ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

3 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

2 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

811

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello

ကျနော့်pre cumကို လက်နဲ့ကိုင်မိပါတယ် အဲတာကို အဝတ်နဲ့သုတ်လိုက်ပါတယ် ပြီးအဲလက်နဲ့ပဲ ကောင်မလေး အင်ဂါကိုထိမိပါတယ် အတွင်းထဲထိမထည့်ပါဘူးဗျ အဲတာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnancy

အရင်လ Period က 24ရက်နေ့ကပါ

ကောင်လေးနဲ့က 1ရက်နေ့နဲ့ 3ရက်နေ့က အတူနေလိုက်တယ် နှစ်ရက်လုံးမစီစဉ်ထားဘဲ ဖြစ်သွားတော့ ကွန်ဒုံးလည်းမပါဘူး ၂ရက်လုံးဆေးသောက်လိုက်တယ် ပထမရက်က နှစ်လုံးတစ်ခါတည်းတွဲသောက်ရတဲ့ဆေးပါ (နာမည်မေ့သွားလို့)နောက်ရက်က Eccee 2ပါ

အဲ့တာပြီး နောက်အပတ်လည်း အတူနေပါတယ် အဲ့အခါတော့ ကွန်ဒုံးပါတယ်ရှင့်

ဒါမဲ့ အခုထိ ရာသီမလာသေးတော့ စိုးရိမ်နေလို့ ဆေးရဲ့ Side effects ကြောင့်ပဲမလား သိချင်လို့ပါ

ပြီးတော့ ဆီးစစ်တံကရော စစ်လို့ရပြီလား ရက်ဘယ်လောက်အကြာမှာစစ်လို့ရလဲ ဘာဆေးတွေရော သောက်သင့်လဲ ဖြေပေးကြပါဦးနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

To Doctor

ပြီးခဲ့တဲ့လ ၂၉ ၃၀ ကနှစ်ဦးသ ေဘာတူ အတူနေဖြစ်ခဲ့ပါတယ်

မီးနီဖြတ်ပြီး ၃ရက်ကြာမှာအတူတူနေဖြစ်တာပါ

အထဲမှာပြီးခဲ့ပါတယ် အဲ့နောက် ဆေးတုိက်ထားပါတယ် လေဒီယာနှစ်လုံး

ပထမတစ်လုံးကို ၂၉ရက်နေ့ညကတိုက်ထားပြီး

နောက်တစ်လုံးကို အခုလ ၁ရက်နေ့တိုက်လိုက်တာပါ ဆေးတိုက်ပြီး တစ်ပတ်ကြာတော့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ရာသီလာပါတယ်အခုလာရမယ့်ရက်ထပ် တစ်ပတ် ကျော်ေနလို့ပါ ကောင်မလေးအလုပ်က အခုလ ထဲမယ် work pressureနဲနဲရှိပါတယ်

ဆေး စစ်တာနဲ့ ဆီးတံတိုင်းတာ

ဘယ်ဟာအရင်လုပ်သင့်ပါလဲ

စိုးရိမ်စရာရှိပါသလားဆိုတာလည်းသိချင်မိလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

hello Dr. please reply to me....😭

ဆရာေရကြၽန္ေတာ္ကေလဒီေန႔ဖစ္ခဲ့တာပါ ဒီေန႔27ရက္ေန႔မနက္9:30ေလာက္မာ ေကာင္မေလးနဲ႔အတူေနခဲ့ပါတယ္ဗ် နစ္ေယာက္လဲပထမဦးဆံုးႀကိမ္မို႔ထင္ပါတယ္ဆရာေရအဲ့ခ်ိန္comdomကေပါက္သြားေတဗ်ာ ေပါက္ေပါက္ခ်င္းပဲအသံၾကားတာနဲ႔ဆြဲထုတ္လိုက္ပါတယ္ဆရာေရ ပီးေတာ့comdomအသစ္တက္ပီးထက္သြားလိုက္ပါတယ္ဆရာေရ ပီးဖို႔အမ်ားရီးအလိုမာေတာ႔အျပင္မာပီးတာပါဆရာေရ သူက16ရက္ေန႔ကရာသီလာထားတာပါဗ်အရင္လကေတာ့12ရက္ေန႔ကလာတာပါဗ် သူဒီလရာသီလာရက္က5ရက္ပါဆရာေရ မ်ဳိးဥရက္တို႔ရာသီရက္ဝန္းတို႔ခြဲပံုခြဲနည္းနားမလည္လို႔ပါဆရာေရ တာေဆးကိုလဲ မနက္ဖန္မနက္တားေဆးေသာက္ပီးကာကြယ္လို႔ရေသးလားဗ် သိခ်င္ပါတယ္ဆရာေရ ကြၽန္ေတာ္နစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ဘဝတက္လမ္းတြက္အေရးႀကီးတာေတ႐ွိေနလို႔ပါဆရာေရ အဆင္ေျပရင္အျမန္ဆံုးေလးေျဖၾကားေပးပါအံုးဗ်ာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် မေမေ့ရဲ့ အိပ်စက်မှုကလည်း သတိထားရမယ့် အချက်တစ်ခုပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလလေး ဖြစ်စေဖို့အတွက် ဘယ်လို အိပ်စက်ရမလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

အမျိုးသမီးရာသီလာမဲ့ရက်ကိုအကာကွယ်မပါပဲနေပီးဆေးသောက်ခိုင်ခဲ့းပါတယ်ဆရာ ရာသီကတစ်ပက်ေကျာ်တဲ့အထိမလာလို့ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ေကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားဆရာရေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Jihgh

ကောင်မလေးက ပြီးခဲ့တဲ့လ၁၇ရက်နေ့မှာ ရာသီလာပါတယ် ၂၂ရက်နေ့မှာရာသီလာတာပြီးလို့ တူတူနေခဲ့ပါတယ် တူတူနေတုန်းက condom သုံးတာလည်းရှိသလို မသုံးတာလည်းရှိခဲ့ပါတယ် အဲ့တစ်နေ့ထဲမှာပါပဲ ဒါမယ့် ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်တာမလို့ မဝင်ပါဘူး အထဲတောင် အဲ့တာ ဒီလရာသီလားမယ့်ရက်မှာမလာပဲ ၂၅ရက်နေ့မှာ ရာသီလာပါတယ် အရောင်ကတော့ အညိုရောင်ပါ အရမ်းမများပါဘူး အဲ့တာဘာလို့လဲဆရာ စိုးရိမ်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

To Doctor

အကာအကွယ်မပါပဲဆက်ဆံမိပါတယ် ဒါပေမယ့် ပြီးတာကတော့ အပြင်မှာပြီးလိုက်တာပါ ဆက်ဆံပြီးနောက်နေ့ကျ ရာသီလာတယ်ပြောပါတယ် တားဆေး သောက်ဖို့လိုပါသလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

please

အကာအကွယ်မပါဘဲ ဆက်ဆံပြီးနောက်နေ့ရာသီလာရင်တားဆေးသောက်ဖို့လိုပါသလားရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

To Dr

ကျွန် တော့် ကောင်မ လေး နဲ့၂၄ရက်နေ့ကတူတူ နေ ခဲ့ပါတယ် condon က Error တက်သွားပြီး သူ့အထဲမှာတော့ မပြီးခဲ့ပါဖူး

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား အဲ့ဒါခဗျာ့ သူ့ကလဲ ရာသီဆက်ဝန်းမမှန်တတ်တယ့် သူ မို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။