ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကလေးမွေးပြီး ဘယ်လောက်ကြာရင်ပြန်နေလို့ရပြီဆိုတဲ့ တိကျတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တော့ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မေမေတွေကို အကြံပေးရရင်တော့ အနည်းဆုံး ၆ပတ် (၄၅ရက်)လောက်တော့ စောင့်သင့်ပါတယ်။ ခွဲပဲမွေးမွေး၊ ရိုးရိုးပဲမွေးမွေးပါ။ မွေးပြီးပြီးချင်း ၂ပတ်လောက်မှာ မွေးလမ်းကြောင်းက နုနယ်လွန်းတာ၊ စုတ်ပြဲထားတာတွေကြောင့် ပိုးဝင်လွယ်လို့ပါ။ မွေးလမ်းကြောင်း ချဲ့ထားတဲ့မေမေတွေဆို မိန်းမကိုယ်က နာနေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မေမေတွေအနေနဲ့လည်း ၄၅ရက်လောက် ကိုယ်ရောစိတ်ပါပင်ပန်းထားတာတွေကို အပြည့်အဝအနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ ၄၅ရက်ကျော်လို့ ပြန်နေမယ်၊ ကလေးလည်း ထပ်မလိုချင်သေးဘူးဆိုရင် တားဆေးသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့ မေမေတို့။

သားလေးအတွက် ပထမဆုံး ဗဟုသုတုလေ့လာရင်း ပြိုင်ပွဲပို့စ်လေးဖတ်မိတဲ့အခါ ပြိုင်ပွဲဝင်ဖို့ စာမူလေးရေးခဲ့တာပေါ့နော် ချဥ်ချင်းတက်တဲ့အကြောင်းတွေ မိခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေလည်း အများကြီးပေါ့ ထူးထူးဆန်းဆန်းချင်ချဥ်းတက်တာတွေ ဖတ်ရင်း ကိုယ်တစ်ယောက်ထဲမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာရတယ် ပျော်စရာလည်းကောင်းပါတယ် ကိုယ်ရေးထားတဲ့စာလေးက ဆုရတဲ့အတွက်လည်း သားလေးအတွက် အမှတ်တရ တကယ်ဖစ်စေပါတယ်

ဒီ Hello ဆရာဝန် page လေးမှာ မိခင်နဲ့ ကလေးအတွက် ဗဟုသုတတွေရှိသလို လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ အများကြီးအထောက်ကူဖစ်စေတဲ့ page လေးတစ်ခုဖစ်တာကြောင့် page ကိုလည်း ကျေးဇူးတင်သလို နောင်လာမဲ့ ပြိုင်ပွဲအစီစဥ်လေးတွေမှာလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေပါဝင်ပြီး ဆုတွေယူလို့ရကြောင်း တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေ တိုက်တွန်းပါတယ်နော်

သားသားမီးမီးတွေ သင်ယူမှုအားကောင်းတဲ့ အချိန်မှာ ဖေဖေမေမေတို့ အနေနဲ့ ဒီလို

စကားတွေ မပြောမိအောင် အတက်နိုင်ဆုံး ထိန်းသိမ်းဖို့လိုပါမယ်။ ဘာကြောင့်

အခုလိုပြောရလည်းဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။

ဘေဘီလေး မွေးဖွားလာချိန်မှာ ကြီးထွားလာတာကို မျက်ဝါးထင်ထင်မြင်ရနိုင်ပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာတော့ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာလဲဆို တာကို မေမေတို့သိချင်ကြမှာပေါ့နော်။ ဒါဆိုရင် ဘေဘီလေးက ဗိုက်ထဲမှာ ဘယ်လိုများဖွံ့ဖြိုးလာသလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ တူတူကြည့်ရအောင်လား မေမေဗိုက်တို့ရေ……

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်နဲ့ မီးဖွားပြီးခါစမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့ဝက်ခြံထွက်တတ်ပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာလည်း အဆီပြန်လွန်းတာ၊ ဝက်ခြံပေါက်တာ

