ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

2 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

840

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ရှိမရှိကိုသိချင်လို့ပါဗျ Dr

၃ရက်နေ့က ကောင်မလေးနဲ့တူတူနေပြီး အကာအကွယ်ကို ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီး ပြီးတဲ့အခါအပြင်မှာဘဲပြီးလိုက်တာ ၂၆ ၂၇ ရက်မှာလာတဲ့ရာသီသွေးက သွေးခဲနည်းနည်းပါးပြီး အနီရောင်ဖျော့တယ်လို့ပြောတယ် ၂၈ရက်နေ့မှာပန်းရောင်ဖျော့တယ် ၂၉ရက်နေ့ကျ ပြီးသွားတယ်ဗျ အဲဒါဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Fingering

နားနဲ့မနာ ဖဝါးနဲ့နာပါခင်ဗျ

ဒီနေ့ ကောင်မလေးနဲ့ Fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် လက်အိတ်စွတ်လုပ်တာပါ

လုပ်နေတုန်း bj လည်းပါခဲ့ပါတယ် bj ပေးတော့ Fingering လုပ်တဲ့လက်နဲ့ ကျနော့် - အရင်းနားကိုကိုင်ပြီးတေ့ပေးခဲ့ပါတယ် ပြီးတော့ဆက် fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် ( ကန်ဝောာ့ပါ ) အဲဒီမှာ precum တွေများပါနေနိုင်မလား

ပါခဲ့ရင်အဆုံးထိ fingering ပေးတာဆိုတော့ pregnantရနိုင်ချေရှိလားသိချင်လို့ပါ

အဲဒါပြီးတော့သူတောင်းဆိုလို့ cd နဲ့တစ်ချက်နှစ်ချက်ထိုးသွင်းလိုက်ပါတယ် ရေပေါက်မပေါက်စစ်ပြီး အဲဒါကတော့စိတ်ချပါတယ်

စိတ်မချတာက fingering မှာပါ

E pill တိုက်တော့လည်း ၂ ခါသောက်ဖူးလို့မသောက်ချင်ဘူးပြောနေလို့ပါ

သူ့ period က ပုံမှန် ၇ ၈ ၉ ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေမေဖေဖေတို့ ဘယ်လောက်သိလဲ ဆန်းစစ်ကြမယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Quiz

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Fingerings

အရည်ကြည်နည်းနည်းေလးပါပြီး မိန်းမကိုယ်ထဲလက်နဲ့ လက်တစ်ဆစ်ထိုးသွင်းမိပါတယ် အဲ့ဒါကိုယ်၀န်ရနိုင်လားဆရာ လက်တစ်ဆစ်ထဲပါ လိင်လည်းမဆက်ဆံပါဘူး အရည်ကြည်ကလည်းနည်းနည်းပါပဲ အရည်ကြည်ထွက်တာကလည်းပြီးသွားလို့မဟုတ်ပါဘူး မိန်းကလေးကလုပ်ပေးလို့ထွက်လာတဲ့အရည်ကြည်နည်းနည်းပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

303

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Healthy

ဆရာ ရာသီကပုံမှန် 27 လောက်ကစပီး 2ရက်လောက်မပီးတယ် 3ရက်နေ့မှာ အတူတူနဖစ်သွားတယ် 23နာရီလောက်ကြာမ ဆေးေသာက်လိုက်တယ် ပီးတာ့ 10 ရက်နေ့ကျ ရာသီပြန်လာတယ် 27ရက်နေ့တော့ပံမှန်ပြန်လာပီး

2လ ရောက်တာ့ မလာေသးဘူးဖစ်နတယ် ဆီးစစ်

တော့လဲတကြာင်းပဲ ဘယ်လိုဖစ်တာလဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Pregnant

မေးချင်လို့ပါဆရာ ကျနော့် mလုပ်ပြီးတော့ သုတ်ရည်ကို တစ်ရှုးနဲ့သုတ်လိုက်တယ်၊ လက်ကိုရေမဆေးမိပဲ ကောင်မလေးကို လက်နဲ့အထဲကို လုပ်ပေးမိတယ်ဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

ရာသီလာရက်တော့ရောက်နေပြီ ရာသီမလာသေးလို့ စိတ်ပူမိလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Pregnant

Hello Doctor ရှင့်

ကောင်လေးနဲ့အတူနေပြီးတိုင်း အရမ်းအိပ်ပြီးအရမ်းစားလာလို့ပါ

Menstruation မှန်တာကြောင့် ရက်ရှောင်ပြီးနေပါတယ် ဘာဆေးမှလဲမသောက်ပါဘူးရှင့် Living together မို့တစ်လတစ်ကြိမ်လောက်ေတာ့နေဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

လတိုင်းနေပြီးတိုင်း အရမ်းအိပ်အရမ်းစားနေလို့ပါ

ကိုယ်ဝန်လဲမဟုတ်ပဲနဲ့ရှင့်

စိတ်ကြောင့်ပဲလား ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါေသးလဲရှင့် 🙇

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnant or Fever

Hello Doctor ရှင့်

20 ရက်နေ့က ovulation day ပါ အဲ့နေ့ အတူနေမိပြီး e pill သောက်လိုက်ပါတယ်

ခုတစ်ပတ်ပြည့်တဲ့နေ့မှာ လေတွေခနခနတက်ပြီး ရင်ပြည့်သလို ခံစားနေရပါတယ်

ဗိုက်လဲခနခနဆာပေမဲ့ စားလိုက်ရင် ရင်ပြည့်သလို အန်ချင်လာပါတယ်

ခြေဖျားလက်ဖျားနှာဖျားတွေလဲအေးနေပါတယ်

သောကြာနေ့ကတော့ ညဉ့်နက်မှ ရေချိုးခေါင်းလျှော်ပြီး ခေါင်းမခြောက်ပဲအပြင်ထွက်မိပါတယ်

သောကြာ စနေ နှစ်ရက်လူဲး ထမင်းကြော်စားမိပါတယ်

ရာသီက 5ရက်နေ့မှလာမှာပါ

Pregnant sign လား အအေးမိရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်နိုင်တာလားမသဲကွဲလို့ပါရှင့်🙇

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကလေးကို ချစ်ရင် မနမ်းပါနဲ့

ချစ်လိုက်တာနော်။ အသည်းယားလာပြီ အာဘွားတွေလှိမ့်ပေးပစ်လိုက်မယ်ဆိုတာကို စကားအဖြစ်နဲ့ပဲပြောပါနော်။ ဘေဘီလေးကို တကယ်မနမ်းပါနဲ့။ ကလေးကိုနမ်းတာက ချစ်လို့လုပ်တဲ့ အပြုအမူဆိုပေမယ့် ကလေးကို ချစ်ရာမရောက်တာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောချင်တာက ကလေးကို ကိုယ်တိုင်ရော သူစိမ်းတွေကနမ်းတာမျိုး မဖြစ်အောင်ပါ ဂရုစိုက်ပါနော်။

🔹ဘေဘီလေးကို မနမ်းပါနဲ့🔹

ကလေးကိုချစ်လို့နမ်းတာပဲလေ ဘာမှမဖြစ်လောက်ဘူးလို့ ထင်စရာရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ အနမ်းတစ်ချက်က ကလေးကို အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်တာအထိဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နော်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတော့ အခုနောက်ပိုင်းကာလတွေမှာရောဂါတွေက ဆန်းပြားလာသလို တံတွေး၊ချွေးတို့ကနေတဆင့်လည်း အလွယ်တကူကူးစက်နိုင်ပါတယ်နော်။ဘေဘီလေးတွေက ကိုယ်ခံအားနည်းကြသလို နုနယ်လွန်းသေးတာကြောင့်ရောဂါပိုးတွေကို ခုခံနိုင်စွမ်းမ ရှိသေးတာ မို့မေမေဖေဖေတို့က အစစအရာရာသတိထားပေးဖို့လိုမှာပါနော်။

🔹ကလေးကိုနမ်းရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ 🔹

ကလေးကို ချစ်လို့ပွေ့ချီရာကနေ နမ်းလိုက်မယ်ဆိုရင် ကလေးမှာရောဂါတွေကူးစက်သွားနိုင်မှာပါ။ အရေပြားကနေစလို့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီအထိရောဂါပို

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Baby လေးလိုချင်လို့ပါ...

အိမ်ထောင်သက် ၇ နှစ်ပါ...ကျနော်က အသက်၄၀ အမျိုးသမီးက ၃၇ ပါ..ကလေးလိုချင်နေတာ ခုထိမရသေးလို့ပါ... အကြံပေးကြပါဦးဗျာ... ဆေးတွေကတော့ ovri plus vitamin E folic acid တွေသောက်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။