ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

Pann Starflower

3 ပတ် အကြာက

သွေးတိုး

ဆရာရှင့်

အမေသွေးတိုးဖြစ်တာ ၁၀နှစ်ရှိပါပီ ရှေ့လမှာတုန်းက မန်းလေး နှလုံးအထူးကုဆေးခန်းကို ဆေးပြတာ သွေးစစ်တယ်၊ဆီးစစ်တယ်၊ECGရိုက်တယ်၊နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ပါတယ် ဆရာ။ဘာရောဂါမှမတွေ့ဘဲ သွေးတိုးနှစ်ကြာလို့ နှလုံးကြွက်သားထူလာတယ်လို့ပြောပါတယ်။ဆေးကို cardivas 6.25ဆေးရယ်superton ရယ် ပီး ညအိပ်ခါနီး mirtasum 15mg ကို စသောက်ခိုင်းပါတယ် ဆေးကို၂လသောက်ခိုင်းပီးပြန်ချိန်းထားပါတယ်ဆရာ။

ဆေးကသောက်တာ ၂ပတ်ရှိပါပီရှင့်။မနေနဲ့ခုကို ပကါလက်လန်ရင် ချာချာလည်အောင်မူးတယ်ဖြစ်နေလို့ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲဆရာရှင့်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Pregnant

ဖြေပေးပါနော်ဆရာ🙏🏻

၁၁လပိုင်း၂၃ရက်နေ့ကကောင်လေးနဲ့sexဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ကွန်ဒုံးသုံးခဲ့ပါတယ်ပိးတော့၂၇ရက်နေ့ကျတော့ရာသီလာပါတယ် ဒါမဲ့အခု၁လပိုင်း၆ရက်နေ့ထိရာသီကမလာသေးပါဘူးရှင့် ရာသီမလာဘဲအညိုနုရောင်လိုအရည်လေးတွေဆင်းပါတယ်ဗိုက်လဲရာသီလာချင်သလိုအောင့်တယ်ရှင့်အဲ့တာဘာဖြစ်တာလဲရှင့် 😢 ဖြေပေးကြပါနော် စိတ်တော်တော်ပူနေလိူ့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဘေဘီလေးကို ငါးကြီးဆီ မတိုက်ခင် ဒါလေး အရင်ဖတ်ပါ

ကလေးကို ကျန်းမာစေဖို့ ထွားစေဖို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ဖြစ်ကြတယ်နော်။ တိုက်ဆိုလို့ လူကြီးတွေ ပြောလို့သာ တိုက်နေရတယ် ဘာရယ် ရေရေရာရာ မသိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက အသုံးတည့်မယ် ထင်ပါတယ်နော်။

🔹ငါးကြီးဆီ ဘာလို့ တိုက်ခိုင်းကြတာလဲ!

အကြောင်းကတော့ ငါးကြီးဆီမှာ ကလေးတို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အမြင်အာရုံ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ omega-3 fatty acid ပါဝင်နေလို့ပါ။ ကလေးတော်တော်များများက ငါးကြိုက်တယ်ဆိုတာက ခပ်ရှားရှားလေ။ နောက်ပြီး ရှိနိုင်တာလေး တစ်ခုက ကလေးကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ မေမေကိုယ်တိုင်က ငါးမကြိုက်တာမျိုး ဆိုရင်ပေါ့။ဒီတော့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့ omega-3 fatty acid ကို နေ့စဉ် ငါးစားသုံးမှုကနေ ရဖို့ခက်သွားတဲ့အခါ ကြီးထွားမှုကို မထိခိုက်စေဖို့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ခိုင်းကြတာပါ။

🔹သားသားမီးမီးတို့နဲ့ omega-3 fatty acid လိုအပ်ချက်

အသက်၂နှစ်မှ ၈နှစ်အတွင်းရှိ ကလေးတွေအနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို ၉၃၃၁ ဂရမ်ကနေ ၁၈၆၆၂ ဂရမ်