ဆံပင်ကျွတ်တာတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

မေမေတို့ ကလေး ယူတော့မယ် လို့ စဉ်းစားတဲ့အချိန်မှာ ဘာကို အရေးကြီးဆုံးလို့ ထင်ပါသလဲ။ အရေးကြီးဆုံး အချက်က မိခင်လောင်း ရဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ အာဟာရ ပါပဲ။ မေမေတို့ အားရှိအောင်၊ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝအောင်၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် အစားကို အစုံစားရမယ် ဆိုပေမယ့် သတိထားရမယ့်၊ ကြိုရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက် တွေ ရှိနေပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်အလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖတ်ကြည့်ကြရအောင်နော်။

ကော်ဖီ ကြိုက်တဲ့ မေမေတို့အတွက် ကော်ဖီစ်ခွက်လောက်မသောက်ရရင် နေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်စေမှာ အမှန်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်အကြိုက်ကိုမေ့ပြီးကိုယ့်ရင်သွေးလေးကို ဦးစားပေးရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေဖြစ်တဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တို့ နို့တိုက်ချိန်တို့ဆို ကော်ဖီသောက်လိုက်ရင်ကလေးကိုများထိခိုက်မိမလားဆိုပြီး ကော်ဖီ မသောက်ဘဲ နေကြတယ်ဟုတ်။သောက်တော့သောက်ချင်တယ်၊ သောက်ရမှာလည်း စိတ်တထင့်ထင့်ဖြစ်နေတဲ့ မေမေတို့ ဒီဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ကော်ဖီ ကြိုက်တဲ့ မေမေတို့အတွက် ကော်ဖီစ်ခွက်လောက်မသောက်ရရင် နေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်စေမှာ အမှန်ပါ။ မေမေတို့ ကော်ဖီသောက်လိုက်ရင် ကလေးကိုများထိခိုက်မိမလားဆိုပြီး ကော်ဖီ မသောက်ဘဲ နေကြတယ်ဟုတ်။ နို့တိုက်မေမေတို့ ကော်ဖီသောက်လို့ရလား? ဘေဘီလေးကို နို့တိုက်နေချိန် ကော်ဖီသောက်ရင် ဘေဘီလေးကို ထိခိုက်နိုင်သလားဆိုတာ မနက်ဖြန်ဆောင်းပါးလေးမှာ ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်....

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆီးစပ်ကိုက်တာက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများစုကတော့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဥပမာ

−ကလေးမွေးရမှာမို့လို့ ဆီးခုံရိုးလေး အနည်းငယ်ဟလာတာ

−ကိုယ်ဝန်နဲ့ ကလေးရဲ့ ဝိတ်က ဆီးခုံမှာလာပိတာ

−ကလေးကန်တာ

−အရွတ်တွေတင်းတာ

−ဆီးအိမ်တင်းတာ

−ဝမ်းချုပ်တာ စတာတွေကြောင့်ပါ။

ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေဖြစ်တဲ့

−ကိုယ်ဝန်ပျက်တာ

−စောမွေးချင်တာ

−နေရာမှားပြီး သန္ဓေတည်တာ

−အချင်းကွာတာ စတာတွေမှာလည်း ဆီးစပ်ကိုက်တတ်ပါတယ်။

ဒီတော့ မေမေတို့ ဆီးစပ်ကိုက်ရင်ဘာကြောင့်လဲဆိုတာခွဲဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ဒီတော့ ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြပါ။

-လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် နာရင်

−ဖျားနာ၊ သွေးဆင်း၊ ခေါင်းမူးနေရင်

−ရုတ်တရက် ခြေလက်တွေ ဖောလာရင်

−ကလေးအလှုပ်နည်းသွားရင်

−မိန်းမကိုယ်ကနေ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အဖြူတွေ ဆင်းလာရင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါတွေ မရှိပေမယ့် တစ်ခုခုကို စိုးရိမ်တယ်ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါတယ်။

Let me know how to buy and where can I buy medicin