ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ္ဝန္၁၆ပါတ္ပါဆရာ သြားေတြမခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ကိုက္တာ ဘာေဆးသံုးရမလဲ ဆရာ

ကလေးမွေးဖွားတယ်ဆိုတာက မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပေါ့။ ဒီလို မှတ်တိုင်ကို ခက်ခဲမှု ကင်းကင်းနဲ့ စိုက်ထူနိုင်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးကတဆင့်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

ဘာဆေးမှမသုံးထားဘူး လက်ထပ်တာ၅လရှိပီး ကိုယ်ဝန်မြန်မြန်ရအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ

May,4 ရက်နေ့တုန်းက ရာသီစလာပြီ May,5 ရက်နေ့မှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ အတူနေဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ May, 6 ရက်နေ့မှာ အရေးပေါ်တားဆေသောက်ခဲ့ပါတယ်ဆရာ။ အဲ့လိုဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါလားဆရာ။

အခုရက်ပိုင်းအတွင်း ပုံမှန်ထက်အရမ်းအိပ်ချင်တာ၊ မနက်ခင်းပိုင်းမှာဆိုရင် ခေါင်းမူးတာ၊ခေါင်းကိုက်တာ၊ (ခဏတဖြုတ်) ဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်မလးက25.4.2023မှာရာသီစလာပါတယ် သူ့ရာသီစက်ဝန်းကအနဲဆုံးရက်30ပါ

3.5.2023 ရက်နေ့ညမှအတူနေမိပါတယ် ကွန်ဒုံးပါက်သွားပါတယ်။ ရာသီစက်ဝန်းတွက်တဲ့ကိရိယာနဲ့တွက်ကြည့်တာ့ရက်ကလွတ်ပါတယ် ဒါပေမဲ့ လာခါနီး2ပတ်အလို နာကျင်တာ စိတ်မ ််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််််ြည်တာမျိုးမဖြစ်လက္ခဏာမပြလို့ပါ။

ခန္ဓာကိုအလေးချိန်လဲအတော်လေး ထိုးကျနေတယ် ဆိုးရိမ်ရလားခဗျ

ရာသီပီးခါနီး၃ရက်နေ့မှာအတူနေပီးရးပါ်တားဆးသာက်လိုက်တယ် ၇ရက်နေ့ကွန်ဒုံးနဲ့အတူနေပီး အဲ့နေမှာဘဲသွးဆင်းတယ်၅ရက်လာက်ဆင်းတယ် ၂၁ရက်နေ့မှာ သွေးစလေးတွေဆင်းပီးနေတယ် ဆရာ ဘာဖစ်လို့လဲ

ရာသီမလာတာႏွစ္​လဖစ္​သြားၿပီ႐ွင္​့ အျဖဴ​ေတြပဲလာ​ေနတာအတူ​ေနၿပီးရင္​လဲတား​ေဆး​ေသာက္​ပါတယ္​ အတူ​ေနၿပီးတာလဲ2လပိုင္​း​ေလာက္​ကပါ ကိုယ္​ဝန္​ရႏိုင္​လား႐ွင္​့

1. 3