အသက် ၉နှစ်နဲ့အထက် ကလေးတွေကတော့ ၂၄၈၈၃ဂရမ် ကနေ ၃၁၁၀၃ ဂရမ် လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုအပ်ချက်ကို ငါး

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘေဘီလေးကို ငါးကြီးဆီ မတိုက်ခင် ဒါလေး အရင်ဖတ်ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိP

ကောင်မလေးနဲ့nov တုန်းကတူတူရှိခဲ့ပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ထဲလက်ထည့်ခဲ့ပါတယ် လက်မှာအရည်ကြည်ပေလားမပေလားသေချာသတိမထားမိပါဘူး အဲ့သူနဲ့တွေ့ပြီး ရက်နည်းနည်းကြာတော့သူသွေးဆင်းများတာ ၁၀ ရက်လောက်ဆက်တိုက်ဖြစ်ပါတယ် အဲ့တာဆေးခန်းသွားပြတော့ဟိုမုန်းမမှန်တာလို့ပြောပြီး နေ့စဉ်သောက်ဆေးပေးပါတယ် အခုအဲ့ဆေးသောက်တာ ၁၄ ရက်ရှိပါပြီဗျ အဲ့တာ သူဆီးစပ်တွေအောင့်အောင့်နေတယ်ပြောလို့ဗျ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လောက်အောင့်တယ်ပြောတယ်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်တွေဘာတွေနဲ့များသက်ဆိုင်နေလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ P

မင်္ဂလာပါ ဆရာ

26.12.2023က ကောင်မလေးနဲ့အတူနေမိပါတယ်ဗျ အတူေနတဲ့ရက်က ရာသီမလာခင် ၁ရက်အလိုပါ condomလည်းသုံးပါတယ် သုံးနေကျ condomမဟုတ်ပဲ အခြားအမျိုးအစားပြောင်းသုံးမိလိုက်လို့ စိတ်မလုံဖြစ်နေတာပါ အဲ့တာနဲ့ ဒီနေ့စကားကြုံလို့ မေးကြည့်လိုက်တာ

ရင်သားလည်းနာနေပါတယ်တဲ့ မနေနိုင်အောင်နာတာမဟုတ်ပဲ ထိမိခိုက်မိရင်နာတာပါတဲ့

ရင်သားထိပ်ကလည်း တမျိုးဖြစ်နေပါတယ်တဲ့ဗျ

ကြားဖူးတာကလည်း အဲ့လက္ခဏာေတွကကိုယ်၀န်အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေလို့ သိထားလို့ပါဗျ ကိုယ်၀န်ရှိနိုင်လားသိချင်လို့ပါဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

တားဆေးသောက်ပြီးနာရီဝက်အလိုမှာလိင်ဆက်ဆံမိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ရာခိုင်နှုန်းများလားဗျ ထပ်သောက်ရင်လဲအာနိသင်လျော့သွားမှာဆိုးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

အရေးပေါ်တားဆေးတိုက်ထားပါတယ် ပထမတစ်ခါတိုက်ထားတော့ ၂နာရီအတွင်းပြန်အန်လို့ တံဆိပ်မတူတဲ့အရေးပေါ်ထားဆေးတိုက်ထားပါတယ် အကျုံး၀င်ရဲ့လားဗျ တစ်လုံးထဲပါတဲ့ဆေးပါဗျ နှစ်ခုစလုံးက

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ထမင်းစားချိန် ပျော်အောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

သားသားမီးမီးတို့ ထမင်းစားချိန်လေးမှာ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ အစားကောင်းကောင်း စားစေချင်တဲ့ မေမေတို့ရဲ စိတ်ကူးလေးကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #ToddlerPreschooler #ToddlerNutrition #WaysToMakeFoodFunForJunior

hellosayarwon.com

ထမင်းစားချိန် ပျော်အောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnancy or not

