အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

နှလုံးသွေးကြောစနစ်က နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါပါတယ်။ နှလုံးက အသက်ရှင်ဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ နှလုံးကို သွေးလွှတ်ကြောတွေ၊ သွေးပြန်ကြောတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်မှာ အနှောင့်အယှက် တစ်ခုခု ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုသိရှိနိုင်ဖို့ ဒီကဏ္ဍလေးမှာ လေ့လာလိုက်ပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

သွေးကြောထုံးခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေ မှားသိထားသေးလဲ!

ခြေထောက် အထူးသဖြင့် ခြေသလုံး နောက်ဖက်တွေမှာ အထုံးလေးတွေလိုဖြစ်နေတဲ့ သွေးကြောပြာပြာလေးတွေကို မြင်ဖူးကြမယ် ထင်တယ်နော်။ ဒီလိုဖြစ်တာကို အရေပြား အပြင်ကတောင် မြင်ရနိုင်ပြီး ဒီအခြေအနေကို သွေးကြောထုံးတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွေးကြောထုံးတာက အရေပြားကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သလို ပိုဆိုးလာမယ်ဆိုရင်တော့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ သွေးခဲတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို သွေးကြောထုံးတာက အမျိုးသားတွေမှာရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောမှာရှိတဲ့ အဆို့ရှင်လေးတွေ အားနည်းလာတဲ့အခါ သွေးတွေက ခြေထောက်ကနေ နှလုံးဆီကို ပြန်မသွားနိုင်တော့ဘဲ ခြေထောက်မှာ စုလာပါတယ်။ သွေးပြန်ကြောထဲမှာ သွေးတွေ အိုင်လာတာကြောင့် သွေးဖိအားတွေ များလာပြီး ခြေထောက်မှာ သွေးကြောထုံးတဲ့အဖုအထစ်လေးတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သွေးကြောထုံးခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေ မှားသိထားသေးလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ https://hellosayarwon.com/heart-health/other-cardiovascular-issues/%E1%80%98%E1%80%9A%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%B0%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AC-%E1%80%9E%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%91%E1%80%AF%E1%80%B6/ သွေးကြောထုံးခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေ မှားသိထားသေးလဲ သွေးကြောထုံးခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေ မှားသိထားသေးလဲ ဆိုတာကို တစ်ခုချင်းစီ […]

အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ ကို ရှာဖွေမည်။

အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

သွေးကျဲဆေးသောက်နေသူတွေ သတိထားသင့်တဲ့အချက် (၅) ချက်

ရောဂါအခံအမျိုးမျိုးကြောင့် သွေးကျဲဆေးသောက်နေရသူတွေအတွက် သတိထားစရာလေးတွေ ပြောပြချင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်ရပေမယ့် သူနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေ ရှိပါတယ်နော်။ သွေးကျဲဆေးသောက်ရပြီဆိုရင် - (၁) ထိမိခိုက်မိ၊ ချော်လဲတာ မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ နှလုံး သို့မဟုတ် သွေးကြောထဲမှာ သွေးခဲပိတ်ဆို့တာတွေ မဖြစ်အောင်(တနည်းအားဖြင့် heart attack မဖြစ်အောင်၊ လေမဖြတ်အောင်) ကာကွယ်ဖို့ သွေးကျဲဆေးကိုညွှန်ကြားထားတာပါ။ ဒါပေမယ့် ထိမိခိုက်မိတာတွေ ရှိလာရင်တော့ သွေးမတိတ်တဲ့အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးက ဦးခေါင်းကိုမထိခိုက်ပါစေနဲ့။ (၂) အချိန်မှန်အောင် သောက်ပါ။ ဒီနေ့ဒီအချိန်မှာ သောက်တယ်ဆို နောက်ရက်မှာလည်း ဒီအချိန်ပဲသောက်ပါ။ အချိန်မှန်မသောက်ရင် တချို့သွေးကျဲဆေးတွေက အာနိသင်မကောင်းတတ်လို့ပါ။ တကယ်လို့ ဆေးသောက်ဖို့မေ့ခဲ့ရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ အရေးကြီးတာက နောက်ရက်မှသတိရလို့ဆိုပြီး နှစ်လုံးဆင့်မသောက်ပါနဲ့။ (၃) ကိုယ်သောက်မယ့်ဆေးတွေကို သတိထားပါ။ တခြားဆေးတွေကို သောက်မယ်ဆိုရင် သွေးကျဲဆေးနဲ့အဆင်ပြေမပြေ သတိထားပါ။ ဥပမာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အအေးမိပျောက်ဆေးတို့လို အလွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ဆေးတွေသောက်မယ့် […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းကုသမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Stent ( စတန့်)ထည့်တယ်ဆိုတာဘာလဲ ။

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်တုန်းက စားချင်တာတွေ မဆင်မခြင်စားခဲ့ကြတာကတစ်ကြောင်း ေလ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခဲ့တာကြတစ်ကြောင်း နှလုံးကျန်းမာအောင် မထိန်းခဲ့မိတာကတစ်ကြောင် း အသက်ကြီးလာတော့ ဝလာတာကတစ်ကြောင်းနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတဲပြဿာတွေ အဖြစ်များလာတာ အားလုံးသိကြမှာပါ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုတာကလည်း အရေးကြီးတယ်မလား။ ကျဉ်းရာကနေ နောက်ပိုင်း နှလုံးသွေးကြောပိတ်သွားတာမျိုးကနေ အသက်ဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်သွားတတ်တယ်လေ။ ကျဉ်းနေတဲ့နှလုံးသွေးကြောကြောင့် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်လိုက်တိုင်း မောလို့ ဆေးခန်းသွားပြတဲ့အခါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနေပြီလို့ အဖြေထွက်တာနဲ့ ဆရာဝန်က Stent ထည့်ပြီး နှလုံးသွေးကြေြာပန်ချဲ့ဖို့လိုကြောင်း ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ Stent ဆိုတာဘာလဲ၊ သူက ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေ ရှိလို့လဲဆိုတဲ့အကြောင်း ဒီဆောင်းပါးထဲမှာ ပြောပြပေးမှာပါ။ Stent ဆိုတာ ဘာလဲ။ Stent ဆိုတာ သတ္တု( ဒါမှမဟုတ်) ပလတ်စတစ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပိုက်လေးတစ်ချောင်းပါ။ ပိတ်နေတဲ့ သွေးကြောတွေ ပြန်ပွင့်ဖို့၊ ကျဉ်းနေတဲ့ သွေးကြောတွေ ပြန်ကျယ်စေဖို့ ဒီ Stent လေးထည့်ပြီး ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှု […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက်ပိုပြီး သွေးခဲနိုင်ချေ မြင့်မား ။ ။

အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေဟာ သွေးခဲနိုင်ချေပိုမြင့်မားတယ် ။ deep vein thrombosis လို့ခေါ်တဲ့သွေးပြန်ကြော သွေးခဲပိတ်ခြင်း ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများတယ်ဆိုရင် အံ့သြသွားမလား။ ဒီကိစ္စက အမှန်ပါ။ နာတာရှည်သွေးပြန်ကြော ရောဂါတွေ၊ သွေးခဲတဲ့ ပြဿနာတွေအမျိုးသားတွေမှာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာ တွေ့ရပိုများပါတယ်။ သွေးခဲတာ ကြောက်စရာလိုလို့လား။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ တစ်ခုခုရလို့ သွေးထွက်တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓါက သွေးခဲစေပြီး သွေးတိတ်ေအာင် လုပ်ရပါတယ်။ ဒါကကောင်းတဲ့ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် deep vein thrombosis လို့ခေါ်တဲ့ သွေးပိတ်ကြောပိတ်တဲ့ ပြဿနာမှာတော့ ဒီသွေးခဲတဲ့ ကိစ္စက တရားခံပါ။ ဒါတင်မက ခဲနေတဲ့သွေးခဲလေးတွေပြုတ်ထွက်ပြီး အဆုတ်သွေးကြော နှလုံးသွေးကြောတွေမှာ သွားပိတ်ရင် ပိုပြီး ပြဿနာကြီးသွားပါပြီ။ ဒီလောက် ကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ ပြဿနာတွေက မိန်းကလေးတွေမှာမှ ဘာ့ကြောင့် ပိုဖြစ်ရတာလဲ အမျိုးသမီးတွေမှာ သွေးခဲနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်ရတာ ဒါတွေကြောင့်ပါ။ ( […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

အမျိုးသမီးထုရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် သိထားသင့်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်(၁၀)ချက်

နှလုံးမှာ မကျန်းမမာဖြစ်တဲ့ နှလုံးရောဂါတွေက အမျိုးအစားအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့အမျိုးအစားတွေက အမျိုးသမီးတွေမှာပိုအဖြစ်များတတ်သလို မိန်းကလေးနဲ့ယောကျာ်းလေးမှာ လက္ခဏာတွေကလည်း ကွာခြားတတ်ပါသေးတယ်။ ဒီတော့ ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးတွေ ကိုယ့်နှလုံးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် သိထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေလေ့လာကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှပဲကြောက်စရာကောင်းတဲ့နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်နိုင်မယ်၊စောစာကုသနိုင်မယ်လေ။ အမှန်တော့ နှလုံးရောဂါရှိသူတွေဟာ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ဝင်ခန်းတွေထဲကလို ရင်ဘတ်လေးဖိဖိပြီး အေးဆေးနားနေရတဲ့၊ လူတကာအလိုလိုက်ခံရနေတဲ့ ကံကောင်းသူတွေမဟုတ်ကြပါဘူး။ ကုသထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အဆင့်လေးတွေကနေ ဗုံးတစ်လုံးလို အချိန်မရွေးထပေါက်ကွဲနိုင်တဲ့အဆင့်လည်းဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာတွေ ရုပ်ရှင်ထဲမတော့ နှလုံးရောဂါဆို ရင်ဘတ်အောင့်တယ်၊မောတယ်။ တကယ်တမ်းက အမျိုးသမီးတွေမှာ သိသိသာသာနှလုံးရောဂါလက္ခဏာပြတာ နည်းပါတယ်၊ သိသာတာက အသက်ရှူမဝ၊ မွန်းကျပ်တဲ့ဝေဒနာကိုခံစားရတာပါ။မေးရိုး၊ ခါး ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းမှာ နာကျင်မှုခံစားရနိုင်တယ်။နောက်ပြီး မအီမသာဖြစ်တာ၊ခေါင်းမူးတာ စတဲ့လက္ခဏာတွေပါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရင်ကွဲနာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ နှလုံးကြွက်သားအားနည်းတဲ့ရောဂါပါ။ ဒီရောဂါအခြေအနေက အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေရုတ်တရက်ထွက်လာတာကြောင့်၊ ဥပမာ အသည်းကွဲတာ၊ အိမ်ထောင်ကွဲတာ၊ မိဘဆွေမျိုးနဲ့မိသားစုဝင်ဆုံးပါးတာ လိုမျိုး စိတ်ထိခိုက်ခံစားရတဲ့ကိစ္စတွေကြုံလာရပြီးနောက် […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

ကိုယ့်ခန္ဓါကိုယ်မှာ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ သင်သတိထားမိရဲ့လား

သင်သိပါသလား။ သင့်ခန္ဓါကိုယ်မှာသွေးကြောတွေရဲ့အရှည်က မိုင်ပေါင်း ၆၀၀၀၀လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ။ နှလုံးနဲ့ တခြားကြွက်သားတွေကြားမှာ ဒီသွေးကြောတွေနဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဖြစ်ပေါ်နေတာပါ။ အဲဒီသွေးကြောကွန်ရက်ကြီးက ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းအစွန်အဖျားတိုင်းအထိသွေးပို့လွှတ်လည်ပတ်နေတာမို့သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းရင်သွေးအရောက်နှေးတာ၊ ပိတ်ဆို့တာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒီလိုဆို ခန္ဓါကိုယ်ထဲကဆဲလ်တွေမှာ လိုအပ်နေတဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့အာဟာရဓါတ်တွေ အလုံအလောက်မရနိုင်တော့ပါဘူး။ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတဲ့အခါ အရမ်းနေထိုင်မကောင်းလောက်အောင် သိသာတဲ့လက္ခဏာမပြပါဘူး။ ဟိုနည်းနည်း၊ ဒီနည်းနည်းနဲ့ဖြစ်နေတာ သိပ်ပြီးသတိမထားမိကြပါဘူး။ အရေးကြီးတာက လက္ခဏာသိသာတာဖြစ်ဖြစ်၊မသိသာတာဖြစ်ဖြစ်သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေဖြစ်လာခဲ့ရင် ဆရာဝန်ပြပြီး အကြံပြုချက်အတိုင်းလိုက်နာနေထိုင်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းရင် ဘာလက္ခဏာတွေပြတတ်လဲ ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ ထုံကျဉ်တာ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတဲ့အခါ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာကတော့ လက်ဖျားခြေဖျားတွေမှာ ထုံတာ၊ ကျဉ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။သွေးလည်ပတ်မှုကို တစုံတခုကြောင့် အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့အခါခြေဖျားလက်ဖျားတွေဆီကို အလုံအလောက်သွေးမရောက်နိုင်တော့ပါဘူး။ အဲဒီမှာ ထုံကျဉ်မှုကိုခံစားရတော့တာပါပဲ။ ခြေဖျားလက်ဖျားအေးတာ ခြေထောက်နဲ့လက်ကိုသွေးရောက်ရှိမှုနည်းနေတဲ့အခါ တခြားခန္ဓါကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေထက် ပိုအေးနေတတ်ပါတယ်။ ရှိသင့်တဲ့နှုန်းနဲ့သွေးမရောက်ရှိနိုင်တာကြောင့်ခြေနဲ့လက်အဖျားက အရေပြားနဲ့အာရုံကြောအစွန်းတွေမှာ အပူချိန်အတက်အကျရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဖောရောင်တာ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတချို့မှာ အရည်တွေစုလာစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခြေထောက်အောက်ပိုင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်တို့မှာ edema လို့ခေါ်တဲ့ဖောရောင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ Edema က နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ပျက်ယွင်းခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးက ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့ကိုသွေးအလုံအလောက်လည်ပတ်မပို့လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်တာပါ။ […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်း (၅) သွယ်

လူ့ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့ကို သွေးကြောတွေနဲ့ ကွန်ရက်ဖြန့်ကြက်လွှမ်းခြုံထားတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က ကျန်းမာရေးအတွက် သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းခြင်းက အဝလွန်ခြင်း၊သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတို့လို တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရဲ့လက္ခဏာလည်းဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေမဖြစ်အောင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းချင်တယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမယ့် (၃) ချက်ရှိတယ် - ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ အဆီများတာတွေလျှော့စားပါ။ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်မနေပါနဲ့။ နေ့စဉ်သွားလာနေထိုင်မှုပုံစံတွေထဲ ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ပေးရင်သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ (၁) ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပါ ကိုယ်အလေးချိန်သိပ်မများ၊ သိပ်မနည်းဘဲ ပုံမှန်ထိန်းထားနိုင်တယ်ဆိုရင်သွေးလည်ပတ်မှုပိုကောင်းစေနိုင်တယ်။ လူတစ်ယောက်က ကိုယ်အလေးချိန်များနေတယ်ဆိုရင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၂) လှုပ်ရှားပါ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတော့ ပုံမှန်ရှိသင့်ပါတယ်။ အားကစားတွေ၊ workout တွေမလုပ်နိုင်ရင်တောင် ခပ်ဖွဖွပြေးတာ၊သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာလောက်တော့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ယောဂ ကစားတာကလည်း လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံပါဝင်တာမို့ ခပ်ပျော့ပျော့နဲ့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။သွေးပြန်ကြောတွေကို ဖိလိုက်လွှတ်လိုက် လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်စေတာမို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ပိုကောင်းစေပါတယ်။ သုတေသနတွေအရယောဂကစားခြင်းက နှလုံးသွေးကြောစနစ်နဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တို့အတွက် အကျိုးရှိတယ်လို့တွေ့ရှိထားပါတယ်။ (၃) အဆီများတဲ့ငါး စားပါ အကျိုးပြုအဆီဓါတ် omega-3fatty acidsတွေများတဲ့ ငါးတွေကို […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါရဲ့ အဆိုးဆုံး လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကုသမလဲ

သွေးကြောထုံးတယ်ဆိုတာ ပင့်ကူမျှင်သွေးကြောလေးတွေလိုမျိုး ခြေထောက်မှာသွေးကြောလေးတွေထင်းလာတာလောက်ပဲ၊ မကြာခင်ပျောက်သွားမှာပါလို့ ယူဆတတ်ကြတယ်။ ဒါက စဖြစ်ဖြစ်ချင်း ကနဦးအဆင့်ဆိုတာတော့ မသိကြဘူးမလား။ ပင့်ကူမျှင်သွေးကြောလေးတွေပေါ်လာရာကနေမှ ဖောင်းလာပြီး သွေးကြောထုံးတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်လာတာပါ။ အဲဒီနောက် ခြေထောက်တွေ ဖာရောင်လာမယ်၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလာမယ်၊ရောဂါအဆင့်မြင့်လာရင်အနာမကျက်နိုင်တဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ သွေးပြန်ကြောအနာတွေဖြစ်လာမယ်။ ဒီအဆင့်ကိုရောက်ပြီဆိုရင်တော့ ကုသဖို့ခက်ခဲနိင်ပြီး ခြေထောက်ခွဲစိတ်ရတာတွေ၊ အခန့်မသင့်ရင် ခြေထောက်ဖြတ်ပစ်ရတာမျိုးတွေအထိဖြစ်လာနိုင်တဲ့အတွက် အစောပိုင်းအဆင့်မှာကတည်းက စနစ်တကျသေချာကုသဖို့လိုအပ်ပါမယ်။ နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါဆိုတာ သွေးပြန်ကြောတွေဟာ နှလုံးဆီကိုသွေးပြန်ပို့လွှတ်ရတဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ခြေထောက်မှာရှိတဲ့သွေးပြန်ကြောတွေမှာ နှလုံးဆီကိုသွေးပြန်လည်စီးဝင်မှုကိုထိန်းပေးမယ့် အဆို့ရှင်လေးတွေပါရှိပါတယ်။ အဲဒီအဆို့လေးတွေ အားနည်းလာတဲ့အခါသွေးကပြန်မစီးဝင်တော့ဘဲခြေထောက်မှာပဲစုပုံကျန်ရစ်စေပါတယ်။ ဒါကိုနာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါ (Chronic venous insufficiency) လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်တဲ့ ဒီအဆင့်ဆိုခြေထောက်မှာစုနေတဲ့အရည်တွေကြောင့်ရောင်ရမ်းရာကနေ တစ်ရှူးတွေထဲကို အာဟာရဓါတ်တွေနဲ့အောက်ဆီဂျင်တွေမရောက်ရှိနိုင်အောင် အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ဓါတ်တွေမရတော့ ဆဲလ်တွေသဆုံးတယ်၊ တစ်ရှူးတွေပျက်စီးတယ်၊ အချိန်မီ မကုသနိုင်တော့ အနာတွေဖြစ်လာတယ်။ သွေးကြောထုံးတဲ့အနာတွေက ခြေထောက်မှာ ခြေကျင်းဝတ်အပေါ်နား အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပြီး အနာကျက်ဖို့နှေးတတ်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ ဘယ်လိုသိသာလာမလဲ ခြေထောက် သွေးပြန်ကြောမှာသွေးတွေစုလာတဲ့အခါသွေးဆဲလ်တွေက အရေပြားနဲ့ […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

အလုပ်ခွင်ဖိအားတွေကြောင့် အဖိုးတန်နှလုံးလေးမထိခိုက်စေဖို့

ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး၊ ကျန်းမာခြင်းကို ရွှေပေးလို့မရဆိုတာ ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ ကျန်းမာနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားတာက အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အရာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေဖို့က လူတိုင်းတောင့်တမယ်ထင်ပါတယ်။ တိုးတက်လာတဲ့ခေတ်ကြောင့် ရောဂါတွေပိုများလာသလို စိတ်ဖိစီးမှုကလည်း အများသားနော်။ အလုပ်ခွင်မှာလည်း သူအပြိုင်ကိုယ်အပြိုင်ကြိုးစားရင်း စိတ်ဖိစီးရတာက အမြဲလိုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အချို့သောစိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှလျစ်လျူရှုလိုက်ဖို့ပြောပါရစေ။ အလုပ်ခွင်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် နှလုံးလေးဝန်မပိစေဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးကို နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေဝေမျှပေးပါရစေ။ အလုပ်ခွင်အခြေအနေတွေက ကျန်းမာရေးကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာတွေ့ကြုံရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြင် နှလုံးကိုပါထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နေရတာက နှလုံးကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်ရဲ့ ဖိအားတွေက တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေကိုပိုတိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော စားသောက်မှုနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲလိုက်မယ်ဆိုရင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီးသားဖြစ်သွားမှာပါ။ ဒီတော့ အလုပ်ခွင်ဖိအားတွေကြောင့် အဖိုးတန်နှလုံးလေးမထိခိုက်စေဖို့ ဘယ်လို စောင့်ရှောက်ရမလဲဆိုတာကို […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

လူတော်တော်များများသတိမထားမိတဲ့ နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါ

နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါကမြန်မာနိုင်ငံ အပါအဝင် ကမ္ဘာတလွှားမှာတော်တော်လေးအဖြစ်များနေကြပါတယ်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ဆီမှာ ဒီရောဂါခံစားနေရတာကို အချိန်တော်တော်ကြာတဲ့အထိမသိဘဲဖြစ်နေတာမျိုးလည်းရှိတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီရောဂါကအဖြစ်များပါတယ်။ လူတော်တော်များများက သတိမထားမိဘဲဖြစ်နေတတ်ကြတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကတော့ သတိပြုမိဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက စနစ်တကျကုသဖို့လိုပြီး မကုသဘဲထားမယ်ဆိုရင်တော့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်တာကို သတိလက်လွတ်ဖြစ်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်တိုင်မှာဖြစ်ဖြစ် မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးဦးမှာဖြစ်ဖြစ်ရောဂါခံစားနေရလားဆိုတာကို သိရှိအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အကြောင်းလေးကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောပြပေးမယ်နော်။ နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါ (CVI) ဆိုတာ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့သွေးပြန်ကြောရဲ့ အဆို့ရှင်ကကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တာကြောင့် နှလုံးဆီသွေးပြန်ပို့တဲ့အခါသွေးတွေဘက်ပြန်စီးဆင်းမှုဖြစ်ပြီးသွေးပြန်ကြောထဲမှာသွေးတွေစုသွားတဲ့အခြေအနေမျိုးပါ။ အပေါ်ယံအရေပြားအောက်ဘက်မှာသွေးတွေစုနေတာမျိုးသွေးကြောတွေထုံးနေတာမျိုးတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ခြေထောက်အောက်ဘက်ပိုင်းမှာတွေ့ရများပေမယ့် ဒီဝေဒနာက ခန္ဓါကိုယ်မှာရှိတဲ့သွေးပြန်ကြောတွေတိုင်းမှာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါမြန်နိုင်သမျှမြန်မြန်ကုသမှုခံယူဖို့လိုအပ်မှာပါ။ ကုသမှုမြန်မြန်ခံယူနိုင်မှာ ကုထုံးကထိရောက်မှုရှိပြီး သက်သာပျောက်ကင်းဖို့ အခွင့်အလမ်းများတာကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမြန်မြန်သိရှိဖို့လိုအပ်ပါမယ်။ ဒီတော့ နာတာရှည် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောရောဂါ CVIရောဂါခံစားရရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ် ခြေထောက်တွေထဲက နာကျင်နေခြင်း ခြေထောက်လေးလံခြင်း (အထူးသဖြင့် တစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်ပြီးနောက်) ခြေထောက်ဖောရောင်ခြင်း ခြေထောက်အပ်စူးသလို ခံစားရခြင်း (သို့မဟုတ်) ထုံကျဉ်ခြင်း […]


အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ

သင်က ခြေချိတ်ထိုင်တတ်သူလား

ယနေ့ခေတ်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကိုက ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ တစ်နေကုန်အောင်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာပါ။ ဒီလောက်တင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပြန်ပါဘူး။နေ့လယ်စာစားချိန်ရော ညနေစာစားချိန်တွေမှာပါခုံမှာပဲထိုင်နေရပြန်တယ်နော် ဒီလိုထိုင်တဲ့အခါ တစ်ချိန်လုံးထိုင်နေရတဲ့အတွက်ခြေထောက်ကို ချထားဖို့ထက် လုပ်မိနိုင်တာခြေထောက်ကို ချိတ်ထိုင်တာပါ။ ဒီလိုထိုင်တာက ရိုးရိုးခြေထောက်ချထိုင်တာထက် နည်းနည်းတော့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တယ်နော်။ ဒီလိုထိုင်တာက ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲဆိုတာကို စဉ်းစားမိရဲ့လား။ ခြေချိတ်ထိုင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေး ခြေချိတ်ထိုင်တာက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သွားပေမယ့်ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ ခဏတာကတော့ပြဿနာမရှိပါဘူး။ခြေချိတ်ထိုင်တာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်မယ်ဆိုရင်တော့ ခြေချိတ်ထိုင်တာက နှလုံးဆီသွေးပြန်စီးဆင်းမှုများစေပြီးသွေးတိုးတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့လည်းခြေချိတ်ထိုင်မယ်ဆိုရင်မွေးလာမယ့်ကလေးမှာနောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေပါလာတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခြေချိတ်ထိုင်တာက ပုံမှန်အတိုင်းမှာတောင် အနည်းငယ်သွေးတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသွေးတိုးမှုကနေတဆင့် သွေးခဲပိတ်ဆို့တာ၊ လေဖြတ်တာ၊ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်သွားတာမျိုးတွေအထိခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်တွေကို ထုံကျဉ်စေနိုင်တယ်။ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုနှေးစေပြီးခြေထောက်တွေကိုတောင့်တင်းစေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေမှာ တင်းအားတွေများစေပြီး ခါးနာတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်ညောင်းတာ၊ ကိုက်တာမျိုးဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကို ဒဏ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အာရုံကြောတွေကို ဖိထားသလိုမျိုးဖြစ်စေနိုင်တယ်။ တင်ပါးဆုံရိုးတွေကို နာကျင်စေနိုင်တယ်။ ဇက်ကြော နဲ့ကျောရိုးကို ဝန်ပိစေနိုင်တယ်။ ခြေချိတ်ထိုင်တာကြောင့်အရွတ်တွေမှာ […]

advertisement iconadvertisement
advertisement iconadvertisement
advertisement iconadvertisement

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ

Hello Sayarwonရဲ့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် တည်းဖြတ်စိစစ်သူများတွင် အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်ပေါင်းများစွာရထားသော သမားတော်များ၊ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ၊ အထူးကုများပါဝင်ပြီး ၄င်းတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုအလိုက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးဖန်တီးမှုများကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။ ၄င်းတို့ကြောင့် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်စီတိုင်းသည် မှန်ကန်တိကျပြီး နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာထားသည့် အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပညာရှင်များသည် သင့်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ ပေးနိုင်ရန် မနားမနေ ကြိုးစားလျက်ရှိပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဖြစ်ဖြစ် မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန် ကူညီပေးလျက် ရှိပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တွေ့ဆုံရန်
expert badge medical

Dr. Phio Thiha

သားဖွားပညာ • Phyo Clinic (Pazundaung)

ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တွေ့ဆုံရန်