ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
31k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
971
12
55
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Hello doctor pls help me

Hello dactor

အမျိုးသားရဲ့အဂ်ါနဲ့ တင်ပါးကိုထိပီးအတူနေလိုက်မိတယ်ဆရာ တင်ပါးအတွင်းထဲထိုးသွင်းခြင်းမရရှိခဲ့ပါဘူးဆရာ သုတ်ရည်လည်းဘောင်ဘီအနောက်နားပေသွားပါတယ် ချက်ချင်းtoilet၀င်ပီးဆေးကြောခဲ့ပါတယ် အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်လိုက်ပါတယ် ကိုယ်၀န်ရနိုင်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
14
4
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေစားရပါ့!

ရင်သွေးလေးကို ကိုယ်ဝန်လွယ်ထားရချိန်မှာ မေမေတိုင်း တောင်းနေမိတဲ့ ဆုတောင်းတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေးမွေးဖွားလာဖို့ဟုတ်။ ဒီဆန္ဒလေး ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် မေမေတို့အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားပေးရမှာလေးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတော့ -


🔹သစ်သီး - သစ်သီးတွေက ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး မေမေကို ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေသလို ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။ အမျှင်ဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်တာသက်သာစေမှာပါ။


🔹ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဖောလိတ် ပါဝင်နေတာကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။


🔹ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေကို အင်အားပြည့်ဝစေပြီး ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။


🔹ပရိုတင်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပရိုတင်းက မေမေ့ကို ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ဘေဘီလေးလည်း အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေစားရပါ့!ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေစားရပါ့!
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
Please dr

မဆက်ဆံမှီထွက်တဲ့သုတ်ရေကြည်ထဲက သုတ်ကောင်လေးတွေက အပြင်မှာဘယ်လောက်အသက်ရှင်နိုင်ပါသလဲ

လူ့အသားအရေပါ်မှာ ဘယ်လောက် အသက်ရှင်နိုင်ပါသလဲ


နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
74
8
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Please

ဆရာကောင်မလေးနှင့်2လပိုင်း7ရက်န့ကအတူနေမိပါတယ်ရာသီလာနေတဲ့2ရက်မြောက်နေ့မှနိမိပါတယ်ကွန်ဒံုးလည်းသုံးခဲ့ပါတယ်ဆရာဒီလ3လပိုင်း5ရက်နေ့မှာတစ်ချိန်းအတူနေမိပါတယ်အကာအကွယ်လည်းသုံးခဲ့ပါတယ်

သူက6ရက်နေ့ဆိုရာသီလာတာမလာလို့ပါဆရာ

အရင်တုန်းကဆိုရာသီမလာတဲ့လတွေလည်းရှိခဲ့ဖူးတယ်လို့ပြောပါတယ်ဆရာ

အခုရင်သားေတွကနာနေတယ်လို့ပြောပါတယ်ဆရာ ကိုယ်ရှိမရှိသိချင်လို့ပါဆရာ ..

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
58
8
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Hello Doctor

ဆီးသွားခြင်း

အရင်ကညသန်းေခါင်မှာဆီးသွားချင်ရင် ထမသွားချင်လို့ အောင့်ထားပြီးမနက်မိုးလင်းမှသွား လေ့ရှိပါတယ် အခုနောက်ပိုင်းညဘက်ဆီးသွားချင်ရင်လုံးဝအောင့်ထားလို့မရတော့ဘဲတန်းသွားချင်လာတာပါ ဆီးသွားပြီးရင်လဲဆီးထွက် တော့မလိုဖြစ်ပြီးညှစ်လဲထွက်မလာတာပါ ပူစပ်ပူစပ်နဲ့ဆီးကလဲထွက်ကျ တော့မလိုခံစားရပါတယ် ဒါမဲ့ညှစ်လဲထွက်မလာပါဘူး ဖြစ်တာတပါတ်လောက်တော့ရှိပါပြီ ညသန်း ခေါင်ဆီးသွားမှအဲ့လိုခံစားရတာပါ ရောဂါတခုခုဖြစ် နေတာလား စိုးရိမ်ရလားရှင့် သက်သာအောင် ရောဘာတွလုပ်သင့်လဲ ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်လဲရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
16
6
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Sleep Deprivation

Hi doctor

ကျောင်းစပိတ်ကတည်းကတည်းက ညဆိုအိပ်မရဘူးရှင် မနက်ဆိုလဲ11ခွဲ or 12ခွဲမှနိုးတယ် ခုအိပ်ကြည့်နတာလဲအိပ်မရဘူး အိပ်ချင်စိတ်လေးဖစ်နေတာကိုတာင်အိပ်မရတာရှငိ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်် အိပ်ပျော်စေမယ့်အစားစာတွကောရှိလားရှင့် coffee လဲမ သောက်ထားပါဘူး ကူညီပါအုံးရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
OC pill

Hello Doctor ရှင့်


Drosperin 20 နဲ့ 30 က ဘာကွာတာလဲသိချင်လို့ပါရှင့်


ပြီးတော့လေ OC pill တွေက ရေရှည်သုံးစွဲရင် သောက်တာကြာရင် သားအိမ်ရေအိတ်တည်တတ်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလားရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
49
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Hello Dr

hello တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါခင်မျာ feb 15တုန်းကကောင်မလေးနဲ့အကာကွယ်မယ့်နေခဲ့ပါတယ် အပြင်မှာပဲပီးတာပါ ecce2လဲတိုက်ပါတယ် ကောင်မလေးက feb ၂၂ ကရာသီလာရမှာကိုခု မတ်လ 8ရက်နေ့ထိမလာသေးလ်ု့ပါ ပီးတော့ဆီးစပ်ကိုက်တယ် ရင်သားတွေလည်းနာတယ်ပြောတယ်ခင်မျာ အဲ့ဒါ ကိုယ်ဝန် ရတဲ့လက္ခဏာတွေလားခင်မျာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
13
1
4
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Hello ဆရာ

hello တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါခင်မျာ feb 15တုန်းကကောင်မလေးနဲ့အကာကွယ်မယ့်နေခဲ့ပါတယ် အပြင်မှာပဲပီးတာပါ ecce2လဲတိုက်ပါတယ် ကောင်မလေးက feb22 ကရာသီလာရမှာကိုခု မတ်လ 8ရက်နေ့ထိမလာသေးလို့ပါ ပီးတော့ဆီးစပ်ကိုက်တယ် ရင်သားတွေလည်းနာတယ်ပြောတယ်ခင်မျာ အဲ့ဒါ ကိယ်ုဝန် ရတဲ့လက္ခဏာတွေလားခင်မျာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ရာသီအကူးအပြောင်း မှာ ကလေးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ကလေးတွေ ဖျားတာက မေမေတို့အတွက် အတော်လေး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းရပါတယ်။ ဒီလို ပင်ပန်းမှု ဝေးစေဖို့အတွက် ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ သားသားမီးမီး ကျန်းမာစေဖို့ ဘယ်လိုတွေ ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား မေမေတို့ရေ ....


#HelloMomandBaby #Parenting #ChildHealth #CommonSymptomsAndConditions #HowToKeepYourKidsFitDuringWeatherChanges

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်