အရင်လက ကောင်မလေးနဲ့ မထင်မှတ်ဘဲ ၃ကြိမ်ထိ တူတူနေခဲ့ပါတယ် ၃ကြိမ်လုံး၂၄နာရီအတွင်းဆေးတိုက်ပါတယ်၊ အဲ့ဒီလတော့ ရာသီလာခါနီး ၅ရက်လောက်အလိုမှာ ခေါင်းတွေမူး၊ အန်ချင်၊ အနံ့တွေပြင်းပါတယ် စိုးရိမ်နေတဲ့အချိန်မှာဘဲ ၅ရက်နေတော့ ရာသိလာပါတယ် အဲ့နောက်ပိုင်းတူတူမနေဖြစ်ခဲ့ပါဘူး၊ ခုကောင်မလေးရဲ့ချက်အပေါ်လေးမှာ အစေ့လေးသတိထားမိတယ်ဆိုပြီးဖြစ်ပါတယ်၊ သူမကဝတော့ဝပါတယ် အရပ်၅ပေ၂လက်မကို ပေါင် ၁၃၀ရှိပါတယ် ခုသူဗိုက်ချွဲလာသလိုခံစားရလို့လို့ပြောပါတယ်ခင်မျာ အဲ့တာတွေက ခုညမှသတိထားမိပြီးဖြစ်တာပါ၊ ဒါပေမယ့် ဒီမနက် ရာသီလာပါတယ်ခင်မျာ နည်းပါတယ်တဲ့၊ သူလည်းစိုးရိမ်မိ ကိုယ်လဲစိုးရိမ်မိပါတယ်၊ ဒီမနက်ရာသီနည်းနည်းစလာချိန်မှာ မနက်ပိုင်း ၉နာရိဝန်းကျင် အပြာရောင်ဆီးစစ်တန် ဆေးဆိုင်ကတော့ အချိန်မရွေးစစ်လို့ရတဲ့တခုလို့ပြောိလို့စစ်လိုက်ပါတယ် တစ်ကြောင်းပဲပေါ်ပါတယ်ခင်မျာ၊

ရာသီက သူပုံမှန် မဆက်ဆံဖူးသေးတဲ့အချိန် အပျိုစစ်စစ်ပါ လကုန်ပြီး ၅ရက်မှ ၁၀ရက်အတွင်းလာပါတယ်ခင်မျာ ငယ်ငယ်ကတည်းကနေခုထိ ရာသိလာတိုင်းအောင့်ပါတယ်၊ အရင်လကတော့ ၁၄ရက်နေ့ကလာပါတယ် လာခါနီး အပေါ်ကပြောသလို အန်ချင်၊ မူးဝေ၊ အနံ့ပြင်းပါတယ်၊ ခုလတော့ ဒိနေ့၅ရက်နေ့လာပါတယ်ခင်မျာ။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

To Doctor

ဆရာ

ရာသီလာပြိး နောက်ရက်မှာ အတူနေမိပါတယ် ဆရာ ကွန်ဒုံးလည်းအသုံးပြုပါတယ် အဲ့တာဆိုကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားခင်ဗျာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

andarsoung

hello ဆရာ

ကျနော့်ကောင်မလေးနဲ့ ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်ဗျ

၄ ရက်အတွင်း အရေးပေါ်တားဆေးလဲ တိုက်လိုက်ပါတယ် ဆေးက ၂လုံးပါ ၁၂နာရီခခြားသောက်တာပါ

ခုဆို ၁၄ရက်ရှိနေပါပီ

ခု ရာသီလဲမလာဘူး ကိုယ်လဲယားတယ်

အဖြူရည်ပဲဆင်းနေတယ်အခဲတွေဆင်းတာပါ

အချဥ်တွလေဲအရင်ကထက်စားလာပါတယ်

အိပ်လဲအိပ်လာတယ် ခေါင်းမူးခြင်းမရှိပါ

ပျို့အန်ခြင်းမရှိပါ ကိုယ်ဝန်ရှိလို့လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။