ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ဘေဘီလေးက မအိပ်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ မေမေတွေရှိလား။ ဘေဘီလေးအမြန်မြန်အိပ်ပျော်စေဖို့ ဒီလိုလေးတွေ နှိပ်နှယ်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #BabyMassage #BabySleepingTips

သားအိမ်ခြစ်ပြီးတာနဲ့အားလုံးသိချင်ကြတာက အချိန်ဘယ်လောက်စောင့်ပြီးမှ ကိုယ်ဝန်ပြန်ဆောင်လို့ ရမလဲဆိုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သားအိမ်ခြစ်ပြီးတာနဲ့ ကိုယ်ဝန် ပြန်ယူဖို့ ဘယ်လောက်စောင့်ရမှာလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးချင်တာပါ။

အခုလို ရောဂါပေါများတဲ့ကာလမှာ မေမေတို့ရဲ့ ကလေးတွေမှာလည်း Vitamin C လိုအပ်ပါတယ်နော်။ ဘယ်လောက် ပမာဏလိုအပ်လည်း ဆိုတာ သိရဖို့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #VitaminC #childnutrition

Helloဆရာဝန်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့ အစည်းထဲမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သီတင်းကျွတ်စာမူပြိုင်ပွဲမှာ မေမေတို့ ထူးထူးဆန်းဆန်း ကြုံတွေ့ခဲ့ရဖူးတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းတွေအကြောင်းကို “ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ထူးခြားတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းများ” ခေါင်းစဥ်ဖြင့် ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့တဲ့ မေမေတွေထဲက ဆုငွေ ၅၀,၀၀၀ ရရှိတဲ့ မေမေ နှစ်ဦးပေါ်ထွက်လာပါပြီနော်။ ဆုရရှိခဲ့တဲ့ မေမေ နှစ်ယောက်ရဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းတွေ အကြောင်းကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

HIV ရှိတဲ့အမျိုးသမီး ART ဆေးတော့ပုံမှန်သောက်ပါတယ် viral load မစစ်ဆေးရသေးဘဲဆရာဝန်နဲ့ မပြသရသေးဘဲ ကိုယ်ဝန်ရသွားလို့ ကလေး ကိုကူးစက်နိုင်ပါလားရှင့် ဘယ်လိုဆက်လုပ်ရမလဲရှင့် ဆရာ

ကိုယ် ဝန် ၃ လ မ ပြည့်ခင် မှာ ေလး တဲ့ဟာ မ လို့ ရမလား ရှင့် ေတွးေဝ ေန လို့ပါ

ဆရာ တစ်ခု​လောက်​မေးချင်လို့ပါ ။ကျ​နော်​ကောင်မ​လေးနဲ့ အတူ​နေပီး အ​ရေး​ပေါ်တား​ဆေး တိုက်လိုက်ပါတယ်။ ​ဆေး​ကြောင့်လားမသိပါဘူး တစ်လထဲ ရာသီ၂ခါ ထက်ပိုဆင်း​နေပါတယ်။ ရာသီ​သွေးက အတုံးအခဲ​တွေပဲ ဆင်း​နေလို့ စိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။ ဘယ်လို​ကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ​ဖြေ​ပေးပါဦး ဆရာ။

ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အချိန်မှာ အတူနေလို့ရလား ဆိုတာက အမေးများတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လိုတိုရှင်း ဖြေရရင်တော့ ရပါတယ်။

ခြွင်းချက်အနေနဲ့ ကတော့

−မိန်းမကိုယ်ကသွေးဆင်းနေရင်

−ရေမြွာရည်ဆင်းနေရင်

−သားအိမ်ခေါင်းပွင့်နေရင်

−အချင်းရှေ့ရောက်နေရင်

−လမစေ့ဘဲကလေးမွေးဖူးရင်

−ဆရာဝန်ကကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် မနေသင့်ဘူးလို့ အကြံပေးထားရင်တော့ မနေသင့်ပါဘူး။

နောက်တစ်ခုက အတူနေတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကို ဦးစားပေးပါ။ သူသက်သောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့အခြေအနေ၊ နေချင်စိတ်ရှိမရှိ စတာတွေကို ဦးစားပေးပါ။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် တစ်ခါတလေ နေချင်စိတ်ပြင်းထန်နေတာမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။

ဒါက သဘာဝမို့လို့ ထူးဆန်းတဲ့ အမြင်တွေနဲ့ မမြင်ကြဖို့ လိုပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မေမေတို့ အတွက်တော့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ကိစ္စရပ် တစ်ခုခုပြုမယ်ကြံတိုင်း ကိုယ်ဝန်အတွက် အဆင်ပြေပါ့မလား စဉ်းစားလာတတ်ကြပါတယ်။ အခု ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အနေနဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရာမှာ တွေဝေစေတတ်တဲ့ ဒွိဟဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စရပ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်မလေးက ကျနော့်ပေါင်ပေါ်မှာထိုင်နေတုန်း ကျနော် Sperm ထွက်သွားပြီး သူ့ဘောင်းဘီမှာ sperm တွေပေသွားပါတယ်

ကိုယ်၀န်ရမှာစိုးလို့ဘာတွေလုပ်ထားသင့်လဲခင်ဗျာ စိတ်ပူလို့ပါ

၂၄နာရီမပြည့်သေးပါဘူး.....

Help please