အခြေခံကျန်းမာရေး

တောင်ကြီးမြို့ရှိ လူမှုကူညီရေးအသင်းများ   (၁) နမ့်ခုံး ရှမ်းများပရဟိတအသင်း Ph: 081202041 ဝေဠုဝန်ကျောင်း(ရှမ်းကျောင်း)ဝန်းအတွင်း၊ဝါးပြားရပ်၊ တောင်ကြီးမြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   (၂) မေတ္တာရှင် နာရေးကူညီမှုအသင်း Ph: 081-205282 နဂါးပွက်ကျောင်း၊ချမ်းမြသာစည်ရပ်၊တောင်ကြီးမြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   (၃) အဖြူရောင်ပရဟိတအသင်း ဖုန်း - ၀၉၂၅၈၂၅၄၀၀၂, ၀၉၅၂၂၈၁၀၈ မင်းကျောင်းပရိယတ္တိပရိပတ္တိစာသင်တိုက်၊ကန်အောက်ရပ် .ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းလမ်း၊တောင်ကြီးမြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   (၄) မင်္ဂလာ ဖုန်း -09428311924 ,09428318562,0936162657, 09254600723 ၁၆/၁၆၈ အမှတ်၄ရပ်ကွက် အောင်ချမ်းသာလမ်း အေးသာယာမြို့၊တောင်ကြီးမြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   (၅) ပအိုဝ်းသွီး Ph: 931733416 မြေဖြူ၊တောင်ကြီးမြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   (၆) မြတ်မနော (ပရဟိတသွေးအလှူရှင်နှင့်မိဘမဲ့ကလေးကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအသင်း) Ph: 9250776779 တောင်ကြီးမြို့နယ်၊ ရှမ်းပြည်နယ်   (၇) သံမဏိပိုးဖလံများအဖွဲ့ Ph: 08124063 ရပ်စောက်မြို့/တောင်ကြီးခရိုင်မီးသတ်တပ်ဖွဲ့မှူ းရုံ ဈေးတန်းရပ်ကွက် လျောင်းတော်မှူ ဘုရားလမ်း၊ရပ်စောက်မြို့ ရှမ်းပြည်နယ်   ညောင်ရွှေမြို့ ပါရမီသွေးလှူရှင်အသင်း Ph: 9428310581 ညောင်ရွှေမြို့၊ ရှမ်းပြည်နယ်   ကွတ်ခိုင်မြို့ ြဗဟ္မစိုရ်နှလုံးသား Ph: 9256056400 ရပ်ကွက် ၅၊တောင်ပေါ်ကျောင်းတိုက်၊မူဆယ်ခရိုင် ၊ကွတ်ခိုင် ရှမ်းပြည်နယ်   မိုးမိတ်မြို့ (၁) ကရုဏာသုခ Ph: 8645190 မိုးမိတ်မြို့၊ ရှမ်းပြည်နယ်   (၂) ပါရမီရှင် Ph: 9256239510 မိုးမိတ်မြို့၊ ရှမ်းပြည်နယ်   နမ့်ခမ်းမြို့ ပါရမီ သွေးလှူရှင် […]

လွဲမှားနေသော ကျန်းမာရေးအယူအဆများ အယူတိမ်းရင် နတ်စိမ်းဖြစ်တယ်လို့ စာချိုးလေးကြားဖူးပါတယ်။ တခြားကိစ္စတွေမှာ မပြောတတ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင်တော့ အယူအဆလွဲမှားခြင်းဟာ အနှေးနဲ့အမြန် နတ်စိမ်းဘဝကို ပို့ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ အရေးကြီးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခေတ်မှာ အင်တာနက် ပိုမိုတွင်ကျယ်လာတာနဲ့အမျှ (ခေတ်စကားနဲ့ ပြောရရင် တရာဖိုး သုံးပုဒ်တန်တွေက) အွန်လိုင်းပေါ်မှာ ဗွက်ပေါက်သလို ပေါက်လာပြီး တချို့သော အရေးအသားတွေဟာ ပညာရှင်ရှုထောင့်က ကြည့်ရင် လွဲချော်နေတာမို့ စာဖတ်သူတွေ အမှတ်မမှား၊အယူအဆမလွဲရလေအောင် စုဆောင်းမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။   ၁။ တနေ့ကို ရေရှစ်ခွက်တိတိသောက်ပါ။ တနေ့တနေ့ ရေဘယ်လောက်သောက်တယ်ရယ်လို့တော့ တာလီချိုးပြီး မှတ်ထားစရာမလိုပါဘူး။ ရေဆာတဲ့အချိန်တိုင်း၊သင့်ခန္ဓါကိုယ်က တောင့်တတဲ့အချိန်တိုင်း မပျက်မကွက်သောက်ပေးရုံနဲ့ ရေဓါတ်ကို လုံလုံလောက်လောက် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ စွပ်ပြုတ်ရည်တွေ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အရည်ရွှမ်းတဲ့ သစ်သီးတွေဟာလည်း ရေဓါတ်ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆီးရောင်က ဝါကျင့်ကျင့်ဖြစ်နေတယ်၊ဆီးသွားနည်းတယ်၊ချွေးအထွက်များတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်နေရတယ်၊ပူအိုက်တဲ့ ရာသီဥတုမှာနေထိုင်တယ်ဆိုရင်တော့ ရေများများပိုသောက်ပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ […]

