လူတော်တော်များများက သီချင်း နားထောင်တာက အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း ကျစေတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ တကယ်ကတော့ သီချင်း နားထောင်တာက အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
ဂန္တဝင်တေးသွားတွေကို နားထောင်တာက အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်နေပြီဆိုရင် သီချင်းလေးတွေ နားထောင်ပေးဖို့ အကြံပြုပါရစေ။
သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေတယ်
စိတ်တွေအရမ်း ရှုပ်ထွေးလာရင် ဖြစ်ဖြစ် မနက်ခင်းမှာ စိတ်ပင်ပန်းစွာနဲ့ နိုးထလာရင် ဖြစ်ဖြစ် သီချင်းလေး နားထောင်လိုက်ပါ။ သီချင်း နားထောင်တာက စိတ်ကို သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပါတယ်။ ငြိမ့်ငြိမ့်ညောင်းညောင်း တေးသံလေးတွေက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။
စိတ်တအား ရှုပ်နေရင် သီချင်း အေးအေးလေးတွေကို ၁ နာရီလောက် အချိန်ပေးပြီး နားထောင်လိုက်ပါ။
Motivation ရစေတယ်
တစ်နေ့တာကို Motivation ရှိရှိ ဖြတ်သန်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သီချင်းနားထောင်လိုက်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ အနှစ်သက်ဆုံး သီချင်းကို နားထောင်လိုက်တာက စိတ်အားတက်ကြွစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ရစေမှာပါ။
အလုပ်ခွင်ထဲမှာ တက်တက်ကြွကြွနဲ့ Motivation ပြည့်ပြည့်ဝဝ ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မနက်ခင်းကို သီချင်းလေးတွေ နားထောင်ရင်း ကုန်ဆုံး လိုက်ပါ။
တက်တက်ကြွကြွ ရှိတယ်
တစ်နေ့တာကို တက်တက်ကြွကြွ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ဖြတ်သန်းချင်တဲ့ ဆန္ဒ ရှိပါသလား…… ဒါဆိုရင်တော့ မနက်ခင်းမှာ သဘောအကျဆုံး သီချင်းလေးတွေကို နားထောင်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလို နားထောင်တာက dopamine ဟော်မုန်း ထွက်ရှိစေပြီး အလိုလို တက်တက်ကြွကြွ ဖြစ်လာမှာပါ။
အဆွေး သီချင်းတွေ မဟုတ်ဖို့တော့ လိုပါမယ်နော်……….
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။