ခင်ဗျ ရာသီသွေးကအခုလမှာ ပုံမှန်ပဲ များလည်းများတယ်ခင်ဗျ ရာသီလာပီနောက်ရက်မှာအဖြူဆင်းတယ်ခင်ဗျ နည်းနည်းတော့ကြာတယ် ဆင်းတာတော့မများဘူးခင်ဗျ ပီး တော့ ရာသီလာပီး နှစ်ပတ်အကြာမှာ ခေါင်းက ကိုက်တာမဟုတ်ပဲ နောက် နေတယ်တဲ့ခင်ဗျ ပီး တော့ ဗိုက်ကလေးကလည်း အရင်လိုမဟုတ်ပဲ ပိုပိုဝလာလို့ခင်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်မြန်းရှိ နေလို့လားဆရာ ဖြေပေးပါအုန်းခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးက ရေခဲ စားလို့ရလား.......

ဘေဘီလေးကို ရေခဲကျွေးလို့ အဆင်ပြေမလား! ရေခဲကျွေးရင် ဘာတွေ သတိထားရမလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

#HelloSayarwon #Parenting #Baby #BabyNutrition #BabyCanEatIce

hellosayarwon.com

ဘေဘီလေးက ရေခဲ စားလို့ရလား.......

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။