အကြောဆေး သွင်းကြဦးမလား ရပ်ကွက်ထဲက၊ရွာထဲက၊လမ်းထဲက ဆေးခန်းတွေမှာ ခေတ်စားတဲ့ အသုံးအနှုန်းတခု ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကို/ကျွန်မကို အကြောဆေးလေးသွင်းပေးပါ၊ပုလင်းချိတ်ပေးပါ၊ဆေးရောင်စုံလေး လွှတ်ပေးပါတဲ့။ ဒါတွေဟာ လူနာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ဆရာဝန်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရင်းနှီးပြီးသား စကားတွေပါ။ တချို့ဆိုရင် အကြောဆေးလေးများ တလတခါလောက်မှ မ'လွှတ်'လိုက်ရရင် (မသွင်းလိုက်ရရင်) နေမထိထိုင်မသာဖြစ်ပြီး လက်က ကပ်သလိုလို၊ဇက်ကြောက တက်သလိုလို ဖြစ်လာတတ်တယ်လို့လည်း ဆိုပါသေးတယ်။ ဒီအကြောဆေးဆိုတာ ဘာလဲ၊ဘာတွေ ကောင်းကျိုးဆိုးပြစ်ရှိသလဲ၊ဘာလို့ ထိုးကြတာလဲ၊တကယ်ရော ထိုးဖို့ လိုအပ်ရဲ့လား အစရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။   အကြောဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဆေးခန်းတွေမှာ ဆေးထိုးတဲ့အခါ အသားဆေးနဲ့ အကြောဆေးဆိုပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် နှစ်မျိုးရှိပါတယ်(ယေဘုယျလို့ ထည့်ပြောရတာဟာ အကြောလည်းမဟုတ်၊အသားလည်းမဟုတ်တဲ့ နေရာတွေကို ထိုးရတဲ့ ဆေးတွေရှိနေသေးလို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာရှင်မဟုတ်တဲ့ သာမန်ပြည်သူအတွက်တော့ နှစ်မျိုးပဲသိရင် ရပါပြီ)။ လက်မောင်း (ဥပမာ သုံးလခံဆေး)၊ပေါင် (ဥပမာ ကလေးတွေမှာ […]

နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခု ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုက မိုးတွင်းစပြီဆိုတော့ ခြင်တွေ ပိုများပြီး ခြင်ကိုက်ခံလာရတာပေါ့။ ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ အရေပြားမှာ ယားယံမှုတွေဖြစ်မယ်၊ အဖုအပိမ့်တွေ ထမယ်။ ဒါတွေတင်လားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ ခြင်တွေ ဆီကနေဇီကာ၊ ငှက်ဖျား နဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးလိုမျိုး ရောဂါတွေ ကူးစက်ခံရနိုင်ပါသေးတယ်။ နှစ်စဉ် ခြင်ကနေတဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကြောင့် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ သန်း ၇၀၀ကျော် နီးပါး ဝေဒနာ တွေခံစားနေကြရပါတယ်။ ခြင်အန္တရာယ်က ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံးဖြစ်မယ့် နည်းလမ်းက ခြင်ဆေး သုံးရမှာပေါ့။ ခြင်ဆေးသုံးပေါ့ ဆိုပေမယ့် ဘယ်လို ခြင်ဆေးမျိုးက ပိုပြီး ထိရောက်မှု ရှိမလဲဆိုတာကတော့ စဉ်းစားရခက်တယ်နော်။ ခြင်ဆေးကို ဘယ်လိုများ ရွေးရမလဲ […]

နေရာတိုင်းမှာ ရှောင်လို့မရတာ ခြင်ဆိုရင် လက်ခံကြလား စာဖတ်ပရိသတ်တို့။ တီဗွီကြည့်ရင်းဖြစ်ဖြစ်၊ ဂိမ်းဆော့ရင်းဖြစ်ဖြစ်၊ စာရေးစာဖတ်လုပ်နေရင်းဖြစ်ဖြစ် တစ်ခုခုကို စိတ်ဝင်စားသွားတဲ့အချိန်မျိုးမှာ သတိလွတ်သွားတာနဲ့ ခြင်တွေကတော့ သူတို့တာဝန်ကျေအောင် ကိုက်ပြီးသားပဲနော်။ တစ်ခါတလေများခြင်ကိုက်မခံရဘဲနေရရင် ကောင်းမယ်လို့ စဉ်းစားမိဖူးလား။ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲကအတိုင်း ခြင်တွေကို ကာကွယ်လိုက်ပါ။ ကဲ ..... မိသားစုဝင်တွေကို ခြင်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်း (၁၀) ချက် ကို ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ မိသားစုဝင်တွေကို ခြင်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်း (၁၀) ချက် ခြင်အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ နေထိုင်ချင်သူတွေအနေနဲ့ ဒီအချက်လေးတွေကိုဖတ်ကြည့်ပါ။ မိသားစုဝင်တွေကို ခြင်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်း (၁၀) ချက် ကတော့ (၁) ခြင်ကိုက်မခံရစေဖို့ ဂရုစိုက်ပါ -ခြင်ကိုက်မခံရဖို့ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ကိုယ့်ဘက်က ဂရုစိုက်ကာကွယ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြင်ပေါတဲ့အချိန်တွေဖြစ်တဲ့ ညနေခင်းနဲ့ ညဘက်အချိန်တွေမှာ အိမ်အပြင်ဘက်မှာနေတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ လေအေးပေးစက်ရှိရင် […]

နွေနေပူပူ မှာ နေပူလွန်းလို့ ချွေးတွေလည်းထွက်လို့ စိတ်တွေလည်း ညစ်ရမှာပါ။ နေပူနေချိန်မှာ အပြင်လည်း ထွက်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်ရပြီဆိုရင်တော့ နေပူရှိန်ကြောင့် အလှမပျက်၊ ကျန်းမာရေး မထိခိုက်ရအောင် ဆောင်ထားရမယ့် ပစ္စည်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ နွေနေပူပူ မှာ ဒါတွေဆောင်ထားပါ (၁) ထီး၊ ဦးထုပ် ထီး၊ ဦးထုပ်ကတော့ နွေရာသီမှာ လူတိုင်းဆောင်ထားကြမှာပါ။ နွေနေပူတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လွယ်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းတွေကနေ ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် အရိပ်ရအောင် ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ (၂) ရေဗူး အပြင်ထွက်တဲ့အခါတိုင်းမှာ ရေဗူးသေးသေးလေး ဆောင်သွားပါ။ နေရာသီမှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး မျက်စိမှုန်ဝေဝါးခြင်းတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွေရာသီမှာ ရေဆာတာတွေ၊ ရေငတ်တာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ရေဗူးလေးတွေ ဆောင်ထားပါ။ (၃) ပေါင်ဒါမှုန့် ချွေးထွက်သန်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ နွေရာသီဟာ အရမ်းကို စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းနေမှာပါ။ နေပူလေ […]

လှည်းကူးမြို့   ၁။ မတ္တာရောင်ခြည်   Ph. 931787062   လှည်းကူးအင်းတိုင်၊ပဲခူးမြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး   သာယာဝတီမြို့   ၁။ ကရုဏာရှင် လူမှုကူညီရေးအသင်း Ph.933355591 သုံးဆယ်မြို့၊သာယာဝတီ ၊ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး ။     ဒိုက်ဦးမြို့   ၁။ သုခကာရီ(အရေးပေါ်လူနာတင်ယဉ်)   Ph.095072212 ,0949451657 မြို့ပတ်လမ်း၊ဒိုက်ဦးမြို့ ၊ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး ။   ပဲခူးမြို့ ၁။ အနှိုင်းမဲ့ မေတ္တာ အခမဲ့ သွေးလှူ အသင်း   Ph 9428036098, 09784000000   အမှတ် ၇၀၂ ရွှေသာလျောင်းလမ်းမတန်း အာနန္ဒါဘုရားအရှေ့ ပဲခူးမြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး       ၂။ တာဝတိန်သာ လူမှုကူညီရေးအသင်း   Ph.930154518, 0930150000   ဝမ်းဘဲအင်းကျေးရွာ၊ပဲခူးမြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး       ၃။ ချမ်းမြေ့ဌေယျာဓမ္မစကူးလ်နှင့်ပရဟိတလူငယ်များ အသင်း     Ph.09250111883 ,09428193627     ဇိုင်းတောင် မင်္ဂလာလမ်း ချမ်းမြေ့ ဇေယျာ သာမဏေကျော်တက္ကသိုလ်၊ ပဲခူးမြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး     ပြည်မြို့   ၁။ မိုးမေတ္တာ နာရေးကူညီမှုအသင်း   Ph. 0949500260, 09260570009   ရတနာမာန်အောင် ဘုန်တော်ကြီးကျောင်းဝန်း၊ ခေတ္တရာမြို့သစ်၊ပြည်မြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး     ၂။ အားမာန်ပရဟိတအသင်း   Ph.09423744104     စည်တော်မင်္ဂလာ ရွာဘဲနယ်မြေ. ၊ ပြည်မြို့ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး။       ၃။ ခတ္တရာ လူငယ်များသာရေးနာရေး ကူညီပံ့ပိုးမှုအသင်း     Ph.05326200, 0949500989. 09250555404   ကန်ဖျားပရိယတ္တိစာသင်တိုက် ရွာဘဲနယ်မြေ […]