ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ ၃လပတ်မှာ စားသင့်တဲ့ အသီးလေးတွေ ရှိသလို မစားသင့်တဲ့ အသီးလေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာတွေများဖြစ်မလဲဆိုတာ မှတ်ချက်လေးမှာ မေမေတို့ ရွေးချယ်ဖြေဆိုပေးပါဦးနော်။

ဘေဘီလေးတွေ ဖျားနာမှုက မေမေတိုင်းအတွက် စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အချက်ပါ။ ဘေဘီလေးက စကားလည်း မပြောတတ်သလို နေထိုင်မကောင်းတာကို ပြသတတ်တဲ့ အပြုအမူဆိုလို့လည်းငိုတာပဲ ရှိတာပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ နို့စို့အရွယ် ဘေဘီလေး ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘေဘီလေး ကျန်းမာလာစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေ စားပေးသင့်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

နို့စို့အရွယ် ဘေဘီလေး ဖျားနာနေချိန်မှာ ဘေဘီလေး ကျန်းမာလာစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေ စားပေးသင့်လဲဆိုတာကြည့်ကြည့်ရအောင်။

မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်ချိန်လူ့လောကထဲဆိုတာကို အနီးစပ်ဆုံး

သိရမယ့် Hello ဆရာဝန် ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက်တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမယ်နော်။ မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးကို မွေးဖွားမလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းတွက်ချက်ပေးတာပါ။ မေမေရဲ့ နောက်ဆုံးရာသီသွေးပေါ်ခဲ့တဲ့ ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ပထမရက် နဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ကာလအတိုင်းအတာ သို့မဟုတ်ဘယ်အချိန်မှာ သန္ဓေအောင်ခဲ့တာလဲဆိုတာကို အခြေခံ တွက်ချက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာ

ပုံလေးတွေနဲ့ တကွ ကြည့်ကြရအောင်နော်။

Due Date Calculator - https://hellosayarwon.com/health-tools/due-date-calculator/

မေမေတို့ရဲ့ မွေးဖွားမယ့်ရက်ကို တွက်ချက်ပြီး ဘေဘီလေးအတွက်

မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဘေဘီလေးအတွက် မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူဖို့အတွက် Hello ဆရာဝန် ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးကို တွက်ချက်ပြီး နောက်ဆုံးရလာတဲ့ အဖြေကို Screenshot ရိုက်ပြီး ယခုပိုစ့်အောက်မှာ Comment ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Comment ပေးထားတဲ့ မေမေတို့ထဲကမှ ၅ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီး မေမေတို့ရဲ့ လူ့လောကထဲရောက်ရှိလာမယ့်ဘေဘီလေးအတွက် မုန့်ဖိုး၂၀,၀၀၀ ကို ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖိုးရယူရယ့်ကာလက နိုဝင်ဘာလ ၂၁ရက်မှ ၃၀ရက် အထိပဲဖြစ်လို့ မေမေတို့ကို မြန်မြန်လေးပါဝင်ကြဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးကို ဘယ်လိုတွက်ချက်ရမလည်းဆိုတာကိုလည်း Comment မှာ ဖော်ပြထားပေးလို့ အခုပဲ မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကိုရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

တွက်ချက်ရန် - https://hellosayarwon.com/health-tools/due-date-calculator/

ကလေးမွေးပြီးတဲ့အချိန်မှာ မိခင်တွေခံစားရနိုင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က မေမေတို့ ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာဖို့ လိုသလို မွေးဖွားလာမယ့် ကလေးငယ်လေး ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့အတွက်လည်း အနေအထိုင်ကစလို့ အစားအသောက်အဆုံး အကုန်လုံးကို ဆင်ခြင်နေရတဲ့အချိန်ပါ။ အခုတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုံရိပ်ဖော်ရောဂါရှာဖွေတာတွေ အကြောင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် ဘယ်လိုပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုက အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလက မေမေတို့ရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်မှာ စွန့်စားရတဲ့ကာလတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ကလေးရော၊ မိခင်ပါကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် လိုက်နာရမယ့်

အချက်လေးတွေရှိနေပါတယ်။ မိခင်ရော ရင်သွေးလေးပါကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်နာဖို့လိုပါမယ်။ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်စို့နော်။