ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ရေသောက်ပီးတိုင်း မကြာခင် ဆီးသွား အလေးချိနိ ၆၅ kg အရပ် ၁၆၅ ဆီးချိုရှိနိုင်လား သိချင်လို့ အပြင်ဆေးခန်းတွေမှာ ဆီးချို စစ်ခ ဘယ်လောက်လောက်လဲ သိချင်ပါတယ်ဗျ

ဒီနှစ်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းတွေပါ

Jan 27-31

Feb 25-02

Mar 21-25

April 2 -4

April 29 - May 4

May 27-30

Jun 11-14

Jul ကအခုထိရာသီမလာသေးလို့ပါ။အတူတူနေတုန်းကလည်း အကာအကွယ်သုံးပါတယ်၊တခါတလေ အစောပိုင်းအကာအကွယ်မပါပဲသုံးမိပါတယ်၊ဒါပေမဲ့ အပြီးမြောက်ပါဘူး၊အခုထိ ရာသီမလာသေးလို့ပါ၊ဆီးလည်းနှစ်ခါစစ်တာ မရှိလို့ပါ၊ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးပါနော်

ဆရာ အတူမ နေခင်ထွက်တဲ့ အရည်ကြည်ကို လက်နဲ့သုတ်မိပါတယ်။ ရေနဲ့ တော့ ဆေးပါတယ် ဆပ်ပြာ မပါပါဘူး။ ပီးတော့ မိန်းမအင်ဂါထဲ အာ့လက်နဲ့ပဲနှိုက်မိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ရာခိုင်နှုန်းများလား။ဆေးသောက်ဖို့ကောလိုလား။

ဆရာ ရှေ့တစ်ပတ်က ကွန်ဒုံးပါက်သွားလို့ပါဗျ

တစ်ပတ်ရှိသွားပြီ ကိုယ်ဝန်မလိုချင် သေးလို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆာင်ရမလဲခင်ဗျ တား ဆေးသာက်ဖို့်နောက်ကျသွားပြီလား ခင်ဗျ မှီသေးရင်ရာ ဘာ ဆေးေသာက်ရမလဲခဗျ

ရာသီလာပြီးလေးရက်မြောက်နေ့မှ marvelon ၂၈ကိုစသောက်ပါတယ်ဆရာပထမတန်း လေးလုံးမြောက်မှာ နေမိသွားလို့ တစ်လုံးဆေးကိုဒီနေ့သောက်ရမလား မနက်ဖြန်မှ marvelon ကိုနှစ်ရက်စာပေါင်းပြီးသောက်ရမလား ဆရာအခုဘာဆက်လုပ်ရမလဲမသိလို့ပါဆရာ ချက်ချင်းပြန်ဖြေပေးပါနော်ဆရာ

၅လပိုင်းလောက်က အတူ​​နေမိတယ်၊

၆လပိုင်း ပုံမှန်ရက်အတိုငိး လာပေးတယ်၊

အခု ၇လပိုင်း ကြတော့ ပုံမှန်လာနေကြရက်အတိုင်းကို မလာသေးလို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရှိ၊ မရှိိ

ဆရာရှင့် ညီမလွန်ခဲ့တဲ့လက ရာသီလာတာ ၁လကျော်သွားပါတယ် ၄လပိုင်း၂၀ရက်ကျော်မှာလာပြီးတော့ ၅လပိုင်းမှာမလာပဲ ၆လပိုင်း ၁၄ရက်နေ့မှလာပါတယ် ပြီးတော့ ၆လပိုင်း ၃၀ရက်နေ့မှာကောင်လေးနဲ့အတူနေပါတယ်၇လပိုင်း ၃ရက်၄ရက်နေ့မှာ ဆက်နေဖြစ်ပါတယ် အားလုံးပေါင်း ၃ရက်နေတာကို ၄ကြိမ်လောက်တော့နေဖြစ်ခဲ့တယ်ဆရာ အဲ့တာဘာအကာကွယ်မှမလုပ်ခဲ့ပါဘူး ရာသီကလည်းဟိုးအရင်ထဲကရက်မှန်တဲ့ထဲမပါပါဘူးဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ

• ကိုယ်ဝန်ပျကျပြီး 4 ရက်ပါေသွးလဲဆင်းေနပါတယ်ဗိုက်ကအရင်ကထက်ပိုပူလာလို့ပါ 1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်နဲ့ပျက်က1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်
• ကိုယ်ဝန်ပျကျပြီး 4 ရက်ပါေသွးလဲဆင်းေနပါတယ်ဗိုက်ကအရင်ကထက်ပိုပူလာလို့ပါ 1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်နဲ့ပျက်က1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်
• ကိုယ်ဝန်ပျကျပြီး 4 ရက်ပါေသွးလဲဆင်းေနပါတယ်ဗိုက်ကအရင်ကထက်ပိုပူလာလို့ပါ 1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်နဲ့ပျက်က1လေကျာ်နဲ့ပျက်ကျတ1လေကျာ်န
• 
  

ဆရာမရှင့် ပေါင်ရင်းနားနဲ့ စအိုအနောက်ဘက်မှာ အဖုလေးထွက်နေလို့ပါ စထွက်တုန်းကအဖြူရောင်လေးပါအခုအဖုလေးကအနည်းငယ်ကြိးလာပီး အသားရောင်နည်းနည်းပြောင်းလာတယ် အရင်ကမိန်းမ​ကိုယ်အမွှေးရိတ်ဖူးတယ်အဲ့တုန်းကအဖုအဖြူလေးထွက်လာဖူးတယ် ထိမိရင်နာတယ် နောက်တော့သူ့ဟာသူပျောက်သွားတယ် နောက်ထပ် မိန်းမကိုယ်အောက်နားလေးမှာ အဖြူဖုလေးထွက်တယ် ထိမိရင်နည်းနည်းနာလို့ ဆရာခိုလူးတာပျောက်သွားတယ် ပေါင်ရင်းနားနဲ့စအိုနားမှာထွက်တာမနာဘူး မယားဘူး တခြားဘာလက္ခဏာမှမရှိလို့ပျောက်သွားမယ်ထင်တာနည်းနည်းလေးကြီးလာလို့ရှင့် လက်နဲ့ဖျစ်ကြည့်ရင်မာမာလေးပါ အောက်မှာပြထားတဲ့ပုံလိုမျိုးလေးပါရှင့်

Jun25 မှာရာသီစလာပါတယ် ဆရာ။july 3ရက်နေ့ ညည့် 12နာရီလောက်မှာအတူနေပီးပါတယ် July 4ရက်နေ့ မနက် 8 နာရီ 45မိနစ် မှာ emergency pill သောက်လိုက်ပါတယ်။10ရက်နေ့မှာတော့ ကောင်လေး လက်နဲ့ အာသာဖြေမိပါတယ်ကြမ်းသွားပါတယ်။ 11ရက်နေ့မှာ သွေးနည်းနည်းဆင်းနေလို့ပါ။12ရက်နေ့လည်း နည်းနည်းပါ။စိုးရိမ်လို့ပါ ဆရာ ။ကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါ ဆရာ🙏

Edit:13 ရက်နေ့လည်းနည်းနည်းလာပါတယ် အေအရောင်ကတော့ပုံမှန်ရာသီအ ရောင်ပါ ဆရာ။