အိပ်ရာထပြီး သိပ်မကြာခင်မှာ ရေသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်စက်နေတုန်းမှာ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံး ထားတာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းမှာ ရေတစ်ခွက်ကို သောက်ချလိုက်ပါ။
ဒီလိုမျိုး ရေသောက်လိုက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေပြီး နှလုံး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို ကောင်းမွန်စေသလို ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
မနက်ခင်းမှာ သွားတိုက်တာက အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါ။ မနက်စောစောထပြီး သွားတိုက်တာက ခံတွင်းကိုတင် ကျန်းမာစေတာ မဟုတ်ဘဲ နှလုံး ကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းက ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ သွေးကြောတွေဆီကနေတဆင့် နှလုံးကို ရောက်ပြီး အန္တရာယ်မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် သွားပုံမှန်တိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မနက် အိပ်ရာထချိန်နဲ့ ညဘက် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ သွားမှန်မှန် တိုက်ပေးတာက